初中學生肺活量

⑴ 初一學生 肺活量應該是多少才算是正常范圍（男生）

12歲左右男孩標准肺活量
肺活量的大小與身高、體重、胸圍的關系密切，故在評價時內應充考慮這些因素對容肺活量大小產生的影響，因此，在對學生進行評時採用了肺活量體重指數來進行評價。
肺活量體重指數＝肺活量(ML)�體重 《標准》規定計算肺活量體重指數時，肺活量的單位為毫升，測試時保留整數；體重的單位為公斤，測試時保留1位小數，計算出指數後，捨去小數，用整數查表評。例如肺活量指數為58.6，按58查表評。小學時候標准男生2200，女生2300
小學生肺活量平均參考值男生－－7歲1342ml，8歲1496ml，9歲1972ml，10歲1843ml，11歲2010ml，12歲2200ml。女生－－7歲1213ml，8歲1354ml，9歲1516ml，10歲1685ml，11歲1883ml，12歲2077ml

⑵ 一般中學生肺活量是多少

所謂來肺活量,指的就是肺的容量自;其標准,二十多歲的男性為四千三百毫升,女性為二千八百毫升。 當然,肺活量也會因年齡...肺活量/體重正常值:男:60ml/kg以上,女50ml/kg以上(注:由體驗可得肺活量值) (2) 肺活量指數=肺活量÷體表面積...

⑶ 中考體育評分標准表

具體的評分標准復見下製表

女生：

(3)初中學生肺活量擴展閱讀：

體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。同地區考試項目不同，且評分標准、考試時間均有差異，須根據自身所在區域進行鑒別。

必考項目：男生1千米和女生800米

其他事項：

（1）在200或400米環形跑道上進行。

（2）站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規則。考試過程中考生無犯規現象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，藉助他人力量跑進。

（3）考生在6分鍾內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鍾內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鍾處理，成績記為0分。

（4）考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。

⑷ 初中男生肺活量7000多可能嗎

肺活量指數=肺活量÷體表面積
體量面積=0.0061*身高(cm)+0.0128*體重(kg)-0.1329
我國成年人：男2310，女1800低於這個值，說明呼吸功能較弱。

肺活量是指人在深吸氣後,作一次最大的呼氣所能呼出的氣量,這代表肺一次最大的機能活動量. 肺活量是一次呼吸的最大通氣量,在一定意義上反映了呼吸機能的潛在能力.
一般地說,健康狀況愈好的人肺活量愈大.從年齡上看,壯年人的肺活量最大，幼年和老年人都較小.
運動做得多的人肺活量也比較大.
可以通過鍛煉來提升的~
那些長跑運動員和游泳運動員的肺活量就比較大~

用正確的呼吸方法提升肺活量

氧氣不能在體內貯存，人們必須一刻不停地吸進新鮮空氣。所以，呼吸對健康影響很大。然而，大多數人只利用了自己肺活量的三分之一。由國家體育總局和教育部公布的2000年國民體質監測的結果中，40至69歲男性肺活量由3347.2毫升下降到2441.3毫升，女性由2362.3毫升下降到1761.6毫升，分別下降28％和26％。肺活量的降低使人到老年後發生多種影響肺部健康的疾患，如氣管炎、哮喘、肺炎以及與肺部功能退化有關的肺栓塞、肺部纖維化、肺部腫瘤等。更為關鍵的是這些肺部疾患一旦與其他的疾病合並，死亡率非常高。所以要積極地進行呼吸運動，使肺部得到鍛煉，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧氣，使精力更加充沛。下面是幾種有利於健康的呼吸方法，不妨經常為之，來鍛煉提升肺活量。

1.深呼吸。先慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣。吸氣過程中，由於胸廓向上抬，橫膈膜向下，腹部會慢慢鼓起。然後再繼續吸氣，使肺的上部也充滿空氣，這時肋骨部分就會上抬，胸腔擴大，這個過程一般需要5秒鍾。最後屏住呼吸5秒鍾。經過一段時間練習，可以將屏氣時間增加為10秒，甚至更多。肺部吸足氧氣後，再慢慢吐氣，肋骨和胸腔漸漸回到原來位置。停頓一二秒鍾後，再從頭開始，反復10分鍾。練習時間長了，能成為一種正常的呼吸方法。

2.靜呼吸。將右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意識地想像空氣是朝前額流去的。當肺部空氣飽和時，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏氣10秒鍾再呼出。然後按住左鼻孔重新開始。每邊各做5次。

3.睡眠呼吸。睡前做這種呼吸，對失眠者特別有效。躺在床上，兩手平放身體兩側，閉上眼睛開始做深呼吸。慢慢抬起雙臂舉過頭部，緊貼兩耳，手指觸床頭。這一過程約10秒鍾，雙臂同時還原，反復10次。此法可助您安然入睡。

4.運動呼吸。在行走或是慢跑中主動加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸時隨著吸氣將胸廓慢慢的拉大，呼出要快。每次鍛煉不要少於20次，每天可若干次。

⑸ 肺活量標准 小學生 初中生2790

初中生2790，這個肺活量已經很不錯了，而且在經過一些跑步，還是可以增大一些的

⑹ 初中生需要測肺活量嗎

身高、體重和肺活量測試是《國家學生體質健康標准》中從小學一年級至大學四年級各年齡段均需要測試的項目。
所以說初中生每年都需要測試肺活量項目。

⑺ 初中生標准肺活量

一般青春期在14、15歲時，肺活量可增加到2000-2500毫升。

成年人肺活量的平均值，大概男性是3500-4000ml，女專性的是2500-3500ml，經常參加體屬育運動的可以達到5000ml。

肺活量是隨著年齡的增長而下降的，一般年齡越大，肺活量越小。擁有較大的肺活量則更適合運動，同時也適合心腦血管的供氧，經常會覺得神清氣爽、精神百倍。

(7)初中學生肺活量擴展閱讀：

肺活量能夠顯示一個人的心肺功能，肺活量大的人，身體供氧能力更強。肺是氣體交換的中轉站，機體運轉每時每刻都需要消耗氧氣，只有在供氧充足的情況下，各個器官才能正常工作。同時，身體代謝產生的二氧化碳，也要通過肺排出體外。

因此，肺活量大，吸入氧氣和排出廢氣的能力都更強。在長時間學習、體育運動時，人體需要大量消耗氧氣，此時肺活量大的人很少出現注意力不集中、頭暈、胸悶等現象。

在高原等缺氧狀態下，肺活量大的人能夠讓更多的新鮮空氣到達肺泡，從而在低氧的環境下獲得足夠的氧氣。肺功能強的人呼氣、吐氣能力強，控制聲音的能力也更強，可以說，肺功能強可以讓人大腦更靈活，身體更健康。

⑻ 初中生標准肺活量是多少 男生肺活量在什麼范圍 女生肺活量在什麼范圍

兩三千左右吧，好的會有四五千，我五千多，呵呵。

⑼ 中學生如何提高肺活量

長跑可以提高肺活量的 ，每個星期 有計劃的 長跑 ，鍛煉 心肺功能 ，積累到 一定的 時日 肺活量 一定可以提高的 ，再有就是 吹肺活量的時候 ，一定要 慢慢的 吹 ，切記 哦

⑽ 初中生肺活量多少為標准

肺活量指數=肺活量÷體表面積 體量面積=0.0061*身高(cm)+0.0128*體重(kg)-0.1329 我國成年人：男2310，女1800低於這個值，說明呼吸功能較弱