⑴ 初中生標准睡眠時間
那要看你自己啦 要按自己的習慣
⑵ 中學生每天需要睡眠幾小時
我國政府早在年下發的《關於改善各級學校學生健康的決定》中就明確規定，初中生睡眠時間應該達到9小時，高中生的睡眠時間要達到8小時。1979年教育部、衛生部聯合下發的《中小學衛生工作暫行規定（草案）》中再次重申了這一規定。2008年頒布的《中小學健康教育指導綱要》再次明確規定。目前，由於學生普遍在校學習時間過長，學業負擔過重，近七成中學生每天睡眠不足7小時。
睡眠不足，給中小學生帶來不良影響是顯而易見的。生理學研究表明，少年兒童的生長主要在睡眠時完成，深夜22時至凌晨1時是生長激素分泌的高峰期，如果錯過這段睡眠時間，細胞的新陳代謝將受到影響。對正處於身心發育關鍵階段的中小學生來說，睡眠不足帶來的影響是多方面的。少兒的成長除了與遺傳、營養、鍛煉等因素有關外，還與生長激素的分泌多少有密切關系。生長激素在人熟睡後分泌得多，睡眠充足有助長高。經常睡眠不足，會影響生長激素的分泌，影響長高。睡眠是增強人體免疫力的過程，經常睡眠不足會使身體的免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、近視、食慾下降等，還容易感冒。影響大腦的創造性思維，睡眠不足會使人出現注意力不易集中，記憶力減低，思維遲鈍等情況，這樣就會影響少兒的學習。睡眠不足的少兒易發生情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑鬱孤獨等表現，這樣會嚴重影響少兒的正常心理發育。
⑶ 中學生幾點睡才合適
中學生最好休息時間是九點半，一個人休息時間不足會影響學習，一個人睡眠要足八個小時才正常，所以現在寄宿生都是九點半就開始睡覺！
⑷ 初中生每天晚上6個小時睡眠,怎樣安排時間合理
六個小時的時間是不足的，應該最少八個小時。你要盡量把作業寫完，提前寫完以後早點兒睡覺，這樣才能保證明天高質量的學習。如果休息不好，第二天的學習更不好，還不如少做一點兒。
⑸ 初中生一天睡6個小時夠嗎有沒有什麼後果
一般來說，一個初中生每天晚上睡6到8個小時就好了，中午如果有時間，可版以午睡半小時權到四十五分鍾。需要提出的是，晚上11點到凌晨2點鍾，是人體最需要睡眠的時間，在這段時間睡覺，睡一小時大概會有一個半小時的效果，而且也有利於肝臟的解毒過程，那第二天皮膚質量就不會太差了。如果晚上11點睡，大概早上4點30分就可以起床了。但最重要的是根據自己的體力而為，一般早上7點到8點，下午3點到5點，晚上8點到9點是人體最佳的記憶時間，不要浪費了這些時間哦 各年齡最佳睡眠時間 新生兒 20小時 嬰兒 14－15小時 學前兒童 12小時 小學生 10小時 中學生 9小時 大學生 8小時 成人 8小時 老人 6－7小時 追求質量，而非數量 六小時的優質睡眠比八小時的低質睡眠使人體得到更好的休息。把睡眠時間嚴格控制在所需范圍內，加深睡眠；而斷斷續續打幾小時的盹導致斷斷續續的淺睡。請別認為你必須躺八小時，若五小時可使你充足電，那麼暗自慶幸吧。你是天生的短時睡眠者。
⑹ 中學生正常睡眠時間是多少啊
知道來了只會更加想賴源床，C,h,i,n,a的教育，你別想睡太久，根本不像外國那樣的時間，我們可是要天沒亮就要起床上學的，晚上也要復習到很晚，最好有8小時的睡眠時間，正常來說，初三開始，8小時應經是浮雲了。
⑺ 初中生每天睡眠時間只有六小時會有什麼危害,會變傻嗎
睡眠不足危害大
1．影響大腦的創造性思維
曾有科研人員把24名大學生分成兩組，先讓他們進行測驗，結果兩組測驗成績一樣。然後，讓一組學生一夜不睡眠，另一組正常睡眠，再進行測驗。結果沒有睡眠組學生的測驗成績大大低於正常睡眠組學生的成績。由此，科研人員認為，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。
．影響皮膚的健康
人的皮膚之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑，且易生皺紋。
．導致疾病發生
經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。瑞典一家醫學研究人員發現，睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發生心臟病的機會增加，澳大利亞的一個研究學會提出，人體的細胞分裂多在睡眠中進行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細胞的正常分裂，由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌症的發生。一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時成年人每天需睡7-8個小時。
⑻ 中學生只睡6個小時好不好.
調整你的作息時間一個小孩子的正常睡眠時間是10小時一個青年的正常專睡眠時間是8小時一屬個老年人正常睡眠時間是6小時（單單是晚上的睡眠時間，不加午休時間）你現在是不會覺得有什麼害處的，但是到老人就不一定了...
⑼ 一般中學生晚上睡多久合適
8個小時 不要聽別人說什麼學到夜裡十一二點才睡，學到那麼晚根本沒用 最標準的時間是晚上10:00到早上6：00