❶ 寫一篇小說中學生學習壓力的作文
中學生取消早、晚自習和雙休日補課，看起來時間寬鬆了，但是從某些方面來說，反而是增加了壓力，因為學生必須在沒有老師監督的情況下自主學習，這樣一來也許有的學生會比以前用更多的時間來復習。同時中、高考迫在眉睫，復習時間一天比一天少。學生和家長不能只看到考試的壓力。為了更有效地學習，必須關注學生生理和心理的健康狀況。怎樣來減壓，現介紹幾種簡單方法:
轉移視線。心裡不要總是想著考試的事，可散散步、聽聽音樂或和家長聊聊天，甚至可以看看電視，但不要看電視連續劇。音樂盡量選擇節奏比較舒緩的輕音樂，以免音樂把心情搞得更糟。這樣暫時把注意力放到別的地方，可以有效地起到緩解壓力的效果。
調整心態。心理壓力過大產生的原因主要是由於對事物看得過重引起的，如中考、高考前自己告訴自己，這次一定要成功，要不然就完了，這樣反而會影響自己的正常發揮。所以應該保持一顆平常心，相信天道酬勤，考試時自然就能正常發揮了，甚至會超水平發揮。
找人傾訴。這是一個排除內心壓力和煩惱非常有效的方法。向老師或家長把自己的心情和苦惱說出來，與他們更好地溝通；找一個可以耐心傾聽自己訴說的朋友，把苦惱與困難都說出來，也許朋友不能幫你解決什麼問題，但他幾句安慰的話一定可以讓你感到輕松。
適當鍛煉。在連續學習兩個小時以上時大腦開始變得疲憊，效率就開始下降，這時不如出去活動一下，跑跑步、踢踢球或者洗個澡等等，甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲，發泄發泄一下心情都有減壓的效果。
好書幫你。一本好書更是可以讓人受益終生，優美的散文、詩歌不僅可以使人心曠神怡，更可以讓人暫時忘卻煩惱和憂愁。學生可以暫時拋開教科書，看一些別的課外書，放鬆一下心情，但必須保證自己不沉迷於看課外書。
壓力就是動力，但是過大的壓力只會是百害而無一利。減輕壓力的方法還很多，關鍵靠學生自己控制。學生必須要保持充足的睡眠時間，忌煩時抽煙等。學校、家長和學生必須為學習創造一個良好的環境，老師不要一味地強調考試，家長不要一味高標准地要求孩子，學生要自己控制好自己的學習和休息，以減少壓力。相信學生在適當的壓力下會取得更理想的成績。
❷ 關於「壓力」的作文，初中600字以上
「快，把初一的課本復習了，寒假作業給我檢查！」媽媽耐心的對我說。「好，好，好，天天都是學習，學習能搞出個什麼名堂嗎？」我不厭其煩的說。
其實我也不是不知道，現在這個社會競爭非常激烈，只有學習才是唯一的出路。如果你在大考試時比別人哪怕只高了0點幾分，略好一籌的工作也會降臨在你頭上。所以媽媽才會這么苦口婆心的叫我學習。這些，我比誰都清楚。
在當今的社會，我們可以看到大街小巷，到處都是補習班招生的廣告，家長和孩子也接踵而至的去上課，大人出錢，小孩出力，忙的不亦樂乎，到頭來都是為孩子好。有的孩子一個周末兩天的休息時間，被安排的滿滿當當，沒有絲毫放鬆的機會。這些孩子也許會說：「我壓力好大，爸媽一點也不體諒我的感受！」
其實這是普天下的父母對孩子的一種「望子成龍，望女成鳳」的願望。話又說回來，當我們在獲得壓力的時侯，就釀成了動力產生的開端。比如說父母在那嘮叨：「哎呀，現在工作不好找，你必須努力學習，要不以後結婚都沒人要！」這時，我們雖然會感到心頭一沉，但是馬上會變成一種動力「我必須好好學習，真想父母說的那樣就沒救了」。
往往動力是來自於壓力的。當人在成功的巔峰或失敗的深淵時，就不會有攀向更高峰的志向或爬出深淵的動力。
接受壓力吧，不要怪父母，要記住「陽光總在風雨後」，壓力過後，便會獲得更大的動力！接受動力，努力奮進，要對得起自己以前承受壓力的「痛苦」！
把我弄成最佳答案吧，我可是想了很久的呢！！！
❸ 初中作文壓力與動力
動力來自壓力
壓力對於一位科學家來講是一個名詞，對於一名職員來講，壓力來自自己的「頂頭上司」，對於一名學生來講，壓力來自老師、作業、考試和家長。
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是的，我就是一名學生。所以我的壓力來自於這幾方面的。每到期中考、
期末考
，老師們就瘋狂的
占課
，緊接著就用「題海戰術」來對付我們，讓我們「淹沒」在「題海」里。所以這一系列的原因，就給我們造成了很大的壓力。
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俗話說「
化壓力為動力
」。
我們班
就是這么干。還記得初一的時候。那時快期末考了，所以語、數、英三科老師們像吃了興奮劑一樣地佔課，永遠講不完。
語文老師
前腳剛走，英語老師後腳就進門了。一點休息的時間都不給。但是，壓力就是動力，老師給我們造成這么大的壓力，那我們的動力肯定是很大的。所以我們四班在奮斗，在「題海」里游泳，爭取早日到達「岸上」。
我們就這樣
「拼搏奮斗」終於讓我們拿到了年級第一。老師們也眉開眼笑了，同學們也到達「岸上」。是的，老師給我們壓力，同學們就「化壓力為動力」，才會有這樣的成果。
沒錯，就是壓力！你想想以前的中國多麼落後，現在這么富強，這完全來自壓力，世界各國帶來的壓力。如果不化壓力為動力，中國那會像
現在這樣
強大。
哪會
有今天的60
周年慶
國大典。
沒錯，壓力會讓沒有動力之人，擁有動力；壓力會讓落後之國，變得強大；壓力會讓成績差之人，變得好。一句話——動力來自於壓力！
滿意請採納
❹ 進入初中我多了1分壓力的作文
進入初中後，我多了一份壓力。從前蹦跳的身影不見了，換上了整日挺直在課桌上的不知辛苦的脊樑；從前陽光下燦爛的笑臉，換上了夜裡燈光映照下疲憊的雙眼；從前銀鈴般的笑聲不見了，換上了安靜平淡的面容。這一切都源於「壓力」二字。
剛進初中時，我就感到已經背負上沉重的包袱，這包袱里裝著「重點高中」「年級第一」「獲獎證書」等等。這些包袱重重的壓在我們每個剛上初中孩子稚嫩的肩膀上，壓得我們都快喘不過氣來。包袱雖然沉重，但是我們沒有別的選擇，只能挺起細弱的腰桿背起來。你看，父母辛苦勞作的身影，父母對你期待的目光，你忍心放下嗎？我是放不下。
於是，從前歡快跳躍的身影不見了，取而代之的是日日夜夜刻苦努力的背影；從前嘻嘻哈哈的笑聲不見了，取而代之的是數以萬計的日子裡默默的誦讀；從前靈巧的雙手剪出的花鳥魚蟲不見了，取而代之的是每天從不知疲倦的雙手下緩緩流出的文字。年少的我們，已經不再擁有天真，這些壓力壓得我們年老時，已不願再回憶童年。
但是，也有一些人在壓力的天空中，堅持，忍耐，最終展翅飛翔，成就了他們輝煌的人生。所以，努力吧，堅持吧！我們就能在壓力的空間里騰出一片小小的天地！但幻想終歸是幻想，在現實世界裡，有千山萬水等著我們去翻越，有千苦萬難等著我們去克服，我們必須要用稚嫩的肩膀去背起壓力的包袱，向著我們的理想奮勇前進！
正如有一本書上說的「沒有壓力就沒有前進的動力」，有了壓力就會有動力，就會飛馳在人生的大道上。正因如此，上初中後，我多了一份壓力。
❺ 以壓力為話題的作文（初中水平）
1，談壓力
常聽人說「壓力太大，實在受不了。」或是講「我這個人就是受不了壓力。」
豈知道，我們每個人從沒出生，就已經受到壓力，而這壓力一直到死，都無法脫離。
如果我們裝滿一杯水，在杯口蓋上一張紙，再把杯子倒過來。會發現，那張和杯子裹的水，能不傾瀉下來。這是因為大氣壓力。如果把一個空心的鐵球，切成兩半，再合起來，並抽掉其中的空氣。會發現那鐵球的兩半，緊緊吸在一起，即使用十六匹馬，都可能拉不開。
這有名的「馬德堡半球實驗」，證明了大氣的壓力。誰能想到我們賴以生存的空氣，由地面向上延伸六十到三百公里，它把它的重量狠狠加在我們身上。
可是我們不是活得很輕松嗎？
那是因為我們體內，相對地產生壓力。兩個壓力抵銷，就毫無感覺了。
它們不就像人嗎？有些人很有才氣、很有能力，甚至有很健康的身體。卻因為受不了壓力，而在人生的戰場退縮下去。
他很可能是參加競選的政治家，實在受不了精神壓力，而中途退選。
他很可能是花了幾年時間，准備參加世界運動大賽的國手，卻因為承擔不了太多人的囑望。唯恐失敗之後，雖以面對全國同胞，而臨時失常，敗下陣來。
他還可能是每天把聯考掛在心上的好學生。當那些功課不如他的人，都准備一搏的時候，他卻宣布：「我痛恨考試，為了向這考試表示抗議，我要做拒絕聯考的小子。」
他確實可能是特立獨行的人物，敢於向他認為不理想的制度挑戰，但是，我們是不是也可以這樣想：他是因為太怕失敗、受不了壓力，而選擇不了應戰。不敢面對壓力，或實在無法忍受壓力的時候，就採取消極的逃避。甚至向那壓力去靠攏、屈服。這是多麼可悲的人性啊！
連小孩子都會用裝病，或是弄傷自己，來博取大人的同情。連成人都會因為不敢面對工作壓力，而裝病不上班。他們豈不知道，如同我們面對大氣壓力，最好方法，是由體內產生相對的壓力，使它兩相抵銷，讓我們突然間，覺得輕松無比。
2，談壓力
對於現在大多數中學生來說，他們現在的生活雖然比他們的長輩年輕時好很多，也幸福很多，但是他們享受的童年的快樂少了很多，因為長輩們小的時候是在田野、草木的陪伴下度過的，而我們的童年則是在父母的期望和壓力中度過的，因此對於每位學生來說都是一種重擔，那麼這種重擔來源於誰呢？有的人會把這一切歸於老師和學校，但事實不是這樣的，我們真正的壓力來源於現代這個飛速發展的社會，為了適應國家的不斷發展，所以教育程度也在不斷地提升，正因為如此學生受到的學習壓力也在隨著教育的提升而不斷提升。
壓力的根本原因雖來自社會，而這壓力的傳導者是學生的家長，現在各個家庭里大部分只有一個孩子，當然父母就會將希望都寄託在他的身上，而這些無邊無際的期望對於孩子來說或許是一種無邊無際的壓力。每當孩子的成績不理想時，父母那憂郁的眼神和口中的說詞，每當孩子的成績比別人差時，父母的嘆息聲，每當孩子的名次不佳時，家長的呵斥聲，對於每一個孩子來說都是一種無形的壓力。其實，這種來源於社會的壓力主要來自於我們國家的人口，因為我國人口過多，所以就業也就比較困難，因此這種困難變成了競爭，而競爭更深入就變成了對每一個人的壓力。
說到這好象是人們自己把壓力帶給自己似的，其實不管怎樣既然時代選擇了你，讓你來到這個充滿壓力的時代，那麼你也必須勇敢面對壓力，面對壓力給你帶來的一切困難與不便，悲觀者會說：「壓力會隨著時代的發展而與日俱增」，但是俗話說適者生存，如果你不去面對壓力你又怎能在這世界上生存呢？怎樣在這社會上立足、佔有一席之地呢？既然你出生在這個充滿競爭的時代，那你就必須學會接受這一切生活所帶來的壓力，接受一切不快，用「以不變應萬變」的老套著數來對待壓力。
魔 鬼 哲 學
一位世界著名的長跑教練，當他被問及是如何訓練隊員的時候，他幽默地答道「教練不是我，是那群狼」。記者不解，問其緣故時，他便講述了如下一件事：他的訓練基地在一處辟靜的山上，他要求隊員們按規定時刻從家跑步到訓練地，並計時。他有一個隊員經常遲到，一日，這位隊員忽然第一個到，並且大汗淋漓，氣喘噓噓。教練一看計時表，為他的速度驚呆了，那位隊員結結巴巴告訴教練他半路遇見狼了，他拚命跑，才將狼甩了。於是，教練在訓練處養了一群狼，用皮套套住嘴，每天「訓練」他們，結果隊員屢次在各種長跑比賽中獲獎。
無獨有偶，一位游泳教練，在游泳池中養了幾條鱷魚，待隊員們遊了一段後，便開始放出鱷魚，即使鱷魚嘴上套著皮套，回頭看看那凶惡的樣子，誰不心裡發毛，只好拚命遊了……效果自然不言而喻。
狼也好，鱷魚也罷，這些原本只會傷害人的動物，卻成了發掘人自身潛力的無比奏效的武器。人人都有潛力，因此人缺少的不是潛力，而是發掘潛力的工具和方法。而最好的方法便是去找你的敵人。曾經有一位武器專家和一位爆破專家彼此為鄰，同住在一片荒涼的沙漠之地，他們彼此都瞧不起。武器專家今天研製出一種武器，爆破專家明天就把它摧毀。然而，研究的時間愈長，摧毀的時間也愈長，誰也無法戰勝誰。
然而，他們卻在競爭中發揮了內在的潛能，各種爆破方法隨著新式武器接著出現於世人面前，兩人都成為了有名的武器專家和爆破專家……
是的,讓爆破專家成為武器專家的教練,讓批判家成為作家的教練,讓不欣賞你的人成為你的教練,雖然你會不齒提他,甚至痛恨他,但不久的將來,你會感激他,他使你的潛力發揮了出來。
「沒有高壓力，就沒有高水平」自身的潛力只有在壓力中才會展現出來，不用擔心你戰勝不了他，因為「世界上沒有最堅固的盾，因為有矛存在」，因為你潛力無限。
如果，你的信仰是上帝，那麼就讓魔鬼成為你的教練，發揮你的潛能吧！
爆 米 花
我本是袋中白米一粒，今卻把我帶來給加壓力？！看著漂亮的主人端著我欣然將我放在黑乎乎的爆米機旁，看著這鐵制的傢伙，再瞧瞧那紅紅的炭火，我心顫抖啊！
「考試啦！考試啦！」晚自習上我大呼我狂叫。可誰不知道明天就考試呀！同學們都不予理睬。就像孫悟空負山前行似的，疲憊的我生怕自己倒下，我人不停地說著話，好像只有這樣，我的血液方能流淌。
突然，「嘭」的一聲，嚇得我心驚膽戰，隨之一陣白煙擴散開來，許多小朋友蜂擁上前……而我呢，則與其他夥伴被小主人毫不留情地一股腦倒進了大黑爐里。隨之，啪！一聲脆響。果然不出我所料：黑爐子給了我黑色的眼睛！同伴們也如此，迷惘又迷惘，誰知道一會兒又將怎樣？
站在窗前，我翹首觀望，原本應是繁星點點、銀河漫天的迷人星空，卻被這繁華的城市燈火照的模糊。教學樓則燈火通明，照徹了校園的黑暗。
我們在熾熱的黑爐里滾來滾去，這刻不知下刻的命，真是要多難受有多難受。再加上乾渴難耐，我的身體漸漸膨脹，兄弟們亦是如此，我們的空間急劇緊縮，大家難以呼吸下去。
夜晚，我坐在桌前，回想白天老師說過的話：「這次考試一定十分嚴格，過後我會把你的各科成績都排出來開家長會。」怎麼辦呢？我的思緒開始飛揚——假若有一雙天使的翅膀，假若能有「桃花源」，假若永遠不再考試，假若……
「難兄難弟們，我們生在這個時代真是不幸啊！想我們的祖輩，他們多麼幸福啊！」我們的大哥壓著嗓子說。「就是」，我也附和著：「人們都說世界在進步，難道真的進步嗎？若進步干嗎還讓我們受這份罪！」
第二天，我靜靜地來到考場，輕輕地坐在座位上，等待著，默默無言的等待著。整齊的桌椅也靜靜的，給人以庄嚴的感覺。沉默啊，沉默……
火熱的感覺漸漸地緩了下來，「嘭」！爐蓋打開了，隨之，我們被一股強大的熱氣沖到了袋子里。緊接著，光明來了！一群小朋友又蜂擁而上，將我和同伴們抓起。我們互相瞅瞅，咦？我們怎麼變得如此美麗了呢？！為什麼我在稻田裡長不成這樣子？一個小朋友捏起我一聞：「真香啊！」
原來，沒有壓力，我是不會開花的！
❻ 求一篇關於中學生壓力的作文。
學霸來襲 信譽第一 先踩必答
❼ 初中關於「壓力」的作文500字
關於「壓力」的作文素材精選名言警句 １．有壓力才有動力。回答——諺語２．沒有高壓，石油不會自己冒出來，壓力會成為動力。——胡辛３．井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄。——王進喜４．人們最出色的工作往往在處於逆境的情況下做出。思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦都可能成為精神上的興奮劑。——貝弗里奇５．忙碌和緊張，能帶來高昂的工作情緒；只有全神貫注時，工作才能產生高效率。——松下幸之助６．如果有人取笑我，或者懷疑我……那將成為我超水平發揮的動力。——邁克爾
❽ 壓力的l力量 初中作文
.生活處處存在著壓力,有時,壓力猶如泰山壓頂,使我們不堪重負,甚至被壓垮.但沒有壓力就沒有動力,機遇與挑戰並存,壓力與動力共生.莎士
比亞曾經說過：「壓力是一柄雙刃劍.」正確地對待壓力,可以使人進步,反之,它則會成為你失敗的根源.她,倒在壓力下原指南針樂隊的女主唱羅琦可謂20世
紀90年代流行樂隊的風雲人物之一.但由於與人發生摩擦,羅琦被刺瞎左眼後,為了排解心中壓力,她開始吸毒.後來她被娛樂圈公開暴光以後,便遠赴德國音信
皆無了.我認為,最大的壓力來自於自己.要學會應對壓力,首先要認識到適度的壓力是生活所必需的.研究壓力對人類身心影響最有名的加拿大醫學教授賽勒博士
曾說：「壓力是人生的燃料.」他提醒我們,不要以為壓力只有不良影響,而應轉換認知情緒,多去開發壓力的有利因素.而羅琦面對生活的壓力,僅僅看到了黑暗
的一面,她選擇了毒品,無異於自毀前程.生活在現實中,更多的時候,我們是要背負著心靈的灼痛和壓力前行.對生活的熱愛,對命運的豁達態度,對美好明天的
樂觀,應該是我們每個人心頭必備的一把傘.直面生活的風雨,才能走出風雨.只要自己的心不被風雨淋濕,我們總能找到一片屬於自己的麗日藍天.他,在壓力下
成為了大力士在美國,有這么件事兒.一個孩子在事故中被一輛小卡車壓在水溝里,眼看要不行了.孩子的父親趕來,跳進溝中,居然把小卡車抬到了一定的高度,
孩子獲救了!但
事後,他再也抬不起那輛小卡車了.我想,這正是因為救子心切的強大壓力激發了他的無窮潛力,使他的力氣超出了往常.這驗證了愛默生的一句名言――奇跡往往
是在壓力中產生的.當孩子的父親看到孩子在死亡的邊緣上時,心中只有一個念頭：「無論如何,一定要把孩子救上來,一定!」作為父親的他,壓力與責任並存,
他甚至來不及考慮自己是否可以搬得起這輛小卡車.這種「一定要救出孩子」的信念與無形的壓力使他不顧一切,釋放出了前所未有的力量.用辨證的觀點來看,事
物有壞的一面,也就一定有好的一面.壓力也是如此.這正是「雙刃劍」的另外一面.人們不是常說「井無壓力不噴油,人無壓力輕飄飄」嗎?又要它沒能殺死你,
就會使你更強大!他們,在壓力下失手在奧運會上,不少名將因為壓力太大而失手,而黑馬卻不時殺出.為什麼他們會有壓力?因為他們把自己定位在一個「名將」
的位置上,認為自己拿了幾塊金牌,這次也就一定要再拿一塊.因此,他們就背上了沉重的思想包袱,所以發揮得比較保守,顧慮也太多了.而「黑馬」們卻把自己
的定位在一個挑戰者的位置上：如果我輸了,沒有什麼,你是名將,各方面都比我強,理所應當；如果我贏了,當然更好,說明我有奪冠的這個實力.因而「黑馬」
們便可以發揮出自己的正常水平,甚至超常.這又應了一句老話,「攻城容易守城難」.其實,面對壓力主要是自我定位問題.若是「名將」們把這次比賽看作是一
個與其他選手們交流的平台
,以一顆平常心來面對,把自己定位在一個較低的位置上,也就有了更大的發揮空間.在這次的雅典奧運會上,李婷婷她們這支網球隊伍不正是因為自我定位好而取
得了最後的勝利嗎?人最大的敵人是自己,只要戰勝了自身壓力,那麼,其他一切外界壓力也就不值得一談了.學會自我減壓,才能正常發揮.壓力無法逃避壓力是
人生的燃料化壓力為動力迎戰壓力,讓壓力來得更猛烈些吧!
2.《心中有壓力》
物競天擇,適者生存」社會的競爭是激烈的、殘酷的.我們都有自己的夢想,且我們都為這夢想而奮斗著,因此,我們有了自己的競爭對手.與此同時,我們也與壓力相遇並從此形影不離了.
壓
力是一支強心劑,促使我們駕著生命的車輪,不斷地快節奏地向上滾動,伴著我們在人生之書上寫下輝煌的篇章.在人生大舞台上盡情展現自己的風采.試想,一個
懶散沒有壓力的人是如何的墮落與沉寂.他只會為別人的成功而喝彩.而自己卻事無成,安於現狀,任歲月蹉跎,在風塵中死去.
壓力又是一個惡魔.它使得多少人跌入失敗的深淵,進入傷心的沼澤地.下因為這壓力,使得他們從此沒了昔的歡聲笑語,沒有往日自信的面龐,沒有勇氣去面對生活中一切的一切.此時,壓力似乎是罪大惡極的.
或許,每個人都不想飽嘗壓力下悲愴的慘痛吧?那麼,御下你的包袱,活得瀟灑自如些.有這樣則故事：
兩
個人一同經過寶藏地帶.那裡有琳琅滿目的珠寶、紫寶石、瑪瑙、、、、、、無奇不有,層出不窮.其中一個人很是貪婪,不住地往自己口袋裡塞寶貝.而另一個人
卻只挑選了一顆最漂亮的藍寶石.兩人走了一段時間後,就拉開了距離.背著沉重寶貝的那個人累得氣喘吁吁,上氣不接下氣,為了趕路,只好不停地忍痛割愛,丟
棄自己的寶貝.
當到達目的地時,他已累得不省人事了.而他手中卻連一顆寶石也沒有了.只拿了一顆寶石的那個人卻安然無恙.有人問他：「你為什麼能這么輕松地到達目的地?」「因為我始終只有一顆寶石.」
我們且不論其貪婪與否.只拿了一顆寶石的人,正是因為沒有給自己背上沉重的包袱,所以以很輕松地成功了.
生活中不能沒有壓力,但不能過量.生活因壓力而精彩,人類因壓力而有不懈的動力.但生活也因壓力而沉重.放平你心中的砝碼,調節好壓力吧!
❾ 初中生活中學習壓力的苦惱作文600字
中學生取消早、晚自習和雙休日補課，看起來時間寬鬆了，但是從某些方面來說，反而是增加了壓力，因為學生必須在沒有老師監督的情況下自主學習，這樣一來也許有的學生會比以前用更多的時間來復習。同時中、高考迫在眉睫，復習時間一天比一天少。學生和家長不能只看到考試的壓力。為了更有效地學習，必須關注學生生理和心理的健康狀況。怎樣來減壓，現介紹幾種簡單方法: 轉移視線。心裡不要總是想著考試的事，可散散步、聽聽音樂或和家長聊聊天，甚至可以看看電視，但不要看電視連續劇。音樂盡量選擇節奏比較舒緩的輕音樂，以免音樂把心情搞得更糟。這樣暫時把注意力放到別的地方，可以有效地起到緩解壓力的效果。 調整心態。心理壓力過大產生的原因主要是由於對事物看得過重引起的，如中考、高考前自己告訴自己，這次一定要成功，要不然就完了，這樣反而會影響自己的正常發揮。所以應該保持一顆平常心，相信天道酬勤，考試時自然就能正常發揮了，甚至會超水平發揮。 找人傾訴。這是一個排除內心壓力和煩惱非常有效的方法。向老師或家長把自己的心情和苦惱說出來，與他們更好地溝通；找一個可以耐心傾聽自己訴說的朋友，把苦惱與困難都說出來，也許朋友不能幫你解決什麼問題，但他幾句安慰的話一定可以讓你感到輕松。 適當鍛煉。在連續學習兩個小時以上時大腦開始變得疲憊，效率就開始下降，這時不如出去活動一下，跑跑步、踢踢球或者洗個澡等等，甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲，發泄發泄一下心情都有減壓的效果。 好書幫你。一本好書更是可以讓人受益終生，優美的散文、詩歌不僅可以使人心曠神怡，更可以讓人暫時忘卻煩惱和憂愁。學生可以暫時拋開教科書，看一些別的課外書，放鬆一下心情，但必須保證自己不沉迷於看課外書。 壓力就是動力，但是過大的壓力只會是百害而無一利。減輕壓力的方法還很多，關鍵靠學生自己控制。學生必須要保持充足的睡眠時間，忌煩時抽煙等。學校、家長和學生必須為學習創造一個良好的環境，老師不要一味地強調考試，家長不要一味高標准地要求孩子，學生要自己控制好自己的學習和休息，以減少壓力。相信學生在適當的壓力下會取得更理想的成績。