❶ 初中生科學實驗報告的格式
標題：直接表明實驗的內容
一.提出問題
二.建立假設
三.設計實驗
三.得出結論
❷ 中學生完整化學實驗報告 完整的 啊
你好，看看這個行嗎 實驗室製取氧氣實驗報告單 實驗者： 一、實驗目的：1、_________________________________________________________________________2、________________________________________________________________________二、實驗器材：___________________________________________________________________________三、實驗裝置： 四、實驗原理：________________________________________________五、實驗步驟：連：按裝置圖連接裝置。查：檢查裝置氣密性。雙手握住試管，觀察玻璃管內水柱變化。裝：將葯品裝入試管，在試管口放一小團棉花，裝好帶導管的軟木塞。定：將試管固定在鐵架台，試管夾應夾在試管中上部，試管口應略向下傾斜點：點燃酒精燈，先來回移動，使試管預熱，然後將火焰集中在葯品處加熱。收：採用排水法收集氧氣，理由氧氣不易溶於水。當氣泡連續且均勻開始收集。收集滿以後，移出集氣瓶，正放在桌面上。（用於做鐵絲在氧氣里燃燒的實驗的集氣瓶，瓶中要留少量水）。離：將導管移開水槽。熄：熄滅酒精燈。六、實驗操作：1、觀察氧氣的顏色和氣味無色無味2、用坩堝鉗取一小塊木炭，在酒精燈上加熱到至發紅，然後將木炭緩慢插入集氣瓶內，觀察現象劇烈燃燒，發白光，說明集氣瓶中有氧氣。反應完後，向集氣瓶中加入澄清石灰水，振盪後，發現現象變渾濁，說明生成了二氧化碳。 寫出正確的化學符號表達式______________________________________3、用細鐵絲螺旋繞在燃燒匙上，另一端繞一根火柴，點燃火柴，待火柴燃燒盡時，立即插入（留有水）集氣瓶中，發現現象___________________________________寫出正確的化學符號表達式_______________________________________七、討論1、在實驗時，為什麼會出現下列問題，要怎麼解決？ A、點燃酒精燈後，立即將火焰集中在試管內的葯品部位加熱，不久試管發生破裂。 B、看到水槽內導管出現氣泡，立即收集，收集後用帶火星木條插入瓶口內實驗，結果木條沒有復燃。 C、在實驗過程中，發現水槽內的水變成了紫紅色 2、實驗操作過程中為什麼要注意以下幾點： A、試管口為什麼要略向下傾斜？ B、收集好氧氣，為什麼要先把導管從水槽中移開，再熄滅酒精燈？
❸ 全國中學生數理化學科能力競賽論文
化學實驗報告的撰寫
一、化學實驗內容很多，也很廣泛。化學實驗報告一般是根據實驗步驟和順序從七方面展開來寫的：
1.實驗目的：即本次實驗所要達到的目標或目的是什麼。使實驗在明確的目的下進行。
2.實驗日期和實驗者：在實驗名稱下面註明實驗時間和實驗者名字。這是很重要的實驗資料，便於將來查找時進行核對。
3.實驗儀器和葯品：寫出主要的儀器和葯品，應分類羅列，不能遺漏。需要注意的是實驗報告中應該有為完成實驗所用試劑的濃度和儀器的規格。因為，所用試劑的濃度不同往往會得到不同的實驗結果，對於儀器的規格，不能僅僅停留在"大試管""小燒杯"的階段。
4.實驗步驟：根據具體的實驗目的和原理來設計實驗，寫出主要的操作步驟，這是報告中比較重要的部分。此項可以了解實驗的全過程，明確每一步的目的，理解實驗的設計原理，掌握實驗的核心部分，養成科學的思維方法。在此項中還應寫出實驗的注意事項，以保證實驗的順利進行。
5.實驗記錄：正確如實的記錄實驗現象或數據，為表述准確應使用專業術語，盡量避免口語的出現。這是報告的主體部分，在記錄中，即使得到的結果不理想，也不能修改，可以通過分析和討論找出原因和解決的辦法，養成實事求是和嚴謹的科學態度。
6.實驗結論和解釋：對於所進行的操作和得到的相關現象運用已知的化學知識去分析和解釋，得出結論，這是實驗聯系理論的關鍵所在。
7.評價和討論：此項是回顧、反思、總結和拓展知識的過程，是實驗的升華，應給予足夠的重視。在此項目中，學生可以在教師的引導下自由的發揮，比如"你對本次實驗的結果是否滿意？為什麼？如果不滿意，你認為是什麼原因造成的？如何改進？"或者"為達到實驗目的，實驗的設計可以如何改進？這樣改進的優點是什麼？"或者"你認為本實驗的關鍵是什麼？"等問題。此項內容的書寫應是實驗報告的重點和難點。
二、撰寫化學實驗報告要注意：
1.以說明為主。即實驗報告以說明為主，不用像記敘文一樣進行生動細致的描寫，要避免主觀感受的出現。
2.必須記實，資料客觀。實驗報告所使用的資料都應是通過實驗所觀察到的現象和所獲得的數據。這些內容應是客觀、真實、確切的，不允許有半點虛假。
3.盡量用圖解輔助。圖解可以增加實驗報告的表達能力，比如實驗裝置有時較復雜，光靠文字無法完全說明，如果使用圖解輔助，加上文字註解，就可以一目瞭然；圖解有時也可以省略繁瑣的實驗步驟的表達；對於非標准儀器的使用，則必須進行圖解說明，使他人對本實驗所用儀器能有一個感性認識。
4.表達准確簡明。准確，就是按照實驗的客觀實際，選擇合乎化學學科特點的最恰當的詞句，科學地表達意思；簡明，就是在說明問題時語言簡潔明了，避免冗長的句子和啰嗦含糊的表達。
三、 化學實驗報告的書寫格式沒有固定的要求，可以根據實驗類型的不同而不同，學生根據不同的實驗類型設計不同形式的報告。
1. 對於常見的驗證性實驗，由於實驗內容較多且相互間無過多聯系，一般可以採用表格形式。表格可以分成三大塊：實驗步驟、實驗現象、實驗解釋和結論。如下所示
〔實驗名稱〕
〔實驗日期〕 〔實驗員〕
〔實驗目的〕
〔實驗儀器和葯品〕
〔實驗內容〕
實驗步驟 實驗現象 解釋及結論
〔實驗評價與討論〕
這是中學實驗報告通常採用的形式，在各種實驗報告冊中出現的很多。當然也可以不採用上述表格形式，只需按照實驗項目的順序，羅列成條，完整表述即可。如下所示
〔實驗名稱〕
〔實驗日期〕 〔實驗員〕
〔實驗目的〕
〔實驗儀器和葯品〕
〔實驗步驟〕
〔實驗現象〕
〔實驗解釋及結論〕（以上三步重復書寫）
〔實驗評價與討論〕
2.近年來出現了越來越多的探究性實驗、應用性實驗和定量實驗。這些類型的實驗重在綜合運用所學的化學知識與技能去解決一些實驗問題，因此重點在實驗的設計和評價上。實驗內容較為單一，只圍繞一個主題，但實驗各環節聯系緊密。這類化學實驗的書寫格式較為開放，可以採用表格式、羅列式或論文式等。
表格式不需並列對照書寫，具體如下：
實驗名稱
實驗日期和實驗員
實驗目的
實驗原理
實驗儀器和葯品
實驗步驟
實驗記錄
實驗分析與討論
實驗結論
實驗評價與改進
羅列式與表格式內容和順序基本相同。
3.論文式實驗報告 要求以將論文形式書寫實驗，除適用於以上實驗類型外，更加適用於化學研究性學習的實驗以及一些家庭和課外實驗。論文式實驗報告應包括：
① 選擇該項實驗課題的原因，
② 實驗採用的方法，
③ 實驗設計依據的原理，
④ 實驗步驟和實驗記錄，
⑤ 實驗結果及分析，
⑥ 實驗結論，
⑦ 實驗評價和討論，
⑧ 實驗體會，
⑨ 實驗參考文獻。
化學實驗報告範例：
酸的相對分子質量的測定
一、實驗題目：設計一個實驗以准確測定某固體二元酸的相對分子質量（范圍在80~100）
二、實驗目的：考查酸鹼中和滴定等基本操作。
三、提供的試劑：
1、相對分子質量為80~100的純固體二元酸
2、0.40 mol/L 的NaOH溶液
【學生撰寫的實驗報告】
一、實驗葯品
除了題目上已經提供的某未知二元酸和0.40 mol/L 的NaOH外，還需要酚酞作指示劑。
二、實驗儀器：
1、鹼式滴定管（25毫升） 2、移液管（10毫升）或酸式滴定管
3、錐形瓶 4、容量瓶（100毫升）
三、實驗過程
1、預測酸、鹼用量
（1）假設酸的相對分子質量是90，滴定時所用NaOH 的體積是20mL則
鹼的物質的量為：0.40 mol/L×0.02 L =0.008 mol
因為酸是二元酸，則酸與鹼的系數比為1：2 即
X + 2 NaOH
1 2
Y 0.008 Y=0.004 mol
酸的質量為0.004 mol×90 mol/L =0.36 g
（2）稱取3.6克酸並將其配置成100毫升溶液（用100毫升容量瓶）
2、滴定過程
（1）用移液管或酸式滴定管移取10毫升酸溶液，並轉移到錐形瓶中，滴幾滴酚酞指示劑，溶液應為無色。
（2）用0.40mol/L 的 NaOH 滴定酸直至溶液顏色變紅。
（3）重復1，2步驟以確保實驗的准確性。
四、數據記錄及處理
NaOH的體積（ml ±0.05 ml） 1 2 3
滴定後讀數 A1 B1 C1
滴定前讀數 A2 B2 C2
所用鹼的體積 A1-A2 B1-B2 C1-C2
平均所用鹼體積：V毫升
計算過程：
X + 2NaOH
1 2
Z （V/1000）×0.400
Z=（V/1000）×0.400/2=（V/1000）×0.200
酸的相對分子質量為0.48/Z=0.48/[（V/1000）×0.200]
初中高中化學創新小論文要求及範文
一、 論文形式：科學論文
科學論文是對某一課題進行探討、研究，表述新的科學研究成果或創見的文章。
注意：它不是感想，也不是調查報告。
二、 論文選題：新穎，有意義，力所能及
要求：
1. 有背景。
應用問題要來源於學生生活及其周圍世界的真實問題，要有具體的對象和真實的數據。理論問題要了解問題的研究現狀及其理論價值。要做必要的學術調研和研究特色。
2. 有價值。
有一定的應用價值，或理論價值，或教育價值，學生通過課題的研究可以掌握必須的科學概念，提升科學研究的能力。
3. 有基礎對所研究問題的背景有一定了解，掌握一定量的參考文獻，積累了一些解決問題的方法，所研究問題的數據資料是能夠獲得的。
4. 有特色思路創新，有別於傳統研究的新思路；方法創新，針對具體問題的特點，對傳統方法的改進和創新；結果創新，要有新的，更深層次的結果。
5. 問題可行適合學生自己探究並能夠完成，要有學生的特色，所用知識應該不超過初中生（高中生）的能力范圍。
三、 （化學應用問題）數據資料：來源可靠，引用合理，目標明確
要求：
1. 數據真實可靠，不是編的化學情景；2. 數據分析合理，採用分析方法得當。
四、 （化學應用問題）化學模型：通過抽象和化簡，使用化學概念及原理對實際問題的一個近似描述和探究，以便於人們更深刻地認識所研究的對象。
要求：
1. 抽象化簡適中，太強，太弱都不好；
2. 抽象出的化學問題，參數選擇源於實際，變數意義明確；
3. 利用化學原理對生活中的現象以及生活中的化學問題進行合理的推理及論證；
4. 將所得結論回歸到實際中，進行分析和檢驗，最終解決問題，或者提出建設性意見；
5. 問題和方法的進一步推廣和展望。
五、 （化學理論問題）問題的研究現狀和研究意義：了解透徹
要求：
1. 對問題了解足夠清楚，其中指導教師的作用不容忽視；
2. 問題解答推理嚴禁，計算無誤；
3. 突出研究的特色和價值。
六、 論文格式：符合規范，內容齊全，排版美觀
1. 標題：
是以最恰當、最簡明的詞語反映論文中主要內容的邏輯組合。
要求：
反映內容准確得體，外延內涵恰如其分，用語凝練醒目。
2. 摘要：
全文主要內容的簡短陳述。
要求：
1）摘要必須指明研究的主要內容，使用的主要方法，得到的主要結論和成果；
2）摘要用語必須十分簡練，內容亦須充分概括。文字不能太長，6000字以內的文章摘要一般不超過300字；
3）不要舉例，不要講過程，不用圖表，不做自我評價。
3. 關鍵詞：文章中心內容所涉及的重要的單詞，以便於信息檢索。
要求：數量不要多，以3-5各為宜，不要過於生僻。
4. 正文
1）前言：
問題的背景：問題的來源；
提出問題：需要研究的內容及其意義；
文獻綜述：國內外有關研究現狀的回顧和存在的問題；
概括介紹論文的內容，問題的結論和所使用的方法。
2）主體：
（化學應用問題）物理模型的組建、分析、檢驗和應用等。
3）討論
解釋研究的結果，揭示研究的價值， 指出應用前景， 提出研究的不足。
要求：
1）背景介紹清楚，問題提出自然；
2）思路清晰，涉及到得數據真是可靠，推理嚴密，計算無誤；
3）突出所研究問題的難點和意義。
❹ 初中生如何填寫物理實驗報告冊
填好各個內容，鞏固知識點就可以了。
❺ 地理實驗報告關於水污染 中學生小論文
水，滋潤萬物，與人們的生產生活息息相關。水是甘甜的。但有時又是苦澀的；水是寶貴的，但有時它又泛濫成災；水是清冽的，但在一些地方它卻變得污濁不堪；一切生物都離不開水，但在一些特別需要水的地方，它卻變得那樣吝嗇……面對我們日日不可或缺的生命之源一-水，我們知道的到底有多少? ●人均水資源佔有量十分有限 據世界銀行1998年對132個國家的統計，我國水資源總量佔世界第4位，但人均水資源佔有量卻排到了82位。按照國際標准，人均水資源量2000立方米為嚴重缺水邊緣，人均1000立方米為人類生存起碼要求。目前我國有15個省、區、市人均水資源嚴重低於缺水線，有7個省、區(寧夏、河北、山東、河南、山西、遼寧、江蘇)人均水資源量低於生存的起碼要求。 ●水污染程度嚴重,損失巨大 據水利部對全國700餘條河流約10萬公里河長開展的水資源質量評價，46.5%河長受到污染；10.6%的河長嚴重污染，水體己喪失使用價值。90%以上的城市水域污染嚴重。 在全國七大流域中，太湖、淮河、黃河流域均有70%以上的河段受到污染；海河、松遼河流域污染也相當嚴重，污染河段佔60%以上，全國有1／4的人口飲用不符合衛生標準的水。水污染直接影響著我國民眾生活、生存環境。 ●河湖萎縮，黃河斷流 黃河從1972年開始出現斷流到1998年的27年間，黃河利津站共有21年發生斷流，斷流頻率已達四年五斷，共計斷流1050天，平均每個斷流年份50天，其中1997年斷流226天，斷流河段長達704公里，佔下遊河段總長的90%。 海河流域中下游平原地區的河流基本乾涸，河口淤積加劇，生態環境破壞嚴重。由於徑流劇減，城鎮排出的污水得不到稀釋.形成不少污水河，被形象地稱為："無河不幹，有水則污。" 調查表明，近30年來，我國湖泊水面面積已縮小了30%。 ●西北地區水環境惡劣 目前，我國西北乾旱、半乾旱地區湖泊於涸現象十分嚴重，部分湖泊含鹽量和礦化度明顯升高，特別是西北湖泊咸化趨勢更為明顯。新疆博斯騰湖，由於上游修建灌溉工程，導致人湖水量銳減，含鹽高的灌區退水又不斷入湖，因此，該湖在短短的10多年內就由淡水湖演變成鹹水湖，湖水礦化度上升了6倍，水面減少120平方公里，水位降低3.54米。素有"綠色迷宮"之稱的准噶爾盆地西部的艾比湖，因60年代在湖區毀林開荒，70年代截流斷水，至今艾比湖湖面已由過去的1300平方公里減至600平方公里，乾涸的湖盆已淪為鹽漠。曾為我國歷史上最大的鹹水湖--羅布泊也已乾涸。 ●濕地面積萎縮，生態蛻化 由於人口增長，耕地擴大，生態類型擅變，我國濕地面積嚴重萎縮。北大荒的連年墾荒使這塊我國最大的濕地面積縮小了60%，三江平原的濕地面積已由建國初期的443萬公頃下降到190萬公頃。如不採取緊急保護措施，十幾年內三江平原的濕地將喪失殆盡。 ●南方圍湖造田後果嚴重 圍湖造田是導致南方湖泊面積萎縮的首要原因。曾經蔚為壯觀的江漢湖群因圍墾而消失湖泊983個，面積減少2041平方公里，目前僅存湖泊83個，浩浩盪盪的800里洞庭在不到40年的時間內，圍墾面積達226萬畝，淤積與圍墾互為因果，導致湖區生態惡性循環。 ●地下水超采過量,引發環境問題 由於地表水資源貧乏和水污染加劇，致使一些地區對地下水進行掠奪式開發，地下水超采十分嚴重。據不完全統計，目前全國已形成地下水域性降落漏斗149個，漏斗面積15.8萬平方公里，其中嚴重超采面積6.7萬平方公里，占超采面積的42.3%。多年平均超采地下水67.8億立方米，有的漏斗中心水位埋深已達60--80米，有些城市還出現了地面沉降，造成嚴重後果。 ●水土流失面廣量大，後果堪優 我國己成為世界上水土流失最嚴重的國家之一，全國水土流失面積達367萬平方公里，占國土面積的38%，其中水力侵蝕面積179萬平方公里。此外，每年流失土壤50多億噸，全國每年因水土流失新增荒漠化面積2100平方公里，因同樣原因而損失的耕地面積達7萬多公頃。黃土高原每年水土流失帶走的氮、磷、鉀就達4000萬噸，相當於全國一年的化肥產量。 贏水污染事故頻發。 近些年，全國各地水污染事故頻繁發生，平均每年在1600起以上。1994年淮河特大污染事故，造成蘇皖兩省150萬人飲水困難。1996年春節後，淮河再次發生污染事故，使蚌埠市70萬人陷入水荒。近10年來，僅海河流域的水污染事故就達數百起，由水污染導致的地區間糾紛不斷發生，嚴重影響社會穩定。
❻ 第五屆全國初中生生數理化競賽-物理實驗報告，有沒有什麼好的研究的問題，給範文也可以...跪求了
實驗名稱：對蠟燭及其燃燒的探究實驗目的：對蠟燭在點燃前、點燃時和熄滅後的三個階段進行細致的觀察，學會完整地觀察物質的變化過程及其現象。
實驗用品：一支新蠟燭、火柴、一支幹凈燒杯、水、水槽、澄清的石灰水、一把小刀。
實驗步驟與方法：1.觀察蠟燭的顏色、形狀、狀態、硬度；嗅其氣味。
現象：蠟燭是白色、較軟的圓柱狀固體，無氣味，由白色的棉線和石蠟組成。
2.用小刀切下一塊石蠟，放入水槽，觀察其在水中的現象。
現象：石蠟漂浮在水面上，不溶於水。
結論：石蠟是一種密度比水小，不溶於水的固體。
3.點燃蠟燭，觀察其變化及其火焰和其各層溫度的比較。
現象：石蠟受熱時熔化、蠟燭燃燒時發光、冒黑煙、放熱。
燭焰分三層：外焰、內焰、焰心，外焰溫度最高，焰心最低。
結論：石蠟受熱會熔化，燃燒時形成炭黑。
4.乾燥的燒杯罩在燭焰上方，觀察燒杯壁上的現象片刻，取下燒杯，倒入少量石灰水。振盪，觀察其現象。
現象：乾燥的燒杯壁上出現了許多小水珠。取下燒杯後迅速倒入澄清石灰水，振盪，石灰水變得渾濁。
結論：蠟燭燃燒時產生了水和能使石灰水變渾濁的二氧化碳兩種物質。
5.熄滅蠟燭，觀察其現象，用火柴點燃剛熄滅時的白煙，觀察有什麼現象發生。
現象：熔化的石蠟逐漸凝固，白色棉線燭心變黑，易碎。用火柴點燃剛熄滅時的白煙，蠟燭會重新燃燒。
結論：石蠟遇冷凝固，燃燒時產生炭黑，棉線炭化，白煙由細小的石蠟顆粒構成，有可燃性。
實驗結論：蠟燭在空氣中能夠燃燒，在燃燒過程中和過程後能產生許多新的物質。
問題和建議：蠟燭為什麼能夠燃燒？蠟燭在什麼樣的條件下才能燃燒？像這樣物質燃燒後產生新物質的變化是化學變化還是物理變化？
❼ 我是一名初中生。上周我拿學校老師給我的實驗報告單上寫滿了很污的詞
不對呀，你可以找教育局投訴，他都有可能被開除
❽ 中學生的營養飲食的實驗報告
人的生命必須通過飲食來維持,人的生命質量和精神心理與飲食營養有極大的關系,人的智力、體力、學習能力、運動能力、防病能力、康復能力、生殖能力、壽命、身高、體重也都與營養飲食有不可分割的聯系。營養素攝入不平衡將引起很多疾病。所以合理營養和平衡膳食是預防疾病的重要措施。
一、什麼是合理營養
合理營養即適合各種情況(年齡、性別、生理條件、勞動負荷、健康狀態等)的食物、營養素供給量和配比。合理營養可維持人體的正常生理功能,促進健康和生長發育,提高機體的勞動能力、抵抗力和免疫力,有利於某些疾病的預防和治療。缺乏合理營養將產生障礙以至發生營養缺乏病或營養過剩性疾病(肥胖症和動脈粥樣硬化等)。根據現代營養學的研究,人體所需的各種營養素分為6類,即蛋白質 、脂肪、糖類(碳水化合物)、無機鹽(包括微量元素)、維生素和膳食纖維。對這些營養素不僅有量的需求,而且各營養素之間還應有合適的配比。
二、合理營養與人體健康的關系
營養就是生命體不斷地從外界攝取所需物質以維待生命活動的過程。對人來說,營養就是從外界攝取食物,經過消化吸收利用食物中身體需要的物質以維持生命活動的整個過程,這些維持身體正常生長發育新陳代謝所需的物質,叫做「營養素」。
構成人體的基本單位是細胞,細胞構成組織,組織構成器官,器官構成人體系統。構成細胞的物質來源於我們所攝取的食物中的營養素,它們被身體利用,滋養我們體內的細胞。細胞健康無疑決定了人的健康。目前已知的人體所需的四十餘種營養素,我們可將其細分為七大類:一是碳水化合物,其功能是維持身體細胞的活動,主要來源於五穀類;二是脂類,其功能是維持細胞結構和功能,主要來源於油脂類(食用油、脂肪、堅果類);三是蛋白質,其功能是維持身體細胞的活動,主要來源與於魚、肉、豆、蛋、奶等;四是維生素,其功能是調節生理機能,主要來源於蔬菜、水果;五是礦物質,其功能是建造和修補身體組織、調節生理機能,主要來源於蔬菜、水果;六是水,其功能是調節生理功能,主要來源是飲料、湯;七是膳食纖維,其功能是預防人體胃腸道疾病和維護胃腸道健康,來源於各種植物性食物。
合理營養要求三大營養素供熱占總熱能的百分比為蛋白質10%~15%、脂肪20%~30%,糖類(碳水化合物)60%~70%。蛋白質是構成人體組織不可缺少的物質,也是構成各種酶、抗體及某些激素的主要成分。蛋白質可促進生長發育,維持毛細血管的正常滲透性,並供給熱能,缺乏時可致生長發育遲緩、體重減輕、容易疲勞、循環血容量減少、貧血、對傳染病抵抗力降低、創傷和骨折不易癒合、病後恢復遲緩,嚴重缺乏時可致營養不良性水腫。脂肪可供給熱能,構成組織脂肪及儲存脂肪,供給必需脂肪酸(亞油酸),脂肪還可促進脂溶性維生素的吸收。但脂肪攝入過多可致肥胖和動脈粥樣硬化。動物性脂肪中含飽和脂肪酸較多(魚類除外),植物油含多不飽和脂肪酸較多(棕櫚油、椰子油除外),飽和脂肪酸可使血清膽固醇量增高,多不飽和脂肪酸可降低血膽固醇及甘油三酯,減少血小板的粘附性。所以膳食中飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸的比例(S/P)以1∶1為宜,這樣既照顧到必需脂肪酸的供應,又可預防一些與脂肪營養有關的疾病(如冠心病、肥胖症等)的發生。碳水化合物是熱能的食物來源,有節省蛋白質的作用,可保證正常量的血糖、肝糖原和肌糖原,以維持大腦活動、肝臟解毒和肌肉活動。碳水化合物攝入不足可導致熱能不足,生長發育遲緩,易於疲勞,攝入過多可致肥胖。膳食纖維為人體健康所必需,為人體內物質代謝所必需,不能由人體合成,只能由食物供給。鈣、磷、鎂、鉀、鈉等無機鹽是組成機體的必要成分,具有重要的生理功能。在人體組織中含量少於體重的0.01%的鐵、碘、銅、鋅、錳、鈦、鉬、硒、鉻、氟、鎳等為人體必需的微量元素,與酶、維生素、激素、核酸有密切關系。
有資料稱,營養過剩和生活方式疾病已成為威脅人類健康的頭號殺手。各種致命和慢性病如肥胖、高血壓、冠心病等,都是人自己吃出來的。膳食結構不合理以及洋垃圾食品的入侵是導致文明病的發生的最大的原因。營養科學告訴我們:「沒有一種食物能提供我們身體所需的全部營養物質」;「沒有不好的食物,只有不好的膳食」。任何一種食物都可提供某些營養物質,關鍵在於調配多種具有不同特點的食物,組成合理的膳食。
各種食物都有不同的營養特點,必需合理搭配才能得到全面營養。我國傳統的飲食習慣是比較合理的,具有很大優點;以谷類為主,蔬菜相輔,低糖,高纖維。但隨著經濟發展,生活條件的改善,很多人開始傾向於食用更多的動物性食物。當前心血管病、高血脂、糖尿病、肥胖的發生率高與這種膳食結構有很大的關系。
三、如何做到合理營養?
中國營養學會根據中國居民的膳食結構特點,設計的「中國居民平衡膳食寶塔」十分形象地指出了人類的合理膳食結構:底層為植物性食物,包括麵包、麥片、米、面等,每人每天應吃240--400克:第二層為蔬菜和水果,每天分別應吃300--500克;倒數第三層為魚、肉、禽、蛋類食品,每天應吃125--200克(魚蝦類50克,畜、禽肉50—75克,蛋類25—50克);奶類和豆類食物合占第四層,每天就吃奶類及奶製品在300克和豆類及豆製品50克;最頂層為油脂類,每天不超過25克。運動每天6000步；飲水1200毫升；營養學家認為,一個正常的成年人每天攝的油量,按熱量計算應占總熱量的20%—25%,如:一個體重60公斤人,每日則攝入脂肪以50—90克為宜。
綜上所述，合理營養是健康的基石,不合理的營養是疾病的溫床。雖然有些疾病是由於生活方式等多種因素作用所致,但膳食結構不合理、肥胖、營養不均衡是其中特別重要的因素。我們一定要改變舊的傳統觀念,樹立科學的營養健康理念,真正做到合理營養和平衡膳食。
❾ 初中生如何寫化學實驗報告
6個步驟： 1）：實驗目的，具體寫該次實驗要達到的要求和實現的任務。（比回如說，是要研答究氫氧化鈉溶液中加入硫酸銅溶液的反應狀況） 2）：實驗原理，是寫你這次實驗操作是依據什麼來完成的，一般你的實驗書上都有，你總結一下就行。（就可以用上面的反應方程式） 3）：實驗用品，包括實驗所用器材，液體和固體葯品等。 （如酒精燈，濾紙，還有玻璃棒，後兩者用於過濾，這個應該是要的吧。） 4）：實驗步驟：實驗書上也有 （就是你上面說的，氫氧化鈉溶液中加入硫酸銅溶液生成藍色沉澱,再加熱藍色沉澱，觀察反應現象） 5）：實驗數據記錄和處理。 6）：問題分析及討論