中學生赤膊訓練

A. 男生能赤膊嗎13歲男生馬上初中軍訓，老師說男生要赤膊，可我從來沒有赤膊過，怎麼辦男生能赤膊嗎

既然軍訓有這樣要求，在操場上赤膊沒有關系，大家一樣，不要害羞。在教室里、街上和公共場合不赤膊就行了。

B. 女孩13歲，上初中了，夏天在家還可以赤膊嗎之前夏天在屋裡一直赤膊的，游泳也是赤膊的。

只要胸部開始發育就不要赤膊（赤裸上身）了，如果非要赤膊，就把乳房貼上乳貼即可，護住重要部位，保證自身安全！

C. 我是男孩12歲，足球訓練時女教練讓赤膊比賽，為什麼我不敢在人那麼多面前光膀子

這有什麼關系
男孩子打赤膊很正常的 平時熱了都可以 而且你是在訓練 更加熱 本來內就應該光膀子的容
夏天天氣熱 光膀子是正常的生理需求 所以沒有什麼好害怕和害羞的
有些地方還因為所謂「文明」不讓光膀子呢，教練主動讓了肯定就更好啦
沒什麼不敢，光了才知道有多舒服 會漸漸習慣的 習慣了就好

D. 警方如何控制中學生和男中學生赤膊場面

先用法來給大家普法，如果毆打沖動造成影響，會坐牢的。也就是把後果說嚴重一一點。讓他們不敢動手。

E. 一個初中生光著膀子和朋友去上學，肌肉很大，腹肌胸肌什麼的都很大且完美，你看見什麼感覺

世界上身材最高大 體格最強壯 肌肉最發達 體能最好的重量級拳王或者其他搏擊選手是誰 是福爾曼么 還是大小克一對巨人拳王兄弟？
這些職業拳手的體能有多好 一般二三流職業拳手身體素質能達到什麼程度 下面這份體能訓練職業拳手做得到么
《真漢子的鋼鐵試煉——不做東亞病夫李小龍》
一個身體健全無先天不良與後天殘損 年滿16歲 同時沒有衰老到睾酮水平下降失去性功能 身高200cm以下 體重130kg之內 去脂體重指數20之上 身體健康意志堅定的真男人 要想全面的超越自己 獲得碾壓級的戰鬥力 你需要全身心的投入 深入的挖掘你的潛能 不斷的突破極限 盡可能做到——
60分鍾內完成12km以上長跑（最好16km）的基礎耐力
……

深蹲+硬拉+卧推 三大項累計達到5倍以上體重（最好6.5倍） 高翻75%體重6次以上做組（最好120%） 挺舉80%以上體重（最好135%）的基礎力量
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30分鍾內累計 引體+雙杠10×10超級組（最好負重35%體重）的上肢力量耐力
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45分鍾內完成60%以上體重（最好100%）深蹲+硬拉10×10超級組的整體力量耐力
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35分鍾以內跑800+200m變速快慢跑5段（最好7段） 每段跑完直接做100次卷腹的心肺功能
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橫叉豎叉到底 側壓腿靠肩膀 掌根下壓著地 後下腰的基礎柔韌
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百米12.8s內（最好11.5s） 立定跳遠2.7m外（最好3.2m） 跳箱子身高－80cm以上（最好－35cm）的神經協調與爆發
ps：之前的一系列訓練 就是為了更好更強大 更猛烈更持久的爆發
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體脂率不低於10％但也不超過18％情況下 去脂體質指數超過23（最好25 也就是巔峰泰森第三次衛冕金腰帶時的身體狀態）
PS：去脂體重指數公式：體重kg（100％-體脂率％）÷身高m÷2－（身高m－1.8）×6
不使用外源激素也不大量堆積脂肪促進內源激素分泌情況下 靠常規訓練和飲食補充人類能達到的極限是26 大量堆積脂肪的相撲運動員 大力士 橄欖球手 健美先生 摔跤手等可能超過30
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認真投入扎實進行80~200周有效訓練 這些基礎素質都湊齊了 隨便練什麼拳都事半功倍 技能熟練後很快達到半職業素養（最直接實用的拳擊加摔跤 如果有腿法需要 可補練正蹬 泰式橫踢 和踢拳式高鞭 mma式滾地板柔術大多數情況下用不著也沒機會用）
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雖然與頂尖職業運動員對抗仍有巨大差距 但輕松碾壓血虐各路中低級截拳道傳武王八拳票友毫無問題 哪怕他從小開始瞎折騰十幾20年照樣抗不過60s 沒有規則保護的環境下 類似李小龍那種一生不敢參加任何正規比賽全靠吹 虛弱到32歲死姘頭床上的東亞病夫直接打死不在話下
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一大項或者個別內容做不到還可靠技術經驗揚長避短盡量彌補 超過兩大項達不到那問題顯然多多 如果大部分搞不定 你就是毫無天賦的路人甲乙丙 或者換個名詞描述——票友
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練練玩玩就罷了 大個子欺負小個子也無所謂 但不論胡掄哪路王八拳 和同體重甚至比你更強壯的人比 也就無所謂什麼戰鬥力可言
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為了保證你能長期有效的貫徹執行 需要規范你的生活作息
每周你需要進行4~6天累計8小時以上不超過15小時 單次不超過2小時每日累計不超過3.5小時的有效訓練
每周保證60小時以上有效睡眠（每日不低於8小時）
保證攝入足量的穀物和蔬菜與足量蛋白質
每周累計攝入至少5種10~15斤果蔬 8~18斤瘦肉（最好牛肉和魚肉）
每月酒精攝入不超過200ml 單次酒精攝入不超過70ml（大概三兩二鍋頭）

F. 剛初中畢業，男生，班裡幾兄弟組織畢業別墅轟趴，要求赤膊參加，還搞了很多那種活動，現在尷尬死了怎麼辦

什麼活動，沒有說明白，初中同學，要以學習為主，好好學習，把注意力放在學習上，什麼樣的活動會讓你覺得尷尬，過去的都過去吧。不要太在意別人的眼光

G. 軍隊赤膊訓練真的有效嗎

訓練要依法按規科學訓練!規定赤膊時才能赤膊訓練。訓練的目的是提高能力。不是秀訓練傷身體!

H. 對於健身房赤膊訓練你們有什麼看法

我在大學時還是赤膊赤腳訓練了。

I. 你們學校軍訓時男生必須赤膊赤腳嗎

沒有。稍息、立正、報數、跨立、停止間轉法、原地踏步、齊步走的行進與立定、內跑步走的行進與立定。容

正步走的行進與立定、軍姿、蹲姿、坐姿（坐地上、坐板凳上）、敬禮、走方隊。感受軍營氛圍：整理內務、食堂就餐等

(9)中學生赤膊訓練擴展閱讀:

軍訓的目的是通過嚴格的軍事訓練提高學生的政治覺悟，激發愛國熱情，發揚革命英雄主義精神，培養艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神。

對軍人和部隊、分隊進行隊列制式動作的訓練，是共同科目訓練內容之一。目的是端正軍人姿態，保持嚴整軍容，養成整齊劃一、令行禁止和嚴