『壹』 中考三项体育测试教案
800米跑考验耐力，最开始只需慢跑，中间时加快速度，最后冲刺，要注意节省体力。至于跳远，得靠脚腕和大腿的力量，要刻苦练习爆发力和落地姿势加跳远冲力，平时多锻炼大腿爆发力，，跳跃时，深吸口气，想象自己很轻，腿往后蹬，手呈自然往后倾斜。