① 初中體育考試主要考什麼
中考體育運動加試共50分：
1、男性的人1000米/女子800米
2、男性的人引體上進10個或前拋實心球/女子仰卧起坐40個或前拋實心球（往都是後拋實心球，但從說話時的這一年著手改了。）
3、這個是不穩定向，有可能使籃球運球折返跑，還有可能使排球等等，這個是男性和女性生都是同樣的項目，然而要求肯定是不同的。 第一項20，二三項各15分，共50分。依據完成事情狀況的不一樣，有具體的得分標准。
體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。
考生須知
（一）參加體育考試[1]應穿著運動裝、運動鞋，但鞋底不得有鐵釘、膠釘或塑料釘。
（二）參加體育考試，考試前應做好充分的准備活動，考試後應做好整理活動。
（三）考生要認真遵守考場紀律和考試規則。尊重並服從引導員、考務員的指揮和判定。
（四）考試成績當場公布，考生對考試成績有疑問，應立即向引導員提出，以便及時查詢。
（五）女生經期及生病受傷的考生，應及時辦理緩考手續，並按區縣考務辦公室安排的時間參加緩考。
（六）因傷病不能按規定參加考試的學生和殘疾學生應在考試前按有關規定辦理免考手續。
（七）考生（和家長）要注意考生考試前的身體狀況，保證考生不帶病、不帶傷參加考試，避免出現傷害事故。
（八）體育考試是一次性考試，沒有補考。三個項目都考完的考生，不能再申請參加緩考。
（九）考生對考務工作有意見，應通過學校向區縣考務辦公室反映；考生對考試中的舞弊行為，有權直接向區縣或市體育考試領導小組申述。
（十）現場體育考試考場為封閉考場，無專門證件、未經批准不能進入考場。
② 初中生體育考試前如何訓練
每天把自已報考的項目訓練兩遍。
比如：女生800m，每天跑1600m。2分鍾跳繩，每天跳4分鍾。
可以分開做，也可以一次做完。
要補充營養，補充水份。
③ 初中體育考試項目標准
中考體育是每年都必須參加的考試，下面是中考體育的考試項目介紹。
中考體育考試項目都有什麼
中考體育考試項目
不同地區考試項目不同，且評分標准、考試時間均有差異，須根據自身所在區域進行鑒別。
第一類(6分)：長跑(男1000米，女800米)、游泳(男、女生均為200米)
第二類(3分)：50米跑、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)
第三類(3分)：墊上運動、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越
第四類(3分)：籃球、排球、足球
中考體育跑步考試規則
(1)在400米環形跑道上進行。
(2)站立式起跑。弧形起跑出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人帶跑。
(3)考生跑完全程，時間按分、秒記錄成績，不足一秒不計取。
(4)考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。
中考體育考試滿分技巧
耐力跑
要把握跑步的節奏，在前面一段不要跑得太沖，不然後程可能會"心有餘而力不足"。有些學生在開始的一兩百米中一路領先，但是到了後程由於沒力氣，腳抬不起來，眼睜睜地看著被後面的同學一個個趕超。不如在前面一段跑得稍慢些，將大部分體力留到最後沖刺階段。
球類項目
這一項目是被老師認為最難預測、心裡最沒底的一項，大多數學生由於場地的限制將籃球選作考試項目。完成這一項很重要的一部分就是投籃進球，但是這有很大的不可預測性，可能會出現學生在校時練得不錯，但真正到了考場上由於緊張等其他因素，第一次投不進籃，第二次補投時因為動作不連貫也很難投進。
④ 合適的初中考試七八九年級期末體育考試方案我們期末想考體育，引起學生重視。非常感謝
如果全校抄學生都考，人數太多，不好安排。如果一定要考中考項目，如短跑，或每個班抽考，或只考中段考一定名次的學生。或體育教師自個安排時間考試。但成績公平性難於保證。
如果考試項目可選，則可選能同時多人考枋的項目。如跳繩。有多少根繩就能同時考多少位學生。一個年級千來人，也能一節課搞定。
要引起學生重視，須把考得體育和期末各科一起算總分並排名。否則意義不大。
⑤ 中考體育訓練方案
首先，你說你是練格鬥的，肯定身體素質應該不差，問題是你受過傷。可以採用恢復性訓練，強度不一定大。由於你有基礎，可多採用耐力練習，減少大強度訓練。但要考試，應該加些專項練習。我是學體育的。可以給你些建議。
1.，每天早上保證熱身跑，不一定快，但一定要把身跑熱了,最好3000米，400米跑道保持在1分50左右，周一至周日保隔天訓練。就是1。3。5和2.4.6跳開訓練.
2.可以把訓練分成賽前訓練期、比賽訓練期、賽前恢復期、比賽適應期、這要看你的考試時間了，通常比賽訓練期、賽前恢復期安排時間較長。比賽適應期就不用怎沒訓練，多進行些放鬆和實戰比武。
3。訓練期間，力量訓練一般要放在下午，當然最好也要間歇跳開訓練，循序漸進，從大運動量到小運動量。逐漸增加！
4。具體計劃還要看你的身體素質最大值，和成績的最大值。有興趣的話可以測測你要考的項目最好成績，科學依據，最好成績的75%負荷量是最佳訓練負荷，最容易出成績！
5、有興趣，你把你的資料給我，我可給你做一個訓練計劃!
⑥ 關於中學生體育考試的運動
單杠上吊吊是練臂力的當然還有腕力，考試用不到，跳遠只要姿勢正確練一段應該會有很大提升的，我剛上初三時2.22米，畢業時跳了2.56，買個握力器沒事就抓抓一定會有效的
⑦ 中學體育考試應注意什麼 以及若干問題
如果考試在你們學校考一般拿滿分沒有什麼問題，你可以適當沿跑到內側跑，煤渣跑道就不要穿釘子鞋了，你最好穿膠底鞋，沖刺是不要過猛，不然煤渣地摔一下不得了。考試時提前20分鍾吃巧克力就行，正餐不要吃肉類油類，因為不好消化。考前一天不要洗熱水澡，以免肌肉無力。一定做好熱身才能發揮最佳水平。
Best Wishes To You