中學生一晚上多少錢

1. 中學生一天應該保持多少個小時的睡眠

中學生一天到底應該保持在多久的睡眠時間，這個睡眠時間其實是根據每個人的作息規律，活動強度，那有所調整的，不過如果你每天保持著超高的學習小鹿就是你學習的時間保持在9個小時左右，這個9個小時是你自主的學習。真正的學習時間不包含課下的時間，不包含吃飯的時間，那你每天至少應該保持在7個半小時的睡眠。

每天拿出固定的時間去鍛煉，也是有利於提升你的身體素質了，你的身體素質好了，身體新陳代謝的能力提高了，那你睡眠的時間也可以有所縮短，有時候你每天拿出半個小時的時間去跑步，你在睡眠上縮短半個小時，這是沒問題的，然後中午適當的休息，休息的時間盡可能的不要超過半個小時，因為時間太久了，進入了一個深睡眠的狀態，那你可能就要睡得更久，耽誤了一些時間。

2. 中學生一天做多少個俯卧撐合適...

10個以上就行，不要看那個李小龍了他能雙手做1500多你就不行，不要己為自己行，人家是訓練過的，中學生10-30個就行了極限50個就行了。

3. 中學生一天的上網時間最多不超過多少小時

其實重要的不是你上多少時間，而是你上網是做什麼？建議還是控制在2
3個小時最長

4. 中學生一天運動時間多少

中學生因為要學習，不能耗費太多精力做別的

運動量不宜太大，1小時以內就好專了

下午大課屬間休息用來運動，時間剛剛好，而且可以曬太陽，長個子

男生可以打籃球，踢足球

女生可以跑步，打羽毛球，乒乓球

做什麼運動都可以，每天都要運動，重要的是要堅持、要堅持、要堅持！！！

重要的事情說三遍

5. 中學生一天如果賺20~30塊錢有的推薦下，明天只有3~4個小時

哪有這么容易的呀，每天都可以掙30塊錢啊，不要指望天上掉餡餅的呀

，你就玩這個知道就不錯了呀
，每天早上10:00有現金的呀。

6. 中學生一天最少得睡多少個小時

最好保持8小時，每天最少是12小時，大腦在運轉，保持大腦清醒，最好的方法就是睡眠，晚上大腦處於放鬆階段，十點後開始休息，才能保證第二天好的精神狀態。

7. 中學生一天應該睡眠多少小時

9-10個小時

最少不要少於8個小時！

晚上十點半睡早晨6點半起

中午午休半個小時

8. 一個中學生一天的零花錢多少合適

看環境而來定。我一個星期才十塊。還自是在學校住的。其中有五分之四是伙食了（最便宜的菜）。早餐都是自家帶來的蘿卜干。錢少了，怕苦了孩子，錢多了，怕害了孩子。建議讓孩子將每筆花銷記錄下來。雖然麻煩，但至少讓他懂得有計劃地花錢。再告訴他，哪筆錢可以省下來的。

9. 中學生一天要喝多少水

每天至少1500毫升

喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排泄，還能減輕上呼吸道局部症狀，而且充足的補液會讓人身體、精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。

現在到了冬天，大多數上班族都要接受雙重「烤驗」，在家有暖氣，到單位有中央空調，在這種乾燥悶熱的環境下，如果少喝水或只是正常喝水都可能引起人體隱性脫水。隱性脫水可使人體抵抗力下降，精神萎靡。加之冬季室內局部空氣不流通，病毒在單位體積內的濃度會增加很多倍，這時如果人體如果再處於隱性脫水狀態，當然很容易「中招」了。冬天每人一天至少應保證喝1500毫升水，大約是6—8杯，具體的量要視自身情況而定。

每次要喝200毫升

也許是因為生活太忙碌，工作太緊張了，也許是因為喝水這樣的問題實在是太小了，人們總是不加以重視。在現實生活中，很多人都是口渴了才喝水，或者每次只是「蜻蜓點水」一樣地喝一點。其實，這兩種做法都不正確。「事實上，人體中的物質75%是水，當人體失水量達體重的2%時才會感到口渴，也就是說當你感到口渴時，你的身體已經處於慢性缺水狀態了。」因此，應有規律地喝水。

不僅如此，規律性的喝水也並不是說每次只要喝一點就行，還有一個量的問題。「每次喝水過多或過少都不好。一口口地喝，只有70%的水分被人體吸收，一次喝太多又會增加胃腸負擔。正確的方法應該是每次喝200—250毫升，這樣才可令身體真正吸收利用。」

科學飲水時間表

7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。

8：30：到工作單位後喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。

11：30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助於激活消化系統活力，但也不要喝完後馬上就進餐。

12：30：午餐半小時後，可以少量喝些水。

14：30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。

17：30：下班前喝點水。忙了一天，身體里的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用於想減肥的人士。

22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多。

10. 中學生一天喝多少水最好

每人每天平均2.5升，一般礦泉水是500毫升一瓶，就是喝5瓶左右，如果運動量大，可適當增加，但是不能渴了猛喝，對身體不好。早上起床一杯暖開水暖胃對身體好。