暑假作息時間表中學生初三

Ⅰ 初中生暑假作息時間表

1. 上午
   6:00--6:20 起床來，洗漱
   6:30-7:00 晨讀
   7:20--7:40 早餐
   7:40--8:00 背單自詞
   8:00--9:00 讀散文+練字
   9:00--10:00 復習文科
   10:00--11:00 復習英語
   11:00--12:00 自由活動

2. 下午
   12:00--12:30 午飯
   12:30--13:00 遠望，，做眼睛保健操
   13:00--15:00 寫作業
   15:00--16:00 復習理科
   16:00--19:00 自由活動

3. 晚上
   19:00--19:30 晚飯
   19:30--20:15 寫作業
   20:15--21:45 看課外書、洗澡
   21:45--23:00 上網、洗漱、聽音樂放鬆
   23:00--7:00 睡覺

4. 以上時間表僅供參考，你可以自己執行，根據時間調整一下。還有，文科都在上午讀，因為早上8~10點記憶力強，適合死記硬背；理科都在下午，因為下午15~17點思維異常靈敏，解決問題能力高，學東西可以很快上手。
   

Ⅱ 教育部發表的初中生作息時間表

一個學年實行兩個作息時間表，分別為夏令時間表（5 月1日～9月30日）和冬令時間表（10月1日～次年的4月30日）。

學生按規定實行上學和離校的時間。農村學校則可按實際情況適當調整到校、離校時間。

初中學生的到校時間：夏令時間不得早於7:30，冬令時間不得早於7:45。初中學生的離校時間：夏令時間為16:30，冬令時間為16:15。

初三離校時間可適當延長，但夏令時不晚於17:50，冬令時不晚於17:15。

建議初中學生每天有40分鍾的自主學習時間，夏令時的午休時間不少於40分鍾。上午大課間時間必須不少於40 分鍾，下午課外活動（自主活動）時間不得少於40分鍾。建議學校探索實行長短課、大小課的教學。

省教育廳出台過《關於切實減輕義務教育階段中小學生過重課業負擔的通知》，嚴格確保學生的休息和鍛煉時間。小學生、初中生在校上課時間分別不得超過6小時、7小時。

調整作息時間，教育部門旨在能盡可能多地讓孩子們多休息，保證睡眠時間，畢竟孩子的身心健康才是最最重要的。

(2)暑假作息時間表中學生初三擴展閱讀：

1.科學安排作息時間，切實減輕學生過重課業負擔。地方各級教育行政部門要根據當地實際情況，按照不同學段和年級、走讀生和寄宿生的實際需要，對學生休息時間、在校學習（包括自習）時間、體育鍛煉時間、在校活動內容和家庭作業等方面作出科學合理安排和嚴格規定，並組織全面檢查。堅決糾正各種隨意侵佔學生休息時間的做法，正確引導家長和社會積極參與，切實把課內外過重的課業負擔減下來，依法保障學生的休息權利。

2.嚴格執行課程計劃，切實提高教育教學質量。省級教育行政部門要研究制定實施國家課程、地方課程和學校課程的相關政策和管理制度。地（市）、縣（區）教育行政部門要全面督促落實本地區課程實施計劃，並堅決糾正任何違背教育規律、隨意加深課程難度、隨意增減課程和課時、趕超教學進度和提前結束課程的現象。堅持學生每天鍛煉一小時，保障學校開展團隊活動和社會實踐活動時間。鼓勵和表彰在規定教學時間內、通過提高課堂教學效果和學生學習效率、提高教育質量的先進學校和優秀教師，大力倡導和推廣一些地方和學校減負增效的成功做法。

參考資料：作息——教育部

Ⅲ 初三學生作息時間表

我覺得認真的做完作業
把不懂的都弄懂 接下來就學習比較薄弱的一科...
睡覺還是回10點半以前比較好答....
考慮到第二天的精神,上課認真聽比你課後長時間復習更有效
或許你早上可以早點前來讀一下書,
早上的記憶是一天中最好的

Ⅳ 求一張初三學生每日作息時間表

額，應該喊你學弟了，作為學哥的我今年剛中考完，自認為考的還不錯專，呵呵！屬其實個人認為，對於每天的計劃不必要如此死板，舉個例子，不如你天在上課時在語文方面有問題，那麼晚上可以在做完作業的基礎上，多復習一下語文，甚至我在復習完之後每天都還有半個小時去讀自己想讀的課外書，對於在校時間，你可以有順序的安排好，比如可以在課間精力充沛時做一下作業，當然如果覺得累千萬不要做，會影響你的下節課學習效率，還有自己不要給自己太大壓力，相信自己，但不可盲目自大，這個暑假一定要利用好，多讀一些關於人物描寫的書，對初三學生很有幫助，好了，不說了就那麼多，每個人對於學習都有自己的見解，不一定他人的就好，適合自己的才是最好的，加油，希望你也能在中考中發揮自己的實力。
對了，你們4點半就放學了，好爽。我是江蘇學生，每天都6點半才放學！！好苦啊！！

Ⅳ 初三學生周末作息時間表

起床8:00-8:30，早復餐8:30-9:00，學制習9:00-10:00(語文)，休息10:00-10:20，學習10:20-11:20(數學)，午餐11:20-12:20，午休12:20-14:00，學習14:00-15:00(英語)，休息15:00-15:20，學習15:20-16:20(理化)，休息16:20-18:00，晚餐18:00-19:00，散步19:00-20:00，學習20:00-21:00(自由選擇)，刷牙准備睡覺21:00-21:30，熄燈21:00。

Ⅵ 初三學生作息時間表

早上你抄多就起床我不知道
就算你襲剛好吃了早飯到學校吧
不知道你成績如何
我在初三的時候是完全按照學校的作息時間的……
課堂上 你會不會做作業？（這個請慎重考慮，後果自負）
課間 建議適當休息一下 並且中午要休息，我覺得這個是對學習有好處的一件事
你主要可以充分利用的時間在晚上，建議你晚上用少於2個小時的時間做完作業
然後復習一下當天的內容
然後自己練些真題 我不知道你哪一科差 所以只有叫你練一下有關差的科目的題了
反正我覺得初三 就是跟著老師走就好 順其自然

Ⅶ 中學生暑假作息時間表

起床
7：25——7：40
（包括洗漱）
讀英語
7：40——8：20（復習初三、預習高一）
晨練
8：20——8：40（同時聽英語聽力）
學日語
8：40——9：00
早餐
9：00——9：30
數學
9：30——10：30
物理
10：30——11：30
化學
11：30——12：00
語文
12：00——12：40（30分鍾閱讀，10分鍾練字）
午休
12：40——1：10
自由安排
1：10——2：30
午飯
2：30——4：00（同時聽音樂、學歌）
閱讀
4：00——5：00（名著）
整理家務
5：00——5：30
上網
5：30——8：30
洗漱
8：30——9：00
閱讀
9：00——10：30（雜志和其他）
睡覺
10：30——7：25
貌似太詳細了。。先試試吧
完了再根據實際調整
總體是上午學習，下午干其他事，感覺還不錯【第一次發現一天竟可以做這么多事
恩
做好准備要承擔一假期的午飯。【哎
這是應該的啦~~就當是練廚藝了
希望老爸別和我在同一時間搶電腦=。=
這次一定要堅持下去，至少要在老爸放假前一律依規劃行事，應該能養成這樣的習慣吧。
暑假目標：背完高一單詞，預習完高一數學。做完物理《中考集訓》。長高一點，漂亮一點【愛美之心人皆有之嘛~~>.<~~
還有就是在日常生活中理智一點，培養自尊自信的品質和與他人溝通的能力。這一點沒法測定，不過至少心裡要有這種暗示。
好吧
就到這兒了。把這當做是對自己的挑戰吧，相信你可以做的很好！！
ps:這是我直接從我的博客上弄過來的。。至於時間表後邊的廢話你可以忽略了【掩面
恩
僅作參考
自己再依照自身情況修改下吧

Ⅷ 初三作息時間表 急求

我也是從那個時候過來的，發現你這些話中暈乎乎這個詞出現的很頻繁，也能感專覺到你的著急。其實學習屬重要的不是數量而是質量，老這么暈乎乎下去可不行。政治歷史英語語文，這些文科性的東西需要理解記憶的比較多，首先別暈乎。晚上十一點前睡覺，對你身體好，早上六點或者六點半都可以，年輕人精力應該好些。中午如果覺得不累，不迷糊可以接著學習，可是如果累了，馬上休息會。800米不是啥難項目，早上、晚上各跑個1000米，開始可能比較累，後來習慣就好了，加一起的時間不會超過10分鍾，也就是說，每天10分鍾，健身、考試兩不耽誤，多簡單。復習時間安排可以按周算。別著急，其實你們學的東西不多，關鍵是你們都太著急了，才覺得很多。放輕松就可以了……

Ⅸ 普通初中學校作息時間表

華南師范大學附屬中學

時間

作息

6:15

起床

6:35

早操

7:20

早讀預備鈴

7:45

第一節

10:05

第三節課間 周一升旗

10:35

第五節

12:05

午飯

13:10

午休

14:30

起床

14:45

上課預備鈴

17:15

放學

19:10

晚修預備

22:00

晚修下課

22:30

熄燈睡覺

廣雅中學

時間

作息

6:25

起床

6:40

早操

7：00-7：15

包干區

7：25-7：45

升旗 早讀

7：50-8：30

第一節

8：40-9：20

第二節

9：30-10：10

第三節

課間操

10：35-11：15

第四節

11：25-12：05

第五節

13：00-14：00

午休

14：15-14：55

第六節

眼保健操

15：10-15：50

第七節

16：00-16：40

第八節

16：50-17：30

第九節

19：15-20：30

晚自習第一段

20：45-22：00

晚自習第二段

執信中學

時間

作息

6:20

起床

早餐

早讀

7：50-8：30

第一節

8：40-9：20

第二節

09:30-10：10

第三節

10：10-10：45

課間操

10：45-11：25

第四節

11：35-12：15

第五節

12：15-13：00

午餐

午休

14：25-15：05

第六節

15：05-15：10

眼保健操

15：20-16：00

第七節

16：10-16：50

第八節

19：00-21：30

晚自習

22:30

熄燈

武漢外國語學校

時間段事項6:30 起床（有時20左右會亮燈） 6:40-7:30 整理內務及早餐 7:30

第一早自習（可以隨意讀書，以語文和外語為主）

宿舍公寓關門，生活老師整理內務

7:50 第二早自習（一三五外語，小語種去小教室，二四六語文） 8:20-10:00 上一二節課 10:00-10:20 課間操 12:00 學生下課，宿舍公寓關門 12:00-13:50 學生午休時間 14:00 學生上課，宿舍公寓關門，生活老師整理內務 16:35 學生下課，宿舍公寓開門 18:30 聽音樂時間，各班自行安排，該時間段不得操作 19:00 晚自習開始，宿舍公寓關門 20:30 晚晚自習，走讀生可回家 20:50 走讀生離校截止時間 22:00 住讀生下晚自習時間，宿舍公寓開門 22:30 高一高二樓層熄燈 23:00 高三樓層熄燈
華中師大一附中

時間事項時間事項6:45-7:30 早餐、早鍛煉 14:00-14:05 眼保健操 7:30-7:45 早讀 14:05-14:20 讀報 7:45-8:25 第一節課 14:20-15:00 第六節課 8:35-9:15 第二節課 15:10-15:50 第七節課 9:25-10:05 第三節課 16:00-17:00 第八、九節課 10:05-10:30 課間操 17:00-18:30 晚餐、課外活動 10:30-11:10 第四節課 18:30-20:10 第一節課晚自習 11:20-12:00 第五節課 20:30-22:00 第二節晚自習 12:00-13:50 午餐、午休

武漢市第二中學

時間
事項時間事項7:15-7:35 早自習 14:00-14:10 讀報 7:40-8:20 第一節 14:15-14:55 第六節 8:40-9:20 第二節 15:05-15:45 第七節 9:30-10:10 第三節 15:45-15:50 眼保健操 10:10-10:35 眼保健操、課間操 16:00-16:40 第八節 10:35-11:15 第四節 16:50-17:30 第九節 11:15-12:05 第五節 18:15-20:15 晚自習

上海交通大學附屬中學

時段時間內容備註上午 7：10——7：30 早自修
7：30——7：50 廣播操（升旗儀式）
7：50——8：30 第一節
8：30——8：40 課間休息
8：40——9：20 第二節
9：20——9：25 眼保健操
9：25——9:35 課間休息
9：35——10:15 第三節
10：15——10：25 課間休息
10：25——11：05 第四節
11：05——11：15 課間休息
11：15——11：55 第五節
午間活動（午會） 下午 12：45——13：05 午會課
13：10——13：50 第六節
13：50——14：00 課間休息
14：00——14：40 第七節
14：40——14：50 課間休息
14：50——15：30 第八節
15：30——15:40 課間休息
15：40——16:20 第九節
16:20——18:30 活動
18:30——19:05 收看新聞
19:05——21:15 晚自修
21:15——22:00 准備就寢
22:00 熄燈就寢

Ⅹ 初三學生作息時間表!!

6:00-7:00 做自已愛做的運動
7:30-8:00 看一下即將要上到的課程章節.
8:30-11:30按上課時間
12:00-12:30中午飯
12:50-1:45 午睡回
1:45-1:55 洗臉等
2:00- 15:30 按上課時間
15:30-17:30運動答
17:30-18:00 吃飯
18:00-19:30看電視
19:30-20:30 圖書館看書或復習功課
21:00-21:30 慢跑半小時
22:00-23：00回宿舍整理內務，和舍友聊天
23：00睡覺
或
每天6：00起床， 6：30-7：30復習英語，7：40-9：40復習數學，9：50-11：50機動安排；中午午休；下午2：00-4：00復習化學，4： 10 -6：10復習物理；晚上2個小時復習語文；其餘時間機動。在每一門課的復習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。
(星期天)