苑陵中學中考加油視頻

Ⅰ 中考加油用英文怎麼說

Test refueling

讀音：英 [test ˌriːˈfjuːəlɪŋ] 美 [test ˌriːˈfjuːəlɪŋ]

語法：test用作名詞的基本意思是「測驗」，指用一系列需要回答的問題來考查應試者對某一科目的了解，也可指用一系列動作來證明某人做得如何，還可指「體檢，化驗」「試驗，檢驗」，引申可作「考驗」解，是可數名詞。

例句：

est

機載視頻測試技術在空中加油試飛中的應用。

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同類片語：take a test

讀音：英 [teɪk ə test] 美 [teɪk ə test]

釋義：考試加油。

語法：test用作動詞的基本意思是「測驗」「檢驗」「檢查」「考查」，指按標准對受試之物進行測試，目的在於檢驗某物的內容或可能存在的缺點、毛病等，引申可作「考驗」「勘探，探測」解。

例句：

Ifyouareapplyingforajob youmightneedtotakeatest

如果你申請一份工作，你就可能要接受這樣的測試。

Ⅱ 想要做一個中考加油的視頻，放什麼背景音樂才好

放《我的天空》-南征北戰

很符合這種場景！

Ⅲ 中學中考實心球怎樣才能盡可能丟得遠，求教學視頻網址或者詳細教程

投擲實心球的技術

1、握球和持球

握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米)，兩大拇指緊扣在球的後上方成「八」字，以保持球的穩定。握球後，兩手下垂自然置於身體前下方，這樣可以節省力量，在預擺時增大擺動幅度，握球和持球時應注意：①球應握穩，兩臂肌肉放鬆；②在動作過程中能控制好球並有利於充分發揮兩臂、手指和手腕的力量。

2、預備姿勢

兩腳前後開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前後腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，後腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放鬆，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

3、預擺

預擺是為最後用力提高實心球的初速度創造良好條件，預擺次數因人而定，一般是一至二次，當最後一次預擺時，此時球依次是從前下方經過胸前至頭後上方，加速球的擺速，此速上體後仰，身體形成反弓形，同時吸氣。

4、最後用力

最後用力是投擲實心球的主要環節，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最後用力動作是當預擺結束時兩手握球用力積極從後上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺並向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

三、實心球教學、訓練幾種方法

（1）實心球教學誘導方法

對初學者進行游戲形式教學，培養學生的學習興趣，熟悉球性，初步建立投擲實心球的意識。游戲用球可以是實心球也可以用重量較輕的實心小球。

1、 原地傳球接力

場地器材：在球場或田徑場上，實心球8－12個。

方法：把男女生分開，男女生各分成四路縱隊，每隊人數相等，隊員前後相隔1米左右，游戲開始，每隊排頭隊員雙手持球從頭上後擺傳給第二人，第二人接球從胯下向傳給第三人，單數隊員按第一人方法，雙數隊員按第二人方法傳至最後隊員，先傳達到為勝。

規則：①以教師口令統一開始；②按規定動作傳接球；③誰掉球誰撿球。

2、拋實心球練習

（一）器材：實心球或小球每兩人一個。

（二）把學生分成兩組人數相等（男女生相等），每次比賽每組兩隊進行比賽，另兩隊隊員為裁判三次有二次是勝的即為勝。

第一次：拋球擊掌，體前向上拋球，擊掌後接球，以擊掌次數多者為勝；

第二次：拋球轉體，腦後向上拋球，轉體後接球，以轉體度數多者勝；

第三次：蹲、起拋球。下蹲起立的同時向上拋球，下蹲拍地後接球，以拍地次數多者為勝。

3、規則：①接不到球或接球脫手落地均為失敗；②單手拋球算失敗；③越位接球算失敗。

Ⅳ 中學生中考引體向上怎麼練

1、單杠懸掛微拉起

剛開始許多人的握力不夠，手掌中也沒有繭（形成繭的過程會痛哦），要引體向上達標是蠻難的。而掌中繭則說明了投入的訓練量是否夠。

2、使用彈力帶或凳子做為輔助，進行引體向上訓練

在剛開始練習的時候，重要的並不是完成了多少個引體向上，而是每一次的引體向上完成質量如何。

3、進行完全的引體向上訓練

從彈力帶或凳子輔助練習，到進行完全的無輔助的引體向上，也並不是突然一天之間就發生的，這也是一個過渡的過程。

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鍛煉引體向上的作用：

1、引體向上重點鍛煉背闊肌和肱二頭肌，對肩胛骨周圍許多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的訓練效果。認真練習此動作，可以矯正不良的身體姿態以及提升精神面貌，使練習者擁有倒三角形的健美體型，在攀岩、劃船等休閑運動項目中表現得更出色。

2、引體向上鍛煉背部，增加背部的寬度。可以有效地緩解背部疲勞，幫助年輕人在很大程度上解決和預防一系列腰、背和肩部的疲勞和酸痛等問題。同時可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進脊柱骨的增生。

3、不同握距的正握引體向上能發展大圓肌、小圓肌、岡下肌、斜方肌、肱二頭肌、背闊肌，但是側重點不同。寬握引體向上重點刺激背闊肌中、上部； 中握引體向上重點刺激斜方肌； 窄握引體向上重點刺激背闊肌上部、大圓肌。

參考資料來源：網路—引體向上

Ⅳ 衡水中學中考視頻讀後感記敘文

《衡水中學視頻》觀後感 在上次的年級班會課上我們觀看了老師錄制的衡水中學的視頻，看完了視頻之後，我也有了很多的感觸和體會，認識到了我們與他們之間的差距，下面我就來談一談我的感受。 在視頻中我看到了他們生活中的點點滴滴，而我們與他們相比真的還差的很遠。就比如說他們的課桌吧，有兩層抽屜，第一層他們放滿了書，第二層放滿了各種各樣的字典，而課桌上就更不用說了，桌面上全是書、各種練習冊和厚厚的卷子等。但是我們呢？我們的桌子上每次最多就是一本書、一本練習冊和一個筆記本，抽屜里更是什麼都沒有，用一個詞來說就是：空空如也。這樣的學習方式如何與衡水中學的學生比。我還看到了他們所吃的飯，我們都在家裡吃著父母精心烹飪的食物，而他們卻只有吃米飯、饅頭、西紅柿雞蛋，有一點肉吃都很滿足了。而且長期的住校生活也讓他們遠離了父母，他們當然特別想家，要是換了我們能受得了嗎？這樣艱苦的生活環境，我們能堅持下來嗎？肯定不能。我們能做到像他們那樣努力嗎？那我們以後在社會中遇到他們，我們是否有能力與他們競爭？我們是他們的對手嗎？這一個個問題必然要引起我們的深思。 那從現在起我們就要努力學習他們的學習精神，現在的時間是用來學習的，不是用來享受的。我們應該從學習中的一點一滴做起，逐漸做到和他們一樣努力，這樣我們才有能力和他們去競爭。作為一個高一的學生，看完這個視頻之後，我們應該有所改變，應該一點一點的抓起我們的學習，考出一次比一次優秀的成績，應該重視到學習的重要。那麼，從現在起，讓我們共同努力，去打造出我們美好的未來吧！