Ⅰ 中學生便秘怎麼辦
喝荷葉泡的茶吧..很有用的哦!中葯店都有買的,很大一包才6元..能吃N久- -
而且不是很難吃.就當水喝..記得每次取的荷葉只能泡一次哦,第二次就沒效果了..
嗯,這樣的情況一天分四次喝.熱的冷的都可以..一杯一次..一般大的杯子就可以了..別把茶葉喝進去了- -
希望會有好結果..我在用的,滿有用的..還幫助減肥- -
對了.荷葉比較涼..如果學生是女孩子的話,來例假的時候少喝..如果學生生性寒的話也少喝點..
Ⅱ 頻繁便秘的中學生怎麼辦
便秘是指大便秘結不通，排便時間或排便間隔時間延長為臨床特徵的一種病症。主要表現是大便次數減少，間隔時間延長，或正常，但是糞質乾燥，排出困難；可伴見腹脹，腹痛，食慾減退，噯氣反胃等症。常可在左下腹部捫及糞塊或痙攣的腸型。便秘多見於各種急慢性病中，是其中的一個常見症狀。
中醫將便秘分為熱秘、氣秘、虛秘、冷秘等幾種：
1、熱秘：多伴有面赤身熱、口臭、口瘡、尿黃、苔黃燥；
2、氣秘：多見於習慣性便秘，大便秘結、欲解不得、胸脅滿悶、腹脹、食少等；
3、虛秘：表現為排便無力，雖數日不解，但是沒有明顯不適，形體消瘦，面色無華，精神倦怠，腰膝酸軟等；
4、冷秘：表現為大便艱澀，小便清長，四肢不溫，怕冷喜暖等。老年人便秘多見於後兩種。
營養原則
便秘是多種疾病中的一種常見症狀，雖然各種疾病的發病原因不一樣，但是飲食的不合理可能會導致便秘這一症狀的加劇。合理的膳食可以使人食慾正常，消化良好，大便通暢，同時幫助疾病恢復。
便秘患者的主食應該米、面和雜糧混食，這樣有利於提高主食中蛋白質的生物利用價值。副食應以蔬菜為主，最好是新鮮的蔬菜，要避免以及辛辣刺激的食物，這樣可以促進腸蠕動，防治便秘。當然，各種水果也是不可缺少的。堅果類的食物中多含有大量的油脂，能夠潤腸通便，也應該多吃。
適宜食物
1、主食及豆類的選擇：
大麥、燕麥、糙米、黑芝麻、豆漿、綠豆、牛奶、羊奶等。
2、肉蛋奶的選擇：
豬肉、兔肉、海蜇等。
3、蔬菜的選擇：
白菜、菠菜、胡蘿卜、白蘿卜、土豆、芋頭、香菇、番茄、竹筍、豇豆、豌豆、紅薯、黑木耳等。
4、水果的選擇：
梨、桃、桑椹、杏仁、松子、香蕉、荸薺、無花果等。
5、其他：
堅果類如核桃、花生、葵瓜子、麻油、花生油、玉米油、菜油、松子、麥芽糖、蜂蜜、腰果等。
飲食禁忌
忌食辛辣、溫燥的食物如酒、咖啡、濃茶、大蒜、辣椒、生柿子、銀耳等。
一日參考膳食
早餐：蜂蜜、大米、黑芝麻、白菜等，如蜂蜜鹽水飲、黑芝麻粥、醋熘白菜；
點心：一個梨或香蕉；
中餐：大米、小米、菠菜、茄子、豬大腸、木耳等，如二米飯、木耳海參燉豬大腸、菠菜豬血湯、清蒸茄子；
點心：核桃、松子等堅果；
晚餐：燕麥、小麥粉、胡蘿卜、土豆等，如一個饅頭、牛奶燕麥片、胡蘿卜燒土豆
我的意見是，平時不要吃太過硬的得東西，吃那種水分多的容易消化的，還有吃水果很重要，我也有這個毛病，像香蕉就很好，多吃水果，生活規律，會有很大幫助，我就是這么做的.希望可以幫到你啊
Ⅲ 初中生便秘咋辦
便秘一般是腸胃問題。不要看網路上那些啥吃粗糧，有的人天生腸胃弱，吃粗糧內不容易消化，基本容沒啥效果。
年輕人便秘基本就四種可能。1：上火。2：:飲食習慣不好，3：壓力太大。4：抑鬱和自卑心理產生的。你根據自身情況就能判斷是哪種原因引起的。
一般多吃香蕉 多喝蜂蜜水 都可以解決。
不過你剛才你便血，你有沒有做過體檢。便血有50%的可能是因為結腸與直腸病變 和50%體恤燥熱，肝臟上火引起的。
如果沒做過，最好去做個全身檢查，這個一定要注意。處理不好會轉癌。
如果做過體檢，那基本可以排除病變，就是體火比較重。
不要吃油膩和辛辣的東西，借掉可樂汽水。每天至少3瓶礦泉水。早上一根香蕉，蜂蜜水。 晚上睡前半小時喝一杯蜂蜜水。。最多1個月就好了。
另外你說跑步。這個我需要給你講一下。跑步確實有治療便秘的作用，。不過30分鍾沒效果。正常情況下人體在運動狀態中前30分鍾剛剛到一個熱身的狀態。30分鍾以後 才會開始出現肌體鍛煉狀態。
Ⅳ 初中生便秘
你便秘有3年了，但喝蜂蜜水才喝了1星期了就想有效果未免也太心急了。
長期便版秘可經常吃權些排毒飲食：
可以常吃菌類植物：香菇，黑木耳等
常飲新鮮果汁，常吃生鮮蔬菜
常飲豆類湯
多吃粗糧
還可以早上起來空腹喝一杯蜂蜜水或熱檸檬水，都有很好的排毒效果。 但要長期堅持，要有耐心哦。
Ⅳ 中學生總是便秘怎麼辦
養成排便規律。青少年學生便秘有時是因為上課或游戲時忍住不去衛生版間，或者忘了大便權，這樣久而久之也會便秘。所以青少年有便意了就不應當忍，應及時排瀉。同時，平時也要形成良好的排便習慣，有時即使沒有便意，也可定時去衛生間蹲蹲。
Ⅵ 中學生便秘怎麼辦
輕微的，可用葯調節，如：果導片。經常那樣的，可喝番瀉葉，當茶飲。再嚴重試著喝點巴豆。平常多吃富含纖維的食物。胡蘿卜，香蕉，綠菜類的。
Ⅶ 我是初中生最近老便秘怎麼辦
可能學習壓力大，久坐會引發便溺，平時也要注意多喝水，尤其是早上起來要滿滿喝杯水，吃些香蕉，不吃辛辣的會好一點
Ⅷ 初中生便秘怎麼辦最有效
便秘的情況首先主復張飲食調節制和心理的調節。飲食方面可以多吃水果多喝水,多吃含纖維多的食物,少吃硬的乾的食物。適當喝點肉湯~炒菜多放點油。心理暗示,每天固定時間排便,認為自己能排出來的。如果實在想吃葯物調節,我不建議用腸清茶,果導片之類的葯物~建議在上述兩種調節的前提下加促進胃腸動力葯物,比如莫沙必利,依託比利之類的，吃一種就行，有副作用但是一般不會表現，不建議你吃國道，開塞露通便，乾果不行~上火更容易便秘