A. 中學生怎樣提高心理素質
心理素質是人的整體素質的組成部分。一個人的心理素質是在先天素質的基礎上，經過後天的環境與教育的影響而逐步形成的。心理素質包括人的認知能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質多方面。心理是人的生理結構特別是大腦結構的特殊機能，是對客觀現實的反映。心理素質具有人類素質的一般特點，但也有自己的特殊性。在走向21世紀的今天，人的心理素質顯得越來越重要。在學校和家庭教育中重視對少年兒童的心理素質教育，也成為社會和時代的要求。可以通過下列方法提高心理素質 （1）自我肯定：人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。（2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有適當的動機，堅定的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學的評估。（3）增強自信。A、關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。B、與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。C、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！」等等，這將不斷提升自己的信心。D、樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。E、.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。F、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。G、揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。（4）心理調節和情緒調節。（穩定情緒、學會控制情緒：遇事沉著、冷靜思考）
B. 高中生應有的心理素質
學會自我選擇。能從你的長輩、老師等處了解的知識和教育中選擇自己需要的內，不是盲目的崇拜和聽從容或者叛逆。 學會自我調解。無論是學習還是生活中，都會遇到許多事情比如成績進入低谷，或者同學之間關系不和睦，還是要能心態積極面對，不要輕易逃避或者放棄。 學會認識內心。問問看自己心裡到底是想要什麼，有些事情沒有什麼對錯，只存在你的心是怎麼想的。不要做違背自己內心的事情。 學會精力集中。無論學習還是玩耍，都要全力以赴，效果會很好哦。一開始也許不太容易做到，不過要努力找到自己適合的方法。有時候有些人一味無干擾未必會有好效果，有時候一邊聽音樂或者同事做其他一些事情，反而能促進，這種要自己摸索。 好好體會自己和生活吧。
滿意請採納
C. 求適合中學生心理測試題!
心理測試題1
說明：下面有50道題，每道題有3個備選項，請根據自己的實際情況選擇，每題只能選擇一種結果。
A.較符合自己的情況
B.難回答
C.不符合自己的情況
第一部分：學習方法
1.喜歡用筆勾出過記下閱讀中不懂的地方。
A. B. C.
2.經常閱讀與自己學習無直接關系的書籍。
A. B. C.
3.在觀察或思考時，重視自己的看法。而且在遇到問題時，對自己的看法很有信心。
A. B. C.
4.在對老師將要講的課會做很充分的預習，並且會預先做一些練習。
A. B. C.
5.遇到問題，我喜歡和同學一起討論。
A. B. C.
6.為更好地理解老師講的課程，我會對筆記等內容歸納成太哦問或圖表。
A. B. C.
7.聽老師講解問題時，眼睛注視著老師。
A. B. C.
8.我喜歡利用參考書和習題集。
A. B. C.
9.對於學習中的要點，我會很注意歸納並寫出來。
A. B. C.
10.我不經常查閱字典、手冊等工具書。
A. B. C.
11.我對作業和考試中的錯誤會進行修改，並根據試卷分析自己錯誤的原因。
A. B. C.
12.我認為重要的內容，就格外注意聽講和理解。
A. B. C.
13.閱讀中若有不懂的地方，非弄懂不可。
A. B. C.
14.在學習的時候會經常聯系其他學科內容進行學習。
A. B. C.
15.在動筆解題以前，先做全面的審題，有了設想後，才去解題。
A. B. C.
16.閱讀中認為重要的或需要記住的地方就劃上線或做上記號。
A. B. C.
17.經常向老師或他人請教不懂的問題。
A. B. C.
18.喜歡討論學習中遇到的問題。
A. B. C.
19.我很注意別人好的學習方法，並努力學會。
A. B. C.
20.對需要記牢的公式、定理等反復進行記憶。
A. B. C.
21.經常觀察實物或參考有關資料對其進行學習。
A. B. C.
22.聽課時做完整的筆記。
A. B. C.
23.我有專門的錯題本。
A. B. C.
24.如果實在不能獨立解出習題，就看了答案再做。
A. B. C.
25.我經常制定學習計劃，但不一定按照計劃來做。
A. B. C.
第二部分：應試心理
26.在重要考試的前幾天，我就坐立不安了。
A. B. C.
27.我每天早上都會吃飯而且早餐很有營養。
A. B. C.
28.在考試前，我總感到苦惱。
A. B. C.
29.在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞。
A. B. C.
30.在緊張的溫課期間，常會想到：這次考試要是得到低分數怎麼辦？
A. B. C.
31.越臨近考試，上課時我的注意力就越難集中。
A. B. C.
32.一想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動都感到沒勁。
A. B. C.
33.在考試前，我常做關於考試的夢。
A. B. C.
34.到了考試那天，我就不安起來。
A. B. C.
35.當聽到開始考試的鈴聲響了，我的心馬上緊張地急跳起來。
A. B. C.
36.遇到重要考試，我的腦子就變得比平時遲鈍。
A. B. C.
37.看到考試題目越多、越難，我就越感到不安。
A. B. C.
38.一遇到很難的考試，我卻擔心自己會不及格。
A. B. C.
39.在緊張的考試中，我卻會想些與考試武官的事情，注意力集中不起來。
A. B. C.
40.在考試時，我會緊張得連平時記得滾瓜爛熟的知識一點也回憶不起來。
A. B. C.
41.考試中，我想上廁所的念頭比平時多些。
A. B. C.
42.我對考試十分厭煩。
A. B. C.
43.在考試時，我緊張得手發僵，寫字不流暢。
A. B. C.
44.考試時，我經常會看錯題目。
A. B. C.
45.在進行重要的考試時，我的頭就會痛起來。
A. B. C.
46.發現剩下的時間來不及做完考題，我就急得手足無措，渾身大汗。
A. B. C.
47.如果我考個不滿意的分數，就不想看卷子。
A. B. C.
48.在考試後，經常發展有的題目自己雖然懂卻沒答對。
A. B. C.
49.在考試中，有時我會沉迷在空想之中，一時忘了自己是在考試。
A. B. C.
50.要是不進行考試，我就能學到更多的知識。
A. B. C.
評價辦法：
以下是有分值的結果，只要你的選擇與下列結果吻合，可以得1分。請對照你的選擇統計你的得分。
結果為A，分值為1分的題目編號是：1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.27.
結果為B，分值為1分的題目編號為：無。
結果為C，分值為1分的題目編號為：10.24.25.26.28.50.
合計：
心理測試題1
評價辦法：
以下是有分值的結果，只要你的選擇與下列結果吻合，可以得1分。請對照你的選擇統計你的得分。
結果為A，分值為1分的題目編號是：1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.27.
結果為B，分值為1分的題目編號為：無。
結果為C，分值為1分的題目編號為：10.24.25.26.28.50.
評價結果：
第一部分的分值若高於20分，說明你的學習方法還是比較理想的。這一部分主要是針對學習方法的測試，比如孩子是否善於總結對知識的掌握是否扎實，學習是否主動自覺，對知識的涉獵是否廣泛，等等。總之，包羅了在學習方法上的各個方面。所謂「尺有所短，寸有所長」，學習就是一個不斷取長補短的過程，在某個方法上掌握得出色，不代表其他的地方做得都是完美的。因此如果你的成績一直比較理想，很可能得益於你所掌握的知識適合自己並且有正確學習方法。在以後的日子裡，你不僅要繼續保持，還要繼續發揮學習中的積極主動性，在新的學科和新的知識點中，不斷歸納總結，不斷發現新的方法，千萬不要因為取得的成績而驕傲自滿。如果在這部分的某些題目中沒有得到比較好的分數，很可能說明你在某個環節上做得不好或者做得還不夠到位，對於這樣的題目，你需要考慮一下其目的是檢測你的哪一個學習環節，是上課聽講，還是回家做作業，或者是考試復習等。總之，每一個學習環節都有其重要的作用。檢測和考試的目的是一樣的，結果並不是最重要的，從這個過程中發現問題才是我們的目的。如果你這部分的成績很好，但自己在學校考試中的表現一直不好，就說明你的問題並非出在方法上，也許是學習態度或學習品質出了問題。若低於此分數，則說明還有些地方沒做好，需要如何改進等。
第二部分的分值若高於23分，說明你在考試中的心理素質是比較好的。心理素質對考試成績會有一定的影響，但絕不是決定性因素。我們重視心理素質，因為以後走上工作崗位，擁有良好的心理素質對每個人來說都是非常重要的。否則，因為心理素質太差而影響了考試成績，相信無論是學生、家長還是老師都會感到非常遺憾，非常可惜的。如果測試結果表明心理素質全無問題，那麼下次考試就不會把問題全部歸結為緊張啊，難受啊等問題了。若低於此分數，就要注意分析自己的原因，可以根據之前我們提出的幾點建議，來提高自己的心理素質。總之，我們既不要過分誇大心理問題的作用，也不要忽視它。保證在進入考場之前，方方面面上都做好了充足的准備。
D. 初中生心理測試題
本站 http://www.5xx.cn/ 的心理測試算是目前網上比較專業和全面的（幾百個），其中
·漢密頓抑鬱量表HAMD http://www.5xx.cn/data/25461/detail.php?thisid=1593
· 貝克抑鬱問卷BDI http://www.5xx.cn/data/25461/detail.php?thisid=6267
·氣質類型問卷1 http://www.5xx.cn/data/25461/detail.php?thisid=6268 ·2 http://www.5xx.cn/data/25461/smallclass.php?kindsid=1011 ·3 http://www.5xx.cn/data/25461/smallclass.php?kindsid=1009 ·4 http://www.5xx.cn/data/25461/smallclass.php?kindsid=1010 都是我們根據心理測試常模、評分細則等等獨立首創（而不是原創）的，可以自動計分，可能也是目前網上唯一的免費資源，本站不需要注冊或者收費就可以直接測試，最近又增加了很多專業的精神科量表和免費職業測評，歡迎大家光臨和支持。
E. 高中生心理素質問題
最近看了一些森田療法的東西，覺得有道理，結合自己的實際又有一些疑惑，想向內黃醫生請教一下。
森田療法容對強迫症的治療原則是「順其自然，忍受痛苦，為所當為」，他說對症狀要順其自然，不要用意志力去控制，負則會產生負性心理，症狀不僅不會消除，反而會使症狀惡化。結合我自己，我認為這樣的闡述是對的，我以前看到有人在廁所里長時間小便不出來，覺得很可笑，後來我突然想到，如果我這樣，人家也會恥笑我的，於是就有了心理負擔，小便時有人在邊上（特別是熟人）我就緊張，小便不出來。我想我一定要克服這樣的一個障礙，有一段時間我就不避開別人考驗自己，但經常屢試屢敗，心理負擔很重，（因為我聯想到我別的事情會不會也走入這樣的怪圈）所以不但沒有成功，反而產生了更為嚴重的強迫症。但是，森田又說，不要逃避，忍受痛苦，為所當為。兩者似乎有些矛盾，如果我想克服這樣的障礙，就不能逃避，否則就永遠都克服不了，而不迴避呢往往又會加重自己的心理負擔，而引發別的症狀。我究竟該如何做呢，這兩者如何能統一起來呢？因為我覺得比較難做到又不迴避，對症狀又不在意，有熟人在邊上，還是挺尷尬的，對自己的心理總會有沖擊。
F. 如何解決中學生的心理素質問題
科學研究表明，情商是比智商更重要的一個商數。美國哈佛大學教授丹尼爾·古爾曼認為情商是決定人生成功與否的關鍵。可見情商對人的發展的重要作用。
一、注重自我教育，有效控制不良情緒
中學生的情緒和感情不夠穩定，處於過渡時期。一些學生不善於控制，調節自己的情緒。比如，有時為一點小事而傷心或大發脾氣，有時為某次考試不理想而沮喪。有的學生時常被悲觀、憂郁、孤獨、緊張等不良情緒所困擾，導致學習沒興趣，精力不集中，缺乏主動性和自覺性；甚至有的學生因考試不理想或學習上的壓力，居然從高高的樓頂上跳下來。由此可見自身情緒控制尤其重要，實踐也證明，一個人的情商的高低，很大程度體現在自身情緒控制的成敗上。那麼怎樣才能有效控制情緒呢？
控制情緒，並不是簡單的抑制，而是重在自我教育、自我疏導、自我評價和自我調節。北京大學心理系孟邵蘭教授在人類情緒中指出：情緒情感是認識自我的鏡子。她還強調人對自己要有自我的認識，特別是要認識自己的精神狀態，它包括智慧能力和情感動機、個性習慣等。每當學生產生不良情緒時，我重在引導學生進行自我教育，提高自我認識水平。具體分為三步。第一步，正視現實。要求學生接受並正視自己的不良情緒，因為每個人並非時時刻刻是積極樂觀的，偶然產生一些不良情緒也是正常的.了解自己的情緒處於什麼狀態，即是什麼心情或心境，並讓學生認識自己產生不良情緒時的一些身體表現（姿勢、言語、面部表情和體態等方面）。如：悲傷時痛哭流淚，痛恨時咬牙切齒，恐懼時手足無措。訓練學生通過深呼吸、分散注意力等方法使自己的身體平靜下來。第二步，找原因，查根源。找到自己在什麼時候因為什麼人什麼事產生的不良情緒，著重分析自己主觀方面的原因，並回憶自己曾有哪些類似的不良情緒及被不良情緒纏繞的體驗和危害性。第三步，解決方法。引導學生認識任何不良情緒都是可以控制、轉換的，如化悲痛為力量、自卑的超越等等。引導學生積極主動地尋求有效控制情緒的方法，如通過語言與他人溝通得到他人的理解或轉移精力（聽音樂、散步等）便情緒得以緩解。實踐表明，通過引導學生進行自我教育，開展自我批評，提高自我認識能力，對控制不良情緒，收效良好。
二、注重挫折教育；增強心理承受能力
人生之路不總是一帆風順，挫折對每個人來說也是難免的。但有的人心理承受能力強，能打擊或經得起挫折，有的人心理承受能力弱，經不住挫折考驗，面對挫折恐懼而消極悲觀、承憂郁，自然影響了正常的學習生活，重者則導致心理障礙，影響身心健康。特別是高科技時代的今天，強競爭、快節奏、多變化給人帶來更加強烈的情緒沖擊，使矛盾、沖突更普遍更尖銳。因此班主任要認真地給學生補上挫折教育這一課。
心理研究表明，承受挫折能力和其它心理品質一樣，可以通過學習和鍛煉而獲得提高。在常教育工作中，經常教育學生要有意識容忍和接受日常生活和學習中的挫折，明白失敗乃成功之母，明白許多飽經風霜、遭遇過人生坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更有作為。在我班上設立心理信箱，在每個假期布置一份特殊的作業--讓學生給我寫一封信，與學生進行心靈對話，及時了解學生的心理狀態和承受能力。然後把學生反映的心理問題認真進行分類，根據學生的思想實際，組織開展了挫折教育系列活動，如十六歲的花季、偉人年輕的時候、』二十一世紀的我主題班會，愛我中華、愛我鄂高、愛我班級的演講比賽、辯論賽等。同時有意識地設置一定的挫折教育情景，寓挫折教育於日常教育工作中，定期組織一些難度較大的活動（爬山、義務勞動），磨煉學生的意志，培養他們戰勝困難的能力。對學習有困難的學生，重在幫助他們樹立信心，認識勤能補拙、笨鳥先飛的道理；幫助他們制定學習計劃，培養學習興趣，增強學習的主動性和自覺性；對家庭貧困的學生，注重引導他們自強、自立；對女生，注重引導他們自信、自強、自尊、自愛。這些都有效地提高了學生承受挫折的能力。我班有個學生，家庭條件優裕，從小嬌生慣養，各方各能力不及一般同學。後來他父親不幸因病去逝，他承受不住這個沉重打擊，日益消極悲觀，不再願意與同學交往，成績一落千丈。我針對這相現象，在班上開展了愛心教育系列活動,讓他感覺到班集體的溫暖,同時我多次找他談心，幫他排除心中的煩悶，還讓他擔任班幹部，從各方面鼓勵他，幫助他樹立信心，使他增強心理承受能力，漸漸地從父親去逝的陰影中走了出來。他在班級挫折教育系列活動中表現突出，工作出色，學習成績也明顯提高.
三、注重樂觀教育．營造良好的心境
樂觀就是以寬容、接納、愉悅和積極的心態去看待周邊的現實世界，它能很好地促進人的身心健康。美國心理學教授馬丁認為：樂觀是一個人成功的重要因素。因而培養學生請商，還要注重樂觀教育，營造良好的心境。
如何使自己樂觀起來？美國兩位心理學家米勒和戴爾納通過認真調查研究認為：樂觀的人多數是自愛、自信的，自我控制能力強，且性格外向易與他人交往。鑒此，我通過目標激勵，增強學生的自信心；通過合作學習，培養學生的社交能力；引導學生多方位思考問題（如塞翁失馬，焉知禍福』），培養他們的辯證思維能力；努力培養學生的幽默感，以輕松的心情對待環境壓力，以微笑對等生活等有效措施培養學生的樂觀主義精神，使他們正確地認識生活的意義，熱愛社會、熱愛生活、熱愛學習、熱愛自然、自信積極，樂觀向上。
以上述三點是相互聯系，相互滲透的。在日常教育工作中，要針對不同的教育對象，靈活運用不同的教育方法，培養學生情商，提高學生心理素質。
G. 中學生應具備怎樣的心理素質
中學生應具備的八種心理素質
自本世紀八十年代以來，隨著國際競爭向科技競爭和人才競爭的轉向，人們越來越認識到，這場競爭實際上是一場民族素質的競爭。大多數人都懂得，要提高中華民族的素質，培養現代化的人才，關鍵在教育。此時，正值我校教育改革與發展的新時期。這個學年，是我校第二個「三年目標」的第一年，這對我們來講是如何開好局、起好步的重要時期。
這一時期對我們全校師生要求是高的，任務是艱巨的。為此，學校倡導各年級同學要提高主體意識，發揮主體精神，要在人格的自我塑造、智力的自我開發、身心的自我磨礪上嚴格要求自己。然而，主體精神能否得以充分發揮，增強以下八種心理素質致關重要。
一是主動性。這是人主體精神的直接反映。只有充分發揮主動性，變被動為主動，克服惰性，深入實踐，加深體驗，才能較好地鑒別、吸收外界的信息，從而完善個人的品質、人格和知識結構。
二是進取心。進取心是由實現理想的需要而產生的一種強烈的動機，具有驅動、修正個人行為的重要作用。只有不斷進取、不斷創新、不斷追求，才能真正發揮主體精神，走上成功之路。
三是堅韌力。它包括忍耐力和毅力，做人、做事、各方面都需要持之以恆、鍥而不舍、經得住挫折和失敗的精神，在困境中磨礪、經受考驗，養成堅忍不拔的頑強性格。
四是表現欲。表現欲是一種展示自己的思想和才乾的主觀願望。表現的過程就是實踐的過程。俗話說「實踐出真知」，要充分利用一切可能的機會去參與、去展示自己，從而得到鍛煉。這是一種良好的心理品格，沒有表現欲的人，不可能發揮好主體精神。
五是抗干擾力。在一個人的自主發展的過程中，隨時都會遇到干擾因素。外面的世界既精彩也無奈，這就需要有正確的是非觀，能把握得住自己，善於排除來自客觀和主觀的各種不良誘因對自己的干擾。
六是善於自我調控。主體精神的正常發揮需要調節和控制自己的思維、感情、情緒，使自己保持平靜、愉悅和專注的心態。
七要寬容精神。主體精神的發揮離不開老師、家長、和同學的支持與幫助。可是，有人群的地方必然有矛盾、有摩擦，只有具備了寬容的精神，才能做到海納百川，才能做到善待他人，構建良好的人際關系。因此，「寬容」和「善待」是人際交往中應有的良好心理和態度。交往的「鑰匙」是真誠，不能以自我為中心，心胸狹隘，否則，就會妨礙自己的健康成長。
八是樂觀豁達。在成長的過程中，無論順境還是逆境都應充滿信心，保持愉快開朗的心態。只要學會開導自己，對學習、生活、群體、環境、藝術都充滿興趣，心胸就會真正豁達開朗起來。
以上幾點僅供同學們參考，真誠地希望你們勇敢地迎接挑戰，充分發揮自己的主體精神，取得長足的進步，實現自己各自的願望。
H. 初中生應有哪些良好的心理素質
學會自我選擇。能從你的長輩、老師等處了解的知識和教育中選擇自己需要的，不是盲目的崇版拜和聽從或者叛權逆。
學會自我調解。無論是學習還是生活中，都會遇到許多事情比如成績進入低谷，或者同學之間關系不和睦，還是要能心態積極面對，不要輕易逃避或者放棄。
學會認識內心。問問看自己心裡到底是想要什麼，有些事情沒有什麼對錯，只存在你的心是怎麼想的。不要做違背自己內心的事情。
學會精力集中。無論學習還是玩耍，都要全力以赴，效果會很好哦。一開始也許不太容易做到，不過要努力找到自己適合的方法。有時候有些人一味無干擾未必會有好效果，有時候一邊聽音樂或者同事做其他一些事情，反而能促進，這種要自己摸索。
I. 我是個初二的中學生，心理素質差，每次考試前都上火，應該怎麼辦
考前焦慮是每個學生都會面對的一個問題，這個很正常，不一定是你心理素質專差。主要是要屬學會放鬆，比如可以聽些輕音樂；進行適當運動；如果上火的話還可以飲食清淡些；然後進行充分的復習，而且要學會給自己做積極的暗示，比如我這次復習得不錯，正常答題就好，不要為自己預想考不好什麼的。如果對自己的生活學習造成嚴重干擾的話，可以找心理老師進行疏導。放心吧，不要把它當做大問題，自然而然就不會影響到你了
J. 中學生應具備那些心裡素質300字
中學生應具備的八種心理素質
自本世紀八十年代以來，隨著國際競爭向科技競爭和人才競爭的轉向，人們越來越認識到，這場競爭實際上是一場民族素質的競爭。大多數人都懂得，要提高中華民族的素質，培養現代化的人才，關鍵在教育。此時，正值我校教育改革與發展的新時期。這個學年，是我校第二個「三年目標」的第一年，這對我們來講是如何開好局、起好步的重要時期。
這一時期對我們全校師生要求是高的，任務是艱巨的。為此，學校倡導各年級同學要提高主體意識，發揮主體精神，要在人格的自我塑造、智力的自我開發、身心的自我磨礪上嚴格要求自己。然而，主體精神能否得以充分發揮，增強以下八種心理素質致關重要。
一是主動性。這是人主體精神的直接反映。只有充分發揮主動性，變被動為主動，克服惰性，深入實踐，加深體驗，才能較好地鑒別、吸收外界的信息，從而完善個人的品質、人格和知識結構。
二是進取心。進取心是由實現理想的需要而產生的一種強烈的動機，具有驅動、修正個人行為的重要作用。只有不斷進取、不斷創新、不斷追求，才能真正發揮主體精神，走上成功之路。
三是堅韌力。它包括忍耐力和毅力，做人、做事、各方面都需要持之以恆、鍥而不舍、經得住挫折和失敗的精神，在困境中磨礪、經受考驗，養成堅忍不拔的頑強性格。
四是表現欲。表現欲是一種展示自己的思想和才乾的主觀願望。表現的過程就是實踐的過程。俗話說「實踐出真知」，要充分利用一切可能的機會去參與、去展示自己，從而得到鍛煉。這是一種良好的心理品格，沒有表現欲的人，不可能發揮好主體精神。
五是抗干擾力。在一個人的自主發展的過程中，隨時都會遇到干擾因素。外面的世界既精彩也無奈，這就需要有正確的是非觀，能把握得住自己，善於排除來自客觀和主觀的各種不良誘因對自己的干擾。
六是善於自我調控。主體精神的正常發揮需要調節和控制自己的思維、感情、情緒，使自己保持平靜、愉悅和專注的心態。
七要寬容精神。主體精神的發揮離不開老師、家長、和同學的支持與幫助。可是，有人群的地方必然有矛盾、有摩擦，只有具備了寬容的精神，才能做到海納百川，才能做到善待他人，構建良好的人際關系。因此，「寬容」和「善待」是人際交往中應有的良好心理和態度。交往的「鑰匙」是真誠，不能以自我為中心，心胸狹隘，否則，就會妨礙自己的健康成長。
八是樂觀豁達。在成長的過程中，無論順境還是逆境都應充滿信心，保持愉快開朗的心態。只要學會開導自己，對學習、生活、群體、環境、藝術都充滿興趣，心胸就會真正豁達開朗起來。
以上幾點僅供同學們參考，真誠地希望你們勇敢地迎接挑戰，充分發揮自己的主體精神，取得長足的進步，實現自己各自的願望。