㈠ 黑暗中,我看見了你高中700字作文
嚴冬的風雪交加過後，像一雙手撫摸並溫暖著花兒的，是陽光。那一刻——是感動；暴雨的雷鳴電閃過後，像一隻利箭沖破並取走陰霾的，是陽光。那一刻——是頓悟；而當我迷茫、退縮時，像陽光一般穿透我的內心，引導著我前進的，卻是那些閃耀著光芒的文字……
有一段日子家長的嚴格要求與學校的雙重壓力想兩面帶刺的牆壁向我逼近，讓我不敢接近，讓我無路可走，只有逃避、退縮。知道我離明又遠了一步時，我才突然發覺，我已經邁入了無盡的黑暗。
我靠在床邊，看窗外有些陰暗的世界。我不知道究竟哪一條路，才是出路。這時，微風吹盡我的房間，翻開了我桌上的那本書發貼文：
首先深深吸引我的是哪一個個字所透露出的氣質：有鐵一般的剛勁又有絲端莊精美之中散發的，卻是一絲的飄逸和堅毅。看那橫，兩頭沉重而中間如絲，彷彿在教導我，生活中，該孰輕孰重；看那捺，起筆輕巧而後部卻如同一把出鞘的長刀，透著一夫當關萬夫莫開之勢，讓人震撼，彷彿在告訴著我，做事既要冷靜，又要學會發揮自己最大的力量；在細細品味那懸針，起筆厚重而手臂卻鋒利如針，問問的撐起文字的整個構架，好像在教我如何堅定不移，用決心承受壓力。筆筆遒勁。字字有神！彷彿那一筆一劃組成的不僅僅是字——而是魂！
然後抓住我內心的是字的內容：我震撼於「少壯不努力，老大徒傷悲」的諄諄教誨；受教育「書山有路勤為徑」的深刻哲理。而當我看到「會當凌絕頂，一覽眾山小」，我的心彷彿都變得澄澈了。這是何等的魄力！這需怎樣的毅力！是啊，堅持下去，到達山頂，過去的一切便全是浮雲。一字一句彷彿給予我源源動力，我相信了——堅持寫去，就是成功。
人生是漫長的，有黑夜，有光明，當我讀懂這一個個跳動的文字時，剎那間煙消雲散，一縷陽光照進我的心房，它指引著我人生的方向，他告訴著我：黑暗並不可怕，因為只要用頑強的毅力挺過去，就是朝陽，就是希望！
㈡ 初中作文記敘文600字我想看見你的笑
想看見你的笑
親愛的爸爸：
你好！
我現在在中考考場，我在給你寫信。我就是想通過這種方式讓你知道：我想看見你的笑。
記得我在上小學的時候，你天天去城裡打工，每天直到傍晚，你才會騎著你那輛破舊不堪的自行車回來，每次，我都能看出你寫在臉上的疲憊。可是，只要你一
看見我，你的臉上馬上會綻放開笑容。那笑容，是多麼的親切，多麼的溫柔，多麼的讓我難忘。我就想，爸爸你在笑的時候，一定是忘記了一天的辛勞和滿身的倦意
吧？你肯定是覺得，雖然你打工很苦也很累，可是只要你能看到你的女兒每天能幸福地去學校上學，每天能不愁吃不愁穿地快樂生活，你就是受再多的苦再多的累也
值得。不然，你不會笑得那麼的親切，那麼的溫柔，那麼的讓我難忘。
可是，近幾個月來，我卻很難在你的臉上看到笑容了，我看到的最多的是你臉上的密布的愁容。我知道，那是因為爺爺病故，媽媽又得病住院的原因。
你在我們村裡是有名的孝子。奶奶去世時，你不到4歲，是爺爺一把屎一把尿把你拉大的，因而你對爺爺就特別孝敬。我記得很清楚，有一次你給爺爺買了件新
衣服，爺爺卻嫌花了不該花的錢攆著罵你打你，於是你在前面跑，爺爺在後面追，那個時候，你就像是一個做錯事情的小頑童，生怕被大人逮住教訓的樣子。可是，
爺爺卻在幾個月前突然去世了，這對你來說真是一個不小的打擊。
接著又是媽媽住院，而且一住就是幾個月，直到現在還在醫院里。你一邊打工，一邊還要操心在醫院的媽媽，許多時候你根本就回不了家照顧我，打完工後直接
去醫院替換照顧媽媽的姑姑。如果這樣也就罷了，更讓你受不了的是，媽媽住院不但將家中所有的積蓄全部花完，而且還欠下了幾萬元的外債，即使這樣，媽媽的病
情也沒有得到徹底的好轉。這樣大的壓力讓你變得越來越沉悶，越來越憂郁。我真不知道什麼時候爸爸你才能變得輕松、快樂些！
爸爸，我想說，我想看見你的笑！「死者長已矣，生者當堅強」，爺爺的在天之靈也不願爸爸你這樣消沉的。爸爸，我已經長大，咱欠的外債不用怕，我一定會好好學習，將來掙很多很多錢將它還了的。
爸爸，中考結束後回到家，你可以給我你的笑容么？
真想看見你的笑！
㈢ （作文）我看見，你在***
已解決問題 收藏 轉載到QQ空間 我看見了大海 初中作文500字 [ 標簽：初中 作文,大海,作文 ] 我看見了大海 初中作文500字 Tracy_嘉~ 回答:1 人氣:1 解決時間:2009-10-04 19:07 檢舉 滿意答案浪一層又一層地趕來，碰撞著卧在海面的礁石，濺起了水花又落了下來；沖濕了我的腳丫，還頑皮地帶走了我留在沙灘上的印記，作為它永久的珍藏。看著大海時時奔來，好象永遠不知疲倦；聽著大海刻刻喧騰，似乎永遠都那麼快樂。立在海邊，海潮在擁抱著我，和我一同嬉戲，與我一樣那麼開朗，活潑。
久久站在大海面前，好象一切都 靜止了，雲不再飄，心不再動，只是頓時覺得我們是如此渺小。凝視著這無垠的海，我的心也開闊了不少，覺得自己能包容一切。有句偉大的名言：比海洋更廣闊的是藍天；比藍天更廣闊的是人的胸懷。從城市掙脫出來，望著那奔騰的大海，你不由得想張開雙臂，迎上去吶喊，撲上去擁抱。這時候，就會覺得胸襟豁然開朗，大有包容整個世界的寬廣。
我終於見到大海了！在看見大海的一順間，我覺得自己進入了一個嶄新的世界!不過我在此同時，我看到地平線那兒，水天相接，分不清海和天。就在這時，我對海的那邊的好奇心遠遠的超過了海這邊的好奇心——海的那邊又是什麼呢
我終於見到了大海,海就像一位身著藍紗裙的美麗姑娘，海風吹著浪花的聲音，就是她的迎客曲。看那海邊的金色沙灘，在朝陽的照耀下，彷彿每一粒細紗都閃著光。沙灘上面，有許許多多大海送來的禮物：小巧玲瓏的貝殼，背著小房子的寄居蟹，長滿硬刺的海刺蝟，像小口袋似的水母……撒滿海灘。這都是退潮時掉隊的，等海水一漲，它們還要回到大海的懷抱。像那無邊的大海望去，還蒙著厚厚一層霧，隱隱約約有一些捕魚的船隻在水中霧中移動，時隱時現。海風陣陣的吹來，浪被撞擊在礁石上，濺起了潔白的水花，它涌到岸邊，輕輕地撫摸著細軟的沙灘。海浪一層一層從遠處輕盈地盪來，給沙灘勾勒出一道白色的「裙邊」，像給浩瀚的大海鑲上了閃閃發光的銀框，使大海更加迷人。太陽升高了，海上的霧漸漸散去，露出了大海的本來面目。
㈣ 我想看見你笑 600字作文 符合中學生的
當你們用好奇而恐懼的目光看著這些在家從沒見過的高樓大廈，小手緊緊握住父母那滿是傷痕
的大手，背著洗到泛白的背包，穿行在不屬於自己的樓房中，到一個偏僻的小教室里讀書時，我看
到的是你對知識的渴望。
是的，他們叫你農民工子弟，一個混雜著泥土與汗水氣息的名字，這么輕易的便把你與大城市
隔絕開來。你們身處城市之中，面臨比常人更大的挑戰：戶口、上學、醫葯„„沉重的負擔壓在你
身上，小小的心靈也染上哀愁。
孩子，我想看見你的笑，想看見你和別人一樣在寬敞的新教室里讀書，向別人炫耀你的新書包，
而不是在「六一」那天盯著學校外的糖人偷偷流淚。
二
有人說，現在不把元素周期表上的元素全吃完都不好意思說自己是中國人。
中國社會總在上演著光怪陸離的情景劇，做染色饅頭的可能從不吃饅頭，可他給孩子買的卻是
三聚氫胺奶粉；做毒膠囊的戶家現在可能正在享用蘇丹紅咸鴨蛋；什麼？吃火腿腸發現大腸桿菌超
標，想投訴企業老總，對不起，老總昨天下餐館吃多了地溝油現在正在醫院搶救。
一個個食品安全問題相繼被發現，大頭娃娃事件，酒精中毒事件！這種事中國還有多少？
我想看見你的笑，千千萬萬消費者的笑，不再因為「食麵埋伏」而彷徨，而是真正放心的笑。
三
我想看見你的笑，而不是用一張張試卷，一本本厚書壓住青春。
高三的日子過得會很快，用日益變厚的眼鏡，日益變稀的頭發證實我們確實在努力，沒人會注
意天空的顏色，只會在書山中滅亡或題海中變態。
我想看見你的笑。紀伯倫說：
「除了通向黑暗的路，人們不能到光明。
」那麼，是不是經歷了黑
暗的日子，我就能見到你的笑？
二篇
靜靜地坐在床頭，思索著您的一切一切，您知道嗎？我好想看見您的笑，哪怕是不經意的笑……
我好像看見您的笑，看見您對我的笑。可是我知道在您眼裡只有成績。您知道嗎？我真的好想看見您的笑，哪怕是嚴肅的笑，當我考試失利時，您對我只
有置之不理，還記得從前，您每天都對我噓寒問暖，可現在，你對我只漠然，只有寒冷。您知道嗎？我好想看見您的笑，哪怕是嚴肅的笑……
我好想看見您的笑，看見您對我的笑。可是我知道這只不過是我的痴心妄想，盡管我每天早早的完成作業，每天在您開門回家時，為您遞上拖鞋，可您對我的這些行為，都置之不理，在您的眼裡，我的這些行為都只是我的殷勤。您知道嗎？我好想看見您的笑，哪怕是一絲絲的笑……
我好想看見您的笑，看見您對我的笑。可是您對我只有冰冷，只有不理。慢慢的，我對您從原來的殷勤變成了冷漠，不再傻傻的為您遞上拖鞋，不再對您笑，您知道嗎？我好像看見您的笑，哪怕是冰冷的笑……
爸爸，您知道嗎？我好想看見您的笑，可是我知道這只是我的痴心妄想，我……
好像從前，您每天對我的笑，現在您對我只有冰冷無情……
那時我坐在您的車子後面，給您助威，您奮力騎著，我在後面笑著，那時我們是無比的快樂，可現在……
爸爸，在我的眼裡，您總是冰冷無情，我真的好想看見您的笑呀……
看著滿夜的星光，不時有幾顆星子滑過星空，我思緒萬千……
㈤ 以看見你在我身後為為題的初中作文600字數
雲朵集散騰挪,點綴著蔚藍的天空,「媽媽」我輕輕地念,遂又跌進溫潤的回憶里.
紅色的印記在隱隱作痛,訓練時把腿磕破了,「媽媽,有創可貼嗎?」我撒嬌地問道,可等了好久也沒聲響,媽媽依然在看她的書,沒有理我,「媽媽!」我拖長了聲音,「自己去抽屜里拿」,「什麼?」我一氣之下,瘸著腿向姥爺家走去.
外
面北風呼嘯,亦如我的心,沒有媽媽的關懷,心像封凍在冰山下,寒冷至極.晚上我賭氣住在了姥爺家,想用冷漠懲罰媽媽對我的冷淡,「只顧自己看書,不理受傷
的女兒,她還是媽媽嗎?」我心裡恨恨地想.清晨醒來,腿一陣緊,低頭一看原來腿上多了一個創可貼,是姥爺?還是„„心中一股暖意.
「姥爺,謝謝你」「謝我什麼,那是你媽給你貼上的.」「什麼?媽媽!」,我心中一陣疑惑,「怎麼會是她?」姥爺走進來說,「你媽昨天看你跑出來,趕忙追你
也沒追上」.姥爺無意中的幾句話卻像透著寒氣鑽進了耳朵里：「你跑出來也不跟你媽媽說一聲,害得你媽打電話到處找,等找到你又回家找創可貼,才發現沒有
了,又去買葯,大冬天的,人家早關門了,還連跑了幾家葯店„..唉,你太不懂事了」姥爺嘮叨的話語,卻像利箭一般硬生生地劈了下來,心裡像打翻了五味瓶,
有種說不出的滋味.腦海中涌現出在寒冷的夜裡,媽媽僅為了買那一小塊創可貼,頂著那凜冽的寒風,走街串巷,不辭辛苦,手凍紅了,腳凍木了,她蹬著那輛自行
車,拿著創可貼,只為了女兒„„那一刻心中的冰山被這熱力在瞬間融化,淚水在那一刻決了堤,這眼淚的軌跡與力度承載著我的自責,承載媽媽對我的關愛.
雙手再次落到那小小的創可貼上,我撫摸著,彷彿看到媽媽媽媽慈愛的目光,我用心體味著媽媽於我的那份親情,那薄薄的一層紙中所傳達的濃濃的愛意,是那樣醇香,那樣芬芳,彌漫在我的周圍,我被幸福擁抱著.
充滿母愛的創可貼散發著她的神奇魔力,傷口很快的好起來,只留下一個淺淺的疤
詩意也許是不經意間心靈受到的觸動,也許是暮然回首時記憶里的一縷溫情痕在那裡.那疤痕就像是一個愛烙下的印記,時刻提醒著我,愛就在我身
㈥ 初中作文記敘文600字我想看見你的笑
我想看見你的笑
每當天還未亮，在忙碌的、甚至沒有吃早飯的緊促時間里，拎起批改到深夜的作業本，你便急匆匆地趕往學校。當你對著這些滿是紅叉的卷子皺起眉頭、大發雷霆
時，我都會想：無論何時，老師，笑一笑吧，我想看見你的笑。雖然節節課間只有僅僅的10分鍾時間，你們也顧不住休息，抓住一分一秒為我們講題、批改作業，
在走廊中快速的走著。在忙碌的一天里你雖感到無比操勞，但不要忘了，笑一笑吧，老師，把你皺緊的眉頭放鬆、讓眼睛彎成一彎月牙，我想看見你的笑。
當你為干不完的家務活發愁時、當你為工作的繁忙不順而疲倦時、當你們為了我的學習成績失落時，笑一笑吧，父親、母親，我想看見你們的笑。每天早晨，都為而
我的早飯呢費盡心思；每個節假日，你都有可能為加班而奔波；每個午後，都將房間清掃的一塵不染；每次作業，都把錯題與作業上的缺點讓我一改再改……你的生
活緊湊又有規律，可面容依然黯淡無光。母親，笑一笑吧，讓自己變得更加年輕輕松，我想看見你的笑。雖然工作的壓力是你疲憊，雖然在節假日還要頻繁加班，父
親，笑一笑吧，擔憂的事情都會一掃而空，我想看見你的笑。
當你對一大堆的作業不耐煩的發著牢騷卻不能與夥伴一起游戲時，當你對著考卷唉聲嘆氣時，笑一笑吧，我的朋友，我想看見你的笑。雖然你等待已久的的休息日卻
被補習班佔領，有時也會不服氣的認真起來，露出一副孩子氣的樣子，對著滿是低分的考卷頭疼又怕家人質問，但不要忘了，笑一笑吧，你會感到好比你在單杠上空
翻成功一般的喜悅，好似放學後兩個人在夕陽映襯下大大咧咧的聊漫畫劇情一樣的輕松，我想看見你的笑。
在我不開心時，也許我也會輕輕地對自己低語：我想看見你的笑。成長的腳步逐漸形成，煩惱也不知不覺的不斷增多，可我也會笑一笑，至少我知道我在慢慢敲開我的未來夢想之門。
笑一笑吧，世界上的每一個人。我想看見你的笑。
㈦ 作文那天,我看見了
那是深冬的一天，我和媽媽回鄉下看姥姥去，在路上碰上一個正在吵架的人，我可是天生好奇的人，這種事自然是少不了我的。
我穿過人群，擠到了最前面想知道他們在吵些什麼，這時一個洗衣盆和兩個熟悉的身影映入了我的眼簾。啊！是陳叔叔和他的凶老婆，霎時間，這個場景我覺得從哪裡見過，「啊！」我想起來了，那不就是兩年前的「下水道」事件嘛。
那是兩年前一個夏天的周末，我和媽媽照例來看雖已年邁但仍精神的姥姥和姥爺，正走在半路上，忽然，一股惡臭傳了過來，我順著氣味的發源地走過去——那是一個古老的下水道，它已經堵得不行了，裡面的水嘩嘩的往外流著，旁邊的人都捂著鼻子繞道而行，沒有一個人想停下來看看到底是怎麼回事，我無奈的搖搖頭，嘆了口氣走了。回到家我仍想著那個下水道，想去看看，終於熬到了吃完飯，我飛快的跑向了那個下水道，與剛才不同的是圍了好多人，好像在看些什麼，我擠進去，原來是一位叔叔，他正在修那堵了的下水道，旁邊還放著一個空的洗衣盆，我想：「這個盆應該是他的吧。」正當我想著，眼前又多了一個肥胖的女人，她張著血盆大口超叔叔吼道：「你在這兒幹嘛呢？讓你倒盆水也不會嗎？真是個廢物，我當初怎麼就看上你了呢？」說完就抽噎起來，叔叔憨憨一笑道：「我在這兒修下水道呢，堵了。」胖女人聽了這話更生氣了，再一次張開她那張不能再大的嘴巴，沖叔叔開火：「你閑的是吧，家裡有那麼多活你不幹，偏跑這兒來干，神經病。」說完又覺著不痛快，接著吼道：「想幹活回家干去，這誰願干誰干。」叔叔又憨憨的笑了一下說：「話不能這么說，這兒修好了大傢伙都受益嘛，家裡的活可以明天干，可這要是往後退就更臭了，不好修了嘛。」「好！」大家掌聲四起，都為叔叔鼓掌喝彩，胖女人沒有辦法只好作罷，當著這么多人，也不好把叔叔怎麼樣，只能在叔叔耳邊輕吼了一聲：「回家要你好看。」雖說是輕吼，可對我們這些圍觀者來說已經是一清二楚了，大家都被嚇了一跳，叔叔聽了尷尬的一笑，又投入了緊張的維修中……
我從回憶中醒來，胖女人仍然在罵著叔叔，而叔叔卻仍平靜的聽著，沒有一點反。在他眼裡確實沒有做好一個丈夫，但在我眼裡他卻是一個好公民，相反的，該挨罵的應該是那女人，應為她不懂「舍小家，顧大家」的真諦。那天，我看見的一切，都將永遠刻骨銘心。
那天，我看見……
㈧ 我看見你的美 作文 600字數限制
我看見了你的美
只要我們在烏雲密布的時候，選擇了陽光，選擇了向世界展現你的自信的笑，那麼，在通往成功與幸福的道路上，我們已經遠離了黑暗與沉論！
——題記
似乎我們每一個人都如此，一向無法從自己身上找到美，只有當後來者的身上折射出自己從前也曾閃爍的光茫，才發現：那，真的很美！ 兩位經鄙人短暫培訓的新播音員，已經坐在攝像機的鏡頭前，准備開始播音了。我一再叮囑他們一定要有自信，要相信自己：我一定可以的。攝像機的紅燈亮了，我看見了新播音員臉上的微笑，只見她的嘴角微微上翹，臉蛋上泛著幾朵紅雲。雖然很緊張、很害羞，但她畢竟還是笑了，那是自信的微笑、陽光的微笑。還是「卡」了，雖然他們都十分的努力想要一次成功，但對於新手來說，這是完全不可能的。我向他們微笑，沒有太多的言語，只是一句：「加油，你一定可以的！」第二次，我又看見了他們臉上的微笑，嘴角上揚，堅定的目光，讓我很清晰地感覺到：他們更自信了。就這樣，這一「卡」就是好多次，可他們怎麼樣都沒有氣餒，那自信的微笑始終停留在他們的臉龐上，不是特別漂亮、帥氣的臉龐，卻是兩張自信陽光的臉龐。
剎那間的我，像觸電一般感受到了什麼，那是一種美，一種敢對世界很大聲地說：「我就是最偉大的奇跡」的美，一種能令人遠離黑暗與沉淪，勇往直前地追求心中夢想的美，一種……終於明白，那種美的名字叫「自信」。
「鐵石梅龍」為我們睥睨了一切傲骨，「自信人生二百年，會當水擊三千里」為我們展現了自信的豪壯。古往今來，多少英雄豪傑，能人志士，正是擁有了這種能征服一切的美，才取得了如此之成就，享有如此之盛名。
因為擁有自信之美而名揚千古的人，屢見不鮮。最出名者莫過於毛遂。毛遂，何許人也？他只不過是戰國時期趙國平原君的一位門客。從毛遂自己寫的一份簡歷中可以看見，他並不十分有才智。他所說的「讀書練劍」，在那名士如雲的時代，也不過是很一般而已。但他是如何得以脫穎而出的呢？正因擁有自信之美。他自信，因此他敢於投奔手下名士如雲的平原君；他自信，因此敢於「自薦」，而後隨平原君見楚王，在楚國殿堂之上，又是因為他自信，拔劍指著楚國國君，講出了一番令人心服口服的話。他的自信之美，成就了他的成功。
漢高祖劉邦出生布衣，人稱「痞子」，但他從未看輕自己，所以能戰勝群豪，終成霸業；輪椅總統羅斯福，身體雖然殘疾，但自信不滅，坐在輪椅上，用他的才智使美國度過了一次又一次難關；在集聾、啞、盲於一身的海倫的身上，也始終閃爍著一種令人欽佩的自信的光茫；對「2+2=4」不解而慘遭嘲諷的愛迪生……他們的身上我發現了一種他們共同擁有的美——自信。
我發現了自信的美，我發現了世界上每一個角落的自信之美。我很慶幸，發現它的此時此刻我還很年輕。因為我發現了自信是如此美麗。所以，從今天開始，我要以自信為基礎，以長成一座高山為目標，選擇自信、擁有自信、展現自信，成為造物主最偉大的奇跡。
當我發現了它的美，詮釋了它的美，它的名字便永遠地鐫刻在我的心頭上——自信…
㈨ 那一次我看見了作文600字
那一次，我看見了你的眼睛
我的心動了，因為你的眼神。你的眼睛裡，有我尋覓已久的眼神。你執著的看著我!我看見了，看見你的眼裡的深邃。
記得在剛開學不久的那一次，叮鈴鈴，下課鍾想起了。此後萎靡不振的我坐在原位寫著作業，然而玉樹臨風的向我桌前走來一位隔壁桌同學，輕言細語道：「我們的課桌椅互換下可以么?」當隔壁桌的同學提出要跟我換桌椅這么一件簡單的事，煙不出火不進的我，便忽然聽到從側方傳來嘰里咕嚕的聲音「她是女生，……不要麻煩她……」理解起來有點復雜，雖然我聽不怎麼明白你的意思，頓時我傻眼的看著說話的那位雙眼，就是你那溫柔的眼神。你的眼睛告訴了我，你在乎。
又一次，在上數學課上，老師抽查定義是否過關時，叫到平時成績不佳的XX同學，目光如炬的我望著他流暢的背出內容。你望見我的專注，便也翻起課本，認真的背起來……我看見了，一位自願舉手的身影站了起來，那個你顧盼生神的望著我的眼睛，嘴巴滾瓜流水的背出定義。你的眼神告訴了我，你也行。
很多時候，望見你眼睛看著我，看著我的一言一行，一舉一動，稍不留神。你的眼神能夠穿越寂寞，擁有一雙寂寞的眼睛的你不是無助的，但是是孤獨的。
你的眼睛裡，有湛藍的大海，我可以看見你的海底;你的眼睛裡，有被雲霧繚繞的山巔，我看見了你的挺拔;你的眼睛裡，有日出時天邊的朝霞，我可以看見你心靈的陽光。一直夢想著，在沒了的大海邊，在陽光燦爛的沙灘上，可以邂逅一個願意守護我的神靈和他一起打著赤腳，隨意的踏浪，開心的嬉戲，快樂的享受著陽光下的歡欣;讓那浪花里的笑聲和著我們，一起撲進大海寬廣的胸懷。請大海見證：我們在海灘上留下的主機。你的眼睛告訴我，你是那個守護神。
㈩ 讓我看見你作文600字內容是兒童安全健康成長
最專業的答案就是一.兒童身體健康發育和成長。二兒童心理的健康發展。三。兒童常見疾病的預防
一。身體的健康發育和成長。
1。生長發育是兒童機體的基本特點。生長是量的增長，指體積增大，重量增加。發
育是質的改變，指細胞、組織及其功能的成熟。生長和發育是不能截然分開的，它包
含著機體質和量兩方面的動態變化。
判斷兒童生長發育狀況的最簡單、最可靠的指標是體重和身高。體重是反映近期
營養狀況的敏感指標，短期內體重的增減很容易測量出來。身高反映長期的營養狀況
和骨骼生長的速度，需要間隔較長時間才能明顯地測量到。
整個兒童時期生長發育在不斷地進行，但在不同的年齡期，生長發育的速度也不
盡相同。有兩個快速增長期，第一個在自出生後到1歲以內。初生嬰兒平均體重3公
斤，到1歲時平均體重為9公斤。初生嬰兒平均身長50厘米，到1歲時平均身長75厘米。
第二個快速增長期在青春期（女孩從10－11歲開始，男孩從12－13歲開始），特別在
青春期的頭3年，男孩身高每年可增長7－9厘米以上，女孩可增長5－7厘米以上，體重
平均每年增加5－6公斤。
1歲以後生長發育速度相對減慢，體重平均每年增加2公斤。身高平均每年增加5厘
米。可以用公式推算：
體重（公斤）＝年齡X2＋8
身高（厘米）＝年齡X5＋80
以上公式可以用於兒童2－10歲，10歲以後個體差異明顯增加，不能使用公式。
小兒生長發育受內在和外在環境因素的影響，內在因素包括遺傳、性別、內分泌的
影響，外在因素包括母親孕期情況、營養、生活環境、疾病等影響。由於小兒身體及
各器官功能發育尚未完善，容易受各種不良因素的影響產生疾病或生長發育偏離，因
此定期健康檢查十分重要。1歲以內每3個月檢查1次，1歲以後到3歲每半年檢查1次，3
歲以後每年至少檢查1次。通過健康檢查及時發現異常、及時矯治，以保障兒童健康。
2保證兒童必需的營養
為了維持生命和健康，我們每天必須攝入含有營養素和熱能的各種食物。人類賴
以生存的營養素包括六大類：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽和水，其
中蛋白質、脂肪、碳水化合物能產生熱能。
兒童處在生長發育階段，新陳代謝旺盛，對能量和營養素的需要量相對比成人
高，只有滿足兒童的營養需求，才能保證其體格與智能發育正常，形成良好的身體素
質。
膳食是兒童營養的主要來源，合理的膳食能滿足兒童的全部營養需要。合理膳食
以稱為平衡膳食，所謂平衡膳食產指每餐膳食應有幾種食物組成，由於每種食物提供
不同的營養素和熱能，適當搭配使營養素之間和熱能供給之間達到比例適當，兒童可
以充分利用，這種膳食稱為平衡膳食。平衡膳食一般由四種基本成分組成：（1）谷類
或根莖類（土豆、薯類等），做為一餐的主食，是熱能的主要來源。（2）動植物蛋白
質，如肉、魚、奶、蛋、禽、豆類及其製品，提供優質蛋白質。（3）蔬菜和水果，提
供維生素和無機鹽。（4）脂肪、油、糖、滿足熱能需要。
幼兒和前齡前兒童每天除了三頓主餐之外，可以在早、中餐之間和中、晚餐之間
各加一次點心，如少量的糖果、糕點或牛奶、豆漿等，以彌補主餐的營養平衡。
我們不僅要重視膳食結構，做到主、副食搭配、粗、細糧搭配，葷、蔬菜搭配，
而且還要重視合理分配各餐熱量。俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少是
有道理的。早餐熱量應佔全天熱量的30－35％，午餐佔40％，晚餐佔25－30％。
兒童好奇心強，喜歡花樣多變的食物，因此多樣化的食品，多樣化的製作方式，
變換著的色、香、味、形可以激發兒童的食慾。3歲以前的孩子，食物力求碎小、精
巧，烹制方法宜煨、煮、燉、不宜煎、烤、炸。3歲以後孩子的消化能力增強，還可以
使用炒、烙、烤、溜。注意少吃甜食，少吃過咸，過硬的和帶刺激性的食物。
要培養兒童良好的飲食習慣，吃飯定時、定量，不偏食，不擇食，盡量少吃零食，
尤其是含糖的零食、泠飲。雖然糖果可以增加孩子的樂趣，提供部分熱能，但過多的
進食可以抑制食慾，不利於兒童健康。
3.重視體育鍛煉
體育鍛煉是利用因素（日光、空氣、水）增機體體制，使機體與不斷變化著的外
界環境保持協調的過程。兒童的體質強弱即受先天因素的影響，又與後天的營養和鍛
煉有關。足夠的營養是機體生長發育的必要條件之一。正確利用自然界的各種因素鍛
煉身體則能增強體質，促進兒童生長發育，提高對自然環境的適應能力和增強抵抗
力，減少疾病，保持健康。
體育鍛煉的方式因兒童年齡而異，可以結合日常生活利用空氣、日光和水進行，
也可以通過游戲、體育運動進行。
寶寶自出生後就應該衣著適宜，不必過暖。居室間溫度適宜，冬季室溫也不必過
高，經常形容通風，保持空氣新鮮，培養寶寶能逐漸生活在較冷的環境之中，戶外活
動即可以呼汲新鮮空氣，以可以使皮膚接受日光中的紫外線的照射，增加維生素D的體
內合成，有利於骨骼生長，防止佝僂病的發生。寶寶夏季戶外活動時間每天應保持在2
小時以上。冬季亦應安排一定時間戶外淵博活動。有條件者可以進行日光浴、空氣浴
和水浴。