1. 寶安中學高中部有沒有籃球隊
1、運球，良好的控球技術是籃球的基本，最好是雙手運球較為平衡，這樣有助於你做各種動作；如果沒有辦法雙手平衡，至少慣用手要運球熟練。
2、彈跳，好的彈跳是搶籃板的關鍵之一（當然搶籃板還需要很好的卡位），好的彈跳也是你投籃時的保證（不容易被蓋，還有利於你在空中做動作），可以通過蛙跳、負重跑等來練習
3、手指手腕力量，最簡單的就是有一個壓腕器還是啥的，名字叫不上來，反正就是一個握在手上的小東西，依靠手指和手的力量來做擠壓練習，這個可能鍛煉你的手指力量（投籃的時候拔動手指也是十分重要的）
4、投籃，投籃初期遙姿勢非常重要，一定要做正確來，這樣會導致你在一開始的時候投籃準度很差（我剛開始只會打板的，後來改跳投，中間相當長一段時間內投籃超級不準），不過慢慢習慣了就會一步步提高了
5、多看比賽，特別是NBA，不但可以學習一些好的技術技巧，還可以學習一些戰術、跑位、防守等技巧，當然還需要去實踐練習才行。
6、籃球不是一個人的運動，一定要和隊友配合，就說三對三吧，一個人打三個人打不了幾輪就沒氣力了，而三個人配合，球運轉起來，其實很容易就可以結束戰鬥了（當然這個命中率是必須的）
個人感覺就這些了吧，肯定還有遺漏，不過大體的重點都在了！以上這些皆是自己手打喲！