A. 初中階段是青少年成長發育中的一個重要階段。從生理方面說，中學生從哪過渡到哪
□ 少年期的三大生理變化
第一，性機能發育成熟。從生理的角度講，少年期也即青春發育期。孩子進入少年期後，性腺機能開始成熟和發生作用，第一、第二性徵開始出現。第一性徵主要指生殖器官的發育特徵（即性腺的發育），女性主要是卵巢，男性主要是睾丸。第二性徵又叫副性徵，主要指男女兩性在發育時期從體態等方面表現出來的一些變化，如：男少年的聲音變粗，甲狀軟骨開始增大，並且出現胡須；女少年的聲音變高，乳腺形成，乳房突起，開始有月經，皮下脂肪增多等等。性機能的發育成熟，對少年期學生的心理發展有著重大影響。一方面，它刺激了學生成熟意識的覺醒；另一方面，也給學生帶來了很多異性交往和性心理衛生方面的問題。
第二，身體外形急劇變化。少年期是學生的身體生長發育的第二個高峰時期。一個人的整個生長發育過程一般有兩個高峰時期：第一個高峰時期是從出生到一歲左右，這個階段兒童的身高體重增長得最快，身高一般從出生時的五十厘米左右長到七十至七十五厘米，差不多增長了百分之五十左右；體重從三、四公斤增加到七、八公斤，增加一倍左右；第二個高峰時期就在少年期，學生在這個時期身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長，似乎突然地長高、長大了，如：其身高平均每年增加七至十公分，體重平均每年增加三至五公斤。他們站在父母旁邊，也不比父母矮多少了，甚至有的學生比父母還高出一點。體態的突變使他們開始意識到自己不再是小孩子了。
第三，體內機能迅速健全。學生進入少年期後，性腺機能的逐漸完善和性激素的作用，對人體各器官、各系統的生長發育有著明顯的作用。比如性激素促進了骨骼的成長與成熟。此時肌肉的增加也非常突出，肌肉變得堅實有力，體態日益健壯豐滿。握力、肺活量、血壓、脈搏、體溫、血紅蛋白、紅血球等生理標志的變化，表明各器官、各系統的發育逐步趨向成熟。在這個時期，大腦的內部結構復雜起來，大腦皮層的溝回組織和神經元細胞逐步完善，高級神經活動的興奮和抑制過程逐步平衡，特別是內抑制機能逐漸發育成熟；大腦的功能開始從第一信號系統占優勢很快轉到第二信號系統佔主導地位，為抽象邏輯思維的發展奠定了基礎。體內機能迅速健全，特別是大腦和神經系統的基本成熟，為少年期學生心理的逐漸成熟提供了物質前提和可能性。
□ 少年期的根本特徵
少年期（從11、12歲到14、15歲）在人的一生中，無論在生理上或心理上都是一個急劇變化的關鍵時期。這個一時期學生心理發展的特點，引起世界各國的生理學、心理學、教育學、社會學，以及倫理學界的重視。他們從不同側面強調了少年期在人的成長中的重要性，並提出了少年期是「反抗期」、「危機期」、「飛躍期」、「煩惱期」、「孤獨期」、「閉鎖期」和「心理上的斷乳期」等等的說法。但是，這些說法僅僅是從某一側面或角度談到了這一時期學生的心理特點，沒有揭示出少年期學生心理發展的根本特徵。我們認為，少年時期處於人生的過渡階段，即從童年向青年過渡、從幼稚向成熟過渡、從不定型向定型過渡的時期，因而過渡性是少年期學生心理發展的根本特徵。而且，與人生的其他階段相比較（與童年期、青年期、成年期比較），少年期學生的心理發展具有變化大、周期短的特點，並且充滿著依賴與獨立、幼稚與成熟等種種錯綜復雜的矛盾。教師必須充分認識和掌握少年期過渡這一根本特點，並針對這一特點進行心理健康教育，促使其迅速、健康地完成這一過渡。
□ 悅納自己的生理變化
進入了青春發育期後，有些學生不習慣自己的身體急速的增高和性徵的突然變化，害羞或靦腆起來；有的學生會認為自己的發育較晚，和別人不一樣，產生憂慮、苦悶或者變成自卑、孤獨；有些學生因性徵的突變，而產生驚慌、不知所措；有的背後議論、恥笑同伴的突變，造成學生之間的矛盾和磨擦；有的女學生因月經初潮，男學生由於夢遺，開始產生驚恐、焦慮，精神恍惚，但又不跟大人講，很容易造成胡思亂想或沾染上一些壞習慣。所有這些情況都需要教師對他們進行專門的教育，傳授必要的生理知識，給予必要的指導，使之能夠正確對待自己的生理變化。特別在當前父母對少年孩子不重視性知識教育的情況下，更有必要強調系統地進行生理和性知識的教育，從而使孩子避免盲目摸索和不良的好奇心，減少心理上的混亂與恐慌。
□ 促進生理與心理的協調發展
生理與心理的協調發展是身心健康的基礎和保證。在少年過渡時期，許多學生對自己生理和心理上發生的巨大變化，以及由此產生的心理矛盾，往往難以順利適應，經常會產生心理上的困惑和行為上的問題。因此，根據少年期學生的生理和心理發展的特點，進行有針對性的教育，促進生理與心理的協調發展，幫助學生迅速、健康地度過人生這一關鍵的發展時期，是學校心理健康教育的重要內容。另外，在該項內容的教學中，可以適當介紹心理健康與生理健康的關系——任何心理活動的產生，都有其生理基礎，心理上的每一變化，都能引起肌肉、心率、血壓、呼吸、代謝和體溫等方面的一系列復雜的生理變化。例如，憤怒時，呼吸急促，心跳加快，血管收縮，血壓升高；悲傷時，腸胃蠕動下降，消化液分泌減少，食慾銳減。這是因為，支配我們心理活動的神經系統的有關部位，同時也是我們體內各個器官、組織的支配者。所以，在我們皺眉、咬唇、瞪眼、切齒、掩面之時，身體內部也在「倒海翻江」。由於心理的變化必然帶來生理上的變化，因此，如果我們經常處於消極或緊張的心理狀態之中，就可能使體內器官和組織陷於不正常的活動狀態，久而久之造成心理生理紊亂，導致身心疾病。
知道青春期心理衛生常識，學會克服青春期的煩惱，調控好自己的心理沖動。
青春期心理衛生常識可以圍繞少年期的三大心理過渡和三大心理矛盾展開。
□ 少年期的三大心理過渡
進入少年期，學生在心理上的發展，或由童年向青年的心理過渡，主要體現在以下三個方面：
第一，從依賴性向獨立性過渡。由於生理上的巨大變化，少年期的學生就開始逐漸擺脫對父母的依賴，獨立性意向的發展日趨明顯。小到生活料理，大到對個人前途、家庭中大事、社會上發生的重大事件，他們都不象以前那樣只聽從父母意見了，而要表明自己的意願、看法、見解。這時他們反對父母像對待兒童一樣對待他們，而願意父母像對待大人一樣以平等的態度對待他們，相信他們。而且，學生從少年期開始，便進入一個喜歡懷疑和爭論的時期。這時，他們對於父母的話開始不大聽從了，對於書本上的結論，報紙、電台的某些報道也不隨便輕信和盲從了，而是要批判地看待一切，有時還非與父母的看法不一樣。這不是學生對父母的不尊重，而是他們向獨立性過渡的表現。
第二，從「自我朦朧」向「自知之明」過渡。與童年期相比較，學生的自我評價開始由「自我朦朧」向「自知之明」的水平過渡。其主要變化有三：一是從外在性向內在性過渡，即少年期學生的自我評價已不再以外部的行為表現為主，而是開始側重於自己內在的世界，同時其評價內容也從具體向抽象發展；二是從情境性向穩定性過渡，即由於自我評價的內在性和抽象性程度的提高，少年期學生的自我評價不再輕易地因一時一事而變化，具有了一定的穩定性；三是從依從性向獨立性過渡，即少年期的學生已不再像童年時那樣依從或看重父母和老師對自己的評價了，他們已能較獨立地評價自己了。
第三，從幼稚向成熟過渡。到了少年期，由於生理發育的逐步成熟和生活范圍的日益擴大，學生的心理活動也逐漸從幼稚向成熟過渡。與童年期相比較，其變化主要表現在以下五個方面：一是認識從好奇性向探究性發展，即對各種事物的好奇已經不再滿足於大人對之的一般性回答，而是逐漸升華為對事物的深入探究，並伴有鑽研性（積極方面）和冒險性（消極方面）的實際行動；二是行為由模仿性向創造性發展，即不滿足重復別人的動作而喜歡新異刺激，好標新立異，不願墨守成規；三是生活願望由空想向理想發展，即對自己長大了要做什麼事、做什麼人的志向不再是無根據的空想，而是開始接近或切合實際了；四是交友由自發性向選擇性發展，即交朋友開始注重從愛好、興趣、理想上加以選擇了，而且學習成績的好壞也成了交友的條件了；五是思維由具體形象向抽象邏輯發展，即抽象邏輯思維便開始佔有相對的優勢，能夠領會和掌握更多的抽象概念，能夠理解一般事物的規律性及因果關系，並能夠對鉸為復雜的問題作出恰當的判斷和合乎邏輯的推理。
□ 少年期的主要心理矛盾。
學生進入少年期後，由於學習內容的深化，知識經驗的增多，社會影響的擴大，他們在認識、情緒、意志以及個性心理特徵上，比童年期都有了新的發展，但也出現了新的矛盾。其主要體現在以下三個方面：
第一，渴望獨立與現實依賴得矛盾。少年期是學生自我意識迅猛發展的時期。此時期，學生在心理上產生的最突出的變化，就是出現了「成人感」，意識到「我已經不是小該子了」。他們希望父母象對待成年人一樣地對待他們，而不希望父母還把他們當作小孩子對待，也不願再受到小孩子般特殊的照顧。因此，他們在心理發展上出現了擺脫父母照顧的「心理上的斷乳」過程，即要成為獨立的「大人」的過程。然而，這種「心理上的斷乳」如同幼兒的斷奶一樣，並非易事，少年期的學生在心理上時常交織著渴望與現實的矛盾。他們想獨立自主，可自己又不具備獨立自主的經濟基礎和物質條件；他們想擺脫對父母的依賴，可自己又不具備充分的生活自理能力；他們想讓成人把他們當作大人看待，可自己的許多言行舉止依然帶有孩子氣。以致於他們越是想擺脫父母，越是發現離不開父母的照料和幫助。這種渴求獨立和現實依賴的矛盾，使學生的心理上經常產生沖突、混亂和不安。為了消除這種矛盾沖突或求得心理上的平衡，他們常常以孩子氣的行為方式對抗父母或成人，以顯示自己不再是兒童。例如，對父母的批評與責備，不管正確與否，都表現出愈來愈強烈的反抗情緒；故意與父母或成人「唱反調」，提出相反的主張或按相反的方式行事；不理會父母或成人的勸導，自作主張，「不撞南牆不回頭」。當然，他們的反抗，更多地是以潛在的形式出現，如對父母在生活和教育上的安排，採取不關心、不表態、無所謂的態度等。
第二，心理閉鎖與求得理解的矛盾。學生進入少年期後，盡管內心世界變得更加豐富多彩了，但是心理活動的外在表露卻開始失去了兒童的直爽、天真、單純。他們不再像兒童那樣經常向父母敞開自己心扉，而開始變得內向、閉鎖起來。雖然他們在生活上還依賴父母，但是他們傾吐知心話的對象已經不再是父母，也不是老師，而是同伴或朋友了。而且他們中的多數人認為，朋友比父母更知心。因此學生進入少年期以後，就希望有自己單獨住的房間，希望有自己單獨用的寫字台、書櫥或箱子，並且不願意父母隨便挪動自己的東西，還把自己的抽屜、箱子上加鎖。這種閉鎖性給學生帶來了心理閉鎖與求得理解的矛盾。與父母、老師之間「話不投機」，覺得他們都不能真正理解自己，使少年期學生心理上常有一種孤獨感，時間一長就又產生了希望被人理解、渴求傾吐心聲的強烈要求。這種希望被人理解、渴求傾吐心聲需要，常常通過寫日記、書信和選擇最知心朋友上的方式來滿足。寫日記固然有好處，但它不能幫助少年出主意、想辦法，不能做到思想、情感的交流，這種需要的滿足只有求助於自己的知心朋友了。少年期的學生都有若干知心的朋友，他們之間心貼的很近，幾乎是無話不說的。對自己父母不能說的事，都在知心人那裡暢通無阻地交談。少年期學生的這一心理矛盾及其行為特點，如果不能被父母或成年人理解並通過適當的方式加以處理，便很有可能造成對學生的誤解和感情上的隔閡，進而會影響學生的情感生活和社會適應。一些青春期常見的心理障礙，例如抑鬱和焦慮，即同學生心理發展的這一矛盾有重要關系。
第三，性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾
從前述少年期學生身心發展的一般特點可以看到，初中階段是性器官和性機能迅速發育成熟時期，性生理的迅速發育成熟必然帶來性心理的發展變化，但由於學生心理過程和個性發展的限制，特別是在教育引導不夠得力的情況下，使得他們的性心理發展表現出相對的幼稚性。例如，隨著性器官和性機能的發育成熟，少年期孩子在生理上開始出現了一些前所未有的急劇和顯著的變化，大多數少年在感到興趣和好奇的同時，對這些變化都會程度不同的感到不安、害羞，甚至產生恐懼及不知所措的心理，這正是性發育成熟與性心理幼稚的一種矛盾表現。再如，性發育的成熟，使他們對異性產生了興趣，開始關注異性，希望與異性交往，但不少中學生卻往往表現出對異性的故意疏遠或排斥，不與異性同學來往，嘲笑與異性同學交往的同伴，甚至不願意男女生同桌。還有，一些中學生中存在的「紙條戀愛」和朦朧狀態下的「狂熱初戀」，實際上也是性心理幼稚的一種表現。這種「紙條戀愛」和「朦朧狂戀」，帶有很大的好奇和模仿成分。盡管陷入這種狀態的中學生有時會認為自己對愛情是認真的、嚴肅的，不是「鬧著玩兒的」，但他們對什麼叫真正的愛情以及愛情所包含的社會責任和義務卻一無所知或知之甚少。因此，中學生的盲目早戀和沖動性異性交往行為，恰是他們性心理發展很不成熟的反映。中學生性發育迅速走向成熟與性心理相對比較幼稚的矛盾，是中學生心理健康教育中應當深刻認識的一個問題。
□ 學會克服青春期煩惱
每個人在青春期的心理發展歷程中，都要不同程度地經歷一段「成長的煩惱」——「自我覺醒」的煩惱。也就是說，當一個人步入青春期後，隨著抽象邏輯思維、獨立意識和自我意識的發展，往往不僅對周圍事物開始形成自己批判性的見解，而且隨著成熟的進程，已開始把自己當成被觀察的對象，開始了自我審視和評價，希望自己有「自知之明」。但是，他們由於此時的認知發展水平和自我認識能力還不夠完善，所以對很多事物和現象還不能進行全面正確的認識和評價，特別是不能正確對待「理想自我」和「現實自我」之間的莫大差距。這樣，「自我覺醒」帶給青春期少男少女的常常不是「成長的驚喜」，而往往是無盡的煩惱和苦悶，嚴重的還可能引發孤獨、抑鬱等消極情緒。因此，可以從「認清緣由，消除緊張」、「以人為鏡，多作交往」、「理解父母，接受指導」等方面，幫助學生正確對待這種成長的煩惱，幫助學生減少「自我覺醒」中的痛苦和挫折感。
□ 調控心理沖動
在幫助學生消除青春期煩惱的同時，還要教育學生調控心理沖動，特別是性心理的沖動。學生進入了青春期後，由於性的萌發和機體內部新出現的性激素的刺激作用，容易對異性產生好奇及傾慕等性心理活動，加之少年期的男女之間接觸的機會日益增多，以及電影、電視和文學作品中關於愛情描寫的刺激日益增多，更容易引發他們對異性交往的嚮往甚至性的沖動。然而，這階段的少年道德觀念還不完善，法制觀念還很淡薄，不大懂得在異性交往中如何自製及尊重對方，不大清楚自己非正當的異性交往活動會導致什麼嚴重後果，以致情感一沖動就忘乎所以，造成許許多多的社會問題。因此，在對少年期學生進行青春期教育的同時，要特別強調道德、法制的教育，使他們在開始對異性發生愛戀之前，就知道對另一個人負有責任，知道相應的社會道德要求和法律規范。換句話說，道德的教育要走在性成熟之前，不然的話，就會導致少年犯罪。其中，在教育上特別要注意兩點，一是教育學生學會如何與異性建立健康、正常的友誼關系，二是巧妙地教育學生認識婚前性行為的危害。
B. 如果你是一名中學生,你覺得自己有哪些生理煩惱和心理煩惱需要告訴老師們呢
我來回答你的問題吧，中學生的確有很多煩惱，但是否會告訴老師就不一定，因為好多老師根本不和他們在一個頻道上，此外，一些內容不一定能說給老師
首先，由於中學生在12-18歲這個年齡段，不排除特殊情況的，處於該階段的孩子應該都是身體的發育期，在生理上有較大變化，這個在生理課中應該能夠了解到。但是其對異性的了解和認知應該沒有達到實踐，因此這段時間不免從言語中，行為上能夠表現出對異性的渴望和少許的懼怕，在這方面，由於中學階段在咱們國家的重要性，因此也不允許他們去過早的實踐，以防可能踩入人生誤區，當然這需要正確的引導。這階段部分男孩子將情緒發泄至語言和行為的暴力上，女孩子情緒上更感性和多愁善感些等等都是一個表現。
其次，正因為中學生在生理上有了這種變化，因此伴隨著心理便也有了較大的變化，其實孩子到達這個年齡段會出現通常家長所指的叛逆期，叛逆期其實是心理上的成長，是由於在該年齡段孩子已經形成了初期的個人獨立的思維方式，追求模仿對象從父母移開，建立個人價值觀逐步更加清晰的過程。這種伴隨著個人獨立的過程時而知識孩子為採取自我解放和自由的獨特方式而已，從根本上不一定便會和父母所謂的價值觀形成沖突，其實這種叛逆的形成大多與父母的認知或者對孩子溝通不暢存在直接原因。這段時間內無論是老師和家長都要站在孩子的角度上思考問題，幫助他們獨立的認知，而不是將自己的所謂的正確價值觀給他們。對於孩子而言這段時間的煩惱很大的還在於大人不理解他們，因為這是一個成長的轉型期
另外，中學生的局限在於他們正處於長身體，學知識，樹人格的關鍵期，但校園環境相對比較純凈，而我們的教育在中學階段接觸的知識比較理論性的，其實這不利於培訓孩子真正興趣的投入，因為實踐較少，以致很多學生不能從學習中找到興趣，從而不能超越高考的門檻，最終和自己的興趣失之交臂，同時，即使考上大學的部分人員其實也並未從事個人特長的專業。這作為中學現有的環境而言是個遺憾，因為這個階段按理說是最可塑的，對事物保持的心態是最熱情飽滿的，價值觀在確定的階段。所以孩子應該在這段時間部分是困惑，迷茫，以致對高考失去興致了
能解決這些問題，應該對中學生的成長有幫助。
C. 中學生健康教育主要內容包括哪些
中學生健康教育的內容主要包括三個方面：生理健康教育、心理健康教育和社會適應健康教育。 一、生理健康教育 生理健康教育應從以下兩個方面著手： 1、結合生物教材，把生理健康教育融入課堂。首先是中學生生理發育的特徵，其次要使學生了解和掌握一些青春期衛生保健知識，了解青春期常見疾病的預防和防治及生殖系統常見疾病的防治。 2、走出課堂，進行生理健康咨詢和宣傳：開展健康咨詢服務，配合當地衛生宣傳工作，宣傳傳染病的防治，正確認識生理健康的重要性。 二、心理健康教育 心理健康教育的內容主要包括青春期心理健康及青春期心理衛生、個性與個性修養等。 1、青春期心理發展特點、青春期心理健康及心理衛生教育。 2、個性與個性修養教育 三、社會適應健康教育 首先，要搞好德育工作。把思想政治、勞動觀念、紀律、集體主義和愛國主義教育寓於課堂教學之中。 其次不可放鬆文化科學知識學習和能力的培養，使學生形成正確的世界觀、人生觀及高尚的審美觀，提高學生的社會適應性。在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。 （一）在常規的教育活動中滲入心理輔導的內容。 （二）在中學里建立心理咨詢與調節室，除了一般咨詢談心外，還可以採取一些心理治療的簡易方法對症下葯。 具體實施： 1、引導學生合理地發泄不良情緒。 2、淡化被動受教，培養自助能力。 3、注意行動訓練，養成學生良好的行為習慣。 4、注意自身形象，增加學生信任感。 中小學健康教育內容包括五個領域：健康行為與生活方式、疾病預防、心理健康、生長發育與青春期保健、安全應急與避險。
D. 如何處理初中生心理和生理發育特點
中學生的身體形態在不同性別、不同年齡階段發展的速度和水平呈現著不平衡性。但男女生發展的模式基本差不多。
女生的身體發育期從十歲後開始進入一個高峰期，11－12歲有一個特快加速期。男孩子比女孩身體發育晚約兩年，即11－12歲開始加速，14－15歲一般都超過女孩的發展。男女生身體高度增長早於體重的增長。但女生在第一個身體高峰期的平均發展水平超過了男生。這說明女孩的青春期已經開始的快速發展時期。到14－15歲後女生的發育減慢，而大部分女孩在16歲－18歲以後一般都停止增長，而男生在這個時期的發育明顯超過女生，而男孩的青春期發育在這個階段已經加快。身體的發育變化一般可持續到20歲甚至還要長一點。
此階段的城鄉學生身體發育有一定差異，主要是生活水平和生活方式所起的作用。一般來講城市的孩子身體發育要比的孩子早一至二年。
從身高和體重發育指標來看，我國的18歲以前的學生發育水平普遍比歐洲人低。而身高發育比日本略高，但胸圍體重卻式日本同年齡孩子略低。
中學生階段經常參加體育鍛煉的學生比不參加體育鍛煉的學生在身高體重胸圍待發育指標方面比不參加體育活動或和參加體育活動的學生發育水平要高得多。
由於中學生對身高、體形比較重視，所以在中學階段應該注意經常參加體育鍛煉。特別是父母身高較矮的學生應該注意經常參加長跑和杠上體育活動以及其它田徑體育活動，可以促使身高發育。中學生一般不要參加負重鍛煉，如舉重類。這類運動影響身高的增長。經常參加游泳的學生身體體形發育較好。因中學階段是身體發育的重要時期，學生在這個階段要注意生活起居養成良好的規律，保證充足的睡眠、按時睡覺起床、吃飯定時定量。食譜應該廣而雜，不要偏食。更不要吸煙、飲酒。女生在這個階段一般要少用化妝品，減少皮膚受不良刺激和過敏的機會。少吃甜食和高脂肪類食物，防止過早發胖。一般不要高跟鞋，防止腳部發育不良。同時還要加強經期衛生保護。
E. 中學生衛生生理課教學教案
目前，我國初中學生的心理健康現狀並不令人樂觀。大量研究表明，在初中學生中存在著一系列的心理健康問題。初中學生的心理健康能否正常的發展，關繫到初中學生能否健康的成長。新的體育與健康課程是以「健康第一」為指導思想，提出了身體、心理、社會的三維健康觀。所以，在提倡全面推進素質教育的今天，提高初中學生的心理健康素質顯得尤為重要。而情緒問題又是制約著初中學生心理健康發展的重要因素之一。初中生一般處在12—14周歲年齡階段，這一階段正處於青春發育初期，也是敏感多變的時期，很容易出現各種情緒上的問題。初中體育教學中學生經常會出現不良情緒的反應，如果不良情緒長期積累，會影響學生的心理健康，嚴重時還可能會引起精神疾病。所以，在初中體育教學中，體育教師要幫助和維護學生的良好情緒，消除不健康的、不良的情緒狀態，預防心理障礙和心理疾病的產生，使學生身心能健康的成長。
2． 情緒的概述
情緒：是指個體被激起的一種狀態，主要反映了客觀現實與人的需要之間的關系。情緒具有較大的情境性、激動性和短暫性，常用於說明某種體驗的表現形式。情緒可分為積極（良好）情緒和消極（不良）情緒兩種狀態。
3． 心理衛生的含義
3.1 新編大英網路全書的解釋，心理衛生系「用於維護和增進心理健康的種種措施。」
3.2 霍夫曼認為：「心理衛生是指在我們的生活環境和內心之間保持和諧平衡。」
3.3 中國心理衛生協會理事長陳學詩教授對心理衛生則了如下定義：「研究和講求心理健康之道。」他指出：「心理衛生之要旨，在於培養、保持和增進健康的人格。」
4． 體育教學中不良情緒的現象
體育教學中，初中生常見的不良情緒反應主要有：焦慮、恐懼、膽怯、自卑、抑鬱、羞愧現象。
5． 體育教學中不良情緒的特徵
體育教學中，初中生不良情緒大致表現為以下一些特徵：肌肉緊張、僵硬，反應遲鈍，動作不協調；煩躁不安，易怒；注意力不集中，心神不寧，聽而不聞；積極性下降，退縮、逃避練習；缺乏信心，憂心忡忡，害怕動作失敗；言語減少，迴避與教師或同學交談；判斷推理的能力下降；行為失控，易激動。
6． 體育教學中影響初中生不良情緒的原因
初中生正處於青春發育初期，這一時期受遺傳、生理、社會環境、家庭環境、教育環境和教育方法等方面的不良影響，會干擾初中生的正常心理發育，導致不良情緒的產生。在初中體育教學中，學生不良情緒受諸多因素的影響，但總體可分為外在因素和內在因素。
F. 現在的中學生還上不上生理衛生課
那是肯定有的，很多地方已經有了 ，因為現在的學生比較早熟，社會化現象嚴重，所以這個是國家教育面對的一個重要課題 ，很多地區早就開始重視了
G. 中學生為什麼要學習生理知識 老師布置的作業，急求！！！！！！！！
因為中學生是學習生理知識的關鍵時期，中學生時期是開始好奇人體結構及生理的時期，這個時期正確地學習生理知識，就能避免出現一些錯誤的舉動及心理驚動！
H. 關於中學生女生生理問題
我想問，你多大了？自信點，走自己的路，讓別人去說，一個女孩優不優秀，不是靠你說的版身高+前面權的問題，而是一個女孩如何去做好自己該做的事~！做一個能被別人認同，能給別人帶來快樂的好女孩~！身高不是距離，前面不是問題嘛，哈哈~！如果要說感情，只要不是NC的人，不會在乎的~！
I. 初中生的生理發展最重要特徵是
初中生生理發展的主要特點1．初一學生生理上的主要變化 人的生長發展過程不是勻速的，而是呈時快時慢、時而顯著、時而隱伏的態勢。其中有 兩次高峰期：一是嬰兒期，另一為青春期。初一學生開始進入青春期，身體生長加快，出現 較大的生理變化。 首先是身體外形發生驟變，身高、體重、寬度、圍度等生理指標大多有明顯增加。身體 形態在不同性別、不同年齡階段的發展量是不同的，但男女發展模式基本相似。據有關研究 資料顯示：童年期，男女學生的身高相差不多，男孩稍占優勢。但在青春期的初始，形勢就 發生了變化。女孩從10 歲開始進入了生長發育的突增階段，十一二歲達到突增高峰而男孩 的這一過程卻比女孩晚2 年左右，從十一二歲開始急起直追，在十四五歲時超過女孩。因此， 初一時常常是女生比男生長得高些。 其次是內臟的機能趨向成熟，特別是大腦和神經系統的功能逐步完善。新生嬰兒腦重只 有380---390 周歲時達到700克，人小學時約1280 克，初一學生的腦重量與成人的1400 克已相差無幾；腦容積與腦重的發展相似。之後，腦的發展則由容積、重量等量化指標轉向 腦功能的完善上。 再次是第二性徵的出現。性發育是一個肇始於胎兒期的緩慢過程。初生嬰兒形成的是第 一性徵。青春期後，性器官迅速生長，功能完善，形成人的第二性徵，同時產生生殖細胞、 分泌性激素。男孩一般到13 歲進入變聲期，有喉結出現，嗓音變化，腋毛和陰毛先後出現； 女孩則嗓音變尖，上胸部豐滿、乳房變化，骨盆逐漸長得寬大，臀部變大，陰毛和腋毛先後 出現。一般情況下，女孩的性發育要早於男孩1,--2 年，她們從10 歲左右便開始發育了，12 歲左右變化已較顯著。乳房變化是女性進入青春期的第一個信息，也是最早、最明顯的標志。 初一女生一般都已有此變化。 2．初二學生生理上的主要變化 如果說，初一學生處在第二生長高峰期的前期，那麼初二學生則已步入了真正的高峰時 期。老師們常說，青春期的學生一年一個樣。初二學生在生理上主要有哪些主要的變化和特 孩子在第二次生長發育高峰期，大腦下面的丘腦會釋放一種激素(一種化學物質)，並摧動腦垂體。腦垂體又叫腦下垂體，它倒掛在大腦後面，約1 克重，比一粒豌豆稍大點。別看 它個兒小，可是它的作用卻很大，它能產生約10 多種激素。其中的三種激素就像三把鑰匙， 能分別打開性腺、甲狀腺和長骨生長的大門。這樣就使人體出現一些明顯的變化，形成人的 第二生長高峰期。 一是人的體態明顯變化。這個時期，孩子每年身高的平均增長值達 6--8 厘米，多的則 可能達 10---11 厘米。體重每年也可增加 5-6 公斤。第二特徵開始出現，男孩喉結突出，聲 音變粗；女孩乳房增大、臀部變大，骨盆長得寬大。隨著孩子體態外形的迅速增長，他們所 需要消耗的營養物質也大量增加，家長們應當充分給予重視。 二是人的內臟機能迅速增強。這個時期，孩子的心肺發育也出現了第二次飛躍，機能迅 速增強。代表心血管系統功能的兩個主要參數是心率和血壓。心率在這個時期已接近成人， 由出生時的140 次份降低到75 次／分左右，以後逐漸減慢，趨於穩定，達60---70 這時期的血壓也開始走出低谷，一般可穩定在110---120／70---80mmHg 范圍內。肺的形體 也是出生時的9 倍之大，肺活量可達2000ml 左右，到初三時可增加更多。神經系統的結構 更加復雜、功能更加完善。表現為大腦皮質的溝回增多、加深、表面積擴展；神經元之間突 觸增長，使得各神經元在機能上發生了聯系，有利於信息(刺激)的傳遞和整合。由於每個神 經元的突出——樹突和軸突不斷地分支和延伸，神經元之間產生了多種形式的突觸，從而形成了龐大、復雜的神經網。這些變化，使處在這個時期的孩子們反應更加靈敏，行動更為迅 捷。腦神經的基本功能——興奮和抑制會依不同任務而轉換，尤其大腦左半球言語系統的最 高調節能力迅速增強，加強了孩子們的自我調節和控制能力。 是人的性器官和性功能的發育加快。主要是女孩子的月經初潮和男孩子的首次遺精。月 經初潮，指女孩第一次月經的到來，是女性青春期發育最突出的標志之一。它標志著女性的 性發育即將成熟。初潮的時間大約在12—15 歲之間，這在不同國家、地區或種族之間有一 定的差異。初潮的早晚還涉及到許多因素：氣候的冷熱、健康狀況、營養的供給與分配、心 情如何等。 近十多年來，醫學研究還發現，微量元素鋅與人的生長發育關系密切。初 步研究結果是：鋅缺乏可導致生長發育停滯、性成熟延遲。男性的性發育反映在性器官的發 展上。睾丸是產生精子和分泌雄激素的器官。10 歲以前，它只是緩慢地生長，11 歲左右逐 漸增量，到13 一14 歲開始活躍起來，重量增加到初生時的5「倍，15—16 歲出現了遺精(醫 學上稱非性交活動狀態下的射精為遺精)，約80％以上的男性都有遺精現象。這些性發育的 特徵都標志著人的性腺已經打開，性器官發育健全並促進了性功能趨向成熟。這時期，無論 是男孩和女孩，都已開始真切地體會到兩性問題。這種新的體驗和情感，促使他們對於異性 的興趣不斷增長，並且開始注意起自己的外貌儀容來了。家長要很好地了解由於性成熟給孩 子心理上帶來的各種壓力和變化，及時給予必要的教育和指點。 3．初三學生生理上的主要變化 初三學生在經過初一、初二兩年的身體快速增長、發育之後，身體素質進一步提高，性 發育達到成熟，外形體態上的「成人感」明顯增加。許多家長也常常會這樣對別人說：「我 家孩子現在搖搖擺擺像個大人了」、「我家那丫頭現在是越長越俊了。」這個時期的孩子，身 高、體重、胸圍、臀圍、大腦機能、內臟器官等的發展都已接近成年人的水平了，生理上的 主要變化表現為身體綜合素質的提高。 身體素質是在神經系統控制下人體活動時肌肉所表現出來的能量。如速度、耐力、靈敏 性、神經系統功能的完善、肌肉 的增長，使中學生的身體素質快速提高。 首先是力量，伴隨歲月的增長，肌肉逐漸發達，力量也相應增加，到初三時期，人的力 量已有了相當可觀的增加，並逐漸接近成年人的一般水平。人的力量一般到20 歲時達到一 生的高峰，尤其是男性的表現更為明顯。 其次是速度，「速度」的生理基礎是大腦興奮與抑制過程轉換的靈活程度。腦功能的成 熟，提高了中樞神經系統各部分間的協調程度和准確性。反映在器官上，同一器官各部分之 間的動作迅速而准確，不同器官間的動作既快而又密切地配合，這就提高了反應速度。初三 學生由於腦功能已基本完善，大腦組織生長發育也趨於完成，靈敏性與速度也迅速提高。 最後是耐力，耐力是人體長時間進行體力活動的能力，即對抗疲勞的能力。耐力素質也 與神經系統直接有關。到了這個時期，人的大腦具備了長時間保持興奮與抑制有節律轉換的 能力，使參與人體活動的各部運動中樞間的協調性增強，對體力和精力進行合理分配，從而 減少了活動中的多餘動作，延長了活動的時間，提高了活動的效率。同時，內臟其它器官和 系統，如呼吸系統、消化系統、循環系統、肌肉、骨骼等也為耐力素質的提高提供了前提和 保證。初三時，男生較女生有了更大的肺活量和心搏量，故男生的耐力素質一般要明顯高於 女生。當然，這時期男生在身高、體重等外形指標上也明顯優於女生了。 另外，初三學生的性器官進一步發育健全，性功能也趨向成熟，許多孩子已具有了正常 的月經或遺精。兩性問題、兩性秘密、生兒育女等對他們來說也有了進一步的了解，但仍然 十分朦朧。生理上的逐步成熟與心理和社會生活經驗上的不成熟，使這時的中學生在思想和 心理上產生種種矛盾和困惑，家長應對此引起高度的重視。
J. 初中生生理衛生知識：初中有生理衛生課嗎
每個學校都不一樣