關於中學生時期時間管理的書

㈠ 中學生時間管理

這個要根據自己的
實際情況
去合理設計
別人是不知道的
只有你自己了解自己

㈡ 中學生為什麼在每件事上都花很多時間比如吃飯，吃零食

比起學習，這些時間都不算多，，，，，，難得吃飯歇會大腦，還被說花費時間多，中學生招誰惹誰了

㈢ 如何引導中學生進行自我時間管理

時間管理是一個比較大的話題，對於在校的中小學生來說，時間管理就是高效地利用有限的時間，實現學習目標。小學生年齡比較小，自我約束力也比較差，他們對時間管理沒什麼概念是可以理解的；十幾歲的初中生也是比較貪玩，他們可以在老師和家長的敦促下萌發出一些時間管理的念頭；對於將要接受成年禮儀式的高中生，如果再沒有一點自主的時間管理意識，那將是一件非常危險的事情了。這絕不是什麼危言聳聽的話，因為時間管理將陪伴人的一生，如果在青年時期沒有養成良好的時間管理習慣，對於今後的學習、工作是非常不利的。

每個人的時間都是一樣的，有的同學通過高中三年的學習，最終可以步入理想的大學校園，而有的同學卻只落得個名落孫山，多數人的智力相差無幾，而時間管理的差距卻可以造就完全不同的人生。對於一個高中生，在短期內提升智力基本是不太可能的了，但任何人都可以在短期內提升自己的時間管理意識，從而實現學習上的跨越。下面和大家分享一下提升時間管理方面的經驗。

也許大家會覺得「時間管理」聽起來比較抽象，下面以一則典型實例來仔細分析。

某生以優異的成績考進了一所高中，第一次期中考試他是班裡倒數第三名，正數第65名，他和家長都非常著急，帶著他拜訪了一位知名教育學者。在和小孩的交談後，學者發現他非常有上進心，學習也比較努力，只是有個做事拖拉的毛病，並且有點過於「執著」，比如自習時有一道數學題沒做出來，就坐在那苦思冥想，結果其他科目都沒有時間去溫習了。了解到這些後，學者給小孩提了個建議。一下是二人的對話：
學者：你想不想在期末考試中的排名有所提升？
孩子：想，做夢都想。倒數第三的滋味簡直就是煎熬。
學者：你現在一共有九科，假如其中一科得滿分，而其他八科不及格，能提升名次嗎？
孩子：肯定不行啊。
學者：是啊，那你應該怎樣分配你的時間呢？
孩子面帶難色，反問：我應該給各科平均分配時間嗎？

學者繼續分析：你高考的時候必考語數外，理綜或文綜二選一。但高考前你需要通過會考，而且不管你以後選擇文科還是理科，多學一些知識總是有好處的。我給你的建議就是合理利用你的課余時間。因為上課的時間不歸你自己支配，所以你要學會自己把握課余時間。合理分配時間，並不是要你給每一科平均分配時間。有些科目分配多一些，有些科目少一些；有些科目適合早上學，有些科目適合晚上學。具體到每周的每天你有多少課余時間，怎麼分配這些都由你自己計劃，計劃好了，就要執行下去。我建議你把計劃具體到分鍾，比如周一晚自習有2個小時，給數學40分鍾，英語30分鍾，語文20分鍾，等等。到時間了一定要換下一科目。

孩子當時似乎有點驚訝，後來他說：原來時間還可以這么利用。盡管當時他對建議半信半疑，但他還是照做了，結果那一年的期末考試他考了全班第九名。一下子前進了56名，班主任讓他給同學介紹進步的經驗，後來又在全校師生前演講，這讓他成為了當時學校的小明星，風頭蓋過了年級第一名。後來每次考試他都是學校里前五名，最終以優異成績考入人民大學，現在在讀研究生。

所以說智力因素並不是阻撓人邁向成功的第一大障礙，只要大家提高時間管理意識，在有限的時間內提高學習效率，每個人都可以超越過去的自己。

高中生如何高效地進行時間管理，有以下建議：找出影響自己學習的因素；按照自己的水平，做好每個月、每一周、每一天的學習計劃；嚴格地執行自己的計劃；學習狀況發生改變後及時調整自己的計劃。

小貼士：一天中四個學習的高效期
第一個學習高效期：清晨起床後，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經處於活動狀態，沒有新的記憶干擾。此刻學習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利於記憶。
第二個學習高效期：上午8點至10點，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。
第三個學習高效期：下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、復習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。
第四個學習高效期：入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難於記憶的東西加以復習，則不易遺忘。

㈣ 中學生成績拼的從不是智商，是時間管理

學校一般不會輕易取消在籍生的學籍。想在家自己復習首先需要得到班主任老師的支持與允許（當然了，正常情況下，班主任老師會阻止的。因為怕你跟不上影響高考成績，影響班級成績，還有老師的獎金。）如果他批准，事情就好辦多了。可以以各種理由，例如生病，向學校說一聲就行。
現在社會人員也可以參加高考，不存在高中不畢業就不允許高考。只不過報名過程特別復雜。需要各種證明。不像學校那樣集體辦理方便。比如體檢、高師面試、成績證明、體育達標卡等等。

㈤ 中學生如何高效地進行時間管理

1、有計劃地使用來時間。不會計自劃時間的人，等於計劃失敗。
2、目標明確。目標要具體、具有可實現性。
3、將要做的事情根據優先程度分先後順序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，應當享有優先權。因此要善於區分這20%的有價值的事情，然後根據價值大小，分配時間。
4、將一天從早到晚要做的事情進行羅列。
5、要具有靈活性。一般來說，只將時間的50%計劃好，其餘的50%應當屬於靈活時間，用來應對各種打擾和無法預期的事情。
6、遵循你的生物鍾。你辦事效率最佳的時間是什麼時候？將優先辦的事情放在最佳時間里。 7、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把事情做好僅僅是有效率。首先考慮效果，然後才考慮效率。
8、區分緊急事務與重要事務。緊急事往往是短期性的，重要事往往是長期性的。給所有羅列出來的事情定一個完成期限。
9、對所有沒有意義的事情採用有意忽略的技巧。將羅列的事情中沒有任何意義的事情刪除掉。 10、不要想成為完美主義者。不要追求完美，而要追求辦事效果。
要想做到以上十點並不難，可以利用時間管理軟體來完成，如佳盟個人信息管理。

㈥ 求青少年時間管理傾向量表評分標准

青少年自評量表（YSR）

青少年自評量表（YSR）
（適用於—18歲）

性別 年齡
以下是對你的描述，根據你現在或最近半年內的情況填寫。如果你明顯或經常有此表現，選2；如果有輕度或有時有此項表現，選1；如無此項表現，選0。在你選的方框內畫「√」。
0 1 2
1.我行為幼稚與年齡不符 □ □ □
2.我有過敏性症狀 □ □ □
描述
3.我經常爭論 □ □ □
4.我有哮喘病
5.我的舉動像異性 □ □ □
6.我喜歡動物 □ □ □
7.我喜歡吹牛或自誇 □ □ □
8.我精神不能集中，注意力不能持久 □ □ □
9.我總是想某些事情不能擺脫 □ □ □
具體描述
10.我坐立不安或活動過多 □ □ □
11.我過分依賴大人 □ □ □
12.我感到寂寞 □ □ □
13.我感到迷惑或糊里糊塗 □ □ □
14.我常常哭叫 □ □ □
15.我相當誠實 □ □ □
16.我對別人苛刻 □ □ □
17.我常做白日夢或獃想 □ □ □
18.我故意傷害自己或企圖自殺 □ □ □
19.我需要別人經常注意自己 □ □ □
20.我毀壞自己的東西 □ □ □
21.我毀壞別人的東西 □ □ □
22.我不聽父母的話 □ □ □
23.我在學校里不聽話 □ □ □
24.我不肯好好吃飯 □ □ □
25.我與其他青年合不來 □ □ □
26.有不良行為後我不感到內疚 □ □ □
27.我嫉妒別人 □ □ □
28.當別人需要幫助時，我願意幫助他們 □ □ □
29.我害怕某種動物，處境或地方
（不包括學校） □ □ □
描述
30.我害怕上學 □ □ □
31.我怕自己想壞念頭或做壞事 □ □ □
32.我覺得自己必須十全十美 □ □ □
33.我覺得沒有人喜歡自己 □ □ □
34.我覺得別人存心捉弄自己 □ □ □
35.我覺得自己無價值或有自卑感 □ □ □
36.我經常會身體受傷，容易出事故 □ □ □
37.我經常打架 □ □ □
38.我經常被人戲弄 □ □ □
39.我愛和出麻煩的孩子在一起 □ □ □
40.聽到某些實際並不存在的聲音 □ □ □
具體描述
41.我行事沖動不經三思 □ □ □
42.我喜歡孤獨 □ □ □
43.我撒謊或欺騙 □ □ □
44.我喜歡咬指甲 □ □ □
45.我神經過敏，容易激動或緊張 □ □ □
46.我動作緊張或身體某部分抽搐 □ □ □
描述
47.我作惡夢 □ □ □
48.我不被其他孩子喜歡 □ □ □
49.某件事我比其他孩子做得更好 □ □ □
50.我過分恐懼或擔心 □ □ □
51.我感到頭昏 □ □ □
52.我過分內疚 □ □ □
53.我吃得過多 □ □ □
54.我感到過分疲勞 □ □ □
55.我身體過胖 □ □ □
56.找不出原因的軀體症狀
a疼痛（除頭痛外） □ □ □
b頭痛 □ □ □
c惡心想吐 □ □ □
d眼睛有問題 □ □ □
說明內容
e發疹或其他皮膚病 □ □ □
f腹部疼痛或胃痛 □ □ □
g嘔吐 □ □ □
h其他 □ □ □
具體描述
57.我對別人的身體進行攻擊 □ □ □
58.我挖鼻孔、皮膚或身體其他部位 □ □ □
具體描述
59.我能做到很友善 □ □ □
60.我喜歡嘗試新事物 □ □ □
61.我功課差 □ □ □
62.我動作不協調或笨拙 □ □ □
63.我喜歡和年齡較大的孩子在一起 □ □ □
64.我喜歡和年齡較小的孩子在一起 □ □ □
65.我拒絕與人交談 □ □ □
66.我不斷重復某些動作 □ □ □
具體描述
67.我離家出走 □ □ □
68.我經常尖叫 □ □ □
69.我守口如瓶，有事不說出來 □ □ □
70.看到某些實際上不存在的東西 □ □ □
具體描述
71.我容易發窘或感到不自然 □ □ □
72.我放火 □ □ □
73.我能善於動手做事情 □ □ □
74.我常誇耀自己或胡鬧 □ □ □
75.我很害羞 □ □ □
76.我比大多數孩子睡得少 □ □ □
77.我比大多數孩子睡得多（白天和/或晚上） □ □ □
說明多多少
78.我想像力豐富 □ □ □
79.我有語言問題（如口齒不清等） □ □ □
80.我堅持自己的權利 □ □ □
81.我在家偷東西 □ □ □
82.我在外偷東西 □ □ □
83.我收藏自己不需要的東西
（不包括集郵等愛好） □ □ □
說明內容
84.我做的某些事在別人看來很怪異
（不包括其他條目提及者） □ □ □
說明內容
85.我有怪異想法（不包括其他條目已提及者） □ □ □
說明內容
86.我很固執 □ □ □
87.我的情緒會突然變化 □ □ □
88.我喜歡與他人在一起 □ □ □
89.我多疑 □ □ □
90.我咒罵別人或講粗話 □ □ □
91.我想到過自殺 □ □ □
92.我喜歡逗人發笑 □ □ □
93.我話太多 □ □ □
94.我常戲弄別人 □ □ □
95.我脾氣暴躁 □ □ □
96.我對「性」問題想得太多 □ □ □
97.我恐嚇要傷害他人 □ □ □
98.我喜歡幫助別人 □ □ □
99.我過分要求整齊整潔 □ □ □
100.我睡眠不好 □ □ □
具體描述
101.我逃學或曠課 □ □ □
102.我精力不足 □ □ □
103.我悶悶不樂，悲傷或抑鬱 □ □ □
104.我比其他孩子更吵鬧 □ □ □
105.我喝酒或使用成癮葯 □ □ □
具體描述
106.我盡量公平地待人 □ □ □
107.我喜歡聽笑話 □ □ □
108.我喜歡隨遇而安 □ □ □
109.我在能力允許地范圍內盡力幫助他人 □ □ □
110.我希望自己成為異性 □ □ □
111.我盡量避免與人深交 □ □ □
112.我憂慮重重 □ □ □
請寫出關於你的感受、行為及興趣的上述未提到的問題：

pm我吧 瘋了瘋了。。網路太垃圾了吧！！！！！！！！！！！！再次無語了。。反應這么慢么？下面文字打了數次了。哎 再來吧。112個問題條目，其中第56條目中包括有8個條目，總條目是119個；條目內容大部分與CBCL問題部分的條目內容一致；有16個社會期望性條目取代CBCL中用於低於11歲的兒童而不適於青少年該年齡階段和有關青少年留級、學業成績方面的條目；第2、4條目無區分就診組和非就診組的作用，仍予以保留是因為可以為臨床工作提供重要的信息；問題條目共計是101個。YSR的每個問題條目分三級評分（0=無此現象，1=某些時候有此現象，2=經常出現或比較明顯），問題部分最高總分是202分；分數越高，青少年具有情緒和行為問題的可能性就越大。
再具體再細致的評分標准，您得去找專業的心理醫生了，這個只是讓您了解下，該青少年的大致狀態。。

我就是1樓。。。修改完就自動落到最後了。。
至於具體多少分什麼程度就是很專業的了，不是簡單幾句話就搞的清楚的，所以我才建議你去找心理醫生啊，有YSR手冊。既然懷疑有這個問題，就別再猶豫了。。。是病治療就宜早不宜遲！別再耽誤時間了。 在這里，我只能給你大概的解釋，你參考下。
YSR綜合征和總分的T分計算方法：（1） 每個綜合症的T分計算方法 非就診組樣本中點百分位數的原始分對應T分為50分，低於該原始分的得分均設定T分為50分；非就診組樣本第69百分位數的原始分對應T分為55分，中點百分位數～第69百分位數的原始分平均分布於T分為51～55分之間；非就診組樣本第98百分位數的原始分對應T分為70分（T分臨界值范圍為67～70分），第69百分位數～第98百分位數的原始分平均分布於T分為56～70分之間。就診組的綜合症得分低於非就診組第98百分位數的原始分對應的T分根據非就診組樣本所得的原始分所對應的T分獲得；而高於第98百分位數的原始分到該綜合症在就診組的最高得分的原始分平均分布於T分70～100分之間。（2） 內、外向因子和YSR總分的T分計算方法 非就診組第2百分位數的原始分對應T分為30分，最小的原始分～低於第2百分位數的原始分平均分布於T分為20～29分之間；非就診組中點百分位數的原始分對應T分為50分，非就診組第2百分位數～中點百分位數的原始分平均分布於T分為31～49分之間； 非就診組第69百分位數的原始分對應的T分為55分，中點百分位數～第69百分位數之間的原始分平均分布於T分為50～55分之間；非就診組第69百分位數～第82百分位數的原始分平均分布於T分為56～59分之間；非就診組第82百分位數～第90百分位數的原始分平均分布於T分為60～63分(臨界值范圍)之間；非就診組第97.7百分位數的原始分對應T分為70分，非就診組第90百分位數～第97.7百分位數的原始分平均分布於T分為63～70分之間；非就診組第97.7百分位數的原始分到就診組的前5個最高得分原始分的平均分平均分布於T分為71～89分之間；就診組前5個最高原始分的平均分到最高原始分平均分布於T分為90～100分之間。（3） 所得T分均是按照四捨五入法，T分沒有小數，全是整數。

㈦ 中學生時間管理課件時間去哪兒了

「門前老樹長新芽，院里枯木又開花，半生存了好多話，藏進了滿頭白發，記憶中的小腳丫，肉嘟嘟的小嘴巴，一生把愛交給他，只為了一聲爸媽……」多麼動人的旋律啊！大家皆知，這是2014年春節聯歡晚會中的一部分。在那天晚上，無數遊子熱淚奪眶，潸然淚下，老人們低聲嗚咽，青年們放聲哭泣，甚至連演唱的王錚亮都淚流滿面。

人間流傳著無數惜時的名言，可又有哪個作曲家來專門針對時間的呢？或許沒有吧。朱自清先生在《匆匆》一文中寫到：過去的日子如輕煙，被微風吹散了；如薄霧，被初陽蒸弱了。的確啊！現在的時間過得真的是太快了!人們常說：光陰似箭，日月如梭。又常比喻：時間像離弦的箭一樣，太快了。但是時間快又有什麼用呢？總不可能把它找回來吧，我是想找回來，可是怎樣才能找回來呢？有人與我持有不同的觀點，年復一年，日復一日，恰似度日如年，為何？為何？每當我回憶起一年級開學時那滑稽的樣子，我都會忍不住笑出聲，因為當我望著那一張又一張的陌生的臉時，我是那麼的害怕，那麼的驚慌，似乎每時每刻都能感到危險。但現在不是了，回首六年級，那一幕幕都深深地印在我的腦海：努力的復習，刻苦的讀書、背書……多少事情我都記憶如新。小學生活是多麼的幸福啊！我多麼想再做一回小學生，與昔日有好的同學一起嬉戲，一起學習，與昔日的老師再在課堂上積極互動……可是時光一去不復返。

「時間都去哪兒了，還沒好好感受年輕就老了，生兒養女一輩子，滿腦子都是孩子哭了笑了。時間都去哪兒了，還沒好好看你一眼眼睛就花了，柴米油鹽半輩子，轉眼就剩下滿臉的皺紋了……」這怎麼不是天下父母共同的嘆息呢？從孩子哇哇啼哭到青春年華，我們的父母花費了多少心血啊！我們在一點一點長大，他們卻在一點一點變老，他們那諄諄教誨總在我們的心中縈繞，他們那偉大的舉動總在我們的腦海中回憶。當我們生病的時候，父母總伺候在我們身邊；當我們放學下雨時，父母總准時來接我們；當我們失敗了的時候，父母總會給予我們無窮的勇氣，當我們遇到挫折的時候，父母總會教會我們如何戰勝困難……父母，我們的一把護衛傘。現在，我們大了，他們老了，銀絲般的頭發流露出對我們的關懷與思念，我們應該學會去照顧他們，去關心他們，幫他分擔一些，陪著他們，順著他們。

時間都去哪兒了，為什麼六年小學生活過得這么快？不久就要與同學分別了，離開培育我的老師，離開幸福、美麗的母校，我真的很捨不得，可是千言萬語也表達不出我的情感。只想說：時間都去哪兒了？都去哪兒了？

㈧ 中學生時間管理的策略就是有哪些

1、
明確目抄標 目標能最大限度的聚集你的資源，包括時間。因此，只有目標明確，才能最大限度的節約時間。
2、
制定計劃，寫成清單 相信筆記，不要相信記憶。養成「凡事預則立」的習慣。不要只打進度表，要列學習表;任務要明確具體，比較大或長期的任務要拆散開來，分成幾個小事項。
3、
制定計劃，寫成清單 相信筆記，不要相信記憶。養成「凡事預則立」的習慣。不要只打進度表，要列學習表;任務要明確具體，比較大或長期的任務要拆散開來，分成幾個小事項。
4、
珍惜今天，今日是今日畢 制定每日的學習時間進度表，天天都有目 標，有結果，日清日新。

㈨ 中學生時間管理寶典電子書在哪買謝謝！

有的。你安裝一個超星閱讀器。我發在線地址給你看。這樣能保證你可以看到書又能保護知識產權。