① 暑假中學生應該怎樣安排作息時間
計劃和一周作抄息時間表等三種。在制訂作息時間表時要注意以下幾點:
（1）自學時間集中使用不如分散使用效果好,尤其是前後內容聯貫性不強的功課,比如記英語單詞,與其花40分鍾時間集中識記,就不如在睡前和起床後各花20分鍾識記效果好。
（2）為了能長時間持續學習下去,要注意中途休息五六分鍾左右。可利用這段時間進行簡單的體育活動,如做體操之類。
（3）預習和復習的時間要分開進行。復習時間盡可能在當天課後進行,預習則盡可能在課前進行。無論預習或復習,都是距離講課的時間越近越好。
（4）要充分利用上課時的空閑時間和自學時間,特別是整理筆記要盡可能在課後較近的時間里進行,這樣就能趁記憶清晰的時候及早把筆記整理好,這也可稱作「趁熱打鐵」。
（5）娛樂時間的安排要適當,特別是星期天里要安排較充裕的時間娛樂,以使精神能從緊張的學習狀態中解放出來。在學習時間分配上應適當考慮運動、娛樂、社交等活動。
（6）變化學習科目的時間不應定得過死,要根據學習的進度來決定。
（7）所學科目的時間分配順序,要考慮內容近似的科目盡可能不要連續學，以免互相干擾影響學習效果。
② 初中暑假作息時間表
早7:00起床
做俯卧撐或仰卧起坐，洗漱共20分鍾到7:20
運動至8:00（依個人喜好選擇）其間可背英文單詞或聽英語短文
回家吃早點（可以稍微沖個澡）大概在9：00完成此項工作
然後做作業到11:30（兩個半小時夠寫得了吧~~~~不過記得放鬆眼睛，做眼睛保健操）
12:00開始吃午飯（大概吃40分鍾吧~~）吃飽就好了~別忘了咱還要減肥呢~不要吃撐喲~
12:40到14:00午休
14:00起床，玩1小時電腦
15:00開始練習2小時合氣道
17:00讀書1.5小時
18:30吃晚飯至19:00
19:00出家門散步或跑步
21:00看電視或玩電腦
22:00睡覺~~~~~~~~~~~~~
HAVE A GOOD TIME
③ 制定一個初中生的假期作息時間表
第一種:
7：00
起床
7：05~8：00
刷牙、洗臉、吃早飯、聽英語
8：00~9：00
做作業、寫毛筆字
9：00~10：00
閱讀
10：00~11：00
運動、休息
11：00~11：30
吃午飯
12：00~12：30
看新聞
12：45~14：00
學習、閱讀
14：00~15：00
電腦、上網
15：00~16：00
看電視
16：00~17：00
運動
17：00~18：00
吃晚飯
18：00~19：00
看新聞、看報
19：00~21：00
自由活動
21：00
睡覺
第二種:
8：00～8：30 起床，營養早餐
8：30～12：00 由家長協助制定以下活動安排：
學習活動：薄弱科目通讀一章、一本課外書
體育活動：羽毛球、乒乓球、游泳等
12：00～12：30 一頓豐盛的午餐（注意葷素搭配）
13：00～14：00 午睡
14：00～18：00 由家長協助制定以下活動安排：
上網1小時或自由活動1到2小時；參加感興趣的課外班，如舞蹈、跆拳道、美術、網路等
18：00～18：30 晚飯
18：30～19：00 幫父母洗碗、收拾衛生
19：00～21：00 看電視（特別要看《新聞聯播》）、讀課外書
21：00～22：00 寫日記；上網40分鍾
最遲22：30以前洗漱睡覺
不過還是要根據你自己的情況而議
初中三年要好好把握
④ 初一學生暑假作息時間表
8:30起床、吃飯
9:00預習預習英語
10:30暑假作業
12:00吃飯
12:30睡午覺【專家說每天小睡半小時有助於智版力發育，俺平時也權睡】
1:00暑假作業
4:00運動
5:00休息，玩
6:00吃飯
6:30復習英語
7:00暑假作業
8:00玩電腦
雲雲。。
因為考慮到你還初一。如果學校功課抓的緊，你可以考慮不玩電腦。
祝暑假開心點。
對哦，忘了說怎樣能更好的預習英語，補充下：
1。掌握好課本內容，誇張的說，課本上的小縫都要看幾遍。
2。仔細對照課本，參考資料擴展課本上的知識，必須在課本上做做筆記，方便復習。
3。一定要讀，讀可以培養語感，在做題上有一定幫助。
4。一定要聽錄音帶，跟在後面多讀讀，頭幾遍先仔細聽，聽他如何發音，後幾遍再跟著讀讀，效果特別的好哦。
5。一定背語法而且要一絲不苟地，語感雖能在一定程度上幫助你答題，但主要的還是要靠語法。
6。晚上睡覺的時候，一定要把一天學習的東西在腦子里過一遍。
⑤ 暑假作息時間表
早上7：00起床，洗臉刷牙完大約5分鍾。
8：00做作業，看書。
9：30看電視，玩電腦與內放鬆自己的容大腦。
到了中午12：00吃飯，吃完飯就睡午覺睡到2：30分起床。
4：00的時候可以出去玩玩。
吃完晚飯大約6：00，出去散散步，和朋友去聊天都可以。
7：30分洗澡，洗完澡就差不多8：06看一會兒電視與書籍。
9：30睡覺。
要是覺得不好的話，我還可以幫你做一分的。
⑥ 求一份中學生暑假作息時間表
早六點起來背單詞。
十點半做數學習題。
十一點到十二點吃飯休息。
十二點開始做英語習題。
一點做語文習題。
兩點以後小睡一會。
三點起來到五點學習小科。
六點開始被各科公式。
七點開始被各科知識點。
八點出去跑步放鬆一會。
八點半回來批改你今天的卷子改錯，做反思並指定每天的計劃。
十點上床睡覺。
⑦ 初中生的暑假作息時間計劃表！~~~
6：30起床，刷牙洗漱，呼吸一下新鮮空氣。7：00吃早飯。7：30走出家門准備上補內習容班吧！8：00~12：00上補習班。12：00回家吃午飯。12：30~1：45午休。1：45起床後洗把臉清醒一下！2：00~4：00寫寫作業，看看書。4：00~5：30看電視、上網玩玩吧！5：30~吃晚飯前做些自己喜歡做的事情。然後吃晚飯。晚飯後再看會書，到8：30左右。最後如果想的話，上會網、玩玩也好哦！在10：00之前洗漱完畢，上床好好休息吧！
⑧ 中學生暑假作息時間表
起床
7：25——7：40
（包括洗漱）
讀英語
7：40——8：20（復習初三、預習高一）
晨練
8：20——8：40（同時聽英語聽力）
學日語
8：40——9：00
早餐
9：00——9：30
數學
9：30——10：30
物理
10：30——11：30
化學
11：30——12：00
語文
12：00——12：40（30分鍾閱讀，10分鍾練字）
午休
12：40——1：10
自由安排
1：10——2：30
午飯
2：30——4：00（同時聽音樂、學歌）
閱讀
4：00——5：00（名著）
整理家務
5：00——5：30
上網
5：30——8：30
洗漱
8：30——9：00
閱讀
9：00——10：30（雜志和其他）
睡覺
10：30——7：25
貌似太詳細了。。先試試吧
完了再根據實際調整
總體是上午學習，下午干其他事，感覺還不錯【第一次發現一天竟可以做這么多事
恩
做好准備要承擔一假期的午飯。【哎
這是應該的啦~~就當是練廚藝了
希望老爸別和我在同一時間搶電腦=。=
這次一定要堅持下去，至少要在老爸放假前一律依規劃行事，應該能養成這樣的習慣吧。
暑假目標：背完高一單詞，預習完高一數學。做完物理《中考集訓》。長高一點，漂亮一點【愛美之心人皆有之嘛~~>.<~~
還有就是在日常生活中理智一點，培養自尊自信的品質和與他人溝通的能力。這一點沒法測定，不過至少心裡要有這種暗示。
好吧
就到這兒了。把這當做是對自己的挑戰吧，相信你可以做的很好！！
ps:這是我直接從我的博客上弄過來的。。至於時間表後邊的廢話你可以忽略了【掩面
恩
僅作參考
自己再依照自身情況修改下吧