中學生中考體育達標標准表

『壹』 初中的體育考試，都考試什麼，滿分是多少

各地的初中體育測試標準是在《國家學生體質健康標准》上由各地制定的，具體情況需要向當地的教育主管部門詢問，下面提供的是太原市的標准，以供參考：

男生項目的5分標準是：1000米3分34秒、引體向上10個、前擲實心球（2公斤）10米、立定跳遠2.34米、籃球定點投籃5個。

女生項目的5分標準是：800米3分20秒、1分鍾仰卧起坐36個、前擲實心球（2公斤）6.80米、立定跳遠1.95米、籃球定點投籃5個。

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體育測試有以下幾個意義：

1、了解學生的身體素質

體育測試就像期中、期末考試一樣重要。期中、期末考試對我們的文化知識的掌握情況進行測試， 檢驗我們的文化知識， 體育測試可以幫助我們了解自身， 身體機能的基本情況。 對身體的健康情況及時的掌握。

2、提高學生的運動激情

體育測試在很大的程度上提高我們的運動激情， 當我們的體育測試成績較差的時候， 對學生可以起到提醒的作用， 讓學生認識到體育運動的重要性， 使學生的運動熱情高漲， 增加學生參加體育運動的興趣。

3、提高、改善體育教學

學校通過對學生體育測試，能夠了解學校的體育教學的基本情況，體育測試的結果能夠檢驗學校體育教育的方式、方法是否有效、科學。當學生的每一項體測結果都普遍不合格的時候， 學校可以對學生進行強化、系統的培訓。

『貳』 中考體育1000米多少分才滿分

男生體育1000米的滿分成績時3分40秒以下。因為初中生和高中生的體能不同標准也不同，男生女生的體育評測標准也不同。

中考男生體育項目的分數標准如下：

拓展資料：

1000米屬於中長跑無氧，耐長久的項目，長時間的連續肌肉活動，是這個項目的特點。既需要速度又需要耐力。訓練要二者兼顧，同時力量是一切運動的基礎，應以小負荷多次數、訓練耐力為主。

如何提高跑1000米的速度：

呼吸是中長跑一項重要的技術。許多人在慢跑時不注意呼吸的深度，所以在較長時間運動時，就會出現呼吸表淺而急促，從而產生胸部漲滿難受，呼吸困難的感覺。對於平時缺乏鍛煉的人來說，呼吸調整得好，可以提高最少20秒時間。

要提高長跑成績，進行系統的訓練來提高自己的體力和體能及速度耐力的訓練必不可少。1000M屬於中跑范圍，要求速度、肺活量統一。訓練中應該以200M 400M 600M 800M，以100分為目標，來進行全速訓練，再逐步延長距離，中間可以加插變速跑，提高沖刺能力。

『叄』 中學生中考體育達標測試前的營養措施有哪些

目前我國為了提高青少年的體質，越來越重視中考體育達標測試。要想提高自身體質，並且順利通過體育達標考試，除了加強體育鍛煉之外，根據運動項目的特點配合有效的營養措施也是非常重要的一個方面。

A.增加米、面等主食的攝入，適當增加水果或果汁的攝入量以增加糖的攝入，提高肌肉的糖儲備。

B.增加蛋白質的攝入量，多種不同來源的蛋白質，如肉類、蛋類、奶類、豆製品等搭配食用，提高蛋白質的營養價值。

C.多吃蔬菜、水果等鹼性食物，提高體內鹼儲備。

D.增加含鐵量較高食物的攝入，如瘦肉、動物血製品等，促進血紅蛋白的合成，提高有氧代謝能力。如身體血紅蛋白含量偏低，還可以適當補充鐵劑。

E.特殊營養品的補充：乳清蛋白每天25克左右，在運動後或睡前服用。

F.肌酸採用沖擊量，每天20克，在運動前或運動後使用。

『肆』 中考400米多少及格

中考400米1分30秒及格。

籃球運球考試方法：受試者在起（終）點線後，持球站立，聽到出發口令後，按圖中箭頭所示方向運球依次過桿。發令員發令後開表計時，受試者與球均返回起（終）點線時方可停表，計時結束。每名考生有兩次測試機會，記錄其中成績最好的一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點後一位，小數點後第二位數非「0」時進1。 

一分鍾跳繩120下幾個。

實心球8.20米及格。

跳遠2.17米及格。

拓展資料：

初中學業水平考試（The Academic Test For The Junior High School Students），簡稱「中考」。它是檢測初中在校生是否達到初中學業水平的水平性考試和建立在九年義務教育基礎上的高中選拔性考試；它是初中畢業證發放的必要條件，考試科目將國家課程方案所規定的學科全部列入初中學業水平考試的范圍。

學生可根據中考成績報考相應的普通高中、職業高中、中專、中技、中職等。其中以報考普通高中為主。中考要考慮初中畢業生升入普通高中後繼續學習的潛在能力，普通高中教育還是基礎教育的范疇，因此，中考既要堅持考查基礎知識、基本方法和基本技能，又要堅持考查學科能力。

中考命題嚴格遵循義務教育課程標準的要求，充分考慮教學情況、義務教育課程改革情況、教材使用情況，最大限度地求同避異，充分體現義務教育課程改革「平穩過渡，循序漸進」的基本原則。

2018年4月3日，江西從2018年初一新生起，將初中畢業、高中招生「兩考合一」，統一規范為初中學業水平考試，高中階段學校招生錄取的學科成績來源於學業水平考試的成績。

『伍』 中考體育特長生標准

1、報考初中藝體特長生的學生必須是應屆小學畢業生，且具有中心城區戶籍（或是已在中心城區就讀的符合條件的進城務工人員隨遷子女）。

2、報考藝術特長生必須具有某項藝術專長且達到一定水平，在就讀初中、小學或教育行政部門批准舉辦的藝術比賽活動中取得一定成績，藝術考級不得作為報考條件。

3、考生所持的藝術、體育證書專業項目須與報考學校的專業項目相同。報考高中藝體特長生的必須具備初中階段的相應證書；報考初中藝體特長生的必須具備小學階段的相應證書。

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體育特長生測試項目：

1、足球

正腳背顛球、20米運球過桿射門、定位球踢准。

2、籃球

助跑摸高、一分鍾投籃、往返運球投籃。

3、排球

助跑摸高(每考生必考)，發球、正面雙手墊球、正面雙手傳球、正面扣球四項內容隨機抽取兩項。

4、乒乓球

左推右攻、正手扣殺或拉弧圈。

5、武術

左右正踢腿、騰空飛腳、套路(拳術或器械任選一套)。

6、體操

（1）男生

倒立架上手倒立、側手翻、單杠(1.60米)。

（2）女生

頭手倒立屈伸髖、側手翻、單杠(1.50米)。

7、田徑包括100米、200米、400米、800米、1500米、女3000米、男5000米、女5000米競走、男10000米競走、女100米欄、男110米欄、400米欄、跳高、跳遠、三級跳遠、男撐桿跳高、鉛球（男7260克、女4000克）

8、標槍

（男800克、女600克）、鐵餅（男2000克、女1000克）19個小項。游泳包括50米自由泳、50米蛙泳、50米仰泳、50米蝶泳、100米自由泳、100米蛙泳、100米仰泳、100米蝶泳、200米混合泳9個小項。

9、羽毛球

『陸』 中考體育達標標准

中考體育項目：2010年的體育考試，男女生各進行三個項目的考試，包括兩項必考項目和一項限選項目。

男生的必考項目為1000米和籃球繞標志物20米往返運球，限選項目為單杠引體向上或投擲實心球。

女生的必考項目為800米和籃球繞標志物20米往返運球，限選項目為仰卧起坐或投擲實心球。考生可以從限選項目中選擇一項。現場體育考試各單項成績滿分為10分，3個項目共計30分。

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成績的組成

各學期的過程性考核成績由兩部分組成：一部分是學生學習態度的考核成績，主要考核體育課的出勤率；另一部分是平時體育課學業水平成績，主要考核體育課堂教學目標的達成情況；兩部分的考核成績相加除以2，即為學生該學期的考核成績。

學生每學期的考核成績必須如實保留，不能對小數點後的數字進行取捨。最後一學期的過程性考核成績確定後，累加各學期考核成績，按照「四捨五入」的原則統一處理，處理後的分數為學生過程性考核的最終成績。

平時體育課學業水平考核主要依據體育教師在體育課中所教授的符合《體育與健康課程標准》（水平四）中規定的運動技能領域內容及《國家學生體質健康標准》中身體素質和運動能力測試內容。

每學期的考核內容不得少於4項，且所考的4項內容必須分別屬於不同的運動項目，以保證課程標準的有效實施。

體育課成績的考核形式分為單元考核和學期考核。

其基本要求是：

1、根據現行《體育與健康課程標准》及國家審定的配套教材、學年教學計劃和學期教學計劃以及單元教學內容，確定考核項目，在單元教學結束時進行考核。

考核必須在體育教研組的統一組織下進行，參與評分的教師不得低於3人，以百分制記錄學生的考核成績，學生的考核得分為3位教師評分之和的平均數，小數點後的數字非「0」者，按照「四捨五入」的原則處理。

2.學期末根據已考核項目的成績，評定學生的學期成績及對應等級，並根據等級評定最終考核分數。具體辦法為所考核項目得分之和的平均數即為學生考核的百分製成績（小數點後的數字非「0」者，按照「四捨五入」的原則處理）。

根據百分製成績確定評價等級，對應的等級分別為：優秀（85—100分）、良好（75—84分）、及格（60—74分）、不及格（59分以下）。

『柒』 中考時立定跳遠的成績標準是多少

初中男生立定跳遠的標准：

初一年：
及格（60分）：155厘米
良好（80分）：195厘米
優秀（90分）：211厘米
滿分（100分）：225厘米

初二年：
及格（60分）：170厘米
良好（80分）：210厘米
優秀（90分）：226厘米
滿分（100分）：240厘米

初三年：
及格（60分）：185厘米
良好（80分）：225厘米
優秀（90分）：240厘米
滿分（100分）：250厘米

初中女生立定跳遠的標准：

初一年：
及格（60分）：140厘米
良好（80分）：170厘米
優秀（90分）：184厘米
滿分（100分）：196厘米

初二年：
及格（60分）：144厘米
良好（80分）：174厘米
優秀（90分）：188厘米
滿分（100分）：200厘米

初三年：
及格（60分）：146厘米
良好（80分）：176厘米
優秀（90分）：190厘米
滿分（100分）：202厘米

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立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性。

立定跳遠具有簡便易行的特點，有平地就能進行練習。

跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然後兩臂自然前後預擺兩次，兩腿隨著屈伸，當兩臂從後向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節充分蹬直同時展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空間成一斜線，過最高點後屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向後擺，落地時腳跟先著地，落地後屈膝緩沖，上體前傾。

要提高立定跳遠成績，力量是基礎，特別要提高膝、踝、髖三個關節的協調用力及爆發用力的能力。

影響因素

（l）力量因素。特別是下肢肌群的爆發用力能力，而且對踝關節的力量提出了較高的要求。因為立定跳遠的最後用力點在是前腳掌（甚至是腳尖），所以需要踝關節的跖屈用力有相當大的強度。

（2）協調用力的能力。指骨盆肌群與下肢肌群協調用力的能力（包括踝關節）。協調用力正確的標志是髖、膝、踝三關節能迅速有力地蹬直，上肢能做出協調的擺動，起到帶、領、提拉的作用。

（3）臂的擺動作用。立定跳遠必須直臂擺動，擺幅越大，帶、領、提、拉動作越強。請注意觀察，凡屈臂擺動者，必然造成上體的波浪動作，從而影響跳的遠度。

（4）能量的轉換。從站立狀態到下蹲狀態，勢能轉化為動能，這樣就相當於有一定的助跑，從而可以更有效地提高初速度，增加跳遠的遠度。

『捌』 中考體育立定跳遠評分標准

初中女生立定跳遠的標准：

初一年：
及格（60分）：140厘米
良好（80分）：170厘米
優秀（90分）：184厘米
滿分（100分）：196厘米

初二年：
及格（60分）：144厘米
良好（80分）：174厘米
優秀（90分）：188厘米
滿分（100分）：200厘米

初三年：
及格（60分）：146厘米
良好（80分）：176厘米
優秀（90分）：190厘米
滿分（100分）：202厘米

拓展資料：

初中男生立定跳遠的標准：

初一年：
及格（60分）：155厘米
良好（80分）：195厘米
優秀（90分）：211厘米
滿分（100分）：225厘米

初二年：
及格（60分）：170厘米
良好（80分）：210厘米
優秀（90分）：226厘米
滿分（100分）：240厘米

初三年：
及格（60分）：185厘米
良好（80分）：225厘米
優秀（90分）：240厘米
滿分（100分）：250厘米

立定跳遠考試要求：丈量起跳線後沿至身體任何著地最近點後沿的垂直距離，每人跳2次，取其中最遠一次的成績。可穿膠鞋或赤腳考試（不準穿釘鞋和膠粒底鞋）。登記成績時以米為單位，取兩位小數。丈量及登記時均要唱出成績。

參考資料：

網路--立定跳遠

『玖』 中考體育跑步50米標準是多少

中考體育跑步50米標准男生7.5秒，女生8.0秒的成績為滿分。根據《國家學生體質健康標准》初中三年級中考體育考試50米短跑具體規定如下：

1、初中男生50米短跑成績評分標准優秀的成績為時間小於等於7.5秒。

2、初中女生50米短跑成績評分標准，優秀的成績為時間小於等於8.0秒。

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中考考生須知：

1、參加體育考試應穿著運動裝、運動鞋，但鞋底不得有鐵釘、膠釘或塑料釘。

2、參加體育考試，考試前應做好充分的准備活動，考試後應做好整理活動。

3、考生要認真遵守考場紀律和考試規則。尊重並服從引導員、考務員的指揮和判定。

4、考試成績當場公布，考生對考試成績有疑問，應立即向引導員提出，以便及時查詢。

『拾』 初中體育考男子1000米及格多少分鍾滿分多少4分30秒有多少分

初中體育考男子1000米及格：4分49秒。

滿分（分值為10分）：3分37秒。

4分30秒分值為：6.5分。

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體育入學考試是通過統一考試形式對初中畢業生進行體育評價的統一評價模式，即通過測量運動成績和身高指數進行體質評價，至關重要。現階段的容量和體重。體育入學考試的時間一般在每年的3月到5月之間，時間因地而異。考試成績影響學生的高中入學率。

測試項目包括：男生1公里，女生800米，標記/足球運球周圍的籃球運球（三個選擇一個），投擲實球，仰卧起坐。

其中，男生1公里，女生800公里是強制性項目，具有以下要求：

1.在200或400米的圓形跑道上進行。

2，站立起步。從弧起始線開始，在發出起始密碼之前越過起始線是犯規。開始後，沒有跑道。在跑步過程中，您不得踏入跑道左側的跑道線，並遵循田徑以外的規則。考生在考試期間沒有犯規，並被記錄為有效。不要推動，拉動或阻止他人進入，不要被其他人操縱，並以他人的力量運行。

3.考生在6分鍾內完成全部課程，記錄秒錶記錄的分數和秒數，不到一秒鍾。如果測試未在6分鍾內完成，則考生將把考生從跑道上取下，時間將在6分鍾內完成。得分為0。

5、考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。