中學生常見的健康問題

A. 中學生健康問題

疲勞過度和睡眠不足都會導致眩暈，平時要注意休息，還有要吃得健康，一日三餐不能少，切忌過於油膩和太上火的食物，像麥當勞肯德基這類食品就盡量不要吃，減少垃圾食品的攝入。每天至少吃一個水果，多吃蔬菜魚類等等。要是女生頭暈的話，就要適當的補血以防貧血哦！可以吃紅棗，喝枸杞水等。

B. 中學生的健康狀況

Declining physical reasons: to learn stress, exercise less, uneven diet experts recommend: little access, to ensure sleep, exercise one hour, eat more fruits and vegetables, do not eat junk food

C. 中學生常見病的預防

為了進一步做好常見病的預防,現就"六病"(齲齒、近視眼、脊柱彎曲異常、沙眼、蛔蟲病、缺鐵性貧血）的預防進行講解：

一、預防齲齒

預防齲齒的最好的辦法就是教育學生保持口腔衛生.教育學生每天早晚刷牙使用保健牙刷和含氟牙膏,刷牙的方法要正確.少吃甜食,養成吃東西後馬上淑口、睡前不吃東西的好習慣。每半年或一年進行一次口腔檢查，發現齲齒及時充填治療。

二、預防近視眼

（一）教育學生做到「二要」：讀書寫字姿勢要正確，眼與書本的距離保持一市尺；連續讀寫一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。

（二）教育學生養成良好的用眼習慣，做到「五不」；不在光線太暗及光線過強的地方讀寫；不在動盪的車廂里、走路是看書；不連續長時間讀寫；不趴在桌子上讀寫或躺在床上看書；不看字體太小或印刷不清的書。

（三）要求學生連續看電視半小時後，需要休息5—10分鍾。眼與電視屏幕的距離不要低於2—2.5米。操作電腦時眼與電腦屏幕的距離以50-60厘米為宜。要嚴格控制玩電子游戲機的時間，每天不要超過30分鍾。嚴格禁止兒童觀看三維立體畫。

（四）教育學生堅持做眼保健操，平時注意加強營養，積極參加體育鍛煉，增強體質。

（五）要求學生課間休息時必須到教室外活動，以消除視力疲勞。

（六）定期讓學生檢查視力，發現視力下降要及時治療。尤其是視力下降到0.5米時，及有可能發展為近視眼，應特別的關注。

三、預防脊柱彎曲異常

（一）、家長要注意從小教育和培養學生養成爭取的坐、立、行姿勢。

（二）、家庭要為學生配備適合學生身高的課桌椅。

（三）參加農業生產勞動時，不要長時間單側肩膀負重，應提倡學生買雙肩背書包。

四、預防沙眼

預防沙眼的主要方法是教育學生養成良好的衛生習慣，不和別人共用毛巾、手帕、洗臉水、更不要用臟手揉眼和用臟手帕、衣袖擦眼睛。手帕、毛巾要經常燙洗或者煮沸消毒。要勤洗手和剪指甲。得了沙眼要及時的治療。

五、預防蛔蟲病

教育學生養成良好的個人衛生習慣。每年最好服用1-2次驅蟲葯，進行驅蟲治療。

六、預防缺鐵性貧血

教育學生從小養成良好的習慣，不偏食、不挑食，多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、腎、心、蛋黃、豆漿、水果、乾果等，講究飲食衛生，避免腸道寄生蟲病，女生在月經期間要注意經期衛生。

D. 青少年時期比較常見的健康問題有哪些

青少年心理健康是眾多父母最為擔心的問題之一，如今激烈的競爭形勢及負責的社會關系已經不可避免的影響到孩子們的心理健康，如何保證他們的健康成長是一個不容忽視的問題。那麼青少年心理健康容易出現哪些問題呢?

青少年心理健康易出現哪些問題

1、陝隘:即斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿於懷，愛鑽牛角尖。

2、憂郁:由於種種原因，青少年會出現悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現象。 如果長時期地處於這種狀態，就應當予以充分重視。

3、嫉妒:當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發泄內心的嫉妒。

4、驚恐:對環境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。

5、殘暴:有點小事自己不快，便向別人發泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。

6、自卑:對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強。

7、敏感:即神經過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相乾的動作當做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。

據調查，我國被各種精神障礙困擾的青少年至少有3000萬，面對這樣一個龐大的數字，我們不得不重視青少年心理健康問題，也希望廣大家長及學校加強對青少年心理健康的關注力度，及時幫他們排解不必要的心理負擔，保障孩子們的心理健康。

學生正處於身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們容易在學習、生活、人際交往、自我意識和升學等方面，遇到各種心理困惑和問題，影響德、智、體、美、勞諸方面的發展。在這種情況下，開展小學心理健康教育，不僅是社會和時代發展的需要，是對傳統學校教育的重要補充，也是學生全面發展、實施素質教育的需要。在這個過程中，教師要全面了解學生，關心體貼學生，設身處地為學生著想，幫助學生，做學生的知心朋友。

什麼是心理健康

凡是一切有益於心理健康的事件或活動做出積極反應的人，其心理便是健康的。由於不同個體在生活、學習和工作是多種多樣的，因此，心理健康的衡量，在不同的年齡階段，有不同的要求。根據我的調查和實踐經驗，對於學校情境中的學生來說，這類事件或活動主要是學習，人際關系以及和自我有關的活動、社會適應等。

什麼是心理健康教育

目前，素質教育要求我們培養出來的學生是全面發展的人才，而全面發展的人首先必須是心理健康的人，如何實現人的心理健康和全面發展?越來越多的有識之士認識到，主要途徑是實施心理健康教育，學校教育和家庭教育必須適應社會發展對中學生心理健康的要求，提高我國中學生心理健康水平，對全體學生開展心理健康教育。心理健康教育是教育者運用多種途徑和手段，從學生心理實際出發，有計劃、有目的地對中學生心理素質的各個方面進行積極的教育和輔導，進而培養中學生良好的心理素質，調節心理機能，開發心理潛能，促進中學生整體素質提高的教育。

我國中小學的心理健康現狀

近年來，國內一些學者對學生心理健康的狀況進行了調查研究。這些調查研究發現，我國中小學的心理健康狀況從總體來說是基本正常的。但有些方面反映出來的問題又是十分令人擔憂的。

陳沛霖、陳立華對武漢市1500多名初中學生進行了調查，結果表明:有50%的學生心理健康狀況良好;30%的學生屬基本正常范圍;10%--15%的學生低於正常水平，特別是還有3%--6%的學生存在比較嚴重的心理困擾。1987年，上海市精神衛生中心同世界與夏威夷大學合作，對上海市4--6.5歲的學齡前兒童和中中學生的心理衛生調查顯示，其中27%的人有心理偏差。1997年，楊蓮清對學生心理健康狀況進行了一次抽樣調查，結果發現，在測驗的849人中，至少有一項不健康的檢出率為21.6%。本人對我班43人，就「你有煩惱嗎?」這一項調查中，有煩惱的達39人之多。「經常困擾你嗎?」居然也有11人之多。他們排除煩惱的方法更成問題，居然是跳床、大喊大叫、摔東西，雖然，這些方法有一定的效果，但極不成熟。找人傾訴的無1人。這就是說，我國中中學生各種各樣的心理健康問題，已不能等閑視之了。

影響中學生心理健康的因素

中學生心理健康問題的產生不是偶然的，也不是單一因素造成的，問題的產生受多種因素的影響，包括生理因素，家庭因素和社會因素等。中學生的心理發育特點是影響其心理健康狀況的一個重要因素，如外貌、體內激素分泌、身體發育以及生理疾病等，這些生理因素中，有先天遺傳的，也有在後天環境中形成的。家庭是學生生活的第一環境，父母是兒童青少年的第一任老師，對他們心理健康發展產生重要影響的因素是家庭。例如，父母關系不好、父母期望過高、家庭教養方式不當、家庭成員的負榜樣作用等都會對學生心理產生重大的影響。學校是中學生學習和生活的主要場所，中學生每天的大部分時間是在學校度過的。因此，學校的教育指導思想、教師素質、學生的學習負擔、學生在學校的人際關系等，對中學生的心理健康都起著不可忽視的作用。同時，中學生也在一定的社會環境中成長起來的，一定社會的文化背景、社區環境、社會風氣和學習生活環境等因素，都會對中學生的心理健康產生影響。

學校心理健康教育的目標

中學生出現了心理健康問題，應給予積極的心理治療。但更為重要的是，中學生心理健康教育必須貫徹「預防為主，矯正為輔」的方針，防患與未然，治未病之病。這就要求採取有效的措施，做好心理健康教育，努力提高中學生的心理健康水平。

提高全體學生的心理素質，促進他們的心理健康，可以從兩方面來認識。從積極意義上講，叫發展性目標，即通過提高全體學生學習、生活、人際交往和社會適應性等方面心理素質，充分開發他們的潛能，促進他們心理健康。從消極意義上講，叫防治性目標，有人也把它分成兩極目標，即預防目標與矯治目標，即通過對學生心理問題的預防、矯治，進而促進學生心理健康。學校心理健康教育應以發展性目標為主，防治性為輔。

中學生常見心理健康問題的預防

由於目前我國心理保健網路還很不健全，因此，教師有意識地結合平時的教育教學工作，作好中學生心理健康問題的預防工作就顯得十分重要。

(一)入學不適應的預防

兒童從一個愛護照顧的家庭或幼兒園來到紀律嚴明、課多、需要較強獨立自覺的學校中，前後環境有了顯著變化。通常，大部分兒童在一、二周內就能適應。但有少數兒童卻總感到陌生、恐懼、懷疑、拘謹等，從而抑制了其積極參與學校生活。作為教師要避免批評或呵斥，多對其關心、愛護和指導，與學生家長保持經常的聯系。

中學生在入學適應上有下述八個問題需要幫助指導。

⑴學校正規課程的適應。應著重培養中學生的學習興趣和激發學習的責任感、義務感。

⑵學校規章制度的適應。要著重培養中學生的紀律觀念和良好的作息習慣。

⑶學校情緒生活的適應。應積極創造條件，使小學新生積極體驗學校生活的溫暖和樂趣，防止自卑、恐懼、退縮、郁悶等不良情緒的產生。

⑷學校人際關系的適應。教師應以身作則，對小學新生進行必要的交友指導。

⑸學校課外活動的適應。應著重培養中學生廣泛的興趣、愛好。

⑹學校集體生活的適應。應著重培養中學生的集體主義觀念和集體榮譽感。

⑺對學習習慣的培養。雖然現在不提倡給一、二年級的學生留作業，但課後要養成復習、預習，整理書包、鉛筆盒的習慣還是挺必要的。

⑻對生活作息的適應。入學了，對原來的生活作息有所改變，但應及時養成良好的生活作息，使第二天有充沛的精力學習。

(二) 學習疲勞的預防

學習疲勞是指長時間緊張學習後學習效率下降的現象。學生年齡越小，越容易產生疲勞。

預防中學生學習疲勞的主要措施有:

⑴科學安排各科的課程。上、下午的第一節一般安排中等難度的學科(如常識、思品)，上午第二、三節可安排難度較大的學科(如語文、數學)。星期二和星期四可安排較難的課程，星期一和星期五則應安排較容易或輕松的課程。

⑵重視課程教學的心理衛生。教學內容應根據教學大綱的要求和學生的實際情況，精講精練，深淺適度;教學方法應靈活多樣、形象直觀、多讓學生動口、動腦、動手，科學地組織復習、考試;在教學環境上，聲音、室溫、光線、空氣流通和課桌椅的安排都應注意身心保健的要求。

⑶確保兒童的休息、睡眠。教師上課勿拖堂，課間應引導學生到室外適當地活動。課外作業量要嚴格控制，最好能做到當堂講授、當堂消化，盡量不留家庭作業，課外文體活動適量。同時還應與家長加強溝通，確保中學生的足夠的睡眠時間。

⑷注意兒童的營養。學校應指導家長及時矯正中學生中普遍存在的挑食、偏食現象以及甜食營養品的做法。

⑸開展放鬆訓練。學校應及時試行和推廣各種心理保健操，定期開展放鬆訓練。

(三) 厭學情緒的預防

近年來，由於家庭、學校和社會環境中多種不良因素的影響，使得學生中的厭學情緒普遍滋長。學生厭學主要表現為對學習不感興趣，討厭學習，他們往往一提到學習就心煩，對家長和老師有抵觸情緒，學習成績差，嚴重者表現為有意的逃課，甚至輟學。就學校教育來說，預防學生的厭學情緒教師應注意:

⑴科學地安排學生的學習、娛樂、休息、生活，確保學生身心的健康成長和素質的全面發展。

⑵搞好課堂教學改革，提高課堂教學效率。

⑶開展豐富多彩的課外活動，充分發揮學生在活動的主動性、積極性、創造性。

⑷擯棄「師道尊嚴」傳統思想，避免濫用懲罰，建立民主、平等的新型師生關系。

⑸嚴格控製作業量，切實減輕學生的課業負擔。

⑹建立良好的校風、班風、學風，形成樂學、好學的積極向上的氣氛。

⑺注意觀察學生，有敏銳的洞察力，把問題消滅在萌芽中。

(四)攻擊行為的預防

攻擊型行為是由憤怒、不滿情緒而引起的發泄、對立、對抗、遷怒等攻擊性行為。說謊、攻擊、偷盜、吸煙、破壞性惡作劇等中學生常見的問題行為，對兒童心理健康發展十分不利，主要原因是家庭和不良夥伴的影響。

預防攻擊性行為主要措施有:

⑴盡量組織兒童一起參加活動，幫助兒童學會合作。

⑵幫助兒童了解自己的情緒。

⑶不忽視任何攻擊性的舉動。

⑷培養兒童說話的技巧。

⑸曉之以理，使兒童自覺地控制自己的情緒。

⑹適當採用懲罰手段，增強兒童的自我控制的能力。

⑺注意與家長保持聯系，編匯一些資料供家長參考。

本人對心理不健康學生進行心理問題預防與矯正個案

案例1:不良學習習慣的矯正

一、引言:

當今社會，學生大多數都是獨生子女，他們一般擁有比較富有的生活條件。在家中都是小黃帝，在長輩的溺愛中成長，做任何事情隨心所欲，缺乏生活的磨練，缺乏獨立生活能力，行為習慣差。對這些行為的矯正，無論對他們的現在，還是他們的將來都有積極的影響。

二、學生情況 :

董某，鎮海區某小學四年級學生，男性，十歲，獨生子。在這里我們暫時稱他為文文。據了解，他母親是外地人，該生是其與現在的丈夫再婚後，生的孩子，奶奶特別疼愛。但其母親對其特別嚴格，可方法卻不當。有一次，為了懲罰孩子不做作業，居然把孩子綁在床上。該孩子較好動、較懶，平時作業總不認真完成，還經常惹是生非，是出了名的懶學生。

本人是去年接手這個班級的，不久便發現他表現在上課坐不住，一會兒趴在桌上，一會兒回頭玩同學桌子上的學慣用品，一天學習結束，他座位四周像垃圾箱。學習上，書寫馬馬虎虎，字跡潦草，寫出來的字大大小小不均勻，筆順沒有規則。每次老師布置的作業，學校完成多少就此止步，回家從來不做作業。如果把他叫到老師身邊做作業，只要老師稍不留神，他就又去管閑事了。有一次，野炊的前一天，我說:「誰不完成作業不能去野炊。」這一天，文文做作業特別快，連課間休息也不放過，做完作業還主動問我:「老師，家庭作業是什麼?」這一天的作業字跡也比平時端正許多。可見，適當的刺激對文文是有效的，可以激發他自覺完成作業，引起良好行為，最後變成他的一種習慣。因此，我選用了行為改變技術對文文的不良行為進行矯正。

三、矯正方案設計及實施過程:

1.確定終點行為 半學期(18周)內消除不交作業現象。

2.分析起點行為 該學生第一周內不交作業不超過10次。

3.設計有利情景

a選擇增強措施，達到某項標准即可得到相應獎勵。如第一周內不交作業減少到9次即獲一分。超過上述標准，視情況增加獎勵。

b與家長聯系，告之輔導方案，爭取家長配合。

4.選擇適當策略

a增強

與學生約定，每周不交作業的次數逐步減少的最低標准。每周評一次，減少多少次相應給幾分。一定的分數可以換一定的物質獎勵或讓家長帶其參觀一個嚮往已久的公園等。即達到何種分給何種獎勵。

b逐步養成 從第一周至第八周依次定出減少不交作業的目標。在8周內如果達到預定的目標，不定期地給予適當獎勵，給予刺激。

c剝奪 某周沒有達到預定的指標，即剝奪其某項喜愛的活動。

5.分析效果

每周都要進行分析評價，如不交作業行為達到預定目標，繼續按原計劃執行;如果達不到預定目標就重新考慮增強物，增強強度是否適當，是否要進行修改。

四、輔導結果:

前兩星期積極性較高，不但作業認真完成，而且字跡端正。第三星期，情況有反復，根據這一現象，及時聯系家長，要他們用適當的刺激來保持他的興奮性，許願如果這一周認真完成作業，就吃肯德雞。第四、五周分別帶孩子去了臨江公園、寧波動物園，適當的刺激調動了孩子的積極性，而且我還聯系課任老師，多給他肯定和鼓勵，爭取把物質獎勵轉化為精神獎勵，最後內化為自我需要，這是我最後要達到的目標。果然，半學期後，該生不賴作業，一學期下來，成績前進5名，這對他來說，可是天大的進步。

五、體會:

任何孩子都是可以教育和轉化的，只要有精力和責任心。作為教師，我們應盡力。在這個案例中，我敏感地發現了學生的可教之處，即行為改變技術中，通過適當的刺激調動學生的積極性並保持學生的積極性。通過野炊前，認真完成作業，發現學生的興奮點，適當加以應用，並及時聯系了家長，家校配合，共同促進學生的改變。還注重對學生行為反復時的矯正。做到反復抓，抓反復。

E. 初中學生常見的健康問題有哪些並分析其原因

中學生心理健康問題，主要有以下幾類：(一)學習類問題因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食慾不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不願意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。(二)人際關系問題
人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。(三)青春期心理問題1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨於關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動並存於同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。2.情緒情感激盪、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激盪。這種動盪的情感有時表露有時內隱。3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。(四)挫折適應問題中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和願望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。心理健康是指各類心理活動正常、關系協調、內容與現實一致和人格處在相對穩定狀態。說得通俗點，心理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協調，人際關系良好，能適應環境，有幸福感，在學習、工作中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。心理健康水平的標准，有以下十項：心理活動強度、心理活動耐受力、周期節律性、意識水平、暗示性、康復能力、心理自控力、自信心、社會交往、環境適應能力。

F. 中學生存在的心理健康問題及成因有哪些

世界衛生組織宣言近年一再明確指出：「健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均良好的狀態。」因此，中學生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應包括心理方面的。隨著我國經濟、文化的發展，教育事業的進步，特別是隨著應試教育向素質教育的轉軌，中學生心理健康問題日益引起教育各方面的關注重視、研究與探討。1987年7月通過有關部門鑒定的「大中學生心理衛生問題和對策研究」的課題顯示，在被調查的2961名學生中，有16.7%的學生存在著較嚴重的心理衛生問題，並隨年齡增長而大幅度上升，其中初中生為13.76%。廈門市教育科學研究所的胡勝利通過對500名學生心理健康狀況及其影響因素的調查研究中發現，有49?6%的高中生存在著各種程度的不良心理反應，有10?8%的高中生存在著各種明顯的心理健康問題。前不久，陳沛霖、陳立華用自製的問卷在武漢市抽取了1500多名中學生進行調查，結果表明，武漢市中學生雖有50%的學生心理健康狀況良好，30%的學生屬基本正常范圍，但也有10-15%的學生低於正常水平，特別是還有3-6%的學生存在比較嚴重的心理困擾。以上情況說明中學生確實存在著心理健康問題。中學生的心理健康問題主要表現為喜怒無常，情緒不穩，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩，難於應付挫折，青春期閉鎖心理，並在行為上出現打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現自傷或傷人現象。我們可以把以上表現歸類為以下問題。

一）學習類問題因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：

學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食慾不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不願意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。「國家教育委員會的一位負責同志在一次會議上說，中學生厭學的有30%，有的縣甚至高達60%」。①可見，厭學是一個普遍問題。

考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。以上問題主要是由學校教育結構、學校教育指導思想、學校教育方法的影響而形成的。在現行的中等教育體制中，我國的教育結構存在著不合理現象，絕大部分是普通中學，學生在中學所學的知識基本上是為考大學而准備的，實際上升入大學的只是很少的一部分，學生面臨的是升學難、就業難、出路窄的現象，特別是那些成績差的後進生更是感到升學無望。一種畢業後無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學習，考試焦慮。教育結構的不合理性還表現出教學內容過難，「據人民教育出版社調查，80%的中學生學習理科教材有困難」。②這種情況導致了一些學生由厭惡學習發展到逃避學習，脫離學校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。許多教育家都強調指出，過難的教材將對學生的心理健康產生不利的影響。學校教育指導思想正確與否也對學生的心理健康發生很大的影響。目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，學校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰術，採取一些違反心理健康原則的教育方法，教學手段和教育措施。這種情況，一方面，使學生的心理整天處於一種智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學習行為與習慣；另一方面，對分數的錯誤看法造成學生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學生的心理造成了很大的壓力。於是厭學出現了，焦慮產生了。另外，不當的教育方法例如教學方法不靈活，帶有懲罰性，也會給學生的心理造成種種問題。

青春期閉鎖心理。其主要表現是趨於關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動並存於同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處於消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的徵兆。

情緒情感激盪、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激盪。這種動盪的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心裡激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與憂郁。

早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由於受認識能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態下的戀愛出現了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分觀注的問題。

二）挫折適應問題中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和願望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學生們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。於是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。

G. 中學生心理健康的問題種類

(一)學習類問題
因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：
1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食慾不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.厭學是學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不願意學習，一些成績較好的同學也出現厭學情緒。 大多是因為作業多、上課拖堂等……
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。
(二)人際關系問題
人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。
1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理，攻擊行為等問題。
2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。
3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。
(三)青春期心理問題
1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨於關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動並存於同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。
2.情緒情感激盪、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激盪。這種動盪的情感有時表露有時內隱。
3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。
面對這類問題，我們應該教育青少年，青春期的困惑——與異性交往，要健康，有所自我控制。這樣的話，異性之間的交往會帶給雙方很大的好處。比如思維互補、能力互補、性格互補、互相激勵。
（四)挫折適應問題
中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和願望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。
心理健康是指各類心理活動正常、關系協調、內容與現實一致和人格處在相對穩定狀態。說得通俗點，心理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協調，人際關系良好，能適應環境，有幸福感，在學習、工作中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。
心理健康水平的標准，有以下十項：心理活動強度、心理活動耐受力、周期節律性、意識水平、暗示性、康復能力、心理自控力、自信心、社會交往、環境適應能力。

H. 中學生心理健康的常見問題

1．依賴心理：當前，獨生子女學生越來越多，日益成為在校生的主體。他們有的在「糖水」里長大，從小受到父母的百般呵護、溺愛、嬌寵，好比溫室里的花朵，缺少獨立意識，什麼事情都要依賴家長。
2．自負心理：主要是由於父母的過分溺愛和嬌寵，獨生子女成為整個家庭的軸心 ，總認為自己比別人強，總想事事佔先搶頭，容不得別人超過自己，認識不到「山外青山樓外樓」「強中更有強中手」。他們一旦遭遇挫折失敗，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上絕路。
3．自私狹隘心理：表現為心胸狹窄，自私自利，常為一點小事而斤斤計較，把個人利益看得過重，經常感到委屈，吃虧而鬱郁不樂，具有較強的報復心理。
4．自卑心理：自卑心理是指學生由於各種原因對自己的品質、智力、能力等感到懷疑並做出過低評價所產生的心理感受。自卑心理一旦形成並得到發展，就會對人的心理過程和個性心理產生日益顯著的消極影響，特別是中學生尚處於心理發展不穩定的年齡階段，自我否定意識更容易引起情感情緒的巨大波動和思想觀念的急劇變化，嚴重影響其學習和生活。
5．抑鬱心理：抑鬱心理是中學生較常見的一種心理失調症，是中學生感到無力應付外界壓力而產生的一種消極情緒。處於抑鬱情緒狀態下的中學生，經常生活在焦慮的心境中，他們內心孤獨卻不願向同學、老師和家長傾訴。
6、孤僻心理：主要表現是喜歡獨處，實屬單飛的雁，不願與他人接觸，沉默寡言，內心產生壓抑、苦悶。這種心理往往嚴重影響了同學之間、師生之間以及學生和家長之間的正常交流，造成彼此之間的心理隔膜，影響人際交往，往往使學生陷入孤獨無助的境地。
7．焦慮異常心理：焦慮心理是一種以擔心、緊張或憂慮為特點的、復雜而延續的情緒狀態。當人們預期某種危險和痛苦境遇將發生時，通常都會產生焦慮反應，這種焦慮反應是帶有普遍性的正常的適應性反應。然而，焦慮的程度過於嚴重時，就變成了懼怕，人的主觀感覺就變得緊張不安，易產生不愉快預感。
8、恐懼心理：是指對某種特定對象或境遇產生了強烈、非理性的害怕。而實際上 這類引起害怕的對象或境遇，一般並不導致危險或威脅。對某一特定事物或現象的特殊害怕，是中學生最為普遍的恐懼心理。
9．易怒心理：所謂易怒就是指容易沖動、急躁，愛發脾氣，喜怒無常，報復性強，常有干危險、愚蠢事的沖動，事後冷靜下來又後悔。現實生活中，有些中小學生常常會出現這樣一種情況，本來只是一些雞毛蒜皮的小事，在別人看來不以為然，而他卻犯顏動怒，火冒三丈。
10、逆反心理：一些學生對外界的刺激常產生與常態相背的心理反應，與他人交往採取不合作的對抗態度，對老師、家長的教育感到厭煩甚至頂撞。
11．嫉妒心理：這是一種恐懼或擔心他人優於自己的心理狀態。這種心態重點中學的學生尤為明顯。
12.猜疑強迫心理：表現是遇事多疑、疑心太重。這類同學不能與同學正常交往、和睦相處，久而久之，造成情緒上的不穩定，意志消沉，缺乏自尊自信等。
13、厭學心理：中學生學習負擔過重，學習的心理壓力越來越大，面對升學難，就業難，出路窄的現象，深感前途渺茫，為此，造成精神上的萎靡不振，從而導致食慾不振，失眠，神經衰弱，記憶力下降，思維遲緩，害怕考試等等。

I. 中學生 身體健康 問題有哪些

1、戶外運動少。要多增加戶外運動，利於吸收新鮮空氣，排除郁悶情緒
2、零食吃得多。控制零食以及各種甜性飲料，多吃水果蔬菜
3、上網時間長。減少上網時間，增加與朋友、同學的活動和交流

J. 中學生身體健康問題

很正常我也是