我發現現在的中學生都是早發育

① 中學生是否該有自己的手機

時代在發展，社會在進步，中學生擁有自己的手機我覺得很正常，畢竟手機只是個手機而已，就看擁有他的人想干什麼了。

② 高中生應該多吃點什麼補充營養

高中生不僅需要大量的能量來促進大腦運轉，還需要營養物質來長身體，所以，高中生在重視學習的同時，還需要注意加強營養。高中生補充營養能從食物中攝取，那麼，高中生需要補充哪些營養呢？高中生吃什麼能提高記憶力？

高中生要補充什麼營養？高中生需要補充的營養物質(1)

1、碳水化合物
青春的學生需要的熱量很多，甚至比成年人的還要多出25%~50%，所以要補充大量的碳水化合物。碳水化合物是人體生命活動的需要，中學生平時額運動量大，而且正在生長發育，所以要多吃谷類食物來攝取碳水化合物。

高中生要補充什麼營養？高中生需要補充的營養物質(2)

2、礦物質
礦物質對於人體的生理活動也很重要，常見的礦物質如鈣、鐵、鋅、磷等是骨骼和神經發育的需要，如果攝取這些礦物質不足，就會導致青春期學生的身體成長減慢。因此，高中生需要吃一些含礦物質豐富的食物。

高中生要補充什麼營養？高中生需要補充的營養物質(3)

3、蛋白質
高中生正在生長發育，離不開的營養物質一定少不了蛋白質，高中生可以平時按照自己的體重來攝取蛋白質，多吃一些蛋類、牛奶、大豆和瘦肉等一些富含蛋白質的食物。

高中生要補充什麼營養？高中生需要補充的營養物質(4)

4、維生素
維生素不僅能促進一些營養物質的吸收，還能幫助人體抵抗一些疾病，所以，青少年需要補充足夠的維生素，平時要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

高中生的一天營養搭配，高中生三餐營養食譜大全。這是家長們需要思考的問題。為孩子合理搭配一日三餐的飲食，有利於大腦發育，有效提高記憶力。

早餐一定要吃好

早餐：研究顯示，與吃早餐的孩子相比，不吃早餐的學生在課堂上的表現會差很多。所以這一餐一定要吃好。建議，穀物類可選擇全麥食品、燕麥片或面 包;為攝入蛋白質，可選擇吃一個煮雞蛋;配以新鮮水果，而不是果汁，因為前者包含更多的維生素、礦物質和纖維素;乳製品最好選擇脫脂或低脂的牛奶、酸奶或 乳酪。

午餐要多樣化

午餐：現在很多學校會給孩子們提供配餐，但建議，學生最好還是自帶精心准備的午餐，以防他們攝入過多脂肪或糖分，導致下午無精打采，影響學習效果。

午餐要注意多樣性，搭配不同種類、顏色和大小的水果。這可以確保他們攝入多種維生素與礦物質，還不會因為單調而產生厭倦。碳水化合物應選擇全麥食物如玉米餅，配上魚肉或雞肉。飲料盡量選擇水、純果汁、脫脂或低脂牛奶。

晚餐應有水果和蔬菜

晚餐：科學的晚餐有助於孩子睡眠，確保他們得到足夠的休息。晚餐盤中，一半的位置應該留給水果和蔬菜，1/4是低脂蛋白，剩下的是粗糧食品，如糙米或全麥麵食。孩子聰明伶俐向來是父母的心願，有些家長為此還使出渾身解數，在做各種訓練之餘，不忘買些所謂開發智力的補品。其實，大可不必如此。美國密歇根大學營養學家凱瑟琳·克勞斯提出，學會合理搭配飲食，就能有利於大腦發育，有效提高記憶力。

健康零食也很有必要

零食：不少學生放學回家後會感到飢腸轆轆，特別是臨近考試，孩子的心理壓力和學習耗能比較大。於是迫不及待地找零食。對此，給父母的建議是「眼不見心不想」，就是不把那些對健康無益的零食買回家。 可以准備一些將蛋白質與高纖維碳水化合物結合到一起的零食，如全麥餅干配花生醬或用全麥麵包做半個三明治;另一個可口的零食是將酸奶與水果混合到一起。把 這些零食放在孩子們容易看到的位置，讓他們順手就能拿

③ 初一初二不應該有男女有別的意識嗎，為什麼學校游泳考試女生沒帶泳衣就裸泳，我們這初一初二就都發育了啊

初一初二應該男女有別了
沒帶泳衣的讓女生裸泳
這是不對的

④ 中學生常見的心裡問題

一，學習適應不良型 學習適應不良型是中學生中常見的一種適應型障礙。中學版生往往由於權學校適應不良嚴重影響學習，更不上班級，甚至造成中途休學或輟學。主要表現在情緒、行為、生理功能三個方面。

二，強迫型 這是一種以強迫觀念、強迫沖動或強迫動作為主要表現的心理問題。自己能意識到這些表現不合理、不必要，但不能控制和擺脫，深為焦慮和不安。它對同學的學習、生活和在校適應有很大的不良影響，應及時接受輔導。

三，抑鬱型 這是有社會、心理因素引起的一種以持久的情緒低落狀態為特徵的心理問題，常伴有焦慮、沮喪、壓抑、苦悶、軀體不適感和睡眠障礙。有這類心理問題的同學一般能基本適應學校生活，但心理壓抑、情緒苦悶，而且持續時間較長。對同學們的身心健康危害較大。

四，焦慮型 個體處於一定的應激狀態便會感到焦慮，這是正常的。焦慮型的心理問題是指一種無明確對象、無法擺脫的焦慮狀態，可分為急性焦慮和慢性焦慮兩種形式。

⑤ 中學生早上七點不到就起床是不是太早了，科學家說太陽沒出來就起床影響人體正常發育。而且上學時間多於9

我高中生，六點起晚上十二點睡覺，有時候會在課間補覺。現在中國的課程難度已被版美國這些國家權參考，實際亞洲國家中國日本韓國的課程難度相當，就是要在其中找人才，刻苦學習就是學生的責任，雖然累，但我覺得這種體制在短時期內不會改變。

⑥ 對中學生有抵觸心理怎麼辦

中學生有抵觸心理是普遍存在的，只要稍加引導，就可以趕超同齡人回。雖然我們學校答老師也有育人職責，但是面對那麼多孩子，我們真的有心無力，更多的還是需要家庭去教育和引導，畢竟，父母才是孩子第一任老師。根據我的經驗，非常不建議家長經常打罵孩子，偶爾教訓一下還是可以的。現在孩子越打越敵對，甚至做出極端的事，新聞也報道過很多，經常罵他，會導致孩子自卑不自信，甚至自閉。
我建議家長去咨詢專業的教育老師，進而了解孩子內心的真實想法，專業的人，做專業的事，用對方法才能更快解決孩子問題。之前有位教育的老師來我們學校辦講座，家長和學生都收獲極大，我也是感觸頗多

⑦ 中學生在什麼時候喝牛奶好

您好，中學生學業壓力較大，建議每天早晨和一杯牛奶，中學時期我們班上大部分同學都會袋牛奶上學，如果家庭條件允許，每天早晨一杯牛奶是必須的；晚上再喝一杯酸奶對大腦智力、身體、睡眠都會比較好。

⑧ 現在的小學生和初一初二的中學生，較之以往，是智商發育的早了，還是身體發育的早了

身體和智商都發育早了

⑨ 高中生如何調整飲食補充腦力保持精力旺盛

我現在大二，呵呵，高中過的挺快的，我覺得在高中真的沒必要刻意在乎飲食，沒什麼專用，電視上說屬的什麼食療之類的全是扯淡，沒有說什麼食物能令你吃了之後一天都經理旺盛的，不然誰還去買什麼腦白金之類的葯品？都吃食物行了。你是不是住在家裡，如果住家裡只需每天多吃飯，別挑食就行了，我高中就是吃飯不挑食，每噸都吃很多，還有多喝牛奶，我家在新疆，我都是喝新鮮牛奶的，然後多吃些水果，最主要的是要多運動

⑩ 怎麼練腹肌中學生

很多人會有這樣的問題，自己健身多年，一直想要擁有勻稱漂亮的八塊腹肌，但是不管怎麼練，就只有六塊;甚至糟糕的是，兩邊的腹肌一點都不對稱;更有甚者，一部分朋友還沒有找到鍛煉腹肌的方法不知道怎麼練，一塊都沒有。瞬間感覺練腹肌太難了有木有。所以對於那些健身多年，卻連腹肌都沒有的話，應該也是不好意思說你已經有好幾年的健齡了吧!因為毫無說服力呀!

當然了，想要練出理想的腹肌，找對方法是關鍵，腹直肌通常被分成上腹和下腹，練上腹的經典動作是卷腹，練下腹的經典動作是舉腿，關於具體怎麼練，下一篇文章告訴你哦!