中學生必知的生活常識

⑴ 中學生生活小常識

中學生生活健康小常識1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服葯.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭發生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯， 一天一顆，才能讓自己有個
乾乾凈凈的肺
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽煙,關系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽煙. 拒吸二手煙
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕松愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
健康小常識
把握三大喝水時間喝水
有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確 地補充水份喔！
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水當 當！

（一） 三餐後喝水

醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現 代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開 水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天 所需水分的一半了，然而，喝罐裝 飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是 蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人 體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常 運動的上班族來說，是補充水分和電解質相當適合的選擇。

（二） 起床一杯水

清晨可以說是一天之中補充 水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上蘇醒過來，刺激蠕動、防止便秘 ，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能 迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。

（三） 睡前一杯水

人體在睡眠的時候會自然發 汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就 是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預 先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃 度，防止結石的發生機率。

⑵ 求一些中學生應知的少先隊知識和生活常識

少先隊常識未必中國少年先鋒隊前身為中國少年兒童隊，成立於1949年10月13日。但中國少年兒童的革命組織，從本世紀初的勞動童子團算起，已有70多年的歷史了。革命戰爭時期的少年兒童組織在中國革命的各個時期，都有革命的兒童組織活躍在父兄身邊，為人民的解放事業作出貢獻。從1921年中國共產黨成立之日起，黨就十分重視兒童組織的建設。在中國少年兒童運動發展的歷史上，不同的革命歷史時期，有不同的革命兒童組織。

一、第一次國內革命戰爭的勞動童子團
我國最早的革命兒童組織叫勞動童子團，成立於第一次國內革命時期（1921年～1927年），是由中國共產黨先後在武漢、上海、廣州、天津、唐山等大城市建立起來的。從黨的兒童組織成立的第一天起，共青團就受黨的委託直接領導兒童組織，圍繞黨的工作開展了一系列活動。

二、土地革命戰爭時期的共產兒童團和少年先鋒隊
1、共產兒童團的建立
大革命失敗後，黨的"六大"對革命低潮時期如何堅持勞動童子團工作做出指示，共青團"五大"制定了"兒童運動工作決議案"，提出恢復、發展勞動童子團的方針，以團結童工、學徒和工農子弟。勞動童子團逐步得到恢復和發展。在農村革命根據地，至1930年勞動童子團已達70萬人。30年代初，根據少共國際執行委員會決議和國際兒童局的指示精神，共青團中央在五屆三中全會後的1930年12月作出《兒童運動決議》（草案）確定兒童運動的性質是"共產主義兒童團"，規定在蘇維埃區域內的兒童組織可以統一名稱為"共產兒童團"，勞動童子團沿革為兒童團。在白區，也出現了赤色兒童團、山海兒童社會等革命少兒組織。

三、抗日戰爭時期的抗日兒童團
抗日兒童團是抗日戰爭時期中國共產黨領導的廣大抗日根據地建立的抗日救崐國的少年兒童革命組織。

四、解放戰爭時期的兒童團和少先隊
解放戰爭時期各解放區的兒童團基本上是在抗日兒童團的基礎上發展起來的。在國民黨統治區，地下少先隊組織為解放戰爭的勝利作出了積極貢獻。

社會主義現代化建設中的中國少先隊

一、新中國成立後的少先隊
從1949年中華人民共和國建立到1966年"文化大革命"爆發，這中間的17年是中國少先隊走向正規，蓬勃發展的時期。不僅培養造就了一大批高素質的人才，而且為少先隊事業的發展積累了大量寶貴經驗。

二、改革開放後的中國少先隊
1978年10月16日至26日召開的共青團第十次全國代表大會上宣布了黨中央關於我國少年兒童組織恢復中國少年先鋒隊名稱的決定，以此中國少先隊進入了發展史上的一個嶄新階段。
少先隊雛鷹行動
"中國少年跨世紀雛鷹行動"是1993年全國少工委在全國少先隊組織和少先隊員中開展的具有重要意義的少先隊教育活動，是新時期少先隊組織及其教育成功的探索和開拓，是少先隊面對跨世紀、面對改革開放作出的選擇和回答。事實證明，這一活動內容深刻、緊密聯系中國的改革開放和物質文明、精神文明建設，形式有效、深受廣大少年兒童歡迎和社會的廣泛認同；方法得當、對一代少年兒童綜合素質的提高起到了積極的推動作用。

雛鷹行動的主要內容
雛鷹行動的基本內容是按照少年兒童身心發展的客觀規律，根據未來21世紀社會主義的中國對人才的綜合素質要求，通過達標爭章的過程充分發揮少先隊教育活動和少先隊組織的優勢，促使少先隊員主動全面發展，可以從幾個主題活動角度去把握其基本內容。

一、達標爭章活動
達標爭章是"雛鷹行動"的具體操作實施，是"雛鷹行動"的主體活動爭崐章不是目的而是一種教育過程。雛鷹獎章涉及的教育內容很廣泛。表面看，雛鷹證章有很多屬技能型的，但實際上，愛國主義教育、理想道德教育、全面素質教育都融匯在證章之中， 貫穿於爭章的過程之中。

從達標爭章的教育活動劃分上，主要有三類教育活動。
1、思想教育類活動
這一類的活動主要是圍繞設立的證章進行思想道德方面的教育，提高隊員的思想認識和道德水平，其主要的學習方法有：
深挖教育內涵，幫助隊員去理解蘊含 在每一枚證章之中的思想教育內容；激勵隊員學習英雄模範人物，把爭章的過程與榜樣教育結合起來，通過學習英模，樹立遠大的社會理想和崇高的道德理想；帶領隊員參觀訪問，在實際生活中去感受思想教育內涵，深刻認識理解社會對個體的全面素質要求等等。這一類活動是達標爭章中的主體活動，也是輔導員特別應重視的教育內容，一定要避免只練技能忽視思想認識教育引導的現象。
2、技能訓練類活動
這主要是實踐的鍛煉，進行若干技能訓練，提高能力，培養多種技能。這實際上強調實踐過程，將能力作為教育的目標，將實踐，實際的動手動腦作為教育的必要環節，以社會作為廣闊的教育場所。雛鷹證章上要求的技能，並不是一練就會，而且是否真正掌握，還需要實踐去驗證。因此，必須循序漸進，還必須在其中貫穿思想教育內容，避免單純學技能。
3、圍繞達標爭章進行的組織性活動
即為達標而開展的一系列少先隊組織教育活動，如培訓小於部、組織對隊員獲章的考評、驗證、授章的儀式等等。運用組織力量去實現隊員個體的爭章，是少先隊雛鷹行動的基本特點，輔導員需要利用少先隊組織活動去動員爭章，並為隊員群眾性的自覺的爭章活動提供服務，同時加強少先隊組織的建設。達標爭章在某種意義上較多地是發揮隊員的個體作用，但又是少先隊組織在90年代最重要的活動，需要統籌規劃，突出重點，把握教育實質，通過達標爭章這一主體活動，實現雛鷹行動的培養目標。
二、"五自"教育活動
少先隊"五自"活動是以"自學、自理、自護、自強、自律"為基本內容的，涉及到了多方面的教育內容。
1、"自學"教育的基本內容
（1）自學意識的教育。主要是學習目的教育、學習意識培養，如學習興趣的激發、學習熱情的調動等。
（2）自學能力的培養。主要是閱讀能力、思考能力，理論聯系實際能力等等，也包括預習能力、復習能力、理解力、應用力的訓練；
（3）自學習慣的養成。主要指良好的行為習慣的養成和意志品質的磨練，如克服困難百折不撓的精神，認真聽講勤於思考的態度等等。
2、"自理"教育的基本內容
（1）自理觀念意識的培養。主要是獨立意識的培養訓練，幫助隊員克服依賴性，生活上的，學習上的依賴性，也包括思想上，情感上依賴性；
（2）自理能力的訓練。熱愛勞動是"自理"的核心內容，"自理"的教育要訓練隊員的生活能力，更重要的是進行熱愛勞動的品質和技能的教育訓練，使勞動技能成為孩子們的必備技能，使勞動成為隊員生活中的需要。
3、"自護"教育的基本內容
（1）基礎的法律知識的教育。學法是自護的基礎，要教給孩子學會用法律崐保護自己；
（2）自我保護常識的教育和自我保護能力的培養。這主要是自我保護意識的教育，包括對客觀復雜形勢的正確認識及對自我能力的正確認識、自我保護基本常識的掌握，如防火、防盜、辨向等以及自我保護基本能力的訓練；
（3）自我保護意志品質的培養。沒有堅強的意志、臨危不懼的膽識、頭腦冷靜的品質和果斷的處事能力，即使懂法知法，也難免受到傷害。需要通過多種手段培養隊員良好的心理素質。
4、"自強"教育的基本內容
（1）"自強"思想意識的培養。"自強"是一種強大的精神力量，自強教育與愛國主義教育，革命英雄主義教育要統一起來，要幫助隊員把自強意識建立在愛國主義和民族自豪感之上；（2）"自強"能力的鍛煉。要把"自強"教育與"磨難"教育結合起來，培養隊員在艱難困苦條件下生活的，磨練不屈不撓、自強不息的思想作風。
5、"自律"教育的基本內容
（1）對自我的正確認知以及對他人合理接納意識和能力的培養。自律的前提是正確認識自我、正確認識他人，這是一種認知，也是一種能力，要通過多種教育活動，逐步幫助孩子樹立這種意識，培養起這種能力；（2）嚴格要求自己的習慣的訓練。"嚴於律己"是一種高尚品質，也是一種人生態度和習慣表現，從小就開始嚴格要求自己、逐步形成習慣，少先隊活動應成為這種習慣訓練的有效載體；（3）良好道德品質的教育。自律實際上是用普遍的道德規范嚴格要求自己行為的一種良好品質，要幫助隊員在日常生活中去領悟這些規范，真正理解認識這些規范，成為遵紀守法，嚴於律己的好公民。

三、"手拉手"互助活動
"手拉手"互助活動是90年代以來中國少先隊最有社會影響的活動，被寫進了中共中央十四屆三中全會的決議。"手拉手"活動有著十分豐富的教育內容。主要包括：
1、愛國主義及國情教育
通過"手拉手"互助活動可以幫助孩子認識中國，認識國情。城鎮的孩子結交了農村落後地區的小朋友，可以了解認識中國廣大農村的現狀增強建設祖國的責任感；農村的孩子認識了大城市的朋友，可以接觸到改革開放後先後的生產力和科學技術，立志改變家鄉面貌。這種互相在國情和愛國主義情感上的補充，是其他教育形式無法有效提供的。
2、關心愛護他人，良好社會公德教育
互相關心愛護是中華民族的美德，而為人民服務、集體主義則是社會主義道德的核心。"手拉手"活動可以幫助孩子們強化這種公德意識，把孩子們簡單的好奇引導到一種關心愛護他人的境界上來，這對於大多數"心中無他人"的獨生子女來說意義格外大。
3、包納他人的良好人際關系的教育
獨生子女克服孤獨感，需要少先隊組織為其提供交往的實踐。"手拉手"幫助孩子走出家門，走出校門，也走出了"自我"封閉的小王國，學會與陌生人交往，建立起親密關系。這是孩子自身成長的需要，"手拉手"為其提供了交往的大天地。
4、社會實踐的嘗試和教育
"手拉手"幫助孩子互相通信，互相訪問，這就為常年生活在"家－－學校"這樣一個小圈子裡的孩子打開了一扇通往社會大生活的窗口，孩子們可以通過自身的實踐去認識社會、了解社會、服務社會，這對少年兒童的成長具有重要意義，也是"手拉手"互助活動的重要社會功能。
5、良好的現代生活品質教育
作為跨世紀的一代人，當代少年兒童必須具備優良的社會品質。"手拉手"互助活動可以幫助城鎮的獨生子女學習艱苦樸素的生活作風，磨煉吃苦耐勞的品質，懂得奮斗的重要；而農村的孩子則可以通過互訪互相通信觸摸到現代生活的氣息，如衛生習慣、開拓思維等等，這對於提高雙方的生活品質會有重要的作用，對於培養跨世紀的人才意義重大。 "手拉手"活動教育內容十分豐富，從這一活動於培養一代新人的作用，對增進社會主義精神文明建設的作用，對整個社會發展建設的作用角度去分析，可以挖掘出更多的內容。
四、"啟明星"科技教育活動
"啟明星"活動教育內容十分豐富，大致可以分為五類：
1、科技是第一生產力的教育
這不僅是對科技重要性的認識，而且涉及到一個人的世界觀和認識論，是否有"科技意識"是新世紀人才的重要標志，圍繞這一主題，"啟明星"活動有豐富的內容。
2、科技興國緊迫性的教育
中國面臨著21世紀的挑戰，冷靜認識中國目前的綜合實力，特別是科技實力，看到成績，增強信心；看到差距，增強緊迫感，這是現代科技意識，科技思想的教育，同時也是民族自豪感、自尊心和愛國主義情感的教育，是一種責任意識的教育。
3、科技熱情的激發
科學需要熱情，需要對未知事物的敏感力和濃厚興趣。"啟明星"科技教育活動應該激發孩子們對科技的興趣，激發他們熱愛科學事業的熱情。幫助孩子激發起好奇心、探索心、創造心，引導他們把單純的興趣轉化為熱愛科學、獻身科學的精神，自覺投入科技學習中去。
4、科學精神的培養
科學是艱苦的事業，需要一種科學精神。這包括強烈的進取精神，百折不撓、堅韌不拔地意志及獻身精神，還包括實事求是、精益求精、嚴肅認真的科學態度。少先隊科技"啟明星"活動就是要有意識地培養鍛煉少先隊員這種科學精神和科學態度。
5、科技能力的訓練
科技活動需要多種能力，如思維能力、創造能力、動手能力等等，少先隊科技"啟明星"活動可以培養隊員的這些能力，木工、機械、繪圖、小製作等等都是科技活動中涉及到的，也是隊員們需要學習掌握的。
五、"百花園"文化體育藝術活動
文化體育藝術教育活動有特別豐富的內容，在當前加強精神文明建設的重要時期，文化體育藝術活動的功能更加突出，也更顯得重要。少先隊"百花園"文化體育藝術活動主要應進行五個方面的教育。
1、思想道德情操的熏陶和培養
文化體育藝術活動都有寄情娛心的功能，應該藉助文體活動進行多方面的思想教育，包括愛國主義情感、道德情操方面的，也包括行為習慣、心理素質等方面的。少先隊文化體育藝術活動是傳統，新時期更需要充分發揮其教育功能、挖掘其豐富的教育內容。
2、意志品質的磨練
無論是文藝活動還是體育活動都需要付出一定的力量，需要吃苦耐勞克服很多困難，需要面對困難、面向挫折、面對眾人、面對失敗，這對隊員來說都是一種磨練，教育者應該主動地認識這些教育因素，調動好教育力量，使之成為有意識的教育，把這些教育內容融於文化體育藝術之中，使隊員獲得最大的收獲。
3、體魄和技能的訓練
文化體育藝術活動需要技能，無論是體育運動還是音樂舞蹈，對於人體機能的協調、平衡、發展都有著十分積極的意義。少先隊"百花園"文化體育藝術活動能夠增強少先隊員的體魄，提高隊員的多種技能。
4、個體與群體，個體與個體關系的調整
在文藝體育活動中，個體與休體，個體與群體之間的關系比平日緊密了，好的少先隊文體活動重視對個體與群體關系的調適，通過活動發揮集體的作用，強化隊員在活動中體會到的個體與集體之間的依存關系，進行正常的人際關系的教育。
5、教會隊員享受美、體驗成功與歡樂
文體活動的重要功能是滿足人們對力量與美的追求，少先隊活動也要為孩子提供機會，積極引導他們去追求美、享受美，通過潛移默化的作用，培養少先隊員較高的藝術修養、豐厚他們的文化底蘊，使更多的少年兒童成為精神文明的小先鋒。
"百花園"文化體育藝術活動有主題活動、興趣小組、集中的活動周、藝術節及各種競賽、作品展示等。"雛鷹行動"是素質教育的有效載體，其基本內容是人的全面素質的提高。

少先隊的性質：
少先隊的性質在隊章中有明確規定："中國少年先鋒隊是中國少年兒童的群眾組織，是少年兒童的群眾組織，是少年兒童學習共產主義的學校是建設社會主義共產主義的預備隊"。
中國少年先鋒隊是中國少年兒童的群眾組織，是少年兒童共產主義的學校，是建設社會主義和共產主義的預備隊。
少先隊的任務：少先隊的任務是由少先隊的性質所決定。少先隊是中國少年兒童的群眾組織，它是學習共產主義的學校，是建設社會主義和共產主義的預備隊。
少先隊的性質和任務決定了少先隊的作用。

少先隊的事業是共產主義事業的組成部分，肩負著為共產主義事業培養千百萬接班人的任務，少先隊的工作直接關系著祖國的前途、民族的命運和改革開放事業的成敗。
少先隊是少年兒童自己的組織，少先隊員是組織的主人。少先隊員自己管理自己，自己教育自己，通過開展各種有意義的活動，在實踐中培養自己的能力，不斷增長才幹。少先隊在少年兒童教育事業中起著一種特殊的、不可替代的作用，它是學校教育的得力助手，配合學校引導少年）兒童樹立遠大的革命理想，培養他們的集體主義精神和主動性、創造性、積極性，促進廣大少年兒童在德、智、體、美、勞諸方面都得到發展。

少先隊不同於學校教育，少先隊的主要教育手段是活動，寓教育於活動之中。少先隊通過它獨特的教育方法，配合學校做好少年兒童工作，把他們培養成為有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。
作風是指人們在工作或行動中表現出來的態度和風格。少先隊的作風可以用「誠實、勇敢、活潑、團結」這八個字來概括。

誠實，就是要說老實話，辦老實事，做老實人，不說謊，不騙人。少先隊員待人做事要忠誠老實，絕不能欺騙老師、同學和家長；有了缺點錯誤，不要掩飾隱瞞，要從小養成實事求是的作風；要對祖國、對人民忠誠老實。

勇敢，是為了人民的利益，敢於同敵人、同困難作斗爭。對待學習、工作和生活中碰到的困難，要努力戰勝它；要勇於批評和自我批評，對待自己身上存在的缺點和錯誤，要下決心去克服和改正。

活潑，主要指思想活躍，敢想敢說。要有鑽研精神，愛動腦筋。在學習、工作和生活中，遇事愛問個為什麼，尋根究底，勇於探索；不唯唯諾諾，也不馬馬虎虎。要性格開朗，朝氣蓬勃，對學習、工作、生活充滿信心和力量。

團結，團結才能產生偉大力量。改革開放，保衛祖國，振興中華，都離不開全國人民的團結一致。養成團結的好作風，要從小做起，要從小事情做起。要尊敬長輩，愛護弟妹，對同學互助友愛。誰落後，熱心幫助；誰先進，虛心學習。在少先隊組織里，要有友愛的民主生活，經常開展表揚批評，促進團結，共同進步。
1981年8月15日共青團十屆三中全會通過。它規定了少先隊的性質、任務、行動綱領和組織原則，是少先隊員共同遵守的法規。

中國少年先鋒隊隊章具體內容是:

(一)我們的隊名：中國少年先鋒隊。

(二)我們的，創造者和領導者：中國共產黨委託中國共產主義青年團直接領導我們隊。

(三)我們隊的性質：是中自少年兒童的群眾組織，是學習共產主義的學校。

(四)我們隊的目的：團結教育少年兒童，聽黨的話努力學習，鍛煉身體。愛祖國、愛人民、愛勞動、愛科學、愛護公共財物，立志為建設社會主義的現代化強國貢獻力量，做共產主義的接班人。

(五)我們的隊旗：五角星加火炬的紅旗

(六)我們的標志：紅領巾。它代表紅旗的一角，是革命烈士的鮮血染成。每個隊員都應該佩帶它和愛護它，為它增添新的榮譽。

(七)我們的隊禮：右手五指並緊，高舉頭 上。它表示人民的利益高於一切。

(八)我們的呼號，「准備著：為共產主義事業而奮斗！」回答：「時刻准備著!」

(九)我們的作風：誠實、勇敢、活潑、團結。

(十)我們的隊員：凡是7周歲到14周歲的少年兒童，願意參加少年先鋒隊，願意遵守隊章，向中隊委員會提出申請，經中隊委員會批准，就成為隊員。隊員人隊要為人民做一件好事。要舉行入隊儀式。每個隊員在隊里卻有選舉權和被選舉權，可以對隊的工作和隊的活動提出意見和要求。每個隊員都要遵守紀律，服從隊的決議，積極參加隊的活動，做好隊交給的工作，熱心為大家服務。隊員由一個大隊轉到另一個大隊，要帶上隊員登記表。到新的大隊報到。滿14歲的隊員應離隊。由大隊舉行離隊儀式。

(十一)我們的組織，在學校(或生產大隊)建立大隊或中隊，中隊下設小隊。小隊由5至13人組成，設正、副小隊長。中隊由兩個以上的小隊組成，成立中隊委員會，由3至7人組成。大隊由兩個以上中隊組成，成立大隊委員會，由7至13人組成。小隊長和中隊、大隊委員會都由隊員選舉產生。半年或一年選舉一次。大隊和中隊委員會可以根據工作需要，設隊長、副隊長、旗手和學習、勞動、文娛、體育、組織、宣傳等委員。

（十二)我們的活動：舉行隊會、組織參觀、訪問、經營、旅行、故事會、開展，文化科學、娛樂游戲、軍事體育等各種有意義有趣味的活動，以及參加力所能及的公益勞動和社會工作。

(十三)我們的獎勵和處分辦法：隊員和隊的組織在學習、勞動和活動中，表現積極、主動，做出優異成績的，由隊的組織或報共青團組織給以表揚和獎勵。隊員犯子嚴重錯誤，經過隊組織的耐心幫助，仍不改正，應給以處分。處分分警告、留隊察看、停止隊籍三種。警告處分在中隊會上討論通過。留隊察看、停止隊籍的處分要經大隊委員會討論通過。停止隊籍還要報學校(或生產隊)團組織批准。討論隊員處分的中隊會要有隊員本人參加，並可申訴意見。受警告、留隊察看處分的隊員，改正錯誤，分別經中隊、大隊委員會討論通過，可撤消處分。停止隊籍的隊員改正了錯誤，經大隊委員會討論通過，可以恢復隊籍。

(十四)我們的輔導員：由共青團選派優秀團員或聘請思想進步、作風正派、熱愛少年兒童的教師以及各條戰線的先進人物來擔任。他們是少年先鋒隊員親密的朋友和指導者，幫助中隊或大隊委員會進行工作，組織活動。

中國少年先鋒隊是黨委託共青團領導的。少先隊全國工作委員會是少先隊的最高領導機構，地方少先隊工作委員會是地方各級少先隊的領導機構。少先隊在城市和鄉村的初中、小學等少年兒童集中的地方建立基層組織，不設系統領導體制。

中國少年先鋒隊全國工作委員會由全國少先隊員代表大會選舉產生；省、自治區、直轄市少先隊工作委員會是該級少先隊工作領導機構，由該級少先隊員代表大會選舉產生；縣、區少先隊工作委員會是該級少先隊工作領導機構，由少先隊員代表大會選舉產生。學校少先隊大隊委員會由7至13人組成，設隊長、副隊長。旗手，學習、勞動、文娛、體育、組織、宣傳等委員。少先隊中隊委員會由3至7人組成，設隊長、隊委，經中隊全體隊員選舉產生，領導中隊工作。少先隊小隊一般由5至13人組成，設正、副隊長各1人，經小隊全體隊員選舉產生，領導小隊工作。
少先隊的標志是少先隊的一種重要的教育手段，它可以形象地對少年兒童進行共產主義思想品德教育，培養他們的組織性、紀律性。團結友愛精神和崇高的集體榮譽感。
少先隊的標志是少先隊的一種重要的教育手段，它可以形象地對少年兒童進行共產主義思想品德教育，培養他們的組織性、紀律性。團結友愛精神和崇高的集體榮譽感。

少先隊的標志包括：少先隊的紅領巾；少先隊的敬禮；少先隊的隊旗；少先隊的呼號；少先隊的鼓號和少先隊的隊會儀式。這些都是少年兒童學習共產主義的生動教材。

紅領巾
紅領巾標準式樣紅領巾製法
用紅布按以上尺寸製成三角形領巾。
紅領巾的結法
1．將紅領巾被在肩上，鈍角對脊椎骨，右角放在左角下面，兩角交叉。
2．將右角經過左角前面拉到右邊，左角不動。
3．右角經左右兩角交叉的空隙中拉出，右角恰繞過左角一圈。
4．將右角從此圈中拉出，抽緊。

隊禮

少先隊的敬禮是右手五指並緊，高舉過頭，表示人民的利益高於一切。

少先隊員在升國旗時，在隊旗出場和退場時，在烈士墓前掃墓時都應當敬隊禮。在集會前列隊、行進、檢閱時，由大、中、小隊長敬隊禮，隊員立正或注目致敬。在其它場合中遇到師長時，隊員也要行隊禮。

隊旗

中國少年先鋒隊隊旗是五角星加火炬的紅旗。少先隊的隊旗是少先隊組織的標志。隊旗為紅色，象徵革命勝利，隊旗中央的五角星，代表中國共產黨的領導，火炬象徵光明。隊旗寓意著：在中國共產黨的領導下，向著光明的未來前進。
少先隊員要熱愛自己的隊旗，在舉行集會、隊旗出場和退場時，隊員應嚴肅、立正並敬禮。

大隊旗，高為90厘米，長為120厘米，旗中心有黃色五角星及火炬（火炬鑲黃色邊，內為紅色）。可用布、綢、緞或其他質的材料製做。

中隊旗，高為60厘米，長為80厘米，一端剪去高為20厘米、底寬為60厘米的等腰三角形，形成一個三角缺口。五角星及火炬（顏色同大隊旗）在以60厘米為邊長的正方形中心。可用布、綢、緞或其他質的材料製做。
呼號
少先隊的呼號是：「准備著：為共產主義事業而奮斗！」回答：「時刻准備著！」它體現了少先隊組織的政治方向和黨對少先隊的要求，前一句「呼號」，指的是理想和目標；後一句「回答」，指的是決心和行動。
呼號由少先隊輔導員、共產黨員和共青團組織的代表，或者是對黨、對祖國、對人民有貢獻能作為少先隊員表率的人領呼，全體隊員齊聲回答。呼號時，右手應握拳舉起。少先隊員的呼號說明了少先隊的宏大志向，鼓舞著新的一代成為社會主義、共產主義的建設者和保衛者。

鼓號
少先隊的鼓號鏗鏘有力，激勵隊員奮發向上，奮勇前進。隊號是少先隊集合和發布各種命令時用的。隊鼓是在行軍、列隊時使用。

隊會儀式
少先隊在重大的節日組織集會，或者舉行大、中隊活動，夏令營的開營式或結營式，都應該舉行隊會儀式。
舉行隊會儀式能夠給隊員一種庄嚴的感覺，使他們增強榮譽感和責任感，是向隊員進行組織教育的一種有效的形式。
大、中隊在舉行隊會儀式前，要先集合列隊，整理隊伍。中隊活動，先由小隊長向本小隊隊員發出「立正」口令，然後跑步到中隊長面前，敬禮，報告：「報告中隊長，第XX小隊原有XX人，實到XX人，報告完畢。」中隊長回答：「接受你的報告！」小隊長回原位，全小隊稍息。各小隊報告完畢後，由中隊長向中隊輔導員報告，報告程序同小隊長報告程序大體相同。
大隊活動，由各中隊長依次向大隊長報告，再由大隊長向大隊輔導員報告。
接著活動開始，一般程序如下：
1．全體立正；
2．出旗（鼓號齊奏，全體隊員敬禮）；
3．唱隊歌；
4．隊長講話，宣布活動開始；
5．進行活動；
6．輔導員講話；
7．呼號；
8．退旗。分小學和中學，

⑶ 講一下中學生必知的生活小常識

中學生食品安全知識
一、中學生食品安全應注意的問題

1．到正規商店裡購買，不買校園周邊、街頭巷尾的「三無」食品。

2．購買正規廠家生產的食品，盡量選擇信譽度較好的品牌。

3．仔細查看商品標簽，食品標簽中必須標註：產品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、保質期、產品標准號等。不買標簽不規范的產品。

4．食品是否適合自己食用。

5．不盲目隨從廣告，廣告的宣傳並不代表科學，是商家利益的體現。

二、如何分清食品保質期和保存期

保質期（最佳食用期）是指標簽指明的貯存條件下，保持品質的期限，在一定時間內食品依然可以食用。

保存期（推薦最後食用日期）是指標簽指明的貯存條件下，預計的終止食用日期，超過保存期的食品不宜食用。

三、如何正確選購飲料

1．要看清標簽標注、QS標志、生產日期、保質期、廠名、廠址等是否齊全，配料表中配料成分是否符合該類飲料的標准。

2．要選擇近期生產的產品。選購碳酸飲料時，盡量選擇近期生產的、罐體堅硬不易變形的產品。

3．選購飲料要因人而異。果汁飲料有一定的營養成分，適合青少年和兒童飲用，但不能長期喝或一次性大量飲用。

四、飲用牛奶應注意哪些

經常適量喝牛奶有利於骨骼生長發育，對提高身體素質有積極促進作用。但是，如果不能正確飲用，會對身體帶來不良影響，因此，飲用牛奶要注意以下幾個方面。

1．不是所有的人都適合喝牛奶。「乳糖不耐者、牛奶過敏者、膽囊炎和胰腺炎患者均不宜喝牛奶」。按含脂量的不同，牛奶分為全脂、半脫脂、脫脂三類，其中全脂牛奶含有牛奶的所有成分，適合少年兒童飲用。

2．牛奶不能當水喝。牛奶中含有大量水分，但由於是高滲性飲料，飲入過多或在出汗、失水過多時飲用，容易導致脫水。

3．飲用牛奶要適量。「正常飲用牛奶不會導致蛋白質過量」。兒童、青春發育期的小孩飲用500毫升。

4．牛奶應溫飲，不宜煮沸。煮沸後，牛奶蛋白質受高溫作用會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，鈣出現沉澱，並且原本富含的維生素C和其他維生素被破壞，營養價值降低。

最後，把握好飲用牛奶「時機」。「不要空腹喝牛奶，不要與茶一起飲用牛奶」，早上飲用牛奶，應同時吃一些富含澱粉的谷類食物。

五、十大「垃圾」食品及其危害

（一）油炸類食品，主要危害是：1．油炸澱粉導致心血管疾病；2．含致癌物質；3．破壞維生素，使蛋白質變性。

（二）腌制類食品，主要危害是：1．導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；2．影響粘膜系統(對腸胃有害)；3．易得潰瘍和發炎。

（三）加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)，主要危害是：1．含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)；2．含大量防腐劑，加重肝臟負擔。

（四）餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)，主要危害是：1．食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔；2．嚴重破壞維生素；3．熱量過多、營養成分低。

（五）汽水、可樂類食品，主要危害是：1．含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；2．含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。

（六）方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)，主要危害是：1．鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝；2．只有熱量，沒有營養。

（七）罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)，主要危害是：1．破壞維生素，使蛋白質變性；2．熱量過多，營養成分低。

（八）話梅蜜餞類食品(果脯)，主要危害是：1．含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；2．鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝。

（九）冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)，主要危害是：1．含奶油極易引起肥胖；2．含糖量過高影響正餐。

（十）燒烤類食品，主要危害是：1．含大量「三苯四丙吡」(三大致癌物質之首)；2．1隻烤雞腿＝60支煙的毒性；3．導致蛋白質炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔。

⑷ 中學生生活要注意哪些方面

習慣比聰明重要，你知道嗎？習慣在每一個人的生活中無處不在，但人 們通常只把習慣和人的一些行為舉止聯系在一起， 而卻很少把習慣和成功關 鍵連在一起。但是，當你去了解許許多多的成功者成功的原因時，你會發現 習慣幾乎是成功的決定性因素。有些習慣是從小養成的，有些習慣是在後來 無私的學習、工作中有意識地培養出來的。

比如，一個人從小就養成了當天 的事情當天做完的習慣， 他成年後， 在工作中就會成為一個計劃性很強的人， 所以培養良好的學習習慣很重要...初中階段是各種習慣諸如生活習慣、衛生習慣，尤其是學習習慣養成的 最佳時期，良好的習慣一旦形成，就會變成人生道路上前進的巨大力量，終 生受益。錯過了最佳時期，再想改掉惡習，更是十分艱難。那中學生生活要注意哪些方面呢，一起來學習。

12、階段復習的習慣

經過一段時間的學習，要對所學知識進行總結歸納，形成知識網路。這樣可以進一步理解知識間的聯系和區別，有利於知識的整體建構。

13、留心周圍事物，認真觀察的習慣

觀察對我們學習知識、發展智能起著重要作用。為此，要學會調動多種感官留心周圍的人、事、物、景，變無意為有意。要養成觀察興趣，創造良好的觀察條件，明確觀察的目的要求，設計觀察程序，並且把所學知識與觀察對象聯系起來，做到邊觀察邊思考。

14、動手操作的習慣

動手操作非常重要。對每一個實驗，每一件學具都要親自動手操作。通過操作，既鍛煉了手和腦，又能幫助理解，使知識記憶深刻。

15、利用所學知識解決實際問題的習慣

要做到把書本知識和實際生活相結合，把知識運用到生產生活中去，在生活和實踐中驗證知識，培養自己的實踐能力。

16、愛惜學慣用品的習慣

學慣用品是學習生活必需品，來之不易，應當愛惜。對學慣用品要珍惜、保護，小心使用，不亂扔、不故意損壞。要敢於向任意損壞學慣用品的行為作斗爭。

⑸ 作為一名中學生應該知道的常識

那你看書啊
或者看電視
每天嫌惡7點都會有《法律講堂》的 你中午也可以看《今日說法 》
周天早上看《家有妙招》
《探索與發現》、、、

⑹ 求中學生生活小常識

中學生生活健康小常識2009年02月19日 星期四 14:04生活健康小常識
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服葯.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭發生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯， 一天一顆，才能讓自己有個
乾乾凈凈的肺
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽煙,關系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽煙. 拒吸二手煙
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕松愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
健康小常識

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把握三大喝水時間喝水

有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確 地補充水份喔！
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水當 當！

（一） 三餐後喝水

醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現 代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開 水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天 所需水分的一半了，然而，喝罐裝 飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是 蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人 體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常 運動的上班族來說，是補充水分和電解質相當適合的選擇。

（二） 起床一杯水

清晨可以說是一天之中補充 水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上蘇醒過來，刺激蠕動、防止便秘 ，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能 迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。

（三） 睡前一杯水

人體在睡眠的時候會自然發 汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就 是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預 先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃 度，防止結石的發生機率。

⑺ 中學生必需知道的常識是什麼（不管是生活、科學、文學都行）

多看看書，網路全書，文學是積累的過程，關鍵看你的興趣！每天學習一點，堅持下來你30歲懂得一定比你的同齡多，現在你還小不要求什麼都會，主要是培養興趣！！！

⑻ 求助！中學生生活小常識

一定帶點常用葯，農村的條件有限。像風油精，創可帖也要准備著。

⑼ 中學生的生活常識.

中學生不應該談愛情，也沒有必要講時尚。應該一門心思學習。還要鍛煉身體。在中學生的年齡段，是個積累的時期，最重要的是積極的吸納各種真知識，學到的東西，可以供一生享用，就象存款一樣，年輕時存的多，以後的資本就會增大。明智的做法，應該好好學習。愛情到大學再說不遲。舉個例子，如果你現在努力，考取了理想的大學，將來的大學同學肯定比現在的中學同學成熟成功吧？各方面的條件更好吧？你自己也不錯啊！到那時再談不是更合適嗎？
同時，還要磨練身心，使之健康。不要象林妹妹，雖然有才，卻多愁多病。
還應該與同學和睦相處，學生時期的朋友，比較單純，有三五知己，會是一生的財富。好自為之！