苑陵中学中考加油视频

Ⅰ 中考加油用英文怎么说

Test refueling

读音：英 [test ˌriːˈfjuːəlɪŋ] 美 [test ˌriːˈfjuːəlɪŋ]

语法：test用作名词的基本意思是“测验”，指用一系列需要回答的问题来考查应试者对某一科目的了解，也可指用一系列动作来证明某人做得如何，还可指“体检，化验”“试验，检验”，引申可作“考验”解，是可数名词。

例句：

est

机载视频测试技术在空中加油试飞中的应用。

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同类词组：take a test

读音：英 [teɪk ə test] 美 [teɪk ə test]

释义：考试加油。

语法：test用作动词的基本意思是“测验”“检验”“检查”“考查”，指按标准对受试之物进行测试，目的在于检验某物的内容或可能存在的缺点、毛病等，引申可作“考验”“勘探，探测”解。

例句：

Ifyouareapplyingforajob youmightneedtotakeatest

如果你申请一份工作，你就可能要接受这样的测试。

Ⅱ 想要做一个中考加油的视频，放什么背景音乐才好

放《我的天空》-南征北战

很符合这种场景！

Ⅲ 中学中考实心球怎样才能尽可能丢得远，求教学视频网址或者详细教程

投掷实心球的技术

1、握球和持球

握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。

2、预备姿势

两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。

3、预摆

预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。

4、最后用力

最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

三、实心球教学、训练几种方法

（1）实心球教学诱导方法

对初学者进行游戏形式教学，培养学生的学习兴趣，熟悉球性，初步建立投掷实心球的意识。游戏用球可以是实心球也可以用重量较轻的实心小球。

1、 原地传球接力

场地器材：在球场或田径场上，实心球8－12个。

方法：把男女生分开，男女生各分成四路纵队，每队人数相等，队员前后相隔1米左右，游戏开始，每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二人，第二人接球从胯下向传给第三人，单数队员按第一人方法，双数队员按第二人方法传至最后队员，先传达到为胜。

规则：①以教师口令统一开始；②按规定动作传接球；③谁掉球谁捡球。

2、抛实心球练习

（一）器材：实心球或小球每两人一个。

（二）把学生分成两组人数相等（男女生相等），每次比赛每组两队进行比赛，另两队队员为裁判三次有二次是胜的即为胜。

第一次：抛球击掌，体前向上抛球，击掌后接球，以击掌次数多者为胜；

第二次：抛球转体，脑后向上抛球，转体后接球，以转体度数多者胜；

第三次：蹲、起抛球。下蹲起立的同时向上抛球，下蹲拍地后接球，以拍地次数多者为胜。

3、规则：①接不到球或接球脱手落地均为失败；②单手抛球算失败；③越位接球算失败。

Ⅳ 中学生中考引体向上怎么练

1、单杠悬挂微拉起

刚开始许多人的握力不够，手掌中也没有茧（形成茧的过程会痛哦），要引体向上达标是蛮难的。而掌中茧则说明了投入的训练量是否够。

2、使用弹力带或凳子做为辅助，进行引体向上训练

在刚开始练习的时候，重要的并不是完成了多少个引体向上，而是每一次的引体向上完成质量如何。

3、进行完全的引体向上训练

从弹力带或凳子辅助练习，到进行完全的无辅助的引体向上，也并不是突然一天之间就发生的，这也是一个过渡的过程。

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锻炼引体向上的作用：

1、引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。认真练习此动作，可以矫正不良的身体姿态以及提升精神面貌，使练习者拥有倒三角形的健美体型，在攀岩、划船等休闲运动项目中表现得更出色。

2、引体向上锻炼背部，增加背部的宽度。可以有效地缓解背部疲劳，帮助年轻人在很大程度上解决和预防一系列腰、背和肩部的疲劳和酸痛等问题。同时可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生。

3、不同握距的正握引体向上能发展大圆肌、小圆肌、冈下肌、斜方肌、肱二头肌、背阔肌，但是侧重点不同。宽握引体向上重点刺激背阔肌中、上部； 中握引体向上重点刺激斜方肌； 窄握引体向上重点刺激背阔肌上部、大圆肌。

参考资料来源：网络—引体向上

Ⅳ 衡水中学中考视频读后感记叙文

《衡水中学视频》观后感 在上次的年级班会课上我们观看了老师录制的衡水中学的视频，看完了视频之后，我也有了很多的感触和体会，认识到了我们与他们之间的差距，下面我就来谈一谈我的感受。 在视频中我看到了他们生活中的点点滴滴，而我们与他们相比真的还差的很远。就比如说他们的课桌吧，有两层抽屉，第一层他们放满了书，第二层放满了各种各样的字典，而课桌上就更不用说了，桌面上全是书、各种练习册和厚厚的卷子等。但是我们呢？我们的桌子上每次最多就是一本书、一本练习册和一个笔记本，抽屉里更是什么都没有，用一个词来说就是：空空如也。这样的学习方式如何与衡水中学的学生比。我还看到了他们所吃的饭，我们都在家里吃着父母精心烹饪的食物，而他们却只有吃米饭、馒头、西红柿鸡蛋，有一点肉吃都很满足了。而且长期的住校生活也让他们远离了父母，他们当然特别想家，要是换了我们能受得了吗？这样艰苦的生活环境，我们能坚持下来吗？肯定不能。我们能做到像他们那样努力吗？那我们以后在社会中遇到他们，我们是否有能力与他们竞争？我们是他们的对手吗？这一个个问题必然要引起我们的深思。 那从现在起我们就要努力学习他们的学习精神，现在的时间是用来学习的，不是用来享受的。我们应该从学习中的一点一滴做起，逐渐做到和他们一样努力，这样我们才有能力和他们去竞争。作为一个高一的学生，看完这个视频之后，我们应该有所改变，应该一点一点的抓起我们的学习，考出一次比一次优秀的成绩，应该重视到学习的重要。那么，从现在起，让我们共同努力，去打造出我们美好的未来吧！