初中學生安全教育

Ⅰ 初中生安全教育知識

學生應掌握的基本內容 。素質教育的重要內容之一「安全教育」。 中學生安全教育有哪幾種： 1. 交通安全 2. 校內外活動安全 3. 消防安全 4.衛生防病，飲食家居安全

一、交通安全 （一）.不良的交通習慣 1. 不走人行橫道，不靠路右邊走。 2. 不走人行橫道、天橋，隨意橫穿馬路。 3. 不注意道路和車輛信號，不服從交通管理。 4. 在車行道、橋梁、隧道上追逐、玩耍、打鬧。 5. 穿越、攀登、跨越道路隔離欄。 6. 在鐵路道軌上行走，玩耍。 7. 橫穿鐵路和鑽火車。 8. 不聽從鐵道口管理和信號管理。 （二）中學生騎自行車的問題 1.未滿12歲的兒童獨自騎車。 2.在人行道、機動車道騎車，逆行騎車。 3.騎車橫沖直闖、爭道強行，與機動車搶道。 4.轉彎不減速，不打手勢。 5.在路口闖信號。 6.騎車雙手離把。 7.追逐打鬧，三五並行。 8.手攀機動車行駛，緊跟機動車行駛。 （三）中學生交通事故發生的原因 1.缺乏交通安全意識。 2.缺乏交通安全知識。 3.缺乏交通安全責任感。 4.存在麻痹思想。 5.存在僥幸心理。 （四）正常的行路常識 1.走人行道，靠路右邊走。 2.橫過車行道，要走斑馬線，或走天橋。 3.要注意各種信號燈的指示（紅綠燈、人行橫道信號燈） 4.上下汽車要避讓過往車輛。 5.不在馬路上逗留、玩耍、打鬧。 （五）正常的騎自行車常識 1.不要騎有故障的車。 2.不在人行道上騎車，非機動車靠右行駛。 3.橫穿馬路最好推車行駛。 4.轉彎時減速慢行，觀察並打手勢。 5.不要雙手離把，不並肩行駛。 6.騎車不打鬧，追逐。

二、 校園內外活動安全 （一） 校內安全 1. 體育活動安全 ① 體育老師要講清體育活動安全。 ② 活動課老師不得離開。 ③ 學生不做不安全的活動。 ④ 在無人保護下不做危險活動。 2. 學校集會與集體活動安全 可能發生的傷害：中暑、擠傷、跌傷、骨折、窒息、燒傷、腦震盪、死亡。 ① 上下樓梯不要擁護、禮讓慢行。 ② 不互相追逐瘋打。 ③ 不開無味的可造成傷害的玩笑。 3. 校內勞動安全 ① 嚴禁學生擦樓房外窗玻璃。 ② 做清潔時、防止滑倒跌傷、玻璃劃傷、釘子刺傷。 ③ 嚴禁學生用濕布擦電器旋扭開關。 4. 學生實驗安全 學生必須嚴格遵守實驗規則（略） 5. 學生住宿安全 ① 不得允許非住宿人員入住宿舍。 ② 不得私自接用電器電線。 ③ 不得瘋瘋打打。 ④ 不得將貴重物品帶入宿舍。 ⑤ 不得在宿舍使用蠟燭。

三.消防安全 消防安全教育的工作方針：「預防為主，防消結合」 （一） 中學生的消防知識 發生火災的原因： 1. 用火不慎發生火災。 蠟燭照明、蚊煙香、用電器、液化氣灶 2. 用電不慎發生火災。 電線老化、亂拉亂接、銅線當保險絲、電熱毯、電爐故障 3. 用油不慎發生火災。 油加熱溫度過高、容器滴漏 4. 燃放煙花爆竹。 5. 吸煙亂扔煙頭。 6. 玩火。 (二)火災的預防： 1. 家庭防火： ① 安全使用爐火。 ② 安全使用液化器。 ③ 安全用電。 ④ 少年兒童不要玩火。 ⑤ 燃放煙火爆竹要注意場所。 2. 學校防火： ① 嚴禁學生攜帶煙花爆竹入校。 ② 不要亂燒廢物。 ③ 實驗用的易燃物品要妥善使用。 ④ 經常檢查電器。 ⑤ 設置消防器材，不破壞消防器材。 ⑥ 宿舍的安全防火。 3. 公共場所防火 學生要做到： ① 不攜帶煙花爆竹到公共場所。 ② 不準玩與火有關的游戲。 ③ 不準學生在山林野炊。 （二） 滅火基本知識 1. 隔離法：將著火物移開，不與其他物品接觸。 2. 窒息法：隔離空氣接觸火，用乾粉滅火器、砂、濕棉被等物滅火。 3. 冷卻法：用水、滅火器將火冷卻。 4. 報警：火警電話119。報警要報清失火地點街道名稱。 火災自救與逃生 學生應沉著冷靜，採用科學的自救措施逃生。 1. 井然有序撤離火場，不要大聲喊叫，以防吸入煙霧窒息。 2. 弄清樓層通道，不要盲目亂跑、不要盲目開門。 3. 沖出樓房，要用濕毛巾捂住口鼻，低勢跑行。 4. 樓梯火小，就沖出去，火大就用繩子、被單等從窗口、涼台上滑下。 5. 身上著火，要脫掉衣服，或在地上打滾壓滅火。

四.衛生防病飲食安全 主要是腸道、呼吸道。 （一） 預防傳染病 1.常見傳染病的傳播途徑與預防知識。 傳染病傳染的三個基本環節： ① 傳染源：病人、病畜、老鼠等 ② 傳播途徑：空氣、食物、土壤、昆蟲 ③ 易感人群：少年兒童是易感人群 2.預防腸道傳染病 ① 注意傳染源，發現病人及時治療，與病人密切接觸的要檢查。 ② 切斷傳染途徑：加強環境衛生、保護水源、廁所清潔。 消滅蒼蠅、老鼠。 飯前便後要洗手。 ③ 預防接種疾苗 3.預防呼吸道傳染病 發病因素：氣溫低、室內活動人群聚集。 人受涼，抵抗力低，易感染。 預防方法： 病人隔離 不隨地吐痰 教室開窗通風換氣 4.預防蟲媒傳染病 狂犬病 乙型腦炎 由動物傳播 蟲子傳播 5.預防非典 早報告 早隔離 早治療 勤通風 勤打掃 勤洗手 勤鍛煉 勤消毒

五.個人家居安全 1. 安全用電。 2. 雷雨時不要打電話。 3. 個人在家要關好門窗。 4. 對陌生人來訪不要隨便開門。 5. 陌生人強行闖入，要跑到窗口，大聲叫喊。（打110電話） 6. 外出遊玩要告訴家長行程去處。 7. 陌生人稱家中有急事，要先打電話與家長聯系落實。 8. 不單獨與陌生人同乘無人看管電梯。 9. 不把家中鑰匙掛在胸前。 10.不搭乘陌生人便車。 11.開車的陌生人問路要保持距離。 六.玩耍時安全 1. 不要盲目從高處跳下。 2. 不要在陽台、走廊把身體探出太多。 3. 不要盲目模仿電視武打危險動作。 4. 不玩發射撞擊玩具。 5. 做家務要防燒傷、燙傷

Ⅱ 中學生安全知識有哪些

一、交通安全

步行

1、 穿越馬路時，要走直線，不可在馬路上迂迴穿行。

2、在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠路邊行走。

3、 行走時要專心，注意周圍情況，不要邊走邊玩手機或做其它事情。

4、穿越馬路，要走人行橫道線，在有過街天橋和過街地道的路段，應自覺走過街天橋和地下通道。

5、不要突然橫穿馬路，在沒有人行橫道的路段，應先看左邊，再看右邊，在確認沒有機動車通過時方可穿越馬路。

火災的處理辦法

1、如果炒菜時油鍋起火，迅速將鍋蓋緊緊蓋上，使鍋里的油火因缺氧而熄滅，不可用水撲救。

2、房間內起火時，不能輕易打開門窗，以免空氣對流，形成大面積火災。紙張、木頭或布起火時，可用水來撲救，而電器、汽油、酒精、食用油著火時，則用土、沙泥、乾粉滅火器等滅火。

3、若火勢已大，必須立即報火警。被火圍困時，應視不同情況，採取不同方法脫離險境。如俯下身體，用濕布捂鼻。

Ⅲ 如何對初中生進行安全教育

隨著各地中學辦學規模的不斷擴大，在校學生人數不斷增多，校園周邊環境日趨復雜。初中生的思想性格、心理素質等還不夠成熟，安全事故也時有發生。抓好中學生的安全教育與管理，保障中學生的人身財產安全，促進中學生身心健康發展，是擺在我們面前的一個突出課題。
一、對中學生進行安全教育的必要性
1.復雜的社會治安形勢的需要。隨著社會的不斷改革和教育的不斷發展，校園社會化現象日益明顯，校內和校外周邊環境日趨復雜，學生被攔路搶劫或被他人傷害、酒後滋事、斗毆事件等屢屢發生。大量事實說明，安全問題不僅是學生在校學習、生活中經常遇到的問題，也是今後走向社會要遇到的問題。因此，中學生需要學習、了解和掌握一些法律知識和安全常識，當自己的合法權益受到侵害時，依法保護自己，維護自己的合法權益。
2.提高中學生安全意識的需要。當前中學生自身安全意識不強。首先，我們時常看到學生有追逐打鬧的、有滑行樓梯扶手的、有翻越校門圍牆的，在校外有不遵守交通規則和公共秩序的，有結伙斗毆、盜竊的，有私自闖入施工現場的。其次，中學生缺乏自我保護意識，對社會了解不夠。一些社會上的犯罪分子利用中學生在校內學習、生活，接觸社會少，騙取中學生財物。還有的中學生不注意用電、用火安全，交通、飲食安全；購買廉價過期食品，心存僥幸心理，往往容易造成安全事故。因此，要切實加強中學生的安全教育，提高中學生的安全防範意識。
二、對中學生進行安全教育的主要內容
1.進行遵紀守法教育。法規校紀教育是為了規范人們的行為，學校可通過文本材料學習與視頻材料學習相結合、法制課堂與法制知識競賽活動相結合的方式，結合工作實際，通過典型案例進行教學，給學生上專題法制課。通過多種形式的法制教育，要使學生深切感受到法就在身邊，讓他們通過對法規校紀的學習，知道哪些事能做、哪些事不能做。這不僅對中學生健康、安全成長有益，而且對其走向社會乃至一生都有益。

2.健康上網教育。信息時代的到來，網吧如雨後春筍般在各個城鎮應運而生。一些初中生迷上網路游戲後，輕則整日沉迷於虛幻世界之中，將學習拋之腦後；重則影響身體，使健康狀況日下。針對這種情況，學校既要與學生家長溝通，管好自己的學生，又要向有關執法部門反映，端掉這些黑色網吧，還要加強對中學生進行網路法律法規宣傳教育，提高他們的網路安全意識。
3.消防安全教育。中學生消防安全意識淡薄，缺乏必要的消防常識和自救逃生技能，有的學生遇到火災發生時驚慌失措，又由於沒有掌握簡單的救火常識，往往小火釀成大災；還有如水災、地震發生時，因缺乏自救能力，喪失了逃生的最佳時間。針對這些情況，學校可舉辦防火防災知識講座、圖片展覽和演示各種滅火器材的使用，講授在不同災情下的逃生自救方法，大力普及防火防災安全知識，增強滅火技能和災情發生時逃生與自救互救的本領。
4.進行安全防範和自我保護教育。例如：社會交往中要防止上當受騙，遇到險情、看到犯罪行為要及時採取適當方式報警，正確處理同學、舍友之間的糾紛，不能酗酒、賭博，不拉幫結派，不參與非法組織，遵守交通規范，注意交通安全，受到傷害時要防身自衛和尋求法律保護等等，讓學生處處注意安全防範，自覺保護自己。
5.心理安全教育。初中生的性格與心理正處在發育時期，尚未成熟，常常會產生強烈的情緒和偏激的行為舉止。因此，教師要特別重視學生的心理安全教育，應採取普遍教育與個別教育相結合的辦法，有針對性地進行人際關系的和諧教育、環境適應教育、健康人格教育、挫折教育以及心理疾病預防教育等，促成健康人格的發展和完善。
三、對中學生進行安全教育的途徑和措施
1.充分調動各方面力量，形成合力。學校要動員校內所有部門和人員共同參與，形成齊抓共管的局面，才能收到良好的效果。特別是要利用學校思想政治教育的工作體系和優勢，因人因事有針對性地進行安全教育。此外要發揮課堂教學的主渠道作用，在有關課程和教學環節中由科任老師結合課程內容適時地對學生進行安全教育和法制教育。
2.突出重點，注意提高教育實效。加強學生的安全教育，既要全面展開，更要有重點地進行。教育時要以防人身傷害、防財產受損、防違法犯罪等為重點內容。要針對不同的對象開展不同內容的教育。如對有不良行為的「後進生」，要以防違法犯罪為主要內容，幫助引導他們健康成長，成為一個遵紀守法的好學生；對有心理失常表現的學生，要加強心理健康教育，幫助他們消除心理障礙，讓他們走出不良心境，身心健康地學習與生活。
3.組織學生積極參與學校的安全管理工作。要引導學生積極主動參與校園安全管理工作，激發他們的參與意識，提高他們的自我管理、自我服務能力。如經常召開學生幹部會，討論安全管理問題；組織學生幹部查學生宿舍的安全情況，提高學生的安全防範意識和自我安全管理能力；讓學生參與學校各方面的日常管理工作，充分發揮學生在校園安全管理工作中的作用，調動學生的積極性，讓他們親身體驗安全。
4.爭取相關部門協作，整治校園周邊環境，優化育人環境。學校在加大對校園安全保衛力量的投入、提高保衛人員素質和學校安全教育水平的同時，要積極爭取地方政府、公安機關的支持，嚴厲打擊危害學生安全的不法行為，對學生存在安全隱患的一切問題及時採取有效措施，盡快解決。
總之，對中學生進行安全教育是一項系統工程，只有讓社會、學校、家庭緊密配合、通力合作、齊抓共管，才能使中學生健康快樂地成長，培養成為祖國的建設人才。

Ⅳ 中學生安全教育內容

中學生安全教育內容如下：

1. 交通安全

2. 校內外活動安全

3. 消防安全

Ⅳ 初中女生安全教育內容

初中女生安全教育內容可以從學生的人身安全和生理健康安全兩個方面講解。也可以根據初中生應該掌握的文化教育內容著手。

Ⅵ 初中學生德育安全教育內容

初中學生德育安全教育內容：
一、道路交通安全

（一）遵守交通規則。

1.須在人行道內行走，沒有人行道的，須靠邊行走；

2.不穿越、攀爬、倚坐道口護攔。

3.不在路上扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。

4.不在馬路上踢球、跳皮筋、打鬧、玩耍。

5.上學放學途經山間小路時應盡量結伴而行，不做危險活動，避免意外傷害。橫過馬路（街）或通過十字街道時，要走交通部門設置的專門穿越道，如斑馬線、人行過街（公路）天橋和地下通道。並注意紅綠燈信號標志：紅燈停，綠燈行。

6.乘坐汽車、火車時要坐好扶好，身體任何部位不要伸向車外，不高聲喧嘩，不向外拋投物體，不搭乘貨車、拖拉機等非載人營運車輛。

（二）騎自行車須遵守以下規定

1.自行車的車型大小要合適，不要騎兒童玩具車和人小騎大型車。騎車轉彎前須減速慢行，伸手示意，不得突然拐彎。

2.不雙手離把，攀扶其它車輛或手中持物。

3.不牽引車輛或被其它車輛牽引。

4.經常性檢查車鈴、車閘能否正常使用。

5.未滿12周歲的兒童，不準在道路上騎自行車、三輪車。

6.年滿12周歲的學生確需騎自行車，須經家長同意，並不準騎車搭人和在快車道上行駛。

7.經過交叉路口，要減速慢行，注意來往行人、車輛；不闖紅燈。

（三）水上交通安全

1.不乘坐無牌無證船舶。

2.不乘坐客船、客渡船以外的船舶。

3.不乘坐超載船舶或人貨混裝的船舶。

4.不乘坐冒險航行的船舶。

5.集體乘船應注意：要有老師帶隊，指揮，上下船要排成隊，不得打鬧、走動；要服從船上工作人員指揮，維護好船上秩序。

二、校內校外活動安全

（一）防止觸電

1.不要用濕手、濕布觸摸、擦試電器外殼，更不要在電線上晾衣服或懸掛物體，或將電線直接掛在鐵釘上。

2.發現絕緣層損壞的電線、燈頭、開關、插座要及時報告，請專人檢修，切勿亂動。

3.萬一遇有電器設備引起的火災，要迅速切斷電源，然後再滅火。

Ⅶ 關於中學生安全教育

早餐食譜
吃點野菜好

野菜養分豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多。以蕨菜為例，其鐵質，胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、 1.6倍、8倍。再說馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是桔子的10倍，超過芹菜與白菜。至於葉酸，每100克紅莧菜葉葉酸含量高達420微克，超過栽培蔬菜中含葉酸之冠的菠菜。故孕期添一碟野菜，無疑為胎兒增加了一條營養供給的渠道。且野菜污染少，對母胎雙方都較安全，味道也佳，可激發食慾，減輕 厭食症狀，有利於優孕。

勿需另補鐵

為增加孕婦體內鐵的貯備量，防止母胎貧血，傳統觀點多主張補充一定量的鐵元素。但最新研究表明，對於健康孕婦，此舉大可不必，因為懷孕可刺激母體對鐵的吸收，以滿足胎兒的需要。有專家為此檢測了健康孕婦的鐵吸收量，36周時比12周時高5倍，若3餐中常吃柑桔、番茄等維生素 C含量豐富的食物，鐵的吸收率可加倍，完全不會缺鐵。另外，此時補鐵並不能減少早產或孕期並發症，反而可能有不良作用，如減少鋅的吸收，反而妨礙胎兒體格與智能發育。故孕婦宜堅持平衡膳食的原則，不要盲目偏食高鐵食物，更不要服用鐵劑。

少脂多蔬果

脂肪是孕婦不可缺少的養分之一，也是胎兒正常發育所必需的。為保證胎兒的需求，孕婦每天應從食油、動物油、魚等食物中攝取脂肪酸11～ 2克。但這並不是說脂肪補充得越多越好，因過多吃入脂肪可能增加所生女嬰成年後罹患生殖系統癌症的危險（其危險增大2～5倍），而多吃蔬果則可減少嬰兒成年後患癌的危險。對160名腦癌病兒與同等數量健康兒童的母親孕期食譜對照分析表明，健康兒童的母親多以魚、穀物、綠色蔬菜、土豆、為主食。奧妙在於蔬菜乃維生素寶庫，而豐富的維生素A、C、E、葉酸等可阻止亞硝酸胺的生成。試驗表明，孕婦不吃蔬菜，其後代患癌危險增大4倍，如果增食果蔬，患癌危險會減少50%。

吃酸有講究

孕婦嗜酸有益，因為酸味食品可刺激胃液分泌，提高消化酶的作用力，促進胃腸蠕動，改善孕期內分泌變化帶來的食慾下降以及消化功能不佳的狀況。加上酸味食物可提高鈣、鐵以及維生素C等養分的吸收率，故有助於胎兒的骨骼、腦及全身器官的發育。但要講究科學性，也就是說，孕婦宜選食番茄、桔子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬，不要吃人工腌制的酸菜、醋製品，一些人工製品雖然味道也是酸的，但養分已遭到不同程度的破壞，而腌菜中含有亞硝酸鹽等致癌物，母胎雙方皆不利。另外，山楂片因有加速子宮收縮的成分，應禁食，否則可能誘發流產。

豬肝宜少吃

豬肝富含維生素A，而孕婦缺乏維生素A可能招致胎兒畸形，服用維生素A過多，同樣有此危險。如耳朵缺陷、獨眼、胸腹發育不全等。由於豬肝中維生素A過於豐富，難於掌握攝入量，很容易突破800單位的最大限度，故不提倡孕婦吃豬肝。所需維生素A宜由蘿卜、柑桔、番茄等果蔬提供。如果要吃豬肝，每星期限於一次，每次不超過50克為宜。

麥片
為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！為什麼？因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒有任何糖類或其他添加成分在裡面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麥片粥里加一些果仁、葡萄乾或是蜂蜜。

脫脂牛奶
懷孕的時候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶（200克）就可以滿足這種需求。

瘦肉
鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用，孕期你的血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養，因此孕期對於鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足，你會感到極易疲勞。通過飲食補充足夠的鐵就變得尤為重要。瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來源之一，也是最易於被人體吸收的。

全麥餅干
這種小零食有很多用途：早上你可以在床上細細地咀嚼它，能夠非常有效地緩解孕吐反應；上班的路上，在車里吃上幾塊，可以幫助你打發無聊的時間；辦公室里當你突然有了想吃東西的慾望，它就在你身邊，方便而且不會引人注意。它是一種貨真價實的迷你食品，並且會忠實地保證你一天的血糖平穩、精力充沛。

柑橘
盡管柑橘類的水果里90%都是水分，但其中仍然富含維生素C、葉酸和大量的纖維。能幫助你保持體力，防止因缺水造成的疲勞。

香蕉
香蕉可以快速地提供能量，幫你擊退隨時出現的疲勞。而且在你時常被嘔吐困擾的時候，很容易為你的胃所接受。你可以把它切成片放進麥片粥里，也可以和牛奶、全麥麵包一起做早餐。 全麥麵包

把你每天吃的精粉白麵包換成全麥麵包，你就可以保證每天20～35克纖維的攝入量。同時，全麥麵包還可以提供豐富的鐵和鋅。

綠葉蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸和鋅。甘藍是很好的鈣的來源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深顏色的萵苣，一定會提高這道菜的營養價值，因為顏色越深的蔬菜往往意味著它的維生素含量越高。你也可以隨時在你的湯里或是餃子餡里加入一些新鮮的蔬菜。

堅果
如果懷孕前你因為堅果脂肪含量高而對它敬而遠之，那麼現在你應該重新認識：脂肪對於胎兒腦部的發育是很重要的。而且堅果可以讓你餓得不那麼快。專家建議可以用一些不飽和脂肪（在堅果中發現的一類有益於心臟健康的脂肪）取代飽和脂肪（在肉類和黃油中發現的）。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應將攝入量控制在28克左右。還有一個特別需要注意的地方，如果你平時有過敏現象，最好避免食用某些容易引起過敏的食物，例如花生。

雞蛋
很多准媽媽一看見肉就覺得惡心，那麼雞蛋就成了你在孕期攝取蛋白質的最佳來源。而且雞蛋中還含有人體所需的各種氨基酸。煎個雞蛋再配點兒蔬菜會讓你的早餐既簡單又豐盛。如果你受不了煎雞蛋的味道，那就煮個雞蛋吃吧！ 花椰菜
吃這種蔬菜真是好處多多：它不僅營養豐富，而且健康美味；富含鈣和葉酸，而且還有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑；內含的維生素C，還可以幫助你吸收其他綠色蔬菜中的鐵。

豆製品
對於那些堅持素食的准媽媽，豆製品是一種再好不過的健康食品了。它可以為你提供很多孕期所需的營養，例如蛋白質。

乾果
乾果是一種方便的、美味的零食，可以隨身攜帶，隨時滿足你想吃甜食的慾望。你可以選擇像杏脯、干櫻桃、酸角一類的乾果，但是不要吃香蕉干，因為經過加工的香蕉干，脂肪含量很高。

冰淇淋
不要把它打進黑名單。你完全沒有必要因為懷孕而剝奪了自己吃冰淇淋的權利。一些甜食，包括冰淇淋、酸奶或者是牛奶作成的布丁，都可以成為你飯後的小插曲，它可以提供你每天所需鈣質的1/3。但是切記：不要讓它喧賓奪主呦！

低脂酸奶
酸奶富含鈣和蛋白質，即便是患有乳糖不耐症的准媽媽，對於酸奶也還是易於吸收的。而且有助於你的胃腸保持健康的狀態。

Ⅷ 中學生安全教育的內容

首先要明確安全教育目標，讓學生認識校園安全隱患。掌握安全知識，培養學生「珍愛生命，安全第一」的意識。
內容方面：
一．校園中存在的安全隱患。（可請學生列舉一些現象）
1．學生集會、集體活動、課間活動的安全隱患。
2．學生飲食、就餐的安全隱患。
3．學生交通安全隱患。
4．校園隱性傷害的隱患。
二．學生集會、集體活動、課間活動中應該注意的安全事項。

上下樓梯要注意什麼？

1、不要因為趕時間而奔跑。
2、在人多的地方一定要扶好欄桿。
3、整隊下樓時要與同學保持一定距離。
4、上下樓時不要將手放在兜里。
5、不要在樓道內彎腰拾東西、系鞋帶。
6、上下樓靠右行。
集體活動中要一切行動聽指揮，遵守時間，遵守紀律，遵守秩序，語言文明。

六．小結
生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強安全意識，努力增強自我防範能力，作到警鍾長鳴！