Ⅰ 中學生身高體重標准怎麼算得分
1. 我國常用的標准體重計算公式為Broca的改良式：
男性：標准體重回（kg)=身高-105（cm)
女性答：標准體重（kg)=身高-107.5（cm）
2.標准體重(千克)：
(男性)=[身高(厘米)—100]×0．9
(女性)=[身高(厘米)—100]×0．85
以上兩種公式，在標准體重正負10%以內為正常體重，<-20%為消瘦，10%-20%為超重，>20%為肥胖。
3.體質指數（BMI）=體重（公斤）÷ 身高（㎡）
BMI<18為瘦，18—20為略瘦，20—24為正常，24—26為略胖，>26為過胖
4.ROHRER指數=體重(kg)/[身長(cm)]^3乘10^7
適用於學齡以後各年齡的評價標准：過度肥胖>156；肥胖156--140；中等140
--109；瘦弱109--92；過度瘦弱<92
Ⅱ 中學生體檢的標准~
你可以做一個血常規檢查看看是否貧血再就是肝腎功能檢查。。。
Ⅲ 中學生標准體重
減肥不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：飯後喝咖啡治脫發的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發浸入，然後用洗發露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
Ⅳ 中學生的正常身高體重多少呢
其實標准體重與身高是密切相關的，這里沒有一個絕對的標准，應該說一個相對的標準是：體重=身高105，比如你身高180cm，那麼你的標准體重應該是180至105=75kg即150斤。
Ⅳ 中學生標准肺活量
肺活量的增長是肺發育的重要標志。10歲時，肺活量在1400毫升，到青春期-15歲時，肺活量可增加到2000-2500毫升，男生到17-18歲，女生到16-17歲就可以接近或達到成年人的肺活量。
成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。
肺活量是肺功能強弱的一個重要指標，肺活量大就意味著你的呼吸系統強大，能為身體提供足夠多的氧氣，因此你的身體就更加強壯，跳得更高，跑得更快;也由於能為大腦提供足夠的氧氣，因此也加強了思維活動能力。但這與
「刺激大腦，思維就快」沒有關系，它只可增加思維活動量而不加快思維活動速度。
肺活量身高指數：
人體測量復合指標之一。為重要的人體呼吸機能指數。主要通過人體自身肺活量與身高之比值，亦即每1cm身高擁有的肺活量的相對值來反映肺活量與身高的相關程度，用它作為一種相對指標對不同年齡、性別的個體與群體進行客觀的定量比較分析。在有關氧代謝項目類運動員選材和學生體質綜合評價中有一定參考作用。其計算公式為：肺活量/身高。計量單位：肺活量用毫升(ml)，身高用厘米(cm)。
肺活量體重指數：
人體測量復合指標之一。為重要的人體呼吸機能指數。主要通過人體自身的肺活量與體重的比值，亦即每1kg體重的肺活量的相對值來反映肺活量與體重的相關程度，用以對不同年齡、性別的個體與群體進行客觀的定量比較分析。在有關氧代謝項目運動員選材和學生體質綜合評價中有一定參考作用。其計算公式為：肺活量/體重。計量單位：肺活量用毫升(ml)，體重用公斤(kg)。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果患者出現了上述的問題，那麼就需要注意及時的採取相應的治療的方法進行治療，這樣能夠很好的保證中學生的安全的問題，避免因為上述的問題導致中學生出現危險的情況發生，那麼最後祝中學生身體健康。
Ⅵ 初中生每天身體所需營養標准表哪裡有
中學生正處在成長期，新陳代謝旺盛，所需要的能量和各種營養素的數量相對要比成年人高。而如果營養不均衡則會影響正常的生長發育。
如果缺少人體內的必要元素，會造成學習工作時注意力不易集中，記憶力減退，視力下降等狀況，嚴重危害中學生的日常生活。
中學生當前的任務就是學習，而擁有健康的身體是取得優良成績的根本 。盡管當前我國中學生的膳食營養攝入正逐步得到改善，但原來營養不足的問題仍沒有得到徹底解決，而嚴重的能量過剩問題又待糾正。可是大多數學生家長並不明白如何合理搭配營養，針對這個問題，我們決定研究中學生的營養搭配，並且希望通過我們的研究給予家長們在合理膳食方面的建議。
經過研究，我們了解到中學生（13-17歲）平均每天應該獲得的食物，供家長參考。
中學生每日需求的食物：
谷類及薯類：包括米飯、饅頭、面條、玉米。紅薯等500克
動物性食物：肉100克、魚蝦類25克、蛋50克、奶及奶製品100克
豆類及豆製品：大豆及其製品150克
蔬菜和水果：水果100克、蔬菜300克
烹調用油：食用油15~25克
而在節假日中，為了保持身體健康，也應該做到以下幾點：
①堅持一日三餐原則，飲食要有規律。
②粗細糧搭配，做到食品多樣化。
③不能吃過多油膩的食物。
④每日喝200~250毫升牛奶。
⑤每日食鹽量控制在5~7克。
⑥限制零食攝入量。進餐時不能喝過多飲料。 嚴禁飲酒。
如果當中學生面臨著考試時，我們也給予以下幾條營養搭配的建議供家長參考
①保證優質蛋白質的供應：安排考生的膳食，應該做到蛋類、牛奶、肉類、豆製品質不可少。（蛋白質是維持人從事復雜智力活動的基本原料。）
②保證主食供應：要粗細糧搭配，除以大米、小麥粉為主外，應配以適量的粗雜糧和薯類。
③保證維生素與無機鹽的供應：新鮮蔬菜與水果是維生素和無機鹽的良好來源。如橘子、 草莓、油菜、芹菜含有豐富的維生素與無機鹽。
④少吃含糖和脂肪類的食物。
⑤少吃或不吃街頭小吃的冷飲。
⑥要特別注意保持體液的酸鹼平衡：成酸性食物吃得多，體液偏酸，人容易疲乏倦怠、昏昏欲睡，使大腦反應遲鈍；而成鹼性食物則使精力充沛，頭腦清晰，反應靈敏。所以，要想使孩子的大腦發揮最大的功能，則應特別注意膳食中安排成鹼性食物。蔬菜、水果、豆製品都是成鹼性食物，其中海帶、菠菜鹼性最高。一般認為，進食酸鹼性食物的比例以1：3為好。
希望通過以上幾個合理搭配營養的建議，能夠幫助家長了解如何幫助中學生合理膳食，當然，中學生還應該多參加體育鍛煉，多進行有氧運動來保持自己的健康。
Ⅶ 初中生體育達標標准
我們這里男生仰卧起坐一分鍾滿分54個
一千米跑步3分40左右
立定跳遠兩米四五
Ⅷ 中學生心理健康標准有哪些
一、 有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值心理健康的中學生，不僅能現實的認識自我，承認自我，接受自我，而且還要有自知之明。對自己的能力、特長和性格中的優缺點，能做到客觀、恰當的自我評價，即不自傲，又不自卑。能正視現實，生活、學習目標符合實際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補救的缺陷，能正確對待，安然接受。
二、 樂於學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態心理健康的中學生應樂於學習、工作和生活。能把自己的智慧和才能在學習、工作和生活中發揮出來，取得成就，獲得滿足感。能夠從自己實際情況出發，自覺完成學習和工作任務，而不以此為負擔。在遇到困難時，能努力去克服，爭取新的成就。
三、 善於與同學、老師和親友保持良好的人際關系，樂於交往，尊重友誼心理健康的中學生往往表現出樂群性，有人際關系交往的慾望。能與周圍的人建立良好、穩定的人際關系，在交往中互相理解，互相尊重，團結互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權益和意見，正確對待他人的短處和缺點，善於與各種類型的人相處。
四、情緒穩定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態心理健康的中學生主導心境始終處於輕松、活潑、快樂的狀態。雖然因學習、生活中的挫折、失敗或不幸，也會有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗，但不會長期處於消極、悲觀不可自拔的體驗中，更不會因此而輕生。善於適度的表達和控制自己的情緒，能隨時排解各種煩惱，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。決不因一時沖動而違反道德行為規范，能在社會規范允許的范圍內，滿足自己的合理需要，保持穩定、樂觀的情緒。
五、 保持健全的人格人格健全的中學生心理活動和行為方式處於協調統一之中，有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機、目標和行為統一起來，樂於生活、學習，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦盪，辦事機智果斷，表裡如一，行為上表現出一貫性與統一性。
六、 面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防禦機制心理健康的中學生在遇到挫折和困境時，能夠表現出較高的耐受性和平衡性，不因此而影響或改變自己的目標和正常的學習生活。能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進中的困難。自覺運用自我防禦機制，隨時可排泄影響學習和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現象，使其心理保持良好的平衡狀態。
七、 熱愛生活、熱愛集體，有現實的人生目標和社會責任感心理健康的青少年珍惜和熱愛自己的學習生活，積極投入有樂趣的生活中，自信自己的存在對社會和對國家有意義、有價值。能堅持不懈的努力，從事有意義的事業，遵守社會公德，維護國家利益，勇於承擔社會義務，善於發揮自己的聰明才智為社會服務。
八、 心理特點、行為方式符合年齡特徵心理健康的中學生，其認知活動、情緒反應、性格特徵等心理特點以及行為表現應與其年齡階段相符合，與其充當的社會角色相適應，保持一定年齡階段的共性與個性的統一。
九、 能與現實的環境保持良好的接觸與適應心理健康的中學生能夠面對激烈的社會競爭和快節奏的生活，保持良好的適應狀態。能夠根據客觀的需要，主動調整自己的言行，在暫時無法改變客觀環境的情況下，能主動改變自己，以適應社會環境的需要，保持平衡的心態，並能精力充沛的投入到學習和生活中。
十、 有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態心理健康的中學生能保持相對穩定而常態的生活方式，不因生活的變故和學習環境、學習任務的改變而產生過度的焦慮和思危心理及不必要的負擔。能坦然處事，保持安寧的心理狀態。善於合理的提出和表達自己的意願及要求，不盲目沖動，不表現與成人的反抗對立的情緒。能有效的控制和改變消極的逆反心理與行為，使之健康地成長。
Ⅸ 中學生的行為標準是什麼
中學生守則
一、熱愛祖國，熱愛人民，擁護中國共產黨，努力學習，准備為社會主義現代化貢獻力量。
二、按時到校，不遲到，不早退，不曠課。
三、專心聽講，勤於思考，認真完成作業。
四、堅持鍛煉身體，積極參加有益的文娛活動。
五、積極參加勞動，愛惜勞動成果。
六、生活儉朴，講究衛生，不吸煙，不喝酒，不隨地吐痰。
七．7、遵守學校紀律，遵守公共秩序，遵守國家法規。
八、尊敬師長，團結同學，對人有禮貌，不罵人，不打架。
九、熱愛集體，愛護公物，不做對人民有害的事。
十、誠實謙虛，有錯就改。
中學生日常行為規范
（修訂）
一、自尊自愛，注重儀表
1、維護國家榮譽，尊敬國旗、國徽，會唱國歌，升降國旗、奏唱國歌時要肅立、脫帽、行注目禮，少先隊員行隊禮。
2、穿戴整潔、樸素大方，不燙發，不染發，不化妝，不佩戴首飾，男生不留長發，女生不穿高跟鞋。
3、講究衛生，養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，不亂扔廢棄物。
4、舉止文明，不說臟話，不罵人，不打架，不賭博。不涉足未成年人不宜的活動和場所。
5、情趣健康，不看色情、兇殺、暴力、封建迷信的書刊、音像製品，不聽不唱不健康歌曲，不參加迷信活動。
6、愛惜名譽，拾金不昧，抵制不良誘惑，不做有損人格的事。
7、注意安全，防火災、防溺水、防觸電、防盜、防中毒等。
二、誠實守信，禮貌待人
8、平等待人，與人為善。尊重他人的人格、宗教信仰、民族風俗習慣。謙恭禮讓，尊老愛幼，幫助殘疾人。
9、尊重教職工，見面行禮或主動問好，回答師長問話要起立，給老師提意見態度要誠懇。
10、同學之間互相尊重、團結互助、理解寬容、真誠相待、正常交往，不以大欺小，不欺侮同學，不戲弄他人，發生矛盾多做自我批評。
11、使用禮貌用語，講話注意場合，態度友善，要講普通話。接受或遞送物品時要起立並用雙手，
12、未經允許不進入他人房間、不動用他人物品、不看他人信件和日記。
13、不隨意打斷他人的講話，不打擾他人學習工作和休息，妨礙他人要道歉。
14、誠實守信，言行一致，答應他人的事要做到，做不到時表示歉意，借他人錢物要及時歸還。不說謊，不騙人，不弄虛作假，知錯就改。
15、上、下課時起立向老師致敬，下課時，請老師先行。
三、遵規守紀，勤奮學習
16、按時到校，不遲到，不早退，不曠課。
17、上課專心聽講，勤於思考，積極參加討論，勇於發表見解。
18、認真預習、復習，主動學習，按時完成作業，考試不作弊。
19、積極參加生產勞動和社會實踐，積極參加學校組織的其他活動，遵守活動的要求和規定。
20、認真值日，保持教室、校園整潔優美。不在教室和校園內追逐打鬧喧嘩，維護學校良好秩序。
21、愛護校舍和公物，不在黑板、牆壁、課桌、布告欄等處亂塗改刻畫。借用公物要按時歸還，損壞東西要賠償。
22、遵守宿舍和食堂的制度，愛惜糧食，節約水電，服從管理。
23、正確對待困難和挫折，不自卑，不嫉妒，不偏激，保持心理健康。
四、勤勞儉朴，孝敬父母
24、生活節儉，不互相攀比，不亂花錢。
25、學會料理個人生活，自己的衣物用品收放整齊。
26、生活有規律，按時作息，珍惜時間，合理安排課餘生活，堅持鍛煉身體。
27、經常與父母交流生活、學習、思想等情況，尊重父母意見和教導。
28、外出和到家時，向父母打招呼，未經家長同意，不得在外住宿或留宿他人。
29、體貼幫助父母長輩，主動承擔力所能及的家務勞動，關心照顧兄弟姐妹。
30、對家長有意見要有禮貌地提出，講道理，不任性，不耍脾氣，不頂撞。
31、待客熱情，起立迎送。不影響鄰里正常生活，鄰里有困難時主動關心幫助。
五、嚴於律己，遵守公德
32、遵守國家法律，不做法律禁止的事。
33、遵守交通法規，不闖紅燈，不違章騎車，過馬路走人行橫道，不跨越隔離欄。
34、遵守公共秩序，乘公共交通工具主動購票，給老、幼、病、殘、孕及師長讓座，不爭搶座位。
35、愛護公用設施、文物古跡，愛護莊稼、花草、樹木，愛護有益動物和生態環境。
36、遵守網路道德和安全規定，不瀏覽、不製作、不傳播不良信息，慎交網友，不進入營業性網吧。
37、珍愛生命，不吸煙，不喝酒，不濫用葯物，拒絕毒品。不參加各種名目的非法組織，不參加非法活動。
38、公共場所不喧嘩，瞻仰烈士陵園等相關場所保持肅穆。
39、觀看演出和比賽，不起鬨滋擾，做文明觀眾。
40、見義勇為，敢於斗爭，對違反社會公德的行為要進行勸阻，發現違法犯罪行為及時報告。
Ⅹ 怎樣才算中學生標准體質
根據《學生體質健康標准》的要求，中學生需要完成六項測試，分別是身高，體重，肺活量，台階試驗或耐力跑，50米跑或立定跳遠，握力或仰卧起坐（女生）或坐位體前屈。
（二）為什麼要選擇這些測試項目？
根據我國國情，在充分考慮測試內容的科學性、全面性和可操作性的前提下，《學生體質健康標准》中所選擇的測試項目，突出了發展和改善身體健康素質的內容要素，旨在促進對學生健康有直接影響且關系密切的身體成分、心血管系統的功能、肌肉的力量和耐力以及柔韌性的改善、發展與提高。
（三）為什麼要設立選測項目？
選測項目的設立旨在引導學生全面地鍛煉身體；減輕學生、教師和學校測試工作的負擔：強調全面鍛煉身體的過程；實現教學內容和測試項目分開，克服考什麼學什麼、測什麼練什麼的應試教育弊端，
保證體育與健康課教學活動的正常進行。
達測項目由各地（市）級教育行政部門在測試前隨機確定。
（四）身高標准體重有何意義？
身高標准體重是指身高與體重兩者的比例應在正常的范圍。它通過身高與體重一定的比例關系，反映人體的圍度、寬度和厚度以及人體的密度。是評價人體形態發育水平和營養狀況及身體勻稱度的重要指標。人的體形肥胖、健壯或瘦弱，都是針對身高與體重的比例是否協調與適中而言。經常檢測身高標准體重，對於掌握自己的體重是否適宜，是否需要調整飲食，評定運動量的大小和生理機能的變化等，都有重要的意義。
身高標准體重測量方法簡便易行，它可間接反映人體的身體成分。如果你所測得的身高標准體重數值小於或大於同年齡段的身高標准體重的范圍，就說明你身體的勻稱度欠佳，需要通過調整飲食結構或積極參加體育運動來增加肌肉組織或減少體內多餘的脂肪。
（五）台階試驗指數是高好還是低好？
台階試驗指數是反映人體心血管系統機能狀況的重要指數。台階試驗指數值越大，則反映你心血管系統的機能水平越高；反之亦然。經常參加有氧代謝運動，可提高你心血管系統的機能水平，其表現為在完成台階試驗定量負荷工作時脈搏搏動次數下降；在試驗結束後脈搏的搏動次數恢復到安靜狀態下的次數所用的時間縮短；台階試驗指數增高。
（六）為什麼要進行耐力跑測試？
耐力跑是國內外評價心血管系統機能水平最簡便的方法之一。心血管機能水平高的人在跑相同距離時所用的時間相對要少。因此，如
果你的心血管系統機能較強，就能在耐力測試中取得好成績。假如你用了 100％的 「力量」還不能取得理想成績，說明你心血管系統的機能欠佳，有相當大的發展空間，通過循序漸進的有氧耐力鍛煉、科學地控制飲食和降低體重就可以得到改善和提高。
（七）為什麼採用肺活量體重指數進行評價？
肺活量是評價人體呼吸系統機能狀況的一個重要指標。科學家指出：肺活量低的人難以與肺活量高的人一樣同享高壽。由於肺活量的大小，與體重、身高、胸圍等因素有著密切的關系。因此，為了將學生身體發育的不同步因素在肺臟機能的評價中得以體現，所以選用了肺活量體重指數。
（八）50米跑測試有何意義？
雖然50米跑動作結構簡單，但它可反映你神經過程的靈活性、身體的協調性、關節和肌肉的柔韌性以及肌肉的力量和耐力。我們不能指望一個身體不靈活、肌肉無力、協調性和柔韌性很差的人可以在 50米跑的測試中取得好成績。因此，50米跑的測試成績可部分地反映你身體運動的綜合素質，它也是你從事體育活動，學習運動技能所必須具備的身體基本素質。中學階段是發展速度素質的大好時機，你應該抓住這一時機促進速度素質的發展，為終身體育打下良好的基礎。
（九）握力體重指數的含義是什麼？
握力主要反映了你前臂和手部肌肉的力量，同時也與其他肌群的力量有關，而且還是反映肌肉總體力量的一個很好的指標。握力體重指數反映的是你肌肉的相對力量，即每公斤體重的握力。
（十）仰卧起坐的測試目的是什麼？
仰卧起坐測試是評價肌肉力量和耐力的方法之一，由於它能比較
安全的測試肌肉的力量和耐力，所以受到廣泛的歡迎和應用。在做仰卧起坐時，主要是腹肌在起作用，髖部肌肉也參與了工作，因此這種測試既評價了你腹肌的耐力，也反映了你髖部肌肉的耐力。由於女生這兩部分肌肉的力量和耐力與其某些生理功能有密切的聯系，因此將仰卧起坐單獨列為女生的一個選測項目。
（十一）立定跳遠是測量腿部肌肉的力量嗎？
立足跳遠主要是測量你向前跳躍時下肢肌肉的爆發力。力量（最大力量）在體育運動和日常生活中都是非常重要的身體素質。不僅參加體育比賽需要力量，而且在日常生活中，如在搬運重物時也需要力量，此外騎自行車、爬山、遠足等休閑活動都需要腿部力量。腿部的爆發力是以腿部的力量為基礎，沒有力量就談不上爆發力，也談不上肌肉的耐力。
（十二）坐位體前屈測試與健康有關嗎？
坐位體前屈測試反映的是關節和肌肉的柔韌性。柔韌性差意味著相應的關節和肌肉缺乏運動。長時間缺乏發展柔韌性的練習，可導致關節或關節周圍軟組織發生變性、攣縮，甚至粘連，因而限制了關節的運動幅度，牽拉時必然產生疼痛，所以擴大關節運動的幅度即擴大了人體活動的無痛范圍。身體柔韌性差會影響體育活動、學習、工作。甚至會影響人們的健康與生活質量，所以柔韌性是身體健康素質的要素之一，必須引起你的高度重視。