天津市舉辦第七屆天津市中學生心理劇大賽

A. 心理劇劇本急求 特需中學生心理劇劇本

中國心理學家網心理劇劇本有幾十種心理劇劇本，可以參考：http://www.cnpsy.net/p/shiyongjishu/xinliju/juben/Index.html

現從這個網站復制一個心理劇劇本，標題為：父母的心

主人公：小A（王香欣） 小B（馮小雙） 小C（張欣悅） 小D（劉欣欣）
老師（劉蓮蓮）

道具：書包，椅子，桌子，書本。
一、 地點（放學的路上）道具（四個書包）（四個同學類路上閑談）

小A：你們信不信，我在夏天打農葯時，就會死，我現在都寫好遺書了。（表情自然，用手拉拉書包表）。

小D：你別一驚一乍的，怪嚇人的。（不理解的語氣）

小B：你別騙人，我們可是拿個棒子就當真的人。（帶微笑）

小A：（表情傷心，哭了說話嗑巴）我．．．．．．我沒．．．．．．．沒有騙你們，其實，我自從有了一個弟弟，一年後，就存在這種想法了，我越來越感覺，爸爸媽媽不愛我了，只愛弟弟一個人．明明是弟弟不對，可是，爸爸媽媽和奶奶還總說我，奶奶總不相信我，說我考不上大學了，你看小子就是大學苗子，你一天可真不聽話（完全哭了）

小B：（同情地，認真地，憤怒地）這不是赤裸裸的重男輕女嗎？你奶奶最明顯，不管你做的事是對，是錯，你奶奶總是大呼小叫的總讓你哭．（小A哭的很傷心）

小D：你別哭了，在怎麼說他們終究是你的親人哪！

小C：小A在家裡干什麼事，都做的很好，是個好孩子，但這又能怎麼樣呢！（氣憤的跺腳）小D：你們說的也對，我很氣憤，但這都是有第二個孩子的家長，最明顯的表現．（勸和）

小C：我有一個最有效果，測驗你父母愛不愛你方法，但事實證明，他們還終究是愛你的，因為你參加什麼比賽，你爸爸媽媽都很支持你，而且問這問那，雖然他們對你弟弟有些偏聽偏愛，但既然你是他們的孩子，他們就理所當然有愛你的責任．（小A漸漸明白了自己想的不對，便沒有了想死的念頭）

小B：對，你就應該像小C說的那樣想，別哭了，再見．（四人擺手分別）
二、 地點（走廊）道具（椅子，書本）

（老師讓小A上前讀作文，但小A沒有寫，老師找她談話）

老師：小A你為什麼不寫作業，虧你是班長呢？你有什麼臉面，面對同學，說為什麼。（指著小A，生氣地說）

小A：老師我的心裡很亂，可我真不是故意不寫作業的，我……(話還設說完,無奈地說)

老師:別說了,明天找家長。（大聲，生氣）

小A：老師請你相信我，我決沒有騙你，我不想說出來，老師你寬恕我這一回吧！（請求的語氣，表情誠懇）

老師：我可以原諒你，好了，擦乾淚水，進教室吧！（語氣平緩）

（小A又一次想到了死，她認為自己很沒用，又給父母丟臉了，父母就更不愛我了，用手捂著頭，心裡難受極了）

小B：你怎麼了，小A（關切的語氣，低下頭看小A）

小A：我想死，死了也就一了百了，父母也不會嫌我礙事。

小B：你怎麼又有這種念頭了，一個人可沒有第二次生命，和你這種不愛惜生命的人交朋友，我感到心疼，但我們既然是好朋友，我感到心疼，但我們既然是好朋友，我就要阻止你。（用手拉住小A的手，溫和自信地說）

小C：你們剛才說的話我都聽到了，虎毒不食子，如果你爸爸媽媽真的總打你，罵你，那麼你就有權力去告你爸爸媽媽，我這回可完全站在你的立場上了。（有勇氣，用手拍桌子）

小D：你們在干什麼？（不理解，拍小C的肩膀）

小C：小A又要尋死了。

小D：你怎麼又這樣，上回不是好了嗎？如果你死了，同學們會受到多大影響，他們失去了一位好班長，一個好朋友，他們應該多傷心呀？你太自私了，你做什麼事，為什麼只想著自己，不想想你的這些好朋友呢？（氣憤，指著小A，目的為了勸小A）

小B：對呀！難道我們不是你的朋友嗎？你應該相信我們，好好想一想，在你心目中，你真正的爸爸媽媽是什麼樣的，在你心中，在你死前有沒有考慮到我們，想想你父母的心。（小B說的大聲，小A閉上眼，仔細地回味，過一會兒）

小A：（站起來）父母的心，我的朋友們，我想通了，父母是愛我的，他們只是認為弟弟小，但在他們心中，我依然是最棒的，父母的心，永遠是神聖的，謝謝你們。（激動，四人把手放在了一起，說了一聲耶！）

合：父母永遠是愛我們的，不管他們怎樣對待我們，不管他們怎樣斥責我們，我們愛他們，他們永遠是我們最愛的人。

（音樂響起，四人謝幕）

B. 全運會時候開始舉辦的.幾年一次.下一屆什麼情況.

首屆運動會於1959年9月13日至10月3日在北京舉行。運動會每四年舉辦一次（前版三屆的間隔時間並不權固定，長的間隔有十年之久第七屆間隔了六年之久）。

中華人民共和國全國運動會簡稱"全運會"，是中國國內水平最高，規模最大的綜合性運動會。全運會的比賽項目除武術外基本與奧運會相同，其原意是為國家的奧運戰略鍛煉新人、選拔人才。全運會每四年舉辦一次，一般在奧運會結束後一年舉行。為了更加調動各省市區的積極性，國家體育總局在1996年奧運會前出台了"將奧運會獎牌帶入全運會"的舉措。

首屆運動會於1959年9月13日至10月3日在北京市舉行。前九屆全運會由北京、上海、廣東三地輪流舉辦。2001年初，國務院辦公廳正式發布了《關於取消全國運動會由北京、上海、廣東輪流舉辦限制的函》，取消了由北京、上海和廣東三地輪辦全運會的限制。2011年8月16日，經過三輪不記名投票，天津市獲得2017年第十三屆全運會主辦權。

C. 今年耀華中學是否還有各類社團都有什麼

有的啦~耀華的高一高二活動非常多的~前提就是你確保成績過得去，不然老師會找你麻煩的~
我是耀華的學生，高一高二一直在做社團，所以相對別人更了解一點。
先說比較有名的幾個社團：
1.心理健康使者團
使者團於1998年成立，今年已經是第十一年了，她是耀華里歷史最為悠久，也是最為成熟的一個社團。故名，就是以「自助我心成長，助人播撒陽光」為宗旨的自助互助團體，主要呢就是辦活動。在學校里經常性的辦一些心理論壇啊，心理講座啊，每年還會從電台請一位DJ來給耀華學子做聽眾見面會。因為有很多的往屆團員，所以也會請以前的學長們來做一些講座，比如怎麼用某個軟體，怎麼規劃你的大學生活之類。不過最有名的還是使者團的指導老師——張麗珊老師，她是國內青少年心理健康教育的專家，有她坐鎮，使者團當然底氣足~~
雖說有指導老師，但是使者團和其他社團最大的區別就是學生自主管理，自主運行。團長們經常沒事自己就找校長聊天去了……使者團共分八個部門，人稱「天龍八部」，有人力部，發行財政部，編輯部，廣告部等等。02年使者團還聯合其他幾個學校的心理社團成立了天津市未成年人心裡自主互助協會，這個協會歸市教委管，但是所有的事務都是學生自己來做，比如今年，第二屆天津市中學生心理劇大賽就完全是由使者團承辦的。
使者團有團刊《閃耀年華》至今以發行24期，近兩萬冊，每周三有自己的校園廣播「天使之聲」，是「天津市未成年人心裡自主互助協會」的總會。只要你有心，必然會有收獲。
總之參加使者團非常鍛煉人，因為我曾經是使者團的團員，所以會了解多一些，有問題再問我~
2.愛心志願者社團
還是故名~主要是利用業余時間去奉獻愛心。平常給圖書館整理書，給老師們擦擦辦公室什麼的，也會去敬老院慰問一下。愛心社的指導老師是徐啟明老師，男的。（我覺得他有個行為很過分就是居然把所有的班長叫去開會讓大家表態，所有班委不入愛心團不行，其實他也不管事，就拿自己是老師當幌子，根本不用理他）在開學時徐老師會找到所有貧困生的名單，讓他們加入，一個學期給400（還是600來著）助學金，你只要拿了錢，想退都不行，連退錢都不行。在這個團，部長團長完全就是聽老師差遣幹活的……
3.原創音樂社
原創是耀華社團里的後起之秀了，雖然時間不長，但是崛起速度非常之快。還是故名，就是一群喜愛音樂的耀華學子在一起寫歌唱歌，最近兩年每年都有原創的音樂會，非常不錯，可以去土豆找找，有演出的資料。不過你要是沒什麼音樂特長的話就算了吧……那裡都是音樂強人，會某些樂器或者學過聲樂（要是只是愛好唱歌不知道自己幾斤幾兩的還是算了，那裡的哥哥姐姐一張嘴就能嚇死你，都是學過幾年的）不過你要是有音樂特長或天賦，原創是你不二的選擇！指導老師張磊
4.其他
這些就是我們在社團交流時我認識的一些人了，應該不太全，開學各社團都會納新的
吉祥社（相聲社，性質跟原創差不多）
籃球社
足球社
飛羽社（羽毛球）
火焰精英排球社
……
其他的我忘了，有些學生自己組建的社團過了一兩年就消失了

嗯，就這些了，不管怎樣，耀華的生活還是十分多姿多彩的，我個人認為到了耀華的前兩年可以盡情的把自己的能力發揮出來，最後一年當然要好好學習了~
還有，歡迎你成為耀華人~

D. 天津市新華中學電話

天津市新華中學始建於1914樣糕年，初創時名橡輻為「聖功學堂」，先後更名為「找隨聖功女中」、河北大學附屬中學等， 1973年易名為「天津市新華中學」。1978年，學校被確定鼠屬為天津市首批重點校，現系天津市教委直屬重點中學。1994路訟委論綏年，被列入《中國名校大全》。現任校長張之鑫。
學校位於天津市河西區馬場道99號，佔地4萬平方米，以新華中學為依託的民辦校——華寧中學位於河西區瓊掛櫃州道111號，佔地9畝。新華中學與賣嘩華寧中學共有90個教學班，在校學生5100人。
學校校訓：艱苦必繪子勝，校風：嚴、勤、和、實、新，教風：精通業務，教學嚴謹,熱愛學生，為人師表，學風：勤奮,多思，活潑,創新，新華精神：艱苦奮斗，爭創第一。
學校的總體奮斗目標是：把新華中學辦成全市領先、全國著名、世界一流的高水平、高質量、有特色的重點校、示範校、窗口校、先進校。學校辦學思路是：全面貫徹教育方針，認真落實鄧小平關於教育要「三個面向幟慷」指示，堅持「科研為先導，深化教育教學改革，全面推進素質禽濁教育；德育為首，注重做人的教育；教學為中心，注重能力的培養；體衛為基礎，注重身心健康；文藝為載體，注重陶冶情操，發揮自身優勢，發展個性特長，讓學生生動活潑，主動健康發展」。
學校堅持科研興校，以承擔課題促科研，深化教育改革，推進素質教育。在國家「九·五」期間，學校承擔並圓滿完成了19個國家和市、區級課題，經專家鑒定，其中2/3被評為A級。國家「十·五」規劃期間，我校完成區級以上課題24項，其中國家級課題7項，市級課題8項，區級課題9項。
近年來，學校每年獲得區、市和全國集體榮譽40多項，如全國綠色學校、全國青少年科技活動先進集體、全國「五·四」紅旗團委、全國群體工作先進單位、全國創造教育先進校，全國中小學信息技術創新中租行與實踐活動先進奔擬隔短單位、全國「機器人教育實驗學校」、全國教育科學「十五」規劃先進實驗校，天津市「文明示範」學校、天津市「三A」學校、市教育科研先進校、市中小學日常行為規范示範校、市「落實德育規程先進學校」、市「心理健康教育先進校」、市「共青團工作先進單位」、市先進家長學校，為河西教育做出特別貢獻獎等。2005年，學校獲得全國和市、區級集體榮譽達54項。
每年有200多名教師獲得區、市和國家級獎勵。如：朱兆林老師先後榮獲天津市特等勞模、全國十傑教師、全國勞動模範，並當選為十六大代表；張延江老師先後榮獲全國模範教師、天津市十佳教師、天津市首屆德業雙馨教師；王洪智老師榮獲第七屆蘇步青教育教學獎。孫靜老師的語文課教學在全國中小學信息與課程整合優質課評選中獲得一等獎，劉茜老師被評為市「十佳班主任」，德育處副型源主任王嶺和團委副書記陳媛分別榮獲市「十佳青年教師」和市「新長征突擊手」稱號，在天津市第十屆中小學教研教改成果評獎活動中，我校有12位教師獲獎等等。
每年有1400多名學生在全國和市、區學科競賽，以及體育、文藝亟懷、科技、書法、繪畫等項大賽中獲獎。2005年10名學生赴韓國首都首爾參加第七屆國際IROC電腦機器人競賽，奪得9枚獎牌（金、銀、銅各三枚），總成績居參賽20多個國家的榜首。 2005年在天津市第20屆青少年科技創新大賽中，我校學生獲得38個獎項，其中一等獎8項，二等獎12項，獲獎人次之多居全市第一。學校合唱團再次榮獲市中學生合唱比賽一等獎的第一名。在河西區中小學田徑運動會上，至2006年我校奪得總分「十八連冠」。
學校重視教學質量的提高，近年來，高考保持大本上線100%，重點上線率達93%以上，每年都有一批優秀學生被清華、北大、復旦、南京大學、浙江大學、上海交大、中國科技大學等全國名牌重點大學錄取。在高中全國數、理、化、生學科奧賽中成績優異。2004屆獲獎（天津賽區）者達99人次，其中一等獎24人次，居全市第二，全市有3名學生三科並列一等獎，我校佔2人，有15名學生被保送到全國重點大學，其中清華3人（全市8人）、北大2人、復旦3人。最突出的是生物學科，自1995年至 2006年連續12年獲天津賽區團體總分第一名，每屆都至少有1名我校學生入選天津代表隊（全市每屆3人）。我校多年保持中考成績和初中全國數、理、化學科競賽成績遙居全市榜首。中考高分數段人數之多居全市第一，610分以上120人，600分以上的人數達202人。
近年來，學校加強對外開放、交流和合作，先後與加拿大、美國、法國、日本、澳大利亞等國家中學結為友好學校，或開展校際間互派師生代表團學防交流活動。 2005年，接待了法國下諾曼底地區的阿蘭中學、留尼旺島大區的多迪中學的學生代表團和馬來西亞、澳大利亞教育代表團，以及印度的班加羅爾市政府代表團。 2005年，我校有144名師生分別赴澳大利亞、英國和韓國參加冬令營、夏令營修學訪問觀光活動。
學校堅持深化教育改革，全面推進素質教育，強化師資隊伍建設，充分發揮示範高中校示範作用和輻射作用。2005年5月，我校與市教委中學處聯合舉辦了以《走向現代化的教學－－信息技術與中學課程整合的探索》為主題的展示活動； 2005年10月，與市教研室聯合舉辦了校本研究展示活動，從校本科研、校本教研、校本德育、校本培訓、校本課程等五個方面向全市展示； 2005年12月，市教委德育處在我校召開了《天津市中學心理健康教育工作推動會》，我校介紹了經驗和體會，並以語文課教學、班會和學生匯報師生關系、親子止崔搏關系、生活能力的調查，向全市展示了我校心理健康教育工作情況，多次展示活動都有來自全市各區局和中學校長、教師500多人參加，高度贊揚我校的經驗和做法。另外，2005年10月，我校承辦了由國際機器人奧林匹克委員會中國事業局、團中央、中國少年先鋒隊事業發展中心主辦的「2005年第七屆國際機器人奧林匹克競賽中國選拔賽暨全國首屆青少年教育機器人奧林匹克競賽」，參賽者來自20個省、市，300多人。2006年10月，與市教委中學處、市教研室聯合舉辦了「走進新課程——教學研討現場會」，張之鑫校長作了《探索新課程實施途徑，促進學生全面主動發展》主題發言。學校推出初、高中14節課向全市展示新課程教學情況，受到廣泛好評。
學校注重美育教育，堅持每年舉辦一屆校園文化藝術節，至2005年已舉辦了十四屆。同時，以活動為載體，課內外結合，豐富校園生活，讓同學們唱響青春之歌，為學生搭建攀登的階梯、表演的舞台，展示新華學子的高雅的情趣、藝術的才華和創造的能力。022—23280356

E. 天津市初中作息時間表

掌握正確的學習方法，養成良好的學習習慣是學習成功的必經之路，與小學生相比，初中生的學習方法顯得更加多樣和復雜，學習內容的變化要求初中生做到：
1、學會合理安排自己的學習時間，以免造成學習上的忙亂。
2、課堂上，要求學生認真聽講，學會記聽課筆記。
3、隨著學習內容的擴大加深，要求學生能夠學會獨立思考，對學習材料進行邏輯加工，做到學得活、記得牢、用得上。

如何盡快適應初中學習
「入學時進了全年級前30名，其中考試後退到200多名，準是沒有認真學習」。前幾天，各中學其中考試成績一下來，一位家長看到上初一的孩子來了個「開門黑」，便一籌莫展，學校舉辦家長會，家長感覺沒有面子，也不願參加。石家莊市20中教學主任鄢桂鳳老師介紹，初一上學期能否盡快適應新的學習環境，對整個中學階段的學習將起到非常重要的作用，初一學生考試成績下降，在很大原因上是還沒有適應初中學習，這是父母抱怨、責罵是沒有意義的，應該積極幫助孩子盡快適應新的學習環境。
初一上學期，家長應配合孩子實現三個方面的轉變：
1、學習方法的轉變。小學階段，學生的學習科目相對較少，能按時完成作業就可以了，以語文為例，只要把課本上的知識基本掌握，考試就不成問題，但初中階段，課程設置增多，考試題更為靈活，講究活學活用，學生必須改變以往寫完作業萬事大吉的做法，主動復習當天所學的知識，除了老師所留的作業，還應該多做參考資料，加深理解，拓寬知識面，由依賴性學習向主動、獨立性學習轉變。
2、生活習慣的轉變。中學課程緊，內容多，在學生生活上必須有規律，緊張起來，制訂適合自己的作息時間表並自覺遵守，保證作息有規律。
3、看電視的轉變。一些家長不許孩子看電視，其實翻翻一些高、中考題就會發現，部分考題與電視有不小的聯系，如上海市近年高考題有一題目就是讓考生推薦看一部電影（電視劇、或戲曲），因此學生應將電視作為學習的工具，有目的的有意識的看，不能在電視前一看就是一兩小時，或總看一些連續劇，應選擇與學習有關的積極向上、能陶冶情操的影視劇。

三種學習方法
學習成績的好壞，往往取決於是否有良好的學習習慣，特別是思考習慣。
一、總是站在系統的高度把握知識
很多同學在學習中習慣於跟著老師一節一節的走，一章一章的學，不太對意章節與學科整體系統之間的關系，只見樹木，不見森林。隨著時間推移，所學知識不斷增加，就會感到內容繁雜、頭緒不清，記憶負擔加重。事實上，任何一門學科都有自身的知識結構系統，學習一門學科前首先應了解這一系統，從整體上把握知識，學習每一部分內容都要弄清其在整體系統中的位置，這樣做往往使所學知識更容易把握。
二、追根溯源，尋求事物之間的內在聯系
學習最忌死記硬背，特別是理科學習，更重要的是弄清楚道理，所以不論學習什麼內容，都要問為什麼，這樣學到的知識似有源上水，有木之本。即使你所提的問題超出了中學知識范圍，甚至老師也回答不出來，但這並不要緊，要緊的是對什麼事都要有求知慾，好奇心，這往往是培養我們學習興趣的重要途徑，更重要的是養成這種思考習慣，有利於思維品質的訓練。
三、發散思維，養成聯想的思維習慣
在學習中我們應經常注意新舊知識之間、學科之間、所學內容與生活實際等方面的聯系，不要孤立的對待知識，養成多角度地去思考問題的習慣，有意識地去訓練思維的流暢性、靈活性及獨創性，長期下去，必然會促進智力素質的發展。知識的學習主要通過思維活動來實現的，學習的核心就是思維的核心，知識的掌握固然重要，但更重要的是通過知識的學習提高智力素質，智力素質提高了，知識的學習會變得容易。所以上面講的學習的三個學習習慣實質上是三種思維習慣。學習的重點就是學會如何思考。

三種學習境界
一、第一層為苦學
提起學習就講"頭懸梁、錐刺股"，"刻苦、刻苦、再刻苦"。處於這種層次的同學，覺得學習枯燥無味，對他們來說學習是一種被迫行為，體會不到學習中的樂趣。長期下去，對學習必然產生了一種恐懼感，從而滋生了厭學的情緒，結果，在他們那裡，學習變成了一種苦差事。
二、第二層為好學
所謂"知之者不如好之者"，達到這種境界的同學，學習興趣對學習起到重大的推動作用。對學習的如飢似渴，常常注到廢寢忘食的地步。他們的學習不需要別人的逼迫，自覺的態度常使他們能取得好的成績，而好的成績又使他們對學習產生更濃的興趣，形成學習中的良性循環。
三、第三層為會學
學習本身也是一門學問，有科學的方法，有需要遵循的規律。按照正確的方法學習，學習效率就高，學的輕松，思維也變的靈活流暢，能夠很好地駕御知識。真正成為知識的主人。
目前，中學生的學習中，第一層居多，第二層為少數，第三層次更少。我們應當明確，學習的一個重要目標就是要學會學習，這也是現代社會發展的要求。21世紀中的文盲將是那些不會學習的人。所以，同學們在學習中應追求更高的學習境界，使學習成為一件愉快的事，在輕輕鬆鬆中學好各門功課。

如何提高學習能力
學習能力是多方面的，它包括注意力、觀察力、思考力、應用力、自覺力、記憶力、想像力、創造力等，本文所涉及的是一些最基本的方面。可想而知，一個連課都聽不懂的人要想提高學習能力和學習成績則無從談起。所以，要提高學習能力，必須以聽課為重，提高聽課水平，在預習和上課階段，讓你的學習潛力得到最大限度的發揮，然後利用復習，將學習的要點加以深入思考和整理，以提高應用能力，從而由征服一門學科到到征服所有不擅長的學科，全面提高學習成績。

提高聽課水平
1、積極主動地聽課
你是不是有這樣的看法，所謂的上課就是被動的聽老師講課，如果真是如此，那你也不必事先預習功課了，只要把老師的講過的內容像鸚鵡學舌那樣重復幾遍，不就能圓滿完成任務了嗎？
實際上，中小學的課程（尤其是中學）並不好對付，在毫無准備（預習）的情況下聽老師講課，頂多隻能懂些「雞毛蒜皮」的東西，想要做到徹底理解，幾乎不可能。
真正所謂的「上課」，就是把自己事先做過或思考過，但又不怎麼理解的問題，放在課堂教學的有限時間里去求得解答的線索，然後再去思考更深一層的問題，這樣你必須做好預習和復習。
2、預習，通常分為三個階段（預習三部曲）
(1)、預習第一階段
先把教科書通讀一遍，在不甚了解的地方作個記號，上課時就針對這些疑點提出問題，直到了解為止
(2)、預習第二階段
研究課本後的問題或習題，將它們解答出來，上課時將答案與老師講解的正確答案對照。
(3)、預習第三階段
利用參考材料，將沒有學過的內容（後幾課）做一番預習，能做到這一部，不僅預習的興趣會迅速增加，而且預習的功夫也會漸漸達到「爐火純青」的境界。
當然在預習階段遇到不太明白的地方，你得立刻回過頭來復習以前的部分，所以「預習」本身就包含了大量的「復習」因素，兼有雙重功能。正如有人曾說過的「七分預習，三分復習」。
3、復習的過程也分為三個階段
(1)、復習第一階段把課堂上學過的內容重溫柔一遍、實際上，這是最愚笨的方法，很多人都是這樣：「點到為止」，不求甚解，但總比一點都不復習好得多。
(2)、復習第二階段
把課堂上學過的重點摘出來，整理在筆記本上，這並不需要太多時間。
(3)、復習第三階段
做練習（這是加強應用能力的問題）
總而言之，要提高學習能力，必須以聽課為重，在預習和上課階段，讓你的學習潛力得到最大限度的發揮，然後利用復習，將學習的要點加以深入思考和整理，以提高應用能力。

如何提高學習效率
一、集中精神學習
一個人注意力不集中，那麼學習效率會相當差，我們在精神散漫無法讀書的時候，往往會歸咎於環境不適合，我們常可聽到這樣的抱怨：「沒有一間象樣的書房，想學習是心有餘而力不足」。或者說：「附近噪音太大，所以看書的效率就很差」。等等，並且強調：「如果住在一個環境幽靜，沒有人車的地方，學習效率不知會提高多少倍！」乍聽起來，這種想法似乎很有些道理，但隔絕了外界的刺激，我們就能精神集中嗎？
科學實驗表明，如果與周圍的環境隔絕，刺激太少，太過於限定性的話，很難有正常的精神活動，問題的關鍵在於，我們如何找出妨礙精神集中的干擾因素，並能用適當的方法加以排隊使精神的集中力能持續下去。
(1)、排除干擾因素
在日常生活中，你也許有過這種體驗，當你在看書的時候，有人在附近講話，雖然只是悄悄話，卻會使你看不下去書，然而在火車上，雖然車子在隆隆的向前開，你卻很容易就能集中精力看書，可見周圍的音量的高低，強弱與對精神集中的妨礙度並不成正比，反而是其他的因素影響較大，此外，感冒了身體不舒服，或其它煩惱事，都會影響精神集中，因此我們必須想辦法消除和避免這些因素。如果一本正經談集中力，很容易被人認為是一種特殊能力，其實不然，只要你多用心想辦法除去會妨礙「集中精神」的因素，就可以辦得到，你只要當前的問題的重點抓住並加以適當的處理，使身心保持最佳狀態，集中就可以提高很多。
如果你還是覺得精神不能集中就必須晝客觀地分析目前所處的情況，找出其中的原因，當你能夠覺察到「啊，我在這種狀態容易分散注意力」的話，也就能想出對付的辦法了。如果你覺得周圍細小的聲音干擾你，你或許可用嘗試發出聲音的學習方法來加以對抗。如果是聲音與聲音之比，因為遠近的原理，遠處的聲音會讓你覺得更小更不在乎這些。有的人面對各種的干擾，只要一做自己喜愛的習題，精神就會很集中。
(2)、暫拋開煩惱
一旦有了煩惱及雜念，就會妨礙集中精神及注意力，如果有了，就必須分析它並想出能解決問題的辦法。面對煩惱而能集中精力學習，那需要極大的耐力和意志力，在必須集中精神的時刻，把煩惱暫時忘掉。
一般說來，所謂煩惱，都是那些在腦海中繞來繞去的雜念：「如果真是那樣該怎麼辦？哎呀！或許那樣做也有問題……」諸如此類的總是碰到這樣的情形，可以用紙把它記下來，並分析為什麼會是這樣的煩惱，慢慢思考，這些煩惱漸漸有了頭緒，隨即可以想出解決的方法，同樣也把這些解決的方法記在紙上。
把煩惱寫下來，你就能用比較客觀的觀點去正視它，自然情緒也會比較安定下來，也就比較能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它寫下來也可改變一下你的情緒。不管怎樣，把煩惱暫擱一旁，對於目前集中精力處理眼前之事會有極大的好處。
除了精神的健康外，一個人的身體也很重要。一個人如果患了感冒了或身體不適，這時候還勉強坐在書桌邊學習的話，效果一定不太好，如果覺得疲倦的話，那就要休息一下，不要太執著於學習了，身體健康了，學習效果肯定會好些。
(3)、讓注意力集中、持續
一般來說，我們可以持續多久的注意力呢？有人實驗過，小學生大概可以持續三十分鍾，中學生大至是四十分分鍾到五十分鍾，，成年人大概是一個半小時，這當然還要考慮到具體的個人當前的環境問題，以及工作內容等，這些情況不同，持續的時間也會有所不同。
每一個人最好都要了解一下自己的「集中限度」。如果集中限度只有七十分鍾的話，這樣可以在七十分鍾後設定一段十分鍾的休息時間，使用這種間歇性的方法，比起長期不冷不熱的在那熬要好多了。
如果有人說：「我老是注意務不集中！」不必擔心，找一種能訓練集中注意力的游戲玩一玩兒益智又有趣，一個人在做自己喜歡的事時，也正是注意力最集中的時候。
當一個人疲倦了的時候就必須轉換一下狀態，一個人站久了就想要做下來，累了就會想睡，一個人的生理，是在緊張與鬆弛的節拍中取得平衡而發揮出本來的機能，一個人累了還在那兒強撐著，是沒有意義的。
學習到了某個階段而覺得疲勞時，這時就得馬上休息一下，以便恢復，要是你不顧這些，繼續用功，學習效率必然低落，如果說仍硬撐著，反而會搞壞身體，因此遇到這種情形，乾脆改換一下情結，方法很多，並不一定要休息，你可以出外散散步，呼吸一下新鮮空氣，也可以找朋友玩玩兒，還可以找些內容不同的書看，這也是換換氣氛，調節情結的一種手段。
坐在書桌邊久了，人就會疲勞，這也許是由於長時期向前傾斜坐著，胸部被壓迫著，腰部也被固定著，身體有負擔而產生的，血流不暢，筋肉疲勞，這時候就應該起來走走，轉換一下姿勢，做一做簡單的運作，這對你恢復精力是大有益處的。

F. 天津市第二十中學的辦學成果

高考成績
2012年：理科一本率85%，文科一本率88%，二本上線率100%。二十中實驗班600分以上佔51%，平均分是605，一本上線率95.8%，二本上線率100%。600分以上有100多人，佔35%。文科近40%，理科30%多。 理科平均分是580，文科平均分是590。 理科最高分是684，文科最高分是652。
2013年：理科一本率64.6%，文科一本率73.6%。
2014年：理科一本率88.7%，二本率99%；文科一本率79.8%，二本率99%
2015年：一本率90%以上二本率99.7%。600分以上(文科30%、理科35%）文科一本率93.6%，二本率100%。
素質成績
2015年，李如伊同學在和平區「童心向黨」歌詠大會獲「美德少年」榮譽稱號
二十中學籃球隊參加了2011年天津市和平區「一中俱樂部」杯中學生男子籃球3對3挑戰賽，最終獲得了高中組亞軍的好成績。 2000年，趙淑珍老師被評為全國女勞動模範和女先進工作者
2014年，劉立宏老師被評為全國模範教師 2011年：
被教育部授予中國青少年健康上網模範學校。
被天津市公安局授予集體三等功榮譽稱號。
參加天津市第七屆中小學「珍愛生命保護自我」知識競賽中榮獲中學組三等獎。
2012年：
被評為國家級消防安全學校
學校安全委員會榮立市級三等功。
在第十四屆「語文報杯」全國中學生作文大賽中榮獲「作文教學先進單位」稱號
心理劇《馬甲帝的苦衷》獲第五屆天津市中學生心理劇大賽二等獎，最佳編劇獎，最佳導演獎。
2013年：
榮獲全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動優秀學校
榮獲第七屆「地球小博士」全國地理科技大賽優秀組織獎
榮獲天津市學生藝術展演一等獎
榮獲天津市陽光體育先進學校
榮獲天津市陽光體育冬季長跑先進校
榮獲天津市紅領巾文明交通安全行動書信活動優秀組織獎

G. 天津市2016藝術節群舞比賽結果

新華網天津5月28日電（記者周潤健）27日晚，一台精彩紛呈，代表當今我國舞蹈藝術最高水平的舞蹈精品晚會在天津大禮堂隆重上演，宣告第八屆天津市舞蹈藝術節圓滿落下帷幕。
在近一個月的時間里，豐富多彩的群眾舞蹈展演和各具特色的專業舞蹈晚會逐一亮相，吸引了廣大市民的踴躍參與，成為五月津城一道靚麗的文化風景線。舞蹈節全面展示了舞蹈藝術的獨特魅力，進一步彰顯了天津深厚的城市文化內涵和底蘊。
27日晚的演出匯聚了北京舞蹈學院青年舞團演員華宵一；被譽為「舞仙」的李德戈景；榮獲2014年維也納第七屆國際芭蕾舞大賽特別大獎的遼寧芭蕾舞團主要演員於川雅、張海東；2013年北京國際芭蕾舞暨編舞比賽銀獎、最佳作品表演獎的青年舞蹈家謝欣和曾榮獲第八屆全國舞蹈比賽評委特別獎的北京戰友文工團青年舞蹈家黎星；中央芭蕾舞團主要演員魯娜和崔凱；上海歌舞團有限公司首席演員朱潔靜和國家一級演員王佳俊；第三屆北京國際芭蕾舞比賽女子青年組銀獎（金獎空缺）獲得者、上海芭蕾舞團主要演員戚冰雪和曾榮獲第十屆中國「桃李杯」芭蕾舞比賽青年組金獎的上海芭蕾舞團主要演員袁岸璞；天津芭蕾舞團首席演員張為琳、袁帥等，當今我國舞蹈界部分最優秀、最具影響力的青年舞蹈藝術家。
他們與天津歌舞劇院歌舞團、芭蕾舞團的優秀青年舞蹈家一起，演出了各自的經典節目，為廣大觀眾奉獻一台精彩的舞蹈盛宴。
由中共天津市委宣傳部和天津市文聯主辦，天津市舞蹈家協會承辦的天津市舞蹈藝術節每兩年舉辦一屆，迄今也成功舉辦八屆。舞蹈節的成功舉辦在很大程度上提升了天津市舞蹈藝術的整體水平，催生了一大批優秀舞蹈人才和作品，極大地豐富和活躍了群眾文化生活，推動了天津舞蹈事業的繁榮發展。

H. 天津市第一屆優質教育機構展覽會在那舉辦呀

聽說會在河西青少年宮