㈠ 黑暗中,我看见了你高中700字作文
严冬的风雪交加过后，像一双手抚摸并温暖着花儿的，是阳光。那一刻——是感动；暴雨的雷鸣电闪过后，像一只利箭冲破并取走阴霾的，是阳光。那一刻——是顿悟；而当我迷茫、退缩时，像阳光一般穿透我的内心，引导着我前进的，却是那些闪耀着光芒的文字……
有一段日子家长的严格要求与学校的双重压力想两面带刺的墙壁向我逼近，让我不敢接近，让我无路可走，只有逃避、退缩。知道我离明又远了一步时，我才突然发觉，我已经迈入了无尽的黑暗。
我靠在床边，看窗外有些阴暗的世界。我不知道究竟哪一条路，才是出路。这时，微风吹尽我的房间，翻开了我桌上的那本书发贴文：
首先深深吸引我的是哪一个个字所透露出的气质：有铁一般的刚劲又有丝端庄精美之中散发的，却是一丝的飘逸和坚毅。看那横，两头沉重而中间如丝，仿佛在教导我，生活中，该孰轻孰重；看那捺，起笔轻巧而后部却如同一把出鞘的长刀，透着一夫当关万夫莫开之势，让人震撼，仿佛在告诉着我，做事既要冷静，又要学会发挥自己最大的力量；在细细品味那悬针，起笔厚重而手臂却锋利如针，问问的撑起文字的整个构架，好像在教我如何坚定不移，用决心承受压力。笔笔遒劲。字字有神！仿佛那一笔一划组成的不仅仅是字——而是魂！
然后抓住我内心的是字的内容：我震撼于“少壮不努力，老大徒伤悲”的谆谆教诲；受教育“书山有路勤为径”的深刻哲理。而当我看到“会当凌绝顶，一览众山小”，我的心仿佛都变得澄澈了。这是何等的魄力！这需怎样的毅力！是啊，坚持下去，到达山顶，过去的一切便全是浮云。一字一句仿佛给予我源源动力，我相信了——坚持写去，就是成功。
人生是漫长的，有黑夜，有光明，当我读懂这一个个跳动的文字时，刹那间烟消云散，一缕阳光照进我的心房，它指引着我人生的方向，他告诉着我：黑暗并不可怕，因为只要用顽强的毅力挺过去，就是朝阳，就是希望！
㈡ 初中作文记叙文600字我想看见你的笑
想看见你的笑
亲爱的爸爸：
你好！
我现在在中考考场，我在给你写信。我就是想通过这种方式让你知道：我想看见你的笑。
记得我在上小学的时候，你天天去城里打工，每天直到傍晚，你才会骑着你那辆破旧不堪的自行车回来，每次，我都能看出你写在脸上的疲惫。可是，只要你一
看见我，你的脸上马上会绽放开笑容。那笑容，是多么的亲切，多么的温柔，多么的让我难忘。我就想，爸爸你在笑的时候，一定是忘记了一天的辛劳和满身的倦意
吧？你肯定是觉得，虽然你打工很苦也很累，可是只要你能看到你的女儿每天能幸福地去学校上学，每天能不愁吃不愁穿地快乐生活，你就是受再多的苦再多的累也
值得。不然，你不会笑得那么的亲切，那么的温柔，那么的让我难忘。
可是，近几个月来，我却很难在你的脸上看到笑容了，我看到的最多的是你脸上的密布的愁容。我知道，那是因为爷爷病故，妈妈又得病住院的原因。
你在我们村里是有名的孝子。奶奶去世时，你不到4岁，是爷爷一把屎一把尿把你拉大的，因而你对爷爷就特别孝敬。我记得很清楚，有一次你给爷爷买了件新
衣服，爷爷却嫌花了不该花的钱撵着骂你打你，于是你在前面跑，爷爷在后面追，那个时候，你就像是一个做错事情的小顽童，生怕被大人逮住教训的样子。可是，
爷爷却在几个月前突然去世了，这对你来说真是一个不小的打击。
接着又是妈妈住院，而且一住就是几个月，直到现在还在医院里。你一边打工，一边还要操心在医院的妈妈，许多时候你根本就回不了家照顾我，打完工后直接
去医院替换照顾妈妈的姑姑。如果这样也就罢了，更让你受不了的是，妈妈住院不但将家中所有的积蓄全部花完，而且还欠下了几万元的外债，即使这样，妈妈的病
情也没有得到彻底的好转。这样大的压力让你变得越来越沉闷，越来越忧郁。我真不知道什么时候爸爸你才能变得轻松、快乐些！
爸爸，我想说，我想看见你的笑！“死者长已矣，生者当坚强”，爷爷的在天之灵也不愿爸爸你这样消沉的。爸爸，我已经长大，咱欠的外债不用怕，我一定会好好学习，将来挣很多很多钱将它还了的。
爸爸，中考结束后回到家，你可以给我你的笑容么？
真想看见你的笑！
㈢ （作文）我看见，你在***
已解决问题 收藏 转载到QQ空间 我看见了大海 初中作文500字 [ 标签：初中 作文,大海,作文 ] 我看见了大海 初中作文500字 Tracy_嘉~ 回答:1 人气:1 解决时间:2009-10-04 19:07 检举 满意答案浪一层又一层地赶来，碰撞着卧在海面的礁石，溅起了水花又落了下来；冲湿了我的脚丫，还顽皮地带走了我留在沙滩上的印记，作为它永久的珍藏。看着大海时时奔来，好象永远不知疲倦；听着大海刻刻喧腾，似乎永远都那么快乐。立在海边，海潮在拥抱着我，和我一同嬉戏，与我一样那么开朗，活泼。
久久站在大海面前，好象一切都 静止了，云不再飘，心不再动，只是顿时觉得我们是如此渺小。凝视着这无垠的海，我的心也开阔了不少，觉得自己能包容一切。有句伟大的名言：比海洋更广阔的是蓝天；比蓝天更广阔的是人的胸怀。从城市挣脱出来，望着那奔腾的大海，你不由得想张开双臂，迎上去呐喊，扑上去拥抱。这时候，就会觉得胸襟豁然开朗，大有包容整个世界的宽广。
我终于见到大海了！在看见大海的一顺间，我觉得自己进入了一个崭新的世界!不过我在此同时，我看到地平线那儿，水天相接，分不清海和天。就在这时，我对海的那边的好奇心远远的超过了海这边的好奇心——海的那边又是什么呢
我终于见到了大海,海就像一位身着蓝纱裙的美丽姑娘，海风吹着浪花的声音，就是她的迎客曲。看那海边的金色沙滩，在朝阳的照耀下，仿佛每一粒细纱都闪着光。沙滩上面，有许许多多大海送来的礼物：小巧玲珑的贝壳，背着小房子的寄居蟹，长满硬刺的海刺猬，像小口袋似的水母……撒满海滩。这都是退潮时掉队的，等海水一涨，它们还要回到大海的怀抱。像那无边的大海望去，还蒙着厚厚一层雾，隐隐约约有一些捕鱼的船只在水中雾中移动，时隐时现。海风阵阵的吹来，浪被撞击在礁石上，溅起了洁白的水花，它涌到岸边，轻轻地抚摸着细软的沙滩。海浪一层一层从远处轻盈地荡来，给沙滩勾勒出一道白色的“裙边”，像给浩瀚的大海镶上了闪闪发光的银框，使大海更加迷人。太阳升高了，海上的雾渐渐散去，露出了大海的本来面目。
㈣ 我想看见你笑 600字作文 符合中学生的
当你们用好奇而恐惧的目光看着这些在家从没见过的高楼大厦，小手紧紧握住父母那满是伤痕
的大手，背着洗到泛白的背包，穿行在不属于自己的楼房中，到一个偏僻的小教室里读书时，我看
到的是你对知识的渴望。
是的，他们叫你农民工子弟，一个混杂着泥土与汗水气息的名字，这么轻易的便把你与大城市
隔绝开来。你们身处城市之中，面临比常人更大的挑战：户口、上学、医药„„沉重的负担压在你
身上，小小的心灵也染上哀愁。
孩子，我想看见你的笑，想看见你和别人一样在宽敞的新教室里读书，向别人炫耀你的新书包，
而不是在“六一”那天盯着学校外的糖人偷偷流泪。
二
有人说，现在不把元素周期表上的元素全吃完都不好意思说自己是中国人。
中国社会总在上演着光怪陆离的情景剧，做染色馒头的可能从不吃馒头，可他给孩子买的却是
三聚氢胺奶粉；做毒胶囊的户家现在可能正在享用苏丹红咸鸭蛋；什么？吃火腿肠发现大肠杆菌超
标，想投诉企业老总，对不起，老总昨天下餐馆吃多了地沟油现在正在医院抢救。
一个个食品安全问题相继被发现，大头娃娃事件，酒精中毒事件！这种事中国还有多少？
我想看见你的笑，千千万万消费者的笑，不再因为“食面埋伏”而彷徨，而是真正放心的笑。
三
我想看见你的笑，而不是用一张张试卷，一本本厚书压住青春。
高三的日子过得会很快，用日益变厚的眼镜，日益变稀的头发证实我们确实在努力，没人会注
意天空的颜色，只会在书山中灭亡或题海中变态。
我想看见你的笑。纪伯伦说：
“除了通向黑暗的路，人们不能到光明。
”那么，是不是经历了黑
暗的日子，我就能见到你的笑？
二篇
静静地坐在床头，思索着您的一切一切，您知道吗？我好想看见您的笑，哪怕是不经意的笑……
我好像看见您的笑，看见您对我的笑。可是我知道在您眼里只有成绩。您知道吗？我真的好想看见您的笑，哪怕是严肃的笑，当我考试失利时，您对我只
有置之不理，还记得从前，您每天都对我嘘寒问暖，可现在，你对我只漠然，只有寒冷。您知道吗？我好想看见您的笑，哪怕是严肃的笑……
我好想看见您的笑，看见您对我的笑。可是我知道这只不过是我的痴心妄想，尽管我每天早早的完成作业，每天在您开门回家时，为您递上拖鞋，可您对我的这些行为，都置之不理，在您的眼里，我的这些行为都只是我的殷勤。您知道吗？我好想看见您的笑，哪怕是一丝丝的笑……
我好想看见您的笑，看见您对我的笑。可是您对我只有冰冷，只有不理。慢慢的，我对您从原来的殷勤变成了冷漠，不再傻傻的为您递上拖鞋，不再对您笑，您知道吗？我好像看见您的笑，哪怕是冰冷的笑……
爸爸，您知道吗？我好想看见您的笑，可是我知道这只是我的痴心妄想，我……
好像从前，您每天对我的笑，现在您对我只有冰冷无情……
那时我坐在您的车子后面，给您助威，您奋力骑着，我在后面笑着，那时我们是无比的快乐，可现在……
爸爸，在我的眼里，您总是冰冷无情，我真的好想看见您的笑呀……
看着满夜的星光，不时有几颗星子滑过星空，我思绪万千……
㈤ 以看见你在我身后为为题的初中作文600字数
云朵集散腾挪,点缀着蔚蓝的天空,“妈妈”我轻轻地念,遂又跌进温润的回忆里.
红色的印记在隐隐作痛,训练时把腿磕破了,“妈妈,有创可贴吗?”我撒娇地问道,可等了好久也没声响,妈妈依然在看她的书,没有理我,“妈妈!”我拖长了声音,“自己去抽屉里拿”,“什么?”我一气之下,瘸着腿向姥爷家走去.
外
面北风呼啸,亦如我的心,没有妈妈的关怀,心像封冻在冰山下,寒冷至极.晚上我赌气住在了姥爷家,想用冷漠惩罚妈妈对我的冷淡,“只顾自己看书,不理受伤
的女儿,她还是妈妈吗?”我心里恨恨地想.清晨醒来,腿一阵紧,低头一看原来腿上多了一个创可贴,是姥爷?还是„„心中一股暖意.
“姥爷,谢谢你”“谢我什么,那是你妈给你贴上的.”“什么?妈妈!”,我心中一阵疑惑,“怎么会是她?”姥爷走进来说,“你妈昨天看你跑出来,赶忙追你
也没追上”.姥爷无意中的几句话却像透着寒气钻进了耳朵里：“你跑出来也不跟你妈妈说一声,害得你妈打电话到处找,等找到你又回家找创可贴,才发现没有
了,又去买药,大冬天的,人家早关门了,还连跑了几家药店„..唉,你太不懂事了”姥爷唠叨的话语,却像利箭一般硬生生地劈了下来,心里像打翻了五味瓶,
有种说不出的滋味.脑海中涌现出在寒冷的夜里,妈妈仅为了买那一小块创可贴,顶着那凛冽的寒风,走街串巷,不辞辛苦,手冻红了,脚冻木了,她蹬着那辆自行
车,拿着创可贴,只为了女儿„„那一刻心中的冰山被这热力在瞬间融化,泪水在那一刻决了堤,这眼泪的轨迹与力度承载着我的自责,承载妈妈对我的关爱.
双手再次落到那小小的创可贴上,我抚摸着,仿佛看到妈妈妈妈慈爱的目光,我用心体味着妈妈于我的那份亲情,那薄薄的一层纸中所传达的浓浓的爱意,是那样醇香,那样芬芳,弥漫在我的周围,我被幸福拥抱着.
充满母爱的创可贴散发着她的神奇魔力,伤口很快的好起来,只留下一个浅浅的疤
诗意也许是不经意间心灵受到的触动,也许是暮然回首时记忆里的一缕温情痕在那里.那疤痕就像是一个爱烙下的印记,时刻提醒着我,爱就在我身
㈥ 初中作文记叙文600字我想看见你的笑
我想看见你的笑
每当天还未亮，在忙碌的、甚至没有吃早饭的紧促时间里，拎起批改到深夜的作业本，你便急匆匆地赶往学校。当你对着这些满是红叉的卷子皱起眉头、大发雷霆
时，我都会想：无论何时，老师，笑一笑吧，我想看见你的笑。虽然节节课间只有仅仅的10分钟时间，你们也顾不住休息，抓住一分一秒为我们讲题、批改作业，
在走廊中快速的走着。在忙碌的一天里你虽感到无比操劳，但不要忘了，笑一笑吧，老师，把你皱紧的眉头放松、让眼睛弯成一弯月牙，我想看见你的笑。
当你为干不完的家务活发愁时、当你为工作的繁忙不顺而疲倦时、当你们为了我的学习成绩失落时，笑一笑吧，父亲、母亲，我想看见你们的笑。每天早晨，都为而
我的早饭呢费尽心思；每个节假日，你都有可能为加班而奔波；每个午后，都将房间清扫的一尘不染；每次作业，都把错题与作业上的缺点让我一改再改……你的生
活紧凑又有规律，可面容依然黯淡无光。母亲，笑一笑吧，让自己变得更加年轻轻松，我想看见你的笑。虽然工作的压力是你疲惫，虽然在节假日还要频繁加班，父
亲，笑一笑吧，担忧的事情都会一扫而空，我想看见你的笑。
当你对一大堆的作业不耐烦的发着牢骚却不能与伙伴一起游戏时，当你对着考卷唉声叹气时，笑一笑吧，我的朋友，我想看见你的笑。虽然你等待已久的的休息日却
被补习班占领，有时也会不服气的认真起来，露出一副孩子气的样子，对着满是低分的考卷头疼又怕家人质问，但不要忘了，笑一笑吧，你会感到好比你在单杠上空
翻成功一般的喜悦，好似放学后两个人在夕阳映衬下大大咧咧的聊漫画剧情一样的轻松，我想看见你的笑。
在我不开心时，也许我也会轻轻地对自己低语：我想看见你的笑。成长的脚步逐渐形成，烦恼也不知不觉的不断增多，可我也会笑一笑，至少我知道我在慢慢敲开我的未来梦想之门。
笑一笑吧，世界上的每一个人。我想看见你的笑。
㈦ 作文那天,我看见了
那是深冬的一天，我和妈妈回乡下看姥姥去，在路上碰上一个正在吵架的人，我可是天生好奇的人，这种事自然是少不了我的。
我穿过人群，挤到了最前面想知道他们在吵些什么，这时一个洗衣盆和两个熟悉的身影映入了我的眼帘。啊！是陈叔叔和他的凶老婆，霎时间，这个场景我觉得从哪里见过，“啊！”我想起来了，那不就是两年前的“下水道”事件嘛。
那是两年前一个夏天的周末，我和妈妈照例来看虽已年迈但仍精神的姥姥和姥爷，正走在半路上，忽然，一股恶臭传了过来，我顺着气味的发源地走过去——那是一个古老的下水道，它已经堵得不行了，里面的水哗哗的往外流着，旁边的人都捂着鼻子绕道而行，没有一个人想停下来看看到底是怎么回事，我无奈的摇摇头，叹了口气走了。回到家我仍想着那个下水道，想去看看，终于熬到了吃完饭，我飞快的跑向了那个下水道，与刚才不同的是围了好多人，好像在看些什么，我挤进去，原来是一位叔叔，他正在修那堵了的下水道，旁边还放着一个空的洗衣盆，我想：“这个盆应该是他的吧。”正当我想着，眼前又多了一个肥胖的女人，她张着血盆大口超叔叔吼道：“你在这儿干嘛呢？让你倒盆水也不会吗？真是个废物，我当初怎么就看上你了呢？”说完就抽噎起来，叔叔憨憨一笑道：“我在这儿修下水道呢，堵了。”胖女人听了这话更生气了，再一次张开她那张不能再大的嘴巴，冲叔叔开火：“你闲的是吧，家里有那么多活你不干，偏跑这儿来干，神经病。”说完又觉着不痛快，接着吼道：“想干活回家干去，这谁愿干谁干。”叔叔又憨憨的笑了一下说：“话不能这么说，这儿修好了大家伙都受益嘛，家里的活可以明天干，可这要是往后退就更臭了，不好修了嘛。”“好！”大家掌声四起，都为叔叔鼓掌喝彩，胖女人没有办法只好作罢，当着这么多人，也不好把叔叔怎么样，只能在叔叔耳边轻吼了一声：“回家要你好看。”虽说是轻吼，可对我们这些围观者来说已经是一清二楚了，大家都被吓了一跳，叔叔听了尴尬的一笑，又投入了紧张的维修中……
我从回忆中醒来，胖女人仍然在骂着叔叔，而叔叔却仍平静的听着，没有一点反。在他眼里确实没有做好一个丈夫，但在我眼里他却是一个好公民，相反的，该挨骂的应该是那女人，应为她不懂“舍小家，顾大家”的真谛。那天，我看见的一切，都将永远刻骨铭心。
那天，我看见……
㈧ 我看见你的美 作文 600字数限制
我看见了你的美
只要我们在乌云密布的时候，选择了阳光，选择了向世界展现你的自信的笑，那么，在通往成功与幸福的道路上，我们已经远离了黑暗与沉论！
——题记
似乎我们每一个人都如此，一向无法从自己身上找到美，只有当后来者的身上折射出自己从前也曾闪烁的光茫，才发现：那，真的很美！ 两位经鄙人短暂培训的新播音员，已经坐在摄像机的镜头前，准备开始播音了。我一再叮嘱他们一定要有自信，要相信自己：我一定可以的。摄像机的红灯亮了，我看见了新播音员脸上的微笑，只见她的嘴角微微上翘，脸蛋上泛着几朵红云。虽然很紧张、很害羞，但她毕竟还是笑了，那是自信的微笑、阳光的微笑。还是“卡”了，虽然他们都十分的努力想要一次成功，但对于新手来说，这是完全不可能的。我向他们微笑，没有太多的言语，只是一句：“加油，你一定可以的！”第二次，我又看见了他们脸上的微笑，嘴角上扬，坚定的目光，让我很清晰地感觉到：他们更自信了。就这样，这一“卡”就是好多次，可他们怎么样都没有气馁，那自信的微笑始终停留在他们的脸庞上，不是特别漂亮、帅气的脸庞，却是两张自信阳光的脸庞。
刹那间的我，像触电一般感受到了什么，那是一种美，一种敢对世界很大声地说：“我就是最伟大的奇迹”的美，一种能令人远离黑暗与沉沦，勇往直前地追求心中梦想的美，一种……终于明白，那种美的名字叫“自信”。
“铁石梅龙”为我们睥睨了一切傲骨，“自信人生二百年，会当水击三千里”为我们展现了自信的豪壮。古往今来，多少英雄豪杰，能人志士，正是拥有了这种能征服一切的美，才取得了如此之成就，享有如此之盛名。
因为拥有自信之美而名扬千古的人，屡见不鲜。最出名者莫过于毛遂。毛遂，何许人也？他只不过是战国时期赵国平原君的一位门客。从毛遂自己写的一份简历中可以看见，他并不十分有才智。他所说的“读书练剑”，在那名士如云的时代，也不过是很一般而已。但他是如何得以脱颖而出的呢？正因拥有自信之美。他自信，因此他敢于投奔手下名士如云的平原君；他自信，因此敢于“自荐”，而后随平原君见楚王，在楚国殿堂之上，又是因为他自信，拔剑指着楚国国君，讲出了一番令人心服口服的话。他的自信之美，成就了他的成功。
汉高祖刘邦出生布衣，人称“痞子”，但他从未看轻自己，所以能战胜群豪，终成霸业；轮椅总统罗斯福，身体虽然残疾，但自信不灭，坐在轮椅上，用他的才智使美国度过了一次又一次难关；在集聋、哑、盲于一身的海伦的身上，也始终闪烁着一种令人钦佩的自信的光茫；对“2+2=4”不解而惨遭嘲讽的爱迪生……他们的身上我发现了一种他们共同拥有的美——自信。
我发现了自信的美，我发现了世界上每一个角落的自信之美。我很庆幸，发现它的此时此刻我还很年轻。因为我发现了自信是如此美丽。所以，从今天开始，我要以自信为基础，以长成一座高山为目标，选择自信、拥有自信、展现自信，成为造物主最伟大的奇迹。
当我发现了它的美，诠释了它的美，它的名字便永远地镌刻在我的心头上——自信…
㈨ 那一次我看见了作文600字
那一次，我看见了你的眼睛
我的心动了，因为你的眼神。你的眼睛里，有我寻觅已久的眼神。你执着的看着我!我看见了，看见你的眼里的深邃。
记得在刚开学不久的那一次，叮铃铃，下课钟想起了。此后萎靡不振的我坐在原位写着作业，然而玉树临风的向我桌前走来一位隔壁桌同学，轻言细语道：“我们的课桌椅互换下可以么?”当隔壁桌的同学提出要跟我换桌椅这么一件简单的事，烟不出火不进的我，便忽然听到从侧方传来叽里咕噜的声音“她是女生，……不要麻烦她……”理解起来有点复杂，虽然我听不怎么明白你的意思，顿时我傻眼的看着说话的那位双眼，就是你那温柔的眼神。你的眼睛告诉了我，你在乎。
又一次，在上数学课上，老师抽查定义是否过关时，叫到平时成绩不佳的XX同学，目光如炬的我望着他流畅的背出内容。你望见我的专注，便也翻起课本，认真的背起来……我看见了，一位自愿举手的身影站了起来，那个你顾盼生神的望着我的眼睛，嘴巴滚瓜流水的背出定义。你的眼神告诉了我，你也行。
很多时候，望见你眼睛看着我，看着我的一言一行，一举一动，稍不留神。你的眼神能够穿越寂寞，拥有一双寂寞的眼睛的你不是无助的，但是是孤独的。
你的眼睛里，有湛蓝的大海，我可以看见你的海底;你的眼睛里，有被云雾缭绕的山巅，我看见了你的挺拔;你的眼睛里，有日出时天边的朝霞，我可以看见你心灵的阳光。一直梦想着，在没了的大海边，在阳光灿烂的沙滩上，可以邂逅一个愿意守护我的神灵和他一起打着赤脚，随意的踏浪，开心的嬉戏，快乐的享受着阳光下的欢欣;让那浪花里的笑声和着我们，一起扑进大海宽广的胸怀。请大海见证：我们在海滩上留下的主机。你的眼睛告诉我，你是那个守护神。
㈩ 让我看见你作文600字内容是儿童安全健康成长
最专业的答案就是一.儿童身体健康发育和成长。二儿童心理的健康发展。三。儿童常见疾病的预防
一。身体的健康发育和成长。
1。生长发育是儿童机体的基本特点。生长是量的增长，指体积增大，重量增加。发
育是质的改变，指细胞、组织及其功能的成熟。生长和发育是不能截然分开的，它包
含着机体质和量两方面的动态变化。
判断儿童生长发育状况的最简单、最可靠的指标是体重和身高。体重是反映近期
营养状况的敏感指标，短期内体重的增减很容易测量出来。身高反映长期的营养状况
和骨骼生长的速度，需要间隔较长时间才能明显地测量到。
整个儿童时期生长发育在不断地进行，但在不同的年龄期，生长发育的速度也不
尽相同。有两个快速增长期，第一个在自出生后到1岁以内。初生婴儿平均体重3公
斤，到1岁时平均体重为9公斤。初生婴儿平均身长50厘米，到1岁时平均身长75厘米。
第二个快速增长期在青春期（女孩从10－11岁开始，男孩从12－13岁开始），特别在
青春期的头3年，男孩身高每年可增长7－9厘米以上，女孩可增长5－7厘米以上，体重
平均每年增加5－6公斤。
1岁以后生长发育速度相对减慢，体重平均每年增加2公斤。身高平均每年增加5厘
米。可以用公式推算：
体重（公斤）＝年龄X2＋8
身高（厘米）＝年龄X5＋80
以上公式可以用于儿童2－10岁，10岁以后个体差异明显增加，不能使用公式。
小儿生长发育受内在和外在环境因素的影响，内在因素包括遗传、性别、内分泌的
影响，外在因素包括母亲孕期情况、营养、生活环境、疾病等影响。由于小儿身体及
各器官功能发育尚未完善，容易受各种不良因素的影响产生疾病或生长发育偏离，因
此定期健康检查十分重要。1岁以内每3个月检查1次，1岁以后到3岁每半年检查1次，3
岁以后每年至少检查1次。通过健康检查及时发现异常、及时矫治，以保障儿童健康。
2保证儿童必需的营养
为了维持生命和健康，我们每天必须摄入含有营养素和热能的各种食物。人类赖
以生存的营养素包括六大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水，其
中蛋白质、脂肪、碳水化合物能产生热能。
儿童处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，对能量和营养素的需要量相对比成人
高，只有满足儿童的营养需求，才能保证其体格与智能发育正常，形成良好的身体素
质。
膳食是儿童营养的主要来源，合理的膳食能满足儿童的全部营养需要。合理膳食
以称为平衡膳食，所谓平衡膳食产指每餐膳食应有几种食物组成，由于每种食物提供
不同的营养素和热能，适当搭配使营养素之间和热能供给之间达到比例适当，儿童可
以充分利用，这种膳食称为平衡膳食。平衡膳食一般由四种基本成分组成：（1）谷类
或根茎类（土豆、薯类等），做为一餐的主食，是热能的主要来源。（2）动植物蛋白
质，如肉、鱼、奶、蛋、禽、豆类及其制品，提供优质蛋白质。（3）蔬菜和水果，提
供维生素和无机盐。（4）脂肪、油、糖、满足热能需要。
幼儿和前龄前儿童每天除了三顿主餐之外，可以在早、中餐之间和中、晚餐之间
各加一次点心，如少量的糖果、糕点或牛奶、豆浆等，以弥补主餐的营养平衡。
我们不仅要重视膳食结构，做到主、副食搭配、粗、细粮搭配，荤、蔬菜搭配，
而且还要重视合理分配各餐热量。俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少是
有道理的。早餐热量应占全天热量的30－35％，午餐占40％，晚餐占25－30％。
儿童好奇心强，喜欢花样多变的食物，因此多样化的食品，多样化的制作方式，
变换着的色、香、味、形可以激发儿童的食欲。3岁以前的孩子，食物力求碎小、精
巧，烹制方法宜煨、煮、炖、不宜煎、烤、炸。3岁以后孩子的消化能力增强，还可以
使用炒、烙、烤、溜。注意少吃甜食，少吃过咸，过硬的和带刺激性的食物。
要培养儿童良好的饮食习惯，吃饭定时、定量，不偏食，不择食，尽量少吃零食，
尤其是含糖的零食、泠饮。虽然糖果可以增加孩子的乐趣，提供部分热能，但过多的
进食可以抑制食欲，不利于儿童健康。
3.重视体育锻炼
体育锻炼是利用因素（日光、空气、水）增机体体制，使机体与不断变化着的外
界环境保持协调的过程。儿童的体质强弱即受先天因素的影响，又与后天的营养和锻
炼有关。足够的营养是机体生长发育的必要条件之一。正确利用自然界的各种因素锻
炼身体则能增强体质，促进儿童生长发育，提高对自然环境的适应能力和增强抵抗
力，减少疾病，保持健康。
体育锻炼的方式因儿童年龄而异，可以结合日常生活利用空气、日光和水进行，
也可以通过游戏、体育运动进行。
宝宝自出生后就应该衣着适宜，不必过暖。居室间温度适宜，冬季室温也不必过
高，经常形容通风，保持空气新鲜，培养宝宝能逐渐生活在较冷的环境之中，户外活
动即可以呼汲新鲜空气，以可以使皮肤接受日光中的紫外线的照射，增加维生素D的体
内合成，有利于骨骼生长，防止佝偻病的发生。宝宝夏季户外活动时间每天应保持在2
小时以上。冬季亦应安排一定时间户外渊博活动。有条件者可以进行日光浴、空气浴
和水浴。