如何訓練中學考試心理

① 怎樣考取中小學心理健康教育教師資格證

教師資格證是教育行業從業人員教師的許可證。中小學教師資格證科目分為語文、數學、物理、化學、生物、歷史、地理、思想品德（政治）、英語、音樂、美術、體育與健康、信息技術等學科。
考取中小學教師資格證需要滿足其報考條件：
（一）學歷要求
初級中學、高級中學、中職教師資格：大學本科畢業及以上學歷
中職實習指導：大學專科畢業及以上學歷，同時還應具備相當於助理工程師以上專業技術資格或者中級以上工人技術等級
（二）專業限制
不限制專業，建議考生根據自己所學學科報考相關教師資格證，以便於以後報考招教。
（三）年齡限制
沒有年齡限制。在校大學生本科大三、大四可以報考，專科在校大學生大二、大三可以報考。
（四）地域限制
本省戶籍或人事關系在河南省。在河南省內讀書的大學生可以報考。
（五）普通話
二級乙等。
初級中學和高級中學教師資格考試筆試為3個科目：綜合素質、教育知識與能力、學科知識與教學能力。
筆試各科成績合格者，方可報名參加面試。
面試採取結構化面試、情境模擬等方式，通過備課（或活動設計）、試講（或演示）、答辯（或陳述）等環節進行。遵循《中小學教師資格考試標准（試行）》和《考試大綱（試行）》（面試部分），主要考核申請人職業道德、心理素質、儀表儀態、言語表達、思維品質等教學基本素養和教學設計、教學實施、教學評價等教學基本技能。

② 中學生心理健康教育課教案：怎樣對待考試焦慮

一、設計背景： 考試對於中學生來說，是學習生活中不可缺少的事。雖然如此，由於考試是檢驗學生的學習效果、知識認識水平等的重要途徑，有些考試甚至會影響學生未來的前途，因此，所有考試都會給學生帶來一定的心理壓力，產生不同程度的緊張、恐懼和焦慮，也就是考試焦慮。在考試過程中，中等程度的焦慮水平是可以提供臨場發揮的最佳情緒狀態。以這種心態迎接考試，往往不會失誤，甚至能超水平發揮；而心理承受較弱、對考試壓力的感受和反應過分強烈，就會產生嚴重的緊張和焦慮情緒，這種高強度的焦慮水平不但對考試沒有任何幫助，反而會起相反作用。甚至本來會做的試題，心理一緊張，也會做錯了。通過本課學習，使學生了解什麼是考試焦慮，考試焦慮產生的原因與具體表現，以及如何克服考試焦慮，樹立自信心，使自己的身心得到健康發展 二、教學目標 1、 了解考試焦慮對人的生理、生活、學習工作的危害； 2、學會自己調節自己，以恰當的緊張程度對待每一次考試。 三、教學重點： 學會克服考試焦慮的幾種方法 四、教學難點： 運用克服考試焦慮的方法，提高自信心 五、教學方式： 1、 講述與討論 2、角色扮演 教學過程： （一）創設情景，導入新課 1、案例（投影畫外音）凌××是某中學初中學生。上課或做作業時，會無緣無故地東張西望，遇難題會焦慮甚至手心出汗。該生進校後，測驗考試緊張，尤其是初三下半學期期考前夕引發了胃潰瘍，胃出血四個"+"。凌××學習上接受知識速度較慢，學習方法較差，成績在班中倒數幾名。有時喪失了學習的信心，產生棄考的念頭。 (讓學生討論，現身說法。) 4、小結：引出考試焦慮的概念 （二）考試焦慮的危害性 1、分散和阻斷一個人注意的過程。 心理學的研究表明考試焦慮能夠分散和阻斷注意的過程，使我們不是把注意力集中到試題上，而是分散在各種各樣的擔心、憂慮或多餘的動作上、阻斷注意的過程，影響考試的正常發揮。考試焦慮還會干擾回憶的過程，大腦記憶庫中的信息檢索和提取發生混亂，會造成錯答、漏答、或不知如何應答的現象，嚴重影響考試成績。此外，考試焦慮還可以影響我們正常的思維過程，使我們的思維活動陷於停滯狀態。在焦慮狀態下，我們的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無法正常發揮，從而導致考試失敗。 2、考試焦慮對身體健康有不同程度的影響 如考試焦慮如果持續時間較長，可以導致大腦神經活動的興奮與抑制功能的失調，形成多種類型的神經症；考試焦慮使交感神經系統處於興奮狀態，有可能造成心血管功能的紊亂，出現心律不齊、高血壓、冠心病等心血管疾病；考試焦慮還可以使胃腸蠕動減慢，胃液分泌減少，長此以往，會導致胃炎、胃胃饋瘍（如上例），等消化系統疾病；考試焦慮還可能誘發支氣管哮喘等心因性呼吸系統疾病；此外，考試焦慮的緊張狀態使甲狀腺素分泌系統增加。可能會引發神經興奮性增高、甲狀腺腫大等內分泌系統疾病。由此可見，考試焦慮對我們的生理和心理都有很大的危害。那麼如何克服考試焦慮，增強自信心呢？ 1、應該以積極主動的態度迎接考試、客觀對待考試分數。 認識到考試以及考試分數是對自己所學知識掌握是否牢固和全面、靈活運用知識的能力強弱的一種檢驗方式。因此，需要根據自己的實際情況，積極主動地復習，爭取通過自己的努力考出自己的實際水平。相反，如果還沒考，就開始憂心忡忡，總怕自己考不好，消極被動，甚至對考試產生抵觸情緒。以這種心態准備考試，往往會事倍功半，以這種情緒參加考試，是註定會失敗的。 2、樹立必勝的信心。 面臨考試，尤其像中考這樣的重要考試，常常會產生很大的思想壓力，甚至寢食難安、心煩意亂。此時，樹立必勝的信心就變得非常重要，這是迎接任何考試的最佳狀態。為了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個切實可行的復習計劃，然後對考試內容進行全面、系統的復習。因為，對考試的信心是根植於對考試內容充分准備的基礎這上的。否則，傖促上陣、窮於應付不但註定得不到好成績，而且還會使自己在臨考時亂了陣腳、急躁、焦慮，使本來已經掌握了的知識，也無法正常發揮出來。此外，在充分復習的基礎上，可以適當運用自我心理暗示的方法，使自己樹立考試心勝的信心。 3、在考試期間要做好心理和生理准備。 首先，要科學、合理地安排自己的時間，制訂詳盡的復習計劃，並按照計劃，積極、全面地開展復習。復習時應該對應考科目面面俱到，避免存在僥幸心理。此外，還要根據自己的實際情況，適當調整自己的考前心態，既要克服過分恐懼、焦慮，自我評價過低，又要避免期望過高，驕傲自滿，這些都會影響到考試成績，只要按照計劃有條不紊地進行復習，保持良好的考前心態，就可以有效地避免臨考前緊張、焦慮的心理狀態。 4、考試期間保持規律的生活節奏 合理安排自己的生活；注意合理的飲食和充足的營養；還要保證充足的睡眠。除此之外，每天還應該適當參加一些文體活動，做到勞逸結合，保證精力充沛地應考。 總之，克服考試焦慮的關鍵，在於必須有堅定的自信心和決心，這樣就可以把考試焦慮轉化為自強不息的動力，使自己在生活和學習中作一個強者。

③ 如何正確引導中學生的心理健康

正確引導中學生的心理健康可以通過：敏銳地觀察學生的心理動態、和學生交朋友，進行傾心談話、用遠大理想的推動作用增強學生的抗挫折能力、用無限的愛心感化學生，促使學生心理健康發展等等。

一是要敏銳地觀察學生的心理動態。觀察應該在學生沒有覺察的情況下，利用自己的眼睛、耳朵等感覺器官去感知學生的行為。在平常的教學過程、課外活動、學生的交往過程直至日常生活的所有方面，都注意觀察學生的精神面貌、言談舉止、行為動作、興趣愛好、待人接物的表現。

二是要和學生交朋友，進行傾心談話。有經驗的老師，經常通過與學生的促膝談心，在一定程度上了解學生的心理或思想問題。談話可以最親切、最直接地了解學生的心理狀況，還可以察言觀色、隨機應變，獲得或發現學生心理的一些重要信息。

三是用遠大理想的推動作用增強學生的抗挫折能力。中學生的心理挫折大部分來源於成績的不理想和同學相處不好。老師要對學生的挫折心理給以正確的指導，才能形成良好的班風。初一入學時，很多學生一時不適應初中階段的學習，有的甚至產生了厭學情緒，心理受到嚴重的挫折。針對這種情況，就要用遠大的理想來激勵學生。

四是用無限的愛心感化學生，促使學生心理健康發展。熱愛學生是形成教育藝術的基礎。「感人心者莫先乎情」，對愛撫情感的渴求是每一個青少年學生的心理需要。老師只有把愛的情感投射到學生的心田，師生間才能產生心心相印的體驗，收到良好的教育效果。教育藝術之樹只有植根在愛的土壤里，才能結出豐碩的果實。

(3)如何訓練中學考試心理擴展閱讀：

使學生在心理上產生不健康的因素的原因：

一、青少年成長過程中固有的逆反心理。在青少年成長過程中，自尊心、成人感日漸增加，有強烈的自我意識，服從長輩的意識淡薄，喜歡獨立思考，不願別人把他們的意志強加在自己身上，有些青少年過分強調自我，唯我獨尊，對於老師家長善意的批評、幫助不願接受。

二、脆弱、孤獨的封閉心理。現在的孩子大都是獨生子女，生活條件優越。而他們的父母因忙於事業，大多無暇顧及他們，有些孩子就會形成內向孤僻的性格，不願與老師同學談心裡話，把自己的心理封閉起來。

三、應試教育下的繁忙學業、激烈競爭，也是學生不健康心理形成的一個重要因素。激烈的升學競爭，家長們都望子成龍，這種迫切的願望使學生心理負擔日益加重。頻繁的測驗、考試使學生經常處於一種高度緊張的狀態，超負荷的學習強度使學生精神緊張，心情壓抑。

④ 中學生如何掌握考試前的心理健康

我知道可以緩解考試緊張情緒的葯膳，推薦一下啊
菱粉紅棗粥 無花果紅棗粥 菠蘿西回瓜粥 楊梅綠豆粥 西米答西瓜粥
蘑菇絲瓜湯 金銀花煮田螺湯 香蕉西米羹 香菇雞絲羹 火腿冬瓜羹
藕絲羹 甘蔗西芹汁 金銀花山楂汁 西紅柿蘋果汁 冰糖蓮子汁
我中考和高考的時候就是考前1個小時吃一個蘋果！
你不妨試一試啊！

⑤ 如何疏導學生考前心理

中學生大都經歷過大大小小的無數場考試。考前，有的學生泰然自若，談笑如常，而有的學生卻由於家庭要求過高，學校和社會輿論壓力太大，加上考試的競爭性強，背負起了沉重的心理壓力，呈現出吃不香 睡不好，惡夢多，情緒緊張，記憶力下降失眠等現象。這不僅影響考試的成功，且危及身體的健康。而在考前，人們往往只注重知識的准備，心理上的問題卻經常遭到忽視，孰不知考前心理准備與知識准備是同樣重要的。那麼，學生考前又該怎樣通過自身的努力做好心理疏導，從而掌握考試的主動權呢？
一、正確評價自已

考前，考生常常會聽到各種各樣的詢問，這其中最多的無疑是鼓勵和希望。但在這種時候，親人，師長的一片善意卻無形中成了部分學生心理上的壓力，有的甚至成為考前過度焦慮的直接原因，給學生帶來了許多痛苦和煩惱。這時，首先要做的就是正確評價自己，發現自己的長處，肯定自己的優點。如平時成績不怎麼撥尖的同學，就可以時時問問自己；「當我整理知識結構的時候，難道個個知識點都是攔路虎嗎？我難道沒有比別人強的地方嗎？」當你把這些問題都思考過一遍後，你就會既看到了自己的弱點，也看到了自己的優點。其次就是要在正確認識自己的基礎上建立自信心，即不論別人怎麼評價你，要自己相信自己經過平時的努力和充分的復習准備是能夠達到自己目標的，即使不能完全達到，只要盡力而為，也就沒有什麼遺憾了。

二、適當估計應試目標

考試動機是指為了達到自己的應試目標而產生的一種內部推動力。心理學研究表明，中等強度的動機效果最佳，而過強或過弱的動機都不利於產生良好的效果。從實踐可以看出，應試目標的高低直接影響到考試動機強弱。因此，考試之前，考生要根據自己的實際能力或考試的相對難度來調節動機水平，既不能將考試目標訂的太高，超出自己的實際能力，也不要過分自卑，低估自己的真實水平。就拿高考來說，如果你自覺考試難度較大，依自己的實力介於考取與考不取之間，這時你可適當降低你的動機水平，必要時可設置一個略低於分數線的假想目標 ，達到此目標即為自己真實能力的實現，這樣你就可以從容不迫，充滿自信地參加考試。反之，如果你覺得自己完全有能力戰勝高考，你不妨適當提高你的動機水平，把考上重點作為你的目標。總之，只有目標適當，動機水平適度，才能以最佳狀態臨考，從而取得最佳成績。

三、調整考前情緒

情緒作為情感的表現形式，是人對於客觀事物是否符合自己的主觀需要而產生的態度體驗。情緒具有兩極性，往往表現為積極或消極兩種對立的性質。肯定的情緒可以增加人的活動能力，使人精力充沛，注意力集中，思維敏捷。相反，否定的情緒則使人活動能力減弱，意志消沉，注意力分散，思維遲鈍，大大降低人實踐活動的效率。

考試是一種復雜的智力，需要良好的情緒和冷靜的頭腦。但是，考試卻是滋生消極情緒或強烈情緒的土壤，特別是大考來臨之際，如果考生情緒過於低落，精神不振，則可能導致考試失敗。這就要求我們找出原因，採取措施，變消極情緒為積極情緒。如缺乏考試動機或動機水平不高，心境不佳，生理低潮和疾病都可能導致有的學生情緒渙散。這就要求你制定一個細致的時間表，將每月，每周，每天的任務都合理地安排，然後嚴格按時間表學習，使自己緊張起來進入一種興奮狀態。當然，你也可以到有學習氣氛的地方學習，像教室，閱覽室，看到別人都在發憤苦讀，也就會身不由已地融入這種氣氛中去。相反，如果考生情緒過度緊張，就要堅持多參加體育鍛煉，並有計劃的參與一些文娛休閑活動，從而轉移注意中心，舒緩緊張情緒，輕松迎考，參考。

⑥ 中學心理健康課程怎麼考試

心理健康課程考試不用擔心的主要是為了引導你們更加健康的生活與學習無非就是一些選擇和填空題這課開著有以下目的：高一：幫助學生適應高中生活，引導學生樹立正確的友誼觀，為學生的文理分科提供咨詢幫助； 高二：幫助學生盡快適應文理分科後的學生生活，樹立正確的愛情觀；培養社會責任感和科學人生觀； 高三：引導學生樹立正確的擇業觀和升學觀，正確對待高考，形成正常的應試心態，掌握科學合理的應試技巧。 中學生心理素質教育的基本內容包括八個方面： (1)學習心理教育。學習是學生的主要任務，學生在學習過程中會出現許多心理問題，妨礙他們的學習，因此，有必要對學生進行學習心理指導。學習心理教育包括：智力健康教育、學習方法與學習習慣教育、考試心理的調適和訓練、學習動機與學習興趣的教育等。 (2)健康情感教育。情感是人對客觀現實的一種特殊的反映形式。情感學習是中學生的一種非常重要的學習。情感與一般疾病關系密切，更是心理疾病的重要誘因。健康情感教育包括：培養學生豐富多彩的生活情趣，形成穩定平衡的心境；了解感情活動產生、發展、形成、表達的規律，初步培養健康的高尚情感；學習並掌握"制怒"的方法，培養幽默感等。 (3)堅強意志教育。意志對學生的成長乃至一生的發展都有重要的意義。意志力薄弱，耐挫力差，缺少明確的行動目標，做事虎頭蛇尾、見異思遷等，是當今青少年學生普遍存在的一些重大缺陷。堅強意志教育包括：培養學生良好的意志品質；創設一定教育情境，培養學生的耐挫能力等。 (4)人際適應教育。人是社會的人，任何人都不可能離開他人和社會孤立地生存與發展。積極有效的交往是學生良好心理素質形成的基礎和源泉。人際適應教育包括：形成良好的自我意識，愉悅地接納自己；形成學生的博愛意識與行為；教會學生正確地待人接物、為人處世；打扮得體、舉止文雅；學習各種社交技能。 (5)反應適度教育。人的行為反應，無論敏捷與遲緩，都有一個適度的問題。反應適度教育包括：正視現實，正確對待現實；認識挫折的雙重性；增強學生的自製力；提供多種情境，提高學生的社會適應能力；樹立積極的人生態度，樂觀向上，不斷進取。 (6)青春心理教育。中學時期，是學生青春發育的重要時期，性生理現象的產生，性心理的萌發並逐漸趨向成熟，為中學生增添了無數的煩惱與困擾。青春心理教育包括：性心理教育；性道德心理教育；性審美心理教育；性法制教育。 (7)升學與擇業心理教育。升學志願與職業的選擇是學生生活中的一件大事。社會的現實需要、家長的殷切期望、教師的諸種想法與學生自己總是不能完全"合拍"，因此，升學與擇業常引起學生心理上的困惑、沖突。升學與擇業心理教育包括：升學考試前後的心理教育；升學與職業選擇指導；職業心理准備教育。 (8)健全人格教育。中學生正處於個性陶冶、塑造、形成的重要時期。健全人格教育包括：認識自己的氣質類型與性格傾向；培養良好的性格，建立科學的人生觀與價值觀；學會心理的自我調適。

⑦ 如何對中學生進行心裡教育

社會現代化中學生生理發育前趨，心理發展滯後，學習負擔過重，再加社會一些不健康因素影響，使他們產生心理障礙。而中國人的特點是比較含蓄，孩子們不好啟齒問青春期的有關問題，大人也不好正面對孩子們談青春期知識。我們正視問題，關愛學生，創造健康環境，實施健康教育，開展積極向上的教育活動，幫助學生健康度過青春期，身心健康成長。
一、認識中學生
21世紀教育一個很重要的趨勢是教育行為的心理學化。21世紀初的中學生生長在社會現代化進程之中，產生心理障礙在必然之中。21世紀的學校德育面對學生心理問題，預防，引導，教育，輔導是我們教育工作者的新課題。
我們的學校植根於社會現代化進程之中。現代化是市場經濟、民主政治、公民社會、個人權利充分發揮的過程。現代社會是科學技術突飛猛進，知識經濟已見端倪，綜合國力競爭日趨激烈的時代。社會現代化的步伐特別快，而人的心理跟不上。現代社會許多現象必然對中學生產生影響。
中學生伴隨著學習，普遍遇到了「長大不容易」，「成長中的煩惱」等問題。問題來自於心理，來自於「青春期」。社會現代化使中學生生理發育前趨，而相對心理發展滯後。孩子們眼界開闊，而心理閉索，眼睛看到的事太多，而自己心靈深處的事又不想告訴他人。
青少年學生正經歷人生重要的「青春期」。他們的行為有時象「暴風驟雨」，他們常常出現兩極交替現象，有時是孩子，有時爭做大人。他們生物性與社會性時常沖突。現在的青少年性成熟早，是心理斷乳期，是人生中事端發生高峰期（12—18歲）。人們往往只注意到現代社會孩子們很幸福，物質生活富有，大人們的關愛，社會現代化帶來的便利。而忽視了現代社會給孩子們以極大的不公，暴力、恐怖、毒品、黃色書刊網頁、單親、獨生子女、就業難等時時影響、侵害著他們。
學生的心理問題同家長對孩子們在生活上高度呵護有關。高度呵護下的孩子們如溫室里的花朵，經不起風雨，遇不得挫折。家長在學習上又期望值太高，望子成龍。自身弱，壓力大，學生必然產生心理問題。
學生的心理問題由學習引起較多，現在學生學習負擔過重。有的學生中考結束就撕書，高考結束就燒書，顯然是一種學習壓力過大、家長期望值太高，產生厭惡學習的現象。
中學生出現心理問題一般在進入「青春期」之後。學生「青春期「現象，有時常常迷茫、煩躁，有時極度興奮，難以自控，有時消沉不語，有時東跑西撞（我們常常遇到學生亂打物件，甚至打人現象）。學生時常有白日夢，分神、幻想等現象發生。如課上走神不是他有意不聽課，同老師作對，而是一種心理現象。在認知方面，有的學生往往用消極觀點看自己，看事物、看人性、看世界，自悲感強，對前途冷漠，不自信。生理方面，有的學生體重減輕，睡眠失常，顯疲勞，一般女生較多。有的學生膽小怕事，有時主觀好勝，有時太敏感，唯恐別人對他說三道四。生活方面有的學生依賴性太強，不能自理。有的孩子自我中心太強，太嚴重，難以同別人合作。有的學生同異性走的太近，不能自拔。更有甚者，與家長對立，甚至走極端而出走。
上述因素都至使孩子們心理健康出現一些問題，產生心理障礙。我們的家長、老師們，教育工作者，都應高度重視學生的心理現象，採取積極態度，科學方法以關愛，以輔導。
二、心理健康
心理健康應是個體在多種環境中保持良好的心理效能，並在不斷變化的環境下不斷調整自己內部心理結構，在其中漸次提高自己心理發展水平，完善人格特徵。
心理健康的人應該有和協的人際關系，真誠、公正、謙虛、寬容，尊重他人；與人友好，善交往，幫他人，幫人成功，自己高興；有正確的自我觀，善於自處，悅納自己，接受自己，不目空一切，不夜郎自大，妄自菲薄；有健康的情緒，喜、怒、哀、樂正常；對人，對事，對社會，對人生持積極的心態。
中學生年齡階段的孩子們在健康環境應該特別熱愛生活，樂於學習，有效學習，客觀看待問題，有效認識處理矛盾，逐步達到意志堅強，能自製，思維清晰，目的明確，能管住自己（人管住自己最難，包括有些領導人），有較強的耐受力，善於清貧。清貧—現在青少年太缺少了。
學校心理健康教育，要求教育者遵循健康要求，面對全體學生，培養學生良好心理素質。心理素質，應是人諸素質的基礎。心理是精神，任何素質發展都是以心理為前提的。發展學生個性，促進心理健康。
心理輔導（我建議對中小學生用心理輔導，不用心理咨詢，心理輔導易被接受）。學校是教育，不是心理咨詢場所。教育先行，要進行心理輔導。心理輔導，是幫助學生成長發展過程，是助人的過程，幫其解決「長大不容易」和「成長的煩惱」等問題。心理輔導是以積極的人的發展觀為理念，相信人的本性，是積極向上的。人都想好，都想成功。以學生成長發展為中心，以他助、互助、自助為機制。
使教育行為心理學化，教育過程才是完整的。發達國家已經把教育步入心理學化的過程。把心理學轉化為教育行為是我們教育的大課題。我們應特別關注學生的「情緒智商」。「情緒智商」指人善於調節「五覺」，即視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺，人靠感官「五覺」感知世界；「六欲」指人的食慾、性慾、求知慾、名利慾等；「七情」是喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚等情緒狀態；「八方和合」，和是和平、和睦、和善，合是合作、融合、志同道合等。那麼，只有心理學化的全面體現和落實，教育過程才是完整的。
三、心理輔導
人是要成功的，社會需要健康人、成功者。學校教育就是要為社會培養成功者，健康人，包括身體健康，心理健康。
在馬克思主義創始人看來，所謂人的全面發展，就是指人的智力和體力都得到充分自由的發展。按這一觀點，人類特性應是自由、自主的活動，人的身體活動，心理活動均衡健康發展。
教育先行，對學生進行心理輔導，對有心理障礙的學生進行心理輔導是現代學校必須做的，也應做好的。
1、營造環境
學校營造孩子們健康成長的環境。我們多麼希望校園有自然氣息。設想一個滿是自然氣息的校園，一定是百花爭艷，運動場綠草如蔭，甬路旁樹木蔥郁，亭台水榭交相輝映，小橋流水魚翔鳥語。生活在這樣的校園里的師生一定會身心健康，人際關系也會和諧。
我們為學生營造充滿師生共同願景的人文環境，營造「主動、探究、合作」的課堂教學環境。
歐洲文藝復興以後，誇美紐斯認為教育不能使學生厭惡學習，而使學生「能被一種不可抵抗的吸引力誘導著去學習。」知識的獲得在於求知的志願。十九世紀末，盧梭提出教育要尊重學生的個性與自由，讓學生在教育中同時得到進步和快樂。斯賓塞列主張，教學效果是與學生學習時所得到的滿足和樂趣成正比的。教育者應把教育教學過程中，學生情緒是否高漲、愉快當做評價教育教學活動的重要標准。馬卡連柯主張對兒童「尊重與要求相結合」，對兒童進行「前景教育」，讓兒童獲得「明日的快樂」，「從簡單的原始的滿足一直到最高的責任感之中得到快樂。」我國近代教育家陶行知旗幟鮮明提出，要解放小孩子的自由，讓他做有意義的活動，開展他的天才；解放兒童的頭腦，使他們可以想；解放兒童的嘴巴，使他們可以談；解放兒童的雙手，使他們可以玩，可以干；解放兒童的時間，使他們的生命不會被稻草塞滿；解放兒童的空間，使他們的歌聲可以在宇宙中飄盪。
學校要營造一個愉快合作的學習環境，友愛融洽的人際環境，多彩自主的生活環境和優秀文明的校園環境。
校園生活應該是七彩色的。學生在學校的學習生活應是真誠、幸福、向上的。教師在教育教學活動中，多方面為學生創造成功的機會，善於發現他們，真誠尊重他們，科學提升他們。
① 給學生一個空間，讓他自己往前走；
② 給學生一個時間，讓他自己去安排；
③ 給學生一定的條件，讓他去鍛煉；
④ 給學生設計問題，讓他去找答案；
⑤ 給學生一個困難，讓他去解決；
⑥ 給學生一個機遇，讓他去抓住；
⑦ 給學生們設計沖突，讓他們去討論；
⑧ 給學生競爭對手，讓他們去競爭；
⑨ 給學生權力，讓他們自己去選擇；
⑩ 給學生出題目，讓他們去創造；
「給我一個理由，讓我去追求」。「知心姐姐」主持人盧勤說：讓孩子們樹立「我能行」的觀念。教師積極誘導學生真正成為教育教學活動的主人，積極主動去學習，輕松愉快去學習，把課堂還給學生。在教學上運用「主動、探究、合作」教學原則。主動是學習的品質，探究是途徑，合作是形式。並通過學生對教育教學過程的直接參與，為學生創造成功的機會。還可以在班集體生活中，為學生提供發現自己才能的機會。並在集體發展的過程中，促使學生處理好個人成功與他人成功，集體成功的關系。
教師不要給學生定位，不要說你有心理疾病，不要輕易說，你有問題。我們主張，教師對學生說：你沒病。讓學生正確認識主觀我，正確認識客觀我，正常的實實在在的我。讓學生多參加體育鍛煉，尋求心理平衡，加強性格修養，看淡一些事情。粗心，粗心比細心好。培養學生學會寬容。讓學生正確對待自己的成功，別人的成功和集體成功，逐步形成積極的心態，向上的心態，成功的心態。
2、引導性評價
20世紀80年代以來，評價進入了結果認同時期，進入了「個體化評價時期」，被評價者最大程度的接受評價結果，就是評價的最大效益。協商、溝通、理解、讓步、合作、提升；個體化—因材施教，因人掌握，因人輔導。
當前我們教育評價的特點，缺少全人教育。評價主體，評價方式與方法「量化」多，「質性」少。
新課程倡導發展性評價，綜合性評價，科學性評價，過程性評價，創新性評價。這些都是以「人」為出發點，促進個體和諧發展。
評價：須關注個體的處境與需要，須促進個體價值的實現，須激發人的主體精神，而不是分數及分數的准確性。
教師每天都在評價學生，教師評價學生非常重要。評價有終結性和教育性評價。中、小學教育對學生的評價更多的是教育評價，18歲以前，不要輕易給學生定位。教師對學生實施鼓勵性評價，強化學生成功的體驗。評價應多是過程，是改進，是教育。少一些終結性評價。
評價學生注意：
① 評價的基本功能是促使學生發現自己；
② 評價的基本出發點是找學生的優點；
③ 評價學生的主要方式是鼓勵和表揚；
④ 評價標准主要是個體參照標准；
⑤ 評價宜以模糊為主；
⑥ 對學生的失敗要正確評價；
⑦ 擴大評價內容的范圍；
⑧ 在多向評價流程中堅持以學生為主體。
注意評價的語言，保護學生的自尊心。學生的自尊心向早上梅花瓣上的露珠，太脆弱了，太易掉下了。老師和家長一定象愛護眼睛一樣愛護學生的自尊心。
3、特殊關注
(1)健康度過青春期。有一名初中學生遇到了麻煩，家長不理解，同我聊。我想他是生理的青春期，在心理上表現為煩躁、迷茫、想獨立等。對症，溝通、理解。孩子有了笑臉。青春期學生初二多一些，有的在初一。初二的老師和家長一定多關注。既要關注生理的，更要關注心理的；既要關注女生，也要關注男生。並採取相應的措施。如，生理、心理講座；心理輔導；學校構建心理輔導室；開展「心理健康教育」。學校辦家長學校，提升家長的認同和對孩子心理輔導的行為能力。教師、家長幫助學生健康度過青春期，理解他們「長大不容易」，幫他們解決「成長中的煩惱」
體育鍛練。體育鍛練能增強學生體質，學會合作，形成毅力品質，對人生充滿希望。學校開展積極的體育活動，寄宿學校應進行晨練。過集體生活，學會合作，讓孩子們在磕磕碰碰中長大、走向成熟。讓學生管理班級，管理宿舍。讓學生組織活動，體現自我，提升自我。懂得我在集體中的作用、位置，集體對我的重要。
（2）學會考試。中學生在整個六年的學習過程中，有太多的考試。考試是現在中學生繞不開的教育行為，特別是重大的中考和高考。那末把考試做為一種教育行為，一種積極的教育行為。讓學生正確對待考試，學會考試。在考試中學會做人、誠實、自信、成功。
（3）戀愛現象。學會選擇，人生就是選擇，選擇正確的目標。成功人士，就是在正確的時間，正確的地點，做正確的事。這就是選擇。戀愛是人生第一重要選擇，時間的選擇，時段的選擇，對象的選擇。老師幫助學生學會選擇。
處於青春期的中學生對異性關注，感興趣，走的近，甚至發展到戀愛，是正常現象（如果千名高中生的學校，無一對戀愛現象，是否都是傻瓜）。老師們、家長即不必大驚小怪，又要關心，善於引導。關心隱性多一些，顯性少一些。把學生的主要注意力引導到學習上，並開展積極健康向上的活動。青年人是要戀愛的，而時段的選擇不是在中學。
每個學生都是珍貴的存在，是獨立的個體，他們都是未來中華民族高素質人才的一員，實現中華民族的偉大復興靠他們。今天我們若拋棄一名學生，明天他可能就成為貧困戶，後天他也許成為犯罪分子。而學生成才，成大才又是靠我們用先進的文化，正確的價值觀對其進行教育、引導、心理輔導，使學生養成良好的習慣，形成穩定的毅力品質，健康成長，成長為體魄心理都健康的人。

⑧ 如何成為一名中學心理老師

向教育主管部門申請參加教師資格證考試吧，隨便考個有把握的，然後再說心理老師的事。有很多學校沒有心理老師這個設置~

⑨ 中學生如何應對考試焦慮的問題

中學生心理健康標准有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值 心理健康的中學生，不僅能現實的認識自我，承認自我，接受自我，而且還要有自知之明。對自己的能力、特長和性格中的優缺點，能做到客觀、恰當的自我評價，即不自傲，又不自卑。能正視現實，生活、學習目標符合實際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補救的缺陷，能正確對待，安然接受。樂於學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態心理健康的中學生應樂於學習、工作和生活。能把自己的智慧和才能在學習、工作和生活中發揮出來，取得成就，獲得滿足感。能夠從自己實際情況出發，自覺完成學習和工作任務，而不以此為負擔。在遇到困難時，能努力去克服，爭取新的成就。善於與同學、老師和親友保持良好的人際關系，樂於交往，尊重友誼 心理健康的中學生往往表現出樂群性，有人際關系交往的慾望。能與周圍的人建立良好、穩定的人際關系，在交往中互相理解，互相尊重，團結互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權益和意見，正確對待他人的短處和缺點，善於與各種類型的人相處。情緒穩定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態 心理健康的中學生主導心境始終處於輕松、活潑、快樂的狀態。雖然因學習、生活中的挫折、失敗或不幸，也會有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗，但不會長期處於消極、悲觀不可自拔的體驗中，更不會因此而輕生。善於適度的表達和控制自己的情緒，能隨時排解各種煩惱，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。決不因一時沖動而違反道德行為規范，能在社會規范允許的范圍內，滿足自己的合理需要，保持穩定、樂觀的情緒。保持健全的人格 人格健全的中學生心理活動和行為方式處於協調統一之中，有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機、目標和行為統一起來，樂於生活、學習，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦盪，辦事機智果斷，表裡如一，行為上表現出一貫性與統一性。面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防禦機制 心理健康的中學生在遇到挫折和困境時，能夠表現出較高的耐受性和平衡性，不因此而影響或改變自己的目標和正常的學習生活。能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進中的困難。自覺運用自我防禦機制，隨時可排泄影響學習和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現象，使其心理保持良好的平衡狀態。熱愛生活、熱愛集體，有現實的人生目標和社會責任感 心理健康的青少年珍惜和熱愛自己的學習生活，積極投入有樂趣的生活中，自信自己的存在對社會和對國家有意義、有價值。能堅持不懈的努力，從事有意義的事業，遵守社會公德，維護國家利益，勇於承擔社會義務，善於發揮自己的聰明才智為社會服務。心理特點、行為方式符合年齡特徵 心理健康的中學生，其認知活動、情緒反應、性格特徵等心理特點以及行為表現應與其年齡階段相符合，與其充當的社會角色相適應，保持一定年齡階段的共性與個性的統一。能與現實的環境保持良好的接觸與適應 心理健康的中學生能夠面對激烈的社會競爭和快節奏的生活，保持良好的適應狀態。能夠根據客觀的需要，主動調整自己的言行，在暫時無法改變客觀環境的情況下，能主動改變自己，以適應社會環境的需要，保持平衡的心態，並能精力充沛的投入到學習和生活中。有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態 心理健康的中學生能保持相對穩定而常態的生活方式，不因生活的變故和學習環境、學習任務的改變而產生過度的焦慮和思危心理及不必要的負擔。能坦然處事，保持安寧的心理狀態。善於合理的提出和表達自己的意願及要求，不盲目沖動，不表現與成人的反抗對立的情緒。能有效的控制和改變消極的逆反心理與行為，使之健康地成長。

⑩ 如何對中學生進行學業指導和考試心理輔導

（一）要轉變教育觀念，提高思想認識。心理健康教育不僅有利於培養學生良好的心理素質，而且有利於促進學生在智力、品德、身體諸方面的開發與養成，這一點早已被國內外先進的教育理論和教育實踐所證明。不少國家在學校開辦心理咨詢機構、心理訓練中心，普及心理健康知識，為心理患者提供治療幫助。我國的也只有部分省、市的少數學校把心理健康教育這項工作開展得有聲有色，其效果是顯著的，但絕大多數地區尤其是較為閉塞的農村學校卻仍是我行我素。究其原因，應試教育難逃其咎--追求高分、高升學率，已成為不少學校辦學的思想基礎。當前，要加大素質教育的宣傳力度，使所有教師都懂得，心理健康教育對人一生的成就都有極大的影響。要提高思想認識，樹立全新的教育觀、人才觀，就要把學校心理健康教育提高到培養和造就社會主義事業建設者、接班人的戰略高度來認識和看待，可以說，是否重視和開展學校心理健康教育，不僅能衡量一所學校的辦學水平，也能反映一所學校校長和教師的眼光。學校要端正辦學思想，樹立素質教育的理念，努力更新教師的教育觀念，提高心理健康水平，以健康的心理品質，健全的人格去影響教育學生。師生之間建立「尊重、民主、和諧」的師生關系，教師不光要以身立教，還要做學生的「心理保健醫生」，及時清除學生的心理障礙。（二）教育者要不斷完美自我，努力培養自身良好的心理素質，並能蹲下身子和學生對話。在師生的交往中，學生希望教師和藹、熱情、寬容、耐心、作風民主、行為堅韌，同時具有令人愉快的外表和禮貌；期望教師處理問題公平合理，有幽默感，關心學生，善於正面教育，有獨特的教學才能。如果教師脾氣不好，偏激，不公正，對學生漠不關心，要求不合理，或者對學生不友善，進行挖苦嘲笑，等等，那麼學生的心理也不會非常健康。教師和教育工作者要摒棄那種嚴師出高徒和師道尊嚴的傳統教育觀念，要循循善誘，寬嚴並舉，學會與學生交朋友。在傳授學生學業的同時，多與學生進行思想和心裡話方面的交流，在育人方面多下一些功夫。對學生存在的一些心理問題，如妒忌、多疑、敏感、抑鬱等，不是一味地歸結為道德或思想問題，而是能學會從心理學的角度，運用心理學的分析方法，幫助學生解決心理障礙，使學生樹立一種積極的健康向上的心理態勢。對學生出現的錯誤，不是去簡單地責備，而是能在分析中給予引導，為學生的健康成長和全面發展創造一個良好的環境。就是在批評學生時，也要注意把握分寸，千萬不要因為批評而傷了學生的自尊心。若出現此類錯誤，要敢於向學生承認錯誤。知錯就改，並不僅僅作為學生所應有的良好品質，也是一個老師所必須具備的良好素質。（三）開辟多種渠道，將心理健康教育落到實處。1、班主任結合班級、團體活動開展心理活動。要開展豐富多彩並且有益於學生身心健康的教育活動，這些活動在提高學生知識水平的同時，也會使學生進入特定的心理氛圍，受到感染。如針對中學生參與意識強、表現欲強的特點，可利用出板報的文化熏陶中提高文化素養，陶冶高尚情操，養成健康心理狀態。小學升初中的入學心理指導工作也相當重要，畢竟中學和小學在各方面都很大的差別，做好心理工作，預防學生因為不適而引起的心理問題。例如可以定期開講座等。開展這些教育活動，除了要講針對性之外，更要講經常性，任何教育活動對學生心理的影響，都不能指望「忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開」。2、教師在學科教學中滲透心理輔導。課堂教學是一種充滿豐富感情色彩的活動，良好的課堂氣氛的形成，可以是教學移情的結果。教師具有正確的學生觀，對學生充滿愛心，始終保持對學生的積極的感情投入，發自內心深處地真誠平等地尊重學生，摒棄專制或放任的教育態度，努力採取與學生心理上接近、相容的民主的態度和方法進行工作，這樣就能打開師生之間、學生之間心理交往的渠道，形成真誠、信任、民主、愉快的課堂的心理氣氛。課堂上的這種「美妙的和諧」，將激發學生的自尊心，激起學生的自信心，激勵學生的上進心，使學生的潛能和個性獲得充分發展。3、重視教育合力的形成。只有當學校教育和家庭教育形成了合力，我們的教育才會收到事半功倍的效果。因此，學校要充分利用家長學校和家長開放日，利用現代教育和素質教育的觀點，全面指導家庭教育：一是指導家長「信任孩子」。孩子是新生力量，相信孩子，就是相信自己。每一個家長，都應該對孩子有充分的信心。二是指導家長「賞識孩子」。學校重在「如何做」，家庭重在「怎麼做」。學校和家庭密切配合，以實踐為重點及時反饋，樹立榜樣，找出差距，再教育，再實踐，從根本上克服「教育靠學校包打天下」的被動局面。4、重視和睦家庭的建立。父母應該非常精心地營造一個令孩子身心健康成長的家庭人文環境。父母應該以自己的言傳身教以及在生活中創造出來的每一個生活細節，讓孩子沐浴在一派和諧、文明、健康、寬松的家庭氣氛中。培養孩子活潑、開朗、勇敢、進取的性格，培養孩子良好的公民意識和社會責任感，培養孩子樹立平等、契約、寬容、創新、共生的現代意識，讓孩子懂得：要想成才，先要成人。重視家庭教育是現代教育的必然，也是學校實施素質教育成敗的關鍵所在。作為學校，有義務、有能力對家庭教育進行適時、適當的指導。為了共同的目標，我們必須「心往一處想，勁往一處使」，我們的教育才有效益和希望。