A. 初中生的暑假作息時間計劃表！~~~
6：30起床，刷牙洗漱，呼吸一下新鮮空氣。7：00吃早飯。7：30走出家門准備上補內習容班吧！8：00~12：00上補習班。12：00回家吃午飯。12：30~1：45午休。1：45起床後洗把臉清醒一下！2：00~4：00寫寫作業，看看書。4：00~5：30看電視、上網玩玩吧！5：30~吃晚飯前做些自己喜歡做的事情。然後吃晚飯。晚飯後再看會書，到8：30左右。最後如果想的話，上會網、玩玩也好哦！在10：00之前洗漱完畢，上床好好休息吧！
B. 初中生最好的一天具體時間學習計劃安排
（一）學習的目標明確，實現目標也有保證。學習計劃就是規定在什麼時候採取什麼方法步驟達到什麼學習目標。短時間內達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導下，使學習一步步地由小目標走向大目標。
（二）恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候對照計劃檢查總結一下自己的學習，看看有什麼優點和缺點，優點發揚，缺點克服，使學習不斷進步。
（三）對培養良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養成以後，就能自然而然地按照一定的秩序去學習。有了計劃，也有利於鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什麼困難挫折也要堅持完成計劃，達到規定的學習目標。
（四）提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力，學生都應該學習和具備，這對一生都有好處。 有些學生學習毫無計劃。腳踩西瓜皮，滑到哪裡算到哪裡，這是很不好的。高爾基說：不知明天該做什麼的人是不幸的。
C. 中學生如何合理分配時間
①認真學好課堂上老師講的內容，課外的時間學習英語和物理。
②課外英語學習分成兩條線：一是學習《英語９００句》，聽校廣播台的英語廣播，提高朗讀和聽的能力；二是每天至少熟記１０個英語單詞，全年達到３０００詞彙量，開始讀較淺的英語讀物。
③課外物理自學的主要任務是拓寬視野，擴大知識面。主要是閱讀各種類型的物理小冊子，做閱讀筆記。
④每日作息時間，早晨６時起床，跑步２０分鍾，背英文單詞２５分鍾。上午上課。中午午休前看半小時英語。午休後到３時左右是自習時間，做作業、自習。６時吃晚飯。晚飯前體育活動４０分鍾。晚自習到１０時。隨著季節不同，時間稍作改動，但內容不變。
這個計劃有三個優點。
第一，針對性強。吳向東訂計劃之前，比較了自己的各門功課，相比之下，數學學習情況比較好，於是他把課外時間主要用於自己的薄弱環節——外語和物理上。
第二，時間安排具體。每件事要花多少時間，都作了具體的安排。
第三，目標明確。英語，主要是熟記單詞，目標是３０００詞彙量；物理，主要是擴大知識面。
制定計劃最關鍵的一條是切實可行，要符合訂計劃者實際情況。這個問題抓准了，努力照著計劃去做，一學年下來，必定有較大的進步。
運籌時間的第三個要素就是要做到當天事情當天完。
許多中學生都有一個體會：訂計劃容易，執行計劃難。因而計劃訂的目標達不到，結果時間還是沒抓住。
按一般情況分析，不能按計劃執行的原因有三條：
第一，約束自己的能力差，計劃上已規定好某時間干某一事，但到時候缺少毅力和自我控制能力，又去干別的事了。
第二，時間不夠用。
第三，計劃規定的任務過重。
除了第三個原因需要修改計劃之外，前兩個原因，可以用一句話來解決：即努力做到「當天事情當天做完」。有些同學往往寄希望於「明天」，把今天的事情留下來占明天的時間去完成。今天推明天，明天推後天，連鎖反應，每天該做的事情都完成不好。所以堅持「當天事情當天做完」很重要。低溫物理學專業的研究生翁征宇對這一點就很有體會。 保持時間運籌上的彈性
古話說：文武之道，一張一弛。今天，無論干什麼事，都應當保持時間運籌上的彈性，這樣才能有效率，才能持久。
列寧寫給他的妹妹伊里奇·烏里揚諾娃的信里說：「我勸你正確分配學習時間，使學習內容多樣化。我很清楚地記得，交換閱讀或交換工作內容，翻譯以後改閱讀，寫作之後改做體操，閱讀有份量的書之後改看小說是非常有益的。」「不過，最主要的是不要忘記每天必須做體操，每天迫使自己做幾十種不同的動作，這是非常重要的。」
愛因斯坦在工作之餘，彈鋼琴、拉小提琴，還拿起望遠鏡遙望繁星點點的夜空。英國科學家法拉第，青年時期得了頭疼病記憶力不好。醫生說是因為他用功過度，不注意休息，並詼諧地說：「一個丑角進城，勝過一打醫生。」醫生勸法拉第出去換換腦筋。於是，法拉第便去看滑稽戲，逛動物園，看馬戲表演，漫步名山大川。他漸漸地恢復了健康，繼續從事科研工作了。
在中國科技大學少年班，少年大學生們的課間休息，內容是很豐富的。一下課，他們就到室外去活動，散散步，聊聊天，或者幾個人托上一會排球，很少有人趴在桌上看課本做練習。
也有的同學在上完數理化課之後，利用課間休息時間，掏出英語單詞本，讀幾個單詞；或者掏出一本精彩的小說看上一段，也是一種休息。這樣的課間休息就保證了下一節課的聽課效率。
D. 中學生每天應該如何安排時間
哪怕是只有5分鍾、分鍾的時間間隙,也不應讓它浪費掉。充分利用時間的秘訣是:你不要想、「只有5分鍾了,什麼也幹不成了」 ,而是要想「還有5分鍾,要充分利用它」 。用這5分鍾記單詞、看報紙、處理一下瑣碎小事,既能換腦筋,又能得到額外的收獲,何樂而不為?當然,這不是說要把一切餘暇時間都用在學習上，也要有什麼也不幹、什麼也不想的休息時間。
從對中學生的實際調查來看,每天在家可資利用的自學時間主要是:①起床後--早飯前；②早飯後--上學前；③下課後--放學前；④回家後--晚飯前；⑤晚飯後--就寢前。大部分同學的自學時間都在晚飯後--就寢前,但是,也不能忽視其他時間。如上述①、②兩種情況是預習當天功課的最好時間；③、④兩種情況則是復習功課的有效時間。須知,盡管10分、20分鍾的時間不算長,但也不應輕易浪費掉。
3．杜絕浪費現象。日本效率專家上野陽一提出要克服學習時間上
的「三不-」 ---不節約、不均衡、不合理。中學生在學習時浪費時間的現象很多,這主要是指一邊學習一邊搞其他事情。據心理學家調查,具體說來,有以下十種浪費時間的表現:①胡思亂想；②坐立不安；③東尋西找；④勤去廁所；⑤讀寫書信；⑥胡寫亂畫；⑦電視吸引；⑧抓耳撓腮；⑨閉目打盹；⑩別人干擾。為了有效地杜絕上述浪費時間現象,必須仔細地「查找」 和針鋒相對地進行「矯治」。
4．進行時間統計。很多事情,不查不知道,一查嚇一跳。時間這種東西,最容易從身邊溜走,因此,為了充分利用時間,必須學會進行時間統計。
E. 作為中學生，應怎樣合理安排時間
可以把時間規劃為4類：A.為目標、緊急的事情（20％如做作業），B.為目標，不緊急的版事情（60％如權預習、復習）；C.不為目標，緊急的事情(15％如洗澡)；不為目標、不緊急的事情（5％如逛街）等，（除睡眠外）但不一定按照這個比例，（但B一定大於a，a、b都大於c、d）。除此，你還要運動，但不是刻意的,你住校，有早跑也就不用了。其實你如果要安排各科的復習的話，建議你交錯的來，一科看一個20——40分鍾，就看其它的20——40分鍾，這樣把時間分成了很多段，你就會有很多的學習高峰期。
起床後別忘了為大腦上發條。起床後喝一杯冷開水，或是淋熱水浴、簡單的體操，都有助於讓大腦清醒。
此外，起床後吃點甜食，有助於讓睡眠時下降的血糖上升，一樣有振奮精神的效果。
F. 初中生三年級學生學習時間規劃
6:20~6:35
一日之計在於晨，可以背英語單詞或者讀一篇英語的短文。（為了保持語感）
（7.30——。。。你都在上課 就認真聽課吧~ ）
中午你能少看會電視么？ 把作業先做掉一點… 你若要看電視，就看看新聞什麼的，算是了解時事，增長見聞。（電視劇是浮雲… 初三了，就忍忍吧，忍不住就晚上再看？） 如果中午可以做一個小時的作業的話，那就相當於把今天早上上的課復習了一點，這樣不是不錯么？
「下午1.40到下午放學」 這根本沒有什麼可以安排的，課堂效率如果把握好，那麼課後你會輕松的。
現在就說你5點放學後，除了完成作業之外，你若還有剩餘時間的話，那就多做點自己未能掌握的題目，或者重溫錯題。最後聽英語15min。
現在說一下周末
6:00~6:20 讀英語
7點多 吃個飯
7:10~9:30 做數學 或者其他理科題目（物理 化學什麼的）
9:45~10:45 背語文（古詩，文言文…）
11點多 讀英語
11:00~12:40 吃個飯 看電視 或者看雜志 干點輕松的事情
… 12:40 有午休的習慣么?累了就去休息一下。
1:40~2:40 物理化學等副科，選一兩科出來復習
2:50~4:45 數學（這段時間做數學最好了！）
… 直到6:45前 你輕松一下吧 鍛煉鍛煉 看看電視
7:00~10:00 這一階段是最安靜的時刻，也是學習的好時刻，可靜下心來學習自認為比較難解決的問題。當然，在這個過程中，要給自己安排休息時間。例如，每隔一小時休息十分鍾。
睡覺前 除了必要的英語之外，把當天學過的在腦子裡面回憶一遍.
之上的這些，都建議：應根據各人情況妥善安排。讓你舒服的時間安排，才是你最可能實踐的安排。同時一切計劃如果不去做，不過是紙上談兵。 什麼計劃，能使你舒暢，你就那麼去安排吧。
G. 中學生怎麼學習，如何規劃時間
1、學習的過程中，先給自己定定目標，然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點，然後合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習復習效率。速讀記憶是一種高效的學習、復習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、復習效率，取得好成績。如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前復習的時候，它們是重點復習對象，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
H. 求一份《初中學習計劃表》和《作息時間表》！！！！！要周一至周日的！！
6:00起床
6:10洗漱完畢
6:10~6:40背單詞
6:40~7:00吃飯
7:00~7:40背語文
7:40~8:00預習下一節課要上的內容
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