冬季中學生作息時間表

『壹』 西安高新一中初中部冬季作息時間表

早晨7：40-8:05早讀
8:10-8:50
9:00-9:40
9:40-10:10課間操
10:10-10:50
11:00-11:40
12:00-12:40午飯
12:40-13:00午自習版
13:00-13:40午休
14:00-14:40
15:00-15:40
15:50-16:30
14:40-17:20
(初三加權20分鍾自習)

『貳』 職高冬季和夏季走讀生的作息時間表是什麼

冬季作息時間------8：00 -12：00， 14：00 18：00（或：13：00-17：00）
夏季作息時間------7：00 -11：00， 14：00 18：00
1986年4月，我國採取夏令時，回具體作法是：每年從四月中答旬第一個星期日的凌晨2時整（北京時間），將時鍾撥快一小時，即將表針由2時撥至3時，夏令時開始；到九月中旬第一個星期日的凌晨2時整（北京夏令時），再將時鍾撥回一小時，即將表針由2時撥至1時，夏令時結束。從1986年到1991年的六個年度，除1986年因是實行夏時制的第一年，從5月4日開始到9月14日結束外，其它年份均按規定的時段施行。在夏令時開始和結束前幾天，新聞媒體均刊登有關部門的通告。1992年起，夏令時暫停實行。

『叄』 小學生作息時間表

一般來說，小學襲生作息時間表的安排可參照如下：
7：00——7：20：起床、疊被子和刷牙洗臉。

7：20——7：50：吃早飯。

7：50——11：30：上學。

12：00——12：30：吃午飯。

12：40——13：50：睡午覺。

14：00——16：40：上學。

17：30——18：30：寫作業。

18：30——19：00：吃晚飯。

19：10——20：00：看電視。

20：10——20：30：親子共讀。

21：00：睡覺。

小學生作息時間表專家觀點：很多剛升入小學的孩子最初都會有一段時間不適應，這很正常，但是家長要幫助孩子盡快適應，首先制定規律的作息時間表就是很好的方法。

(3)冬季中學生作息時間表擴展閱讀：

在周末或者寒暑假的時候，讓孩子以休息為主，可以稍微睡懶覺，也可以做自己喜歡的事情。

約上好友外出玩耍，也可以去參觀博物館，看看電影等等。去爺爺奶奶、外公外婆家玩耍，回老家准備過年，讓孩子學會陪伴和孝順老人。帶著孩子去旅遊，走進大自然，放鬆身心，拓展見識。

學習應該勞逸結合，但要注，完全放鬆最好不要超過一個星期。一旦孩子過於放鬆，家長又完全不管，很容易養成壞習慣。

『肆』 求企業冬季作息時間表

我們抄公司的生產工人和管理人員采襲用不同的作息時間表.
如果是生產工人,白班是八點上班,下午四點交班.
如果是管理人員,早上是八點上班,十一點半吃飯;下午一點半上班,五點半下班.如果企業離市區較遠,為方便員工上下班,可以適當縮短中午吃飯時間,提早下午下班時間.
還有,我國幅員遼闊,東西部是有時差的,我所說的是東部常用時間表,如果你是在西部,甚至是在新韁喀什,那你的作息表就應相應往後順延.因為,在新韁晚上八點還亮著呢.

『伍』 大學冬季作息時間表

大學的冬季作息時間表的話，每個學校還是有一點出入的，有的學校就是早上8點的時候，還有晚上10點的時候。

上大學注意事項：

1、盡量想方設法節約時間，要知道時間就是金錢。我想已經成年了的你對這句老套的話的理解深度一定比你小學時在課堂上咬著筆桿子要更清楚。

你最好將大學里的毫無意義的佔用你時間的活動推掉，譬如班幹部、學生社團，無聊的文藝及其它運動、學生會等等。盡管他們都會說這是對你走向社會的一種鍛煉，但這種活動40%都是在浪費你的時間，其餘的才多多少少地對你是一種所謂的鍛煉。而這咱鍛煉又有一部分是在鍛煉你消磨時間做無意義的事情。

2、在圖書館藏的不是書，而是金磚，放著金磚不拿，卻花錢泡吧、談戀愛、逛商店，你家裡非常非常闊綽的環境那麼你隨意。不過尚有為數不少的小康家庭或者普通家庭的學子，你們如果把這些當作大學里的生活主題，那麼你算是毀了。

圖書館里或許有一本書，會改變你的擇業方向，甚至改變你預備將來拿死工資的糊塗人生。大學到底是大學，絕對不會拿一些毫無實用價值的閑書來濫竽充數。如果你經常泡在圖書館里，幾年下來，你算算你不是賺大了。其實，求職路上遍地是錢，就看你會不會撿。

3、有些有識之士說大學生應該抓緊大學時光好好學習，不應該去干兼職。真是不當家不知道 柴米貴。去干兼職，你所換取的收入不僅僅是老闆摳摳索索的幾十元，幾百元，更重要的是，你嘗試到了這個社會多麼殘酷，兼職不僅是為了賺錢，更是為了賺經驗，你學到了這們手藝，你再用你的學識和文憑再加上其它的因素，以後找不到合適的工作，那就已經吃飽了。

靠它再深入發展，想不賺錢，難。當然，兼職不要只干這一樣，要打一炮還炮，多干一些各行各業的兼職。這樣，你就會學到更多，還能建立更多的人際關系。你以後的路子也就會更廣。

4、人際關系是筆無形的資產。對我個人而言，這筆資產也是資產中我最看中最重視的資產。每個人都知道惡友不能交，但人際關系如播種，你要走到哪裡播到哪裡。廣交朋友，對自己非常有利。

會交朋友是好，自己更要多留心眼，畢竟，害人之心不可有，防人之心不可無。朋友，要多交些你家鄉的，這樣對你的個人發展更加更加有利。如果你要到外地發展，那麼你就要在學校里結交這里的同學。

但你要記住，對於自己將來打定要去的地方，你在交當地的朋友時一定要做到盡量不得罪一個人。

大學里結交一個關系特別好的朋友，甚至可以勝過在大學三四年當中所花費的學費。因為一個知心的死黨及好友可以給你提供一些機會。在學校里你多付出一些，別人就會記住你的好，將來對你自己也就特別有利。

5、有些專家教授的講座，你可能覺得扯淡。不過，一般人想聆聽他們的講座，不知要花多少錢，學校領導們既然把他們請過來，那麼你就不要放過這個機會。

最起碼誰都知道能吃上白食就很不錯了。無論教授們講得你愛不愛聽。他們畢竟是長者，是成功人士，過的橋比你走的路還多。所以不要太自我。

『陸』 普通高中學校的作息時間表

國家規定高中作息時間

四川省政府首次就此發文規范辦學行為「通知」明確，對作息時間明確規定:在校集中學習時間高中學生每天在校集中學習時間不超過8小時，每天睡眠時間不少於8小時，每天體育鍛煉不少於1小時。

到校時間:走讀生早上到校時間，義務教育學生不早於8:00，高中生不早於7:30。住校生早上統一起床時間:高中不早於6:30。晚自習結束時間:高中不晚於22:00。不得組織走讀生上晚自習。

清華大學附屬中學作息時間表

高一高二:8:00上課，一般早自習是做值日、交作業。每節課40分鍾，休息10分鍾，在第二節課下課後，即9:30，一直到10:00是上操時間(周一升旗)。上午共上5節課，12:20下課。下午1:40上課，上到5:40，然後放學。

高三:7:40開始早讀(聽力、英文和語文專項訓練)，8:00上課，中間不上操，具體安排看學校。下午1:40上課，一直到差不多6:00。其實高三的總時間表和高一高二是一樣的，只不過有些時間所做的內容不一樣。

石家莊市第二中學作息時間表

5:30准時起床(有鈴)

5-8分鍾到操場集合準備跑操(包括內務和洗漱，時間長了你會忽略，必備:隨身帶操間小讀，語文或英語，老班每天到)

5:40左右跑操，兩圈操後班主任會視情況開小會

6:00-6:30英語或語文早讀即自習，兩科每天輪換

6:30-6:48早飯

6:50-7:10綜合中的一科自習

7:10-11:00正式上課(老師講課)，4堂，每堂45分鍾，課間10分(實際遠遠不夠)，大課間時間要長，需要跑操，一圈

11:10-12:10做數學習題

12:10-12:40午飯

12:40-13:45午休(有英語和語文自助即作業，可休息20分鍾，期間必須保持紀律，否則會後悔)

13:55唱班歌

14:00-17:30正式上課，4堂

17:30-17:48晚飯

17:50-18:25綜合中的其他兩科自習

18:25-20:50晚課，3堂，基本都是做題

21:00-21:55自由安排學習，老班在

22:10結束一天征程

注:

1、22:10-22:50以及5:00-5:30必須在床上，保持安靜，不能提前起床，上廁所在這兩時段之間

2、遵守紀律，否則懲罰很殘酷，我就違過紀，從那起我發誓我再也不違紀

3、吃飯時間不夠可以課間找時間補充，打飯一定要學會和同學分工合作

4、每次放假回來最好帶點零食，夠半個月的(再多放不下)

5、行李越簡單越好，真的沒地方，不是地方小，這是內務要求

6、二中作息時間不區分冬夏作息，時間的調整根據學習任務變動(如高三上半年和下半年會不一樣)

7、在二中，不需要有多快的腦子，但必須學會堅持，要勤奮，有理想，遵守紀律。二中很苦很累，但有付出必有回報，個中滋只有親身經歷才能體會。最後不管去哪學習希望能取得心儀的成績。

『柒』 普通初中學校作息時間表

華南師范大學附屬中學

時間

作息

6:15

起床

6:35

早操

7:20

早讀預備鈴

7:45

第一節

10:05

第三節課間 周一升旗

10:35

第五節

12:05

午飯

13:10

午休

14:30

起床

14:45

上課預備鈴

17:15

放學

19:10

晚修預備

22:00

晚修下課

22:30

熄燈睡覺

廣雅中學

時間

作息

6:25

起床

6:40

早操

7：00-7：15

包干區

7：25-7：45

升旗 早讀

7：50-8：30

第一節

8：40-9：20

第二節

9：30-10：10

第三節

課間操

10：35-11：15

第四節

11：25-12：05

第五節

13：00-14：00

午休

14：15-14：55

第六節

眼保健操

15：10-15：50

第七節

16：00-16：40

第八節

16：50-17：30

第九節

19：15-20：30

晚自習第一段

20：45-22：00

晚自習第二段

執信中學

時間

作息

6:20

起床

早餐

早讀

7：50-8：30

第一節

8：40-9：20

第二節

09:30-10：10

第三節

10：10-10：45

課間操

10：45-11：25

第四節

11：35-12：15

第五節

12：15-13：00

午餐

午休

14：25-15：05

第六節

15：05-15：10

眼保健操

15：20-16：00

第七節

16：10-16：50

第八節

19：00-21：30

晚自習

22:30

熄燈

武漢外國語學校

時間段事項6:30 起床（有時20左右會亮燈） 6:40-7:30 整理內務及早餐 7:30

第一早自習（可以隨意讀書，以語文和外語為主）

宿舍公寓關門，生活老師整理內務

7:50 第二早自習（一三五外語，小語種去小教室，二四六語文） 8:20-10:00 上一二節課 10:00-10:20 課間操 12:00 學生下課，宿舍公寓關門 12:00-13:50 學生午休時間 14:00 學生上課，宿舍公寓關門，生活老師整理內務 16:35 學生下課，宿舍公寓開門 18:30 聽音樂時間，各班自行安排，該時間段不得操作 19:00 晚自習開始，宿舍公寓關門 20:30 晚晚自習，走讀生可回家 20:50 走讀生離校截止時間 22:00 住讀生下晚自習時間，宿舍公寓開門 22:30 高一高二樓層熄燈 23:00 高三樓層熄燈
華中師大一附中

時間事項時間事項6:45-7:30 早餐、早鍛煉 14:00-14:05 眼保健操 7:30-7:45 早讀 14:05-14:20 讀報 7:45-8:25 第一節課 14:20-15:00 第六節課 8:35-9:15 第二節課 15:10-15:50 第七節課 9:25-10:05 第三節課 16:00-17:00 第八、九節課 10:05-10:30 課間操 17:00-18:30 晚餐、課外活動 10:30-11:10 第四節課 18:30-20:10 第一節課晚自習 11:20-12:00 第五節課 20:30-22:00 第二節晚自習 12:00-13:50 午餐、午休

武漢市第二中學

時間
事項時間事項7:15-7:35 早自習 14:00-14:10 讀報 7:40-8:20 第一節 14:15-14:55 第六節 8:40-9:20 第二節 15:05-15:45 第七節 9:30-10:10 第三節 15:45-15:50 眼保健操 10:10-10:35 眼保健操、課間操 16:00-16:40 第八節 10:35-11:15 第四節 16:50-17:30 第九節 11:15-12:05 第五節 18:15-20:15 晚自習

上海交通大學附屬中學

時段時間內容備註上午 7：10——7：30 早自修
7：30——7：50 廣播操（升旗儀式）
7：50——8：30 第一節
8：30——8：40 課間休息
8：40——9：20 第二節
9：20——9：25 眼保健操
9：25——9:35 課間休息
9：35——10:15 第三節
10：15——10：25 課間休息
10：25——11：05 第四節
11：05——11：15 課間休息
11：15——11：55 第五節
午間活動（午會） 下午 12：45——13：05 午會課
13：10——13：50 第六節
13：50——14：00 課間休息
14：00——14：40 第七節
14：40——14：50 課間休息
14：50——15：30 第八節
15：30——15:40 課間休息
15：40——16:20 第九節
16:20——18:30 活動
18:30——19:05 收看新聞
19:05——21:15 晚自修
21:15——22:00 准備就寢
22:00 熄燈就寢

『捌』 夏、冬季學校作息時間表的依據

北半球的夏半年，晝長夜短，所以早點上學晚點放學
北半球的冬半年，晝短夜長，所以晚點上學早點放學

『玖』 國家法定夏季冬季作息時間

1. 冬季作息時間------8：00 -12：00， 14：00 -18：00（或：13：00-17：00）

2. 夏季作息時間------7：00 -11：00， 14：00 -18：00

3. 1986年4月，我國採取夏令時 。

具體作法是：每年從四月中旬第一個星期日的凌晨2時整（北京時間），將時鍾撥快一小時，即將表針由2時撥至3時，夏令時開始；

到九月中旬第一個星期日的凌晨2時整（北京夏令時），再將時鍾撥回一小時，即將表針由2時撥至1時，夏令時結束。

從1986年到1991年的六個年度，除1986年因是實行夏時制的第一年，從5月4日開始到9月14日結束外，其它年份均按規定的時段施行。

(9)冬季中學生作息時間表擴展閱讀：

在我國每年九月中旬第一個星期日的凌晨2時整(北京夏令時)，將時鍾撥回標准時，再撥慢一小時，這是冬令時;

再從四月中旬第一個星期日的凌晨2時整(北京時間)，將時鍾撥回標准時，再撥快一小時,這是夏令時;一般以五月一日和十月一日作為分界線。

我國於1986年開始實行夏令時，夏令期間，北京時間改為北京夏令時，1992年終止實行。

棄用原因主要是當時中國人的國民對時令方面的知識在當時比較少，大家不會算這個夏令時，雖說只有半個小時的時間差，但是有很多人不習慣，從而出現錯過火車飛機等的事情，所以後來就取消了。

中國其實應該是實行一些相應的制度，時差在南北上不會有問題，主要是東西跨度上有問題，因為時區就是南北不管多遠都是一個時間，而東西只要跨了一個區就差一個小時了。

像中國的北京已經開始播早新聞的時候，新疆那邊還是在晚上，等新疆那邊開始播新聞的時候北京己開始一天的工作了。

但不管怎麼說都是一個點比較方便，不用到了一個地方還得算現在是幾點。至於節約能源，這個還真不知道，沒聽說過。至於採用的問題，好像現在除了中國外，其它的國家都是採用時差的。

法國最早於1916年效仿英國實行冬令時制，二戰期間取消;第一次石油危機之後，為了節約能源，1976年，法國又恢復冬令時制。法國巴黎證交所:北京時間16:00-00:30，夏令時為15:00-23:30。

法方認為，法國實行夏冬雙時制，每年可減少4%的照明用電需求。

歐盟於1986年採用夏冬雙時制，但成員國做法上有些差別。

目前，大部分成員國是以柏林子午線為准，冬季，格林威治時間+1;夏季，格林威治時間+2。

英國、愛爾蘭和葡萄牙是以格林威治子午線為准，冬季，格林威治時間;夏季，格林威治時間+1。

希臘和芬蘭是以土耳其安卡拉子午線為准，冬季，格林威治時間+2;夏季，格林威治時間+3。

目前，採用冬令時制的國家還有墨西哥、加拿大、美國、巴西、敘利亞、以色列、埃及和約旦等。

3月最後一個星期日開始，10月最後一個星期日結束吧。

『拾』 冬季作息時間表

其實冬季由於人的天生懶惰心裡會覺得一覺睡到天大亮會比較好，但是有的時候這樣子的生活未必是好事，不要太國語走條條框框的路線，計劃不如變化快，順其自然最好！