① 初中生晚上睡不著覺是什麼原因引起的
可能是學習或者生活方面壓力比較大，這樣就會造成胡思亂想，進而引起失眠。不要給自己太大的壓力，一切順其自然。
② 中學生失眠的最大原因是什麼
教你個辦法
很易。
教你一個呼吸法，可以入睡。
提前上床，深吸一口氣，想著丹田（肚臍下內2CM）慢慢的 氣會沉入丹容田。
約2秒後 慢慢呼出
做5個以後 包你睡意深濃，9個後，幾已熟睡
我的朋友是心理咨詢師。我問他的。
還有 在床頭放個蘋果 果香可以催眠
③ 中學生失眠原因有哪些
很簡單，要學會睡眠。
目前，多數孩子們是自然睡眠。這種情況下，如果白天的版心理活動不很平權穩，就容易出現失眠。長期不平穩則長期失眠。
目前，多數家長也沒有掌握睡眠的技巧。也就沒有能力教會孩子睡眠。
建議：學習一些自我催眠的知識和技巧。熟練後，就好了。這很容易。不是什麼大問題。
④ 導致青少年失眠的原因是什麼
最近我在網路上回答不少此類網友的提問，由於我不是心理學專業人士，因此只能協助樓主一起在網路上搜索一些有參考價值的文獻。希望你會採納。 原文： 原則上，偶爾有一些焦慮是好事，可以讓我們更好地審視與修正自己的人生觀與價值觀，也是我們擁有成熟煩惱觀的必需品。 然而，無數人正在被過度的焦慮情緒-強迫情緒所奴役。我們不禁要問，強烈焦慮情緒的背後究竟是什麼在作怪？ 每一顆（強迫症-焦慮症-社交恐懼症）苦痛心靈如果沒能從強烈的焦慮情緒中洞見到煩惱的究竟意義，就會不知不覺地荒廢此生，直至遺恨一生，現在，我們不妨利用這些焦慮讓自己先知先覺。(節選自臨床心理學自助書籍《走出焦慮風暴》當當網) 慢性焦慮情緒是「坑洞」不是黑洞 根據科學家的研究，宇宙中存在著的「黑洞」所產生的引力場非常強大。它會主動吸附恆星、彗星、星雲等天體，且任何物質和輻射一旦進入黑洞的一個臨界點內，都將很難逃脫，科學家甚至已經證實，即便是目前已知的傳播速度最快的「光」，也逃逸不出黑洞的「魔力」。 其實，「黑洞」對應人類的內心而言，不過是極端恐懼焦慮的幻象罷了，當一顆心靈恐懼到無法面對所有的一切時，那便是心理上的黑洞現象了。 但諸多事實證明在心靈層面的「黑洞」只是一個心識的幻象，它依然無法離開「心」的作用力，也就是說在黑洞之前，「心」才是一切體驗的主宰與先驅，「心」才是內在宇宙憲法的制定者。若離開了「心」，不管是黑洞或煉獄，你說它們根本不存在也是可以的。 因此，本書中之所以在一些地方使用「坑洞」，而非「黑洞」這個詞彙，主要是強調這個洞是可以被填充甚至填滿的，它不是一個讓人束手無策的怪物。沒有人的內在狀態天生就是沖突的，也沒有一顆心靈是突然就沾染上煩惱掛礙的，各種天馬行空的焦慮情緒之所以成為一個「卡點」，一定是經歷了一個「造化」的過程。 多數情況下，不是先有了極端的沖突才開始產生痛苦，而是先有了隱隱約約的漂浮性焦慮才開始一步步創化出所謂的持久症狀抑或病灶，而這個漂浮性焦慮背後也許是一份「失落」，也許是一份「驚嚇」，也許是一份「創傷」。 總之，因早年心路不同和外在的成長環境上的差異，那股無意識初期焦慮所投射的症狀面向也不同。 有的人表現在強迫聯想上，有的人表現在窮思竭慮上，有的人表現在社交焦慮上，有的人表現在一些特定的儀式重復上。 在我孜孜不倦地整理一些觀點時，便深深領悟到，背後有多少「選擇清醒」的焦慮、苦痛的心靈促成了我們不斷自我改進。而在此書有限的篇幅中，我將聚集所有的心力，重點針對漂浮性焦慮背後的「坑洞」下手。 當下影響都市心靈最廣泛的「坑洞」，就是「焦慮坑洞」，而造成持久焦慮的原因則有很多，包括對心病認識的坑洞、後天的教育坑洞、青春期敏感坑洞、自卑心理坑洞、超我的過度評判坑洞、信念系統坑洞、信仰的坑洞以及幼年時期遺留下來的創傷印痕坑洞等。它們就像在心靈上挖了一個又一個的坑，一不小心就會讓滿載壓力負荷的「自我」淪陷其中，而後必定會讓個體感受到無盡的失落感。 彼時，若缺失科學、智慧的導引，我們就會被這些不明的焦慮感所奴役或吞噬，這樣的心境狀態若持續數個月或更長的時間勢必會嚴重影響到個體的心理功能與社會功能。 此外，焦慮情緒已經成為許多有心理障礙的人群的核心症狀，當下還有不計其數的亞健康人群也體驗著不同程度的焦慮情緒，而且，從古至今它也一直都是影響人類最廣泛的負性情緒之一。 因此，如何正確面對與調和各式各樣的焦慮情緒儼然已經成為未來心理衛生中最重要的大課題之一，也是每一顆煩惱心靈都需要了解的。 不可否認，焦慮給人的感受是苦的，而苦又是人生的本質之一，但這並不意味著人生的旅程就是消極沉淪的道途，我們恰恰可以通過苦來完善自己的人格與心性。 無數過來人的經驗證實，離苦得樂的滋味或許更能讓人體悟到持久的幸福感，就像一個人飢餓時，見到食物便會覺得幸福。有了苦的反襯，或許可以讓人更加珍惜中道的生活觀，而非率性地脫離中道，讓精神世界不定期處於「極反」的顛簸狀態。 3）慢性焦慮症狀為何會固著多年 一、無意識初期焦慮的誘發與置換； 二、後天能量場不足，早年失落的教育； 三、主動的過度關注進一步攪動了「自然」； 四、許多思維模式與行為模式違背「道」； 五、現代心理學對有些症狀尚無法圓滿解答。 如果要形象、通俗一點，也可以用隱喻表達：在一次偶然的恐懼經驗中，我們的頭腦由於不了解心智運作的一些規律，不了解一切現象內在的無我、無主本性，當時由於內心安全感不足而處於緊張狀態，「某個內在小孩」便無意識地抓取了那一束電光火石般的錯覺，瞬間，潛意識便把其定義為一種「病」，潛意識中的某個尚未成長的內在小孩就把這個「妄相（症狀）」當成了內在力量不足的「替罪羊」，並十分滿意自己的創作，結果居然被這個「妄相」反催眠。 也就是說，原先僅僅是一股純凈的恐懼能量被某個極度缺失安全感的內在小孩從洶涌的經驗之流中切割出來，然後將之概念化成獨立、持久不變的能量實體。而當事人的表層意識在接下來的幾個月里，由於「理不通，法不明」，默默地採取極端的抗拒與忍受，結果把這個原本虛幻不實的精神現象固化成一個條件反射性的無形病灶。 於是，我們開始了長達多年的自我折磨，叫天天不應，叫地地不靈，欲罷不能，這就是症狀固著的一個緣起。 如果從「大眾時髦語言」的角度而言，最根本的原因是對這顆心了解太少。 原本人出生就帶著一股純凈神聖的能量，但是在其生命的旅途中漸漸被各種恐懼的教育浸染了。原本純凈喜悅的能量在長期壓制的教育下變成了恐懼、強迫、焦慮、抑鬱等負能量，它們慢慢地積累在我們的身體里，積累在我們無意識的隔離帶中，久而久之，原本能量暢通流動的精神活動開始出現阻塞，失去了柔軟和活力，變得僵硬，並出現了不同的慢性焦慮症狀。 而許多苦痛心靈長期遷延反復的一個最根本的原因就是對那顆心了解太少，沒有訓練出真正的精神定力，所以，心一直被妄念所控制，然後越來越昏天暗地，逃不出這個惡性循環。節選自臨床心理學自助書籍《走出焦慮風暴》 真誠祝願
⑤ 中學生為什麼會失眠
哎！學習壓力太重了，每天的學習時間佔了大半，其實像你這個年齡睡眠時間很長的，怎麼會睡還著，把學習放開些吧，只要努力了，就行，注意身體吧！
把每一次作業看成考試，把每一次考試當成練習，看談中考與高考。
⑥ 青少年失眠的原因是什麼呢
生理因素
飢餓、精神緊張、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心專絞屬痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也發生變化。丘腦病變者主要表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
葯物原因
生活中，如果存在葯物濫用、飲酒、葯物依賴等生活習慣，那麼有這些習慣的人都極易出現失眠。而生活中常見的引發失眠的葯物主要有鎮靜劑、興奮劑、避孕葯、甲狀腺素等。
不良的環境與生活習慣
不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如雜訊、光線強弱熱冷都可使人失眠，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動以及作息無規律都會影響睡眠質量。
不良心理因素
生活、工作中的各種不順會導致患者出現抑鬱、焦慮、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可引起失眠。
⑦ 中學生失眠原因有哪些
中學時代的孩子正值青春期，此時身體迅速發育，男生、女生差異越來越明顯回，會經歷遺精、答月經等性生理狀況，伴隨著身體的變化性心理的表現也呈現出多樣性，主要表現在對異性的愛慕之情、希望引起異性的關注、對朦朧的性知識的好奇和追求等。中學生的性慾望是基於生理因素的，雌、雄激素的大量產生和分泌是性慾望的生理動因，在性沖動和性慾的作用下產生了自慰行為(手淫)。手淫本身無害，但手淫過後會產生不安、悔恨、恐懼、焦慮等情緒，影響中學生的心理平衡，引起失眠。
⑧ 學生失眠的原因是什麼高中生經常失眠怎麼辦
你好抄！
你好，高中學生失眠一般都是精神壓力太大出現焦慮，是神經衰弱表現
指導意見：
建議放鬆心情，平時要適當體育鍛煉，培養興趣，愛好。勞逸結合做到身心輕松。
希望能幫助到你，還請及時採納謝謝！
祝你生活愉快！
⑨ 我一個中學生總是失眠怎麼回事
很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對症治療。專
原因一，情緒波動。生氣、屬換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
治療要以調養為主，葯物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鍾，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症治療相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
⑩ 中學生失眠是什麼原因
早睡，,我不建議太早起，或者晚睡晚起，睡眠時間最晚夜2點至9點。無論那種，都要規律。另外午睡必不可少，下面建議意念治療法。
躺在床上，讓四肢伸成個「大」字，先讓全身徹底放鬆下來，包括肌肉和精神。然後閉上眼睛，將自己的意念集中於眉心間的印堂穴，然後在心裡默念：「我的頭沉了。」隔上兩三秒鍾，注意念痴人說夢中於右手，再默念：「我的右手沉了。」然的讓意念走到右腳上，說：「我的右腳沉了。」接著就是「我的左腳沉了」，再接著就是「我的左手沉了」，轉了一圈後再回到頭部，重新開始。
這樣，你將自己要睡覺的意念在全身走上一個循環，告訴全身的每一處：我要睡覺了。這樣，你很快就能睡著了。我自己試過，沒超過三圈，我就睡著了。對於大部分人來講，要從頭向右手方向轉。如果您是左撇子的話，那就要從左手開始轉了.
這個方法不僅可以治療失眠，它還能在無形中幫我們消除患高血壓、心臟病等疾病的隱患，而且還能讓我們從抑鬱、焦慮、煩悶的情緒中解脫出來.
此方的原理，睡眠睡心，避開身體的記錄功能，讓人得以安心入眠。