2006中學生立位體前屈合格標准

⑴ 初中坐位體前屈評分標准

坐位體前屈女生評分標准如下：

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聯系方法

站位體前屈：兩腿並立，以膝伸直，上體前屈，兩手掌觸地，上體與腿盡量貼近，復原姿勢後連續再做(也可兩手扶小腿後部來做)。

橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯卧或側傾。

原地跳志體前屈：兩腿分立，兩膝彎曲，兩臂後擺，成半蹲式，向上縱跳，同時兩腿分腿向體前前踢，上體前屈，兩臂前伸觸腳(此動作類似於「兩頭起」)。

正踢腿：直立，兩臂平舉，左腳向前邁出一小步，右腿綳腳面伸直，起腿要輕，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要穩。兩腿交替練習(有難度的練習—騰空飛腳)。

⑵ 立位體前屈的評分標準是什麼

女生8

⑶ 坐位體前屈多少厘米算及格，怎麼測量這個距離

關於坐位體前屈多少厘米及格，不同年齡段包括男生女生要求都不同。

男生標准：

測試步驟：

1、將儀器放置在平坦地面上。測試前，用尺進行校正，即將直尺放在平台上，使游標的上平面與平台呈水平，將游標的刻度調到0位。

2、測試前，受試者應在平地上做好准備活動，以防拉傷。

3、受試者坐在連接於箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟並攏，腳尖分開約10—15厘米，踩在測量計垂直平板上，兩手並攏。

4、兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標尺上的游標前滑（不得有突然前伸動作），直到不能繼續前伸時為止。

5、測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數點後一位。如為正值則在數值前加「+」符號，負值則加「－」符號。

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坐位體前屈（Sit And Reach）是大中小學體質健康測試項目，它的測試目的是測量在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質的發展水平。

測試要求：

1、受試對象：男、女，20-59歲。

2、動作規格：受試者坐在墊上,背及臀部緊靠在垂直面上,兩腿並攏,膝關節保持伸直狀態,腳尖向上,將一個寬50厘米,高30厘米的三面箱體架在雙腿上方,雙手盡量伸直,以虎口握住箱體邊緣;測試時,受試者身體盡量前傾並緩慢推動箱體(虎口要一直緊靠住箱體邊緣)。

3、測試場地：一塊有垂直背靠面的平地。

4、測試方法：測量木箱滑動的距離。

5、測試單位：厘米(精確到1/10厘米)。

6、測試器材：測試木箱、皮尺。

⑷ 坐位體前屈的評分標準是什麼（體育中考）

坐位體前屈的評分標准：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10,15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。

如下表：

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坐位體前屈的訓練方法

1、雙腳開立體前屈練習法，動作方法：雙腳開立同肩寬，膝關節伸直，腰部、背部放鬆，雙手自然下垂，加振動做體前屈練習。

2、單腳支撐練習法，動作方法：(有左腳為例)左腳向左前方邁一小步，腳跟著地成支撐，腳尖勾回，膝關節伸直，身體中心落在右腿上，右腿膝關節彎曲;左手壓在左腳膝關節上，加振動用右手摸(抓)左腳腳尖。

3、雙腳並攏體前屈練習法，動作方法：雙腳並攏，膝關節伸直，腰部、背部放鬆，雙手自然下垂，加振動做體前屈練習。

坐位練習法：

1、單腳練習法，動作方法：(有左腳為例)左腳膝關節伸直，腳尖勾回，身體前撲，加振動用右手抓左腳腳尖或前腳掌。

2、雙腳分開練習法，動作方法：雙腳分開同肩寬，膝關節伸直，腳尖勾回，身體前撲，加振動用雙手去抓雙腳腳尖或者雙腳前腳掌。

3、雙腳並攏練習法，動作方法：雙腳並攏，膝關節伸直，腳尖勾回，身體前撲，加振動用雙手去抓雙腳腳尖或者雙腳前腳掌。

參考鏈接：內蒙古晨報—中考體質測試:學生坐位體前屈要比平時高

⑸ 高中男生立位體前驅及格標準是多少

這是一個很高深的問題，我表示很激動

⑹ 初中體育坐位體前屈測試標准

初中一年級男生評分標准 優秀12.5及以上 良好6.6-11.8 及格-0.5-5.7 不及格-1.1及以下專
初中一年級屬女生評分標准 優秀15 及以上 良好8.7-14.2 及格 1.2-7.8 不及格0.6 及以下
初中二年級男生評分標准 優秀14.4及以上 良好8.1-13.6 及格 0.1-7.1 不及格-0.6及以下
初中二年級女生評分標准 優秀15.9及以上 良好9.4-15.1 及格 1.6-8.5 不及格 1 及以下
初中三年級男生評分標准 優秀16.1及以上 良好9.5-15.3 及格 1.2-8.5 不及格0.5及以下
初中三年級女生評分標准 優秀16.7及以上 良好10.2-15.9 及格 2.2-9.2 不及格1.6及以下

⑺ 中學生立位體前屈及格成績是多少

1.3米

⑻ 體育中考，坐位體前屈幾厘米算及格

坐位體前屈考試具體是指坐地，雙腿平伸靠攏，雙手平舉向前往下壓腰，推動前方的滑尺，推動距離越遠，得分越高。但是每個地區的評分標准各不相同，以下是參考數據。

男生評分標准如下：

16.1及以上：優

9.5-15.3：良

1.2-8.5：及格

0.5及以下：不及格

女生評分標准：

16.7及以上：優

10.2-15.9：良

2.2-9.2：及格

1.6及以下：不及格

拓展資料

受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。

測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數。測試兩次，取最好成績。

*注意事項:

（1）身體前屈，兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。
（2）受試者應勻速向前推動游標，不得突然發力。

⑼ 中學生坐位體前屈(cm)多少算及格（男生）

初中是12（及格，男生），15滿分，伙子，你夠叼啊！，我才3cm離中考nmb也···哭瞎了···

⑽ 高中生立位體前屈多少是合格

一般是雙手握拳雙腿靠攏，拳貼地3秒

希望採納