① 初中体育考试主要考什么
中考体育运动加试共50分：
1、男性的人1000米/女子800米
2、男性的人引体上进10个或前抛实心球/女子仰卧起坐40个或前抛实心球（往都是后抛实心球，但从说话时的这一年着手改了。）
3、这个是不稳定向，有可能使篮球运球折返跑，还有可能使排球等等，这个是男性和女性生都是同样的项目，然而要求肯定是不同的。 第一项20，二三项各15分，共50分。依据完成事情状况的不一样，有具体的得分标准。
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。
考生须知
（一）参加体育考试[1]应穿着运动装、运动鞋，但鞋底不得有铁钉、胶钉或塑料钉。
（二）参加体育考试，考试前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动。
（三）考生要认真遵守考场纪律和考试规则。尊重并服从引导员、考务员的指挥和判定。
（四）考试成绩当场公布，考生对考试成绩有疑问，应立即向引导员提出，以便及时查询。
（五）女生经期及生病受伤的考生，应及时办理缓考手续，并按区县考务办公室安排的时间参加缓考。
（六）因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前按有关规定办理免考手续。
（七）考生（和家长）要注意考生考试前的身体状况，保证考生不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。
（八）体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能再申请参加缓考。
（九）考生对考务工作有意见，应通过学校向区县考务办公室反映；考生对考试中的舞弊行为，有权直接向区县或市体育考试领导小组申述。
（十）现场体育考试考场为封闭考场，无专门证件、未经批准不能进入考场。
② 初中生体育考试前如何训练
每天把自已报考的项目训练两遍。
比如：女生800m，每天跑1600m。2分钟跳绳，每天跳4分钟。
可以分开做，也可以一次做完。
要补充营养，补充水份。
③ 初中体育考试项目标准
中考体育是每年都必须参加的考试，下面是中考体育的考试项目介绍。
中考体育考试项目都有什么
中考体育考试项目
不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。
第一类(6分)：长跑(男1000米，女800米)、游泳(男、女生均为200米)
第二类(3分)：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)
第三类(3分)：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越
第四类(3分)：篮球、排球、足球
中考体育跑步考试规则
(1)在400米环形跑道上进行。
(2)站立式起跑。弧形起跑出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。
(3)考生跑完全程，时间按分、秒记录成绩，不足一秒不计取。
(4)考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。
中考体育考试满分技巧
耐力跑
要把握跑步的节奏，在前面一段不要跑得太冲，不然后程可能会"心有余而力不足"。有些学生在开始的一两百米中一路领先，但是到了后程由于没力气，脚抬不起来，眼睁睁地看着被后面的同学一个个赶超。不如在前面一段跑得稍慢些，将大部分体力留到最后冲刺阶段。
球类项目
这一项目是被老师认为最难预测、心里最没底的一项，大多数学生由于场地的限制将篮球选作考试项目。完成这一项很重要的一部分就是投篮进球，但是这有很大的不可预测性，可能会出现学生在校时练得不错，但真正到了考场上由于紧张等其他因素，第一次投不进篮，第二次补投时因为动作不连贯也很难投进。
④ 合适的初中考试七八九年级期末体育考试方案我们期末想考体育，引起学生重视。非常感谢
如果全校抄学生都考，人数太多，不好安排。如果一定要考中考项目，如短跑，或每个班抽考，或只考中段考一定名次的学生。或体育教师自个安排时间考试。但成绩公平性难于保证。
如果考试项目可选，则可选能同时多人考枋的项目。如跳绳。有多少根绳就能同时考多少位学生。一个年级千来人，也能一节课搞定。
要引起学生重视，须把考得体育和期末各科一起算总分并排名。否则意义不大。
⑤ 中考体育训练方案
首先，你说你是练格斗的，肯定身体素质应该不差，问题是你受过伤。可以采用恢复性训练，强度不一定大。由于你有基础，可多采用耐力练习，减少大强度训练。但要考试，应该加些专项练习。我是学体育的。可以给你些建议。
1.，每天早上保证热身跑，不一定快，但一定要把身跑热了,最好3000米，400米跑道保持在1分50左右，周一至周日保隔天训练。就是1。3。5和2.4.6跳开训练.
2.可以把训练分成赛前训练期、比赛训练期、赛前恢复期、比赛适应期、这要看你的考试时间了，通常比赛训练期、赛前恢复期安排时间较长。比赛适应期就不用怎没训练，多进行些放松和实战比武。
3。训练期间，力量训练一般要放在下午，当然最好也要间歇跳开训练，循序渐进，从大运动量到小运动量。逐渐增加！
4。具体计划还要看你的身体素质最大值，和成绩的最大值。有兴趣的话可以测测你要考的项目最好成绩，科学依据，最好成绩的75%负荷量是最佳训练负荷，最容易出成绩！
5、有兴趣，你把你的资料给我，我可给你做一个训练计划!
⑥ 关于中学生体育考试的运动
单杠上吊吊是练臂力的当然还有腕力，考试用不到，跳远只要姿势正确练一段应该会有很大提升的，我刚上初三时2.22米，毕业时跳了2.56，买个握力器没事就抓抓一定会有效的
⑦ 中学体育考试应注意什么 以及若干问题
如果考试在你们学校考一般拿满分没有什么问题，你可以适当沿跑到内侧跑，煤渣跑道就不要穿钉子鞋了，你最好穿胶底鞋，冲刺是不要过猛，不然煤渣地摔一下不得了。考试时提前20分钟吃巧克力就行，正餐不要吃肉类油类，因为不好消化。考前一天不要洗热水澡，以免肌肉无力。一定做好热身才能发挥最佳水平。
Best Wishes To You