中學生網癮

❶ 中學生網癮的形成原因是什麼

希望答案您還滿意一、「網癮」的原因分析1、學校環境單調壓抑、競爭激烈。學校里應試教育，激烈的學習競爭使學生承受巨大的心理壓力，學習緊張，學校追求升學率、父母望子成龍、望女成鳳心切，讓孩子成天學習，尤其在心情不好的時候，他們迫切需要交流，需要傾訴，被理解，並且又不希望再有負擔。有一個李同學，成績非常優秀，以優異的成績考入某省重點中學，家裡給其買了台電腦作為獎勵，但是，從有電腦後，他就沉迷於網路游戲，從此成績直線下降，曠課、逃學，還經常離家，徹夜不歸，他的父親為此非常的著急，苦口婆心談，棍棒相加也無濟於事。他自己說「當時開始玩的時候就是以一種消遣的方式去玩的，後來越玩就越覺得也不用特別費力氣，也不像學習那麼麻煩，就能取得一些優勝。有時候腦子里就光顧著玩了，也不想別的。」一位教師說，學生一旦沉迷於網路，就是對人生追求的放棄，學生一旦進入網吧，成績就直線下降。2、由於一些學校的課外活動不豐富，許多中學生覺得生活極其枯燥乏味。為滿足自身的心理和生理的需要，中學生找到了一條很好的途徑，那就是上網。在網上，他們喜歡找網友訴說，發泄情感，放鬆自己。一職業中學的兩名學生，一位是老師很喜歡的學生，平時無事就上網聊天交友，為了見網友，將父母給的學雜費不交給老師，和班上生活委員一起，把班費也帶著，到千里之外去見網友，錢用完了，網友不理她們，而家裡、學校非常著急，甚至去報了案，後來還是通過同學上網聯系，父母老師才把他們接回來，給平靜的學校，家庭帶來了嚴重的後果。3、由於部分青少年學生性格內向，不善於與人交往，比較自卑。由於性格內向，少數學生在現實的生活中難以找到與他人平等交往的機會，而虛擬的網路世界正好滿足了他們的這一要求，填補了他們內心的空白。沉迷於網路的青少年學生在網路中找到了平等，可以與他人自由的交流，情感也得到了寄託。4、有一部分學生在學習上遭受到挫折，在人際交往方面不順心，很少有機會體驗成功的樂趣。一部分學生，學習不好，和同學交往不如意，網路給了他們一個全新的空間，在網路上，沒有人因為你學習不好，不善交往等各方面原因而冷落你。在網路游戲中，你可以扮演不同的角色，與其他人戰斗，獲得金錢、地位，體驗成功和虛擬的名譽。現實與網路給中學生一片很有差距的空間，因為中學生在現實生活中無法體驗到的成功感在網路中得到補償，從而對學習、生活中的成功體驗不屑一顧，這更使得他們學習缺少動力，生活沒有目標。5、家庭問題。還有一部分「網癮」學生的家庭或家庭教育或多或少存在著問題，有的家庭教育方式是採用專制暴君方式，有的是放任自由方式，還有的是單親家庭和離異家庭。有個叫小強的學生，父母去國外打工，自己和爺爺生活在一起，爺爺認為「棒槌底下出孝子」，孫子稍不聽話，就揮以老拳懲罰，管多了，他竟然模仿電視、網路中的方法要殺害爺爺。浙江有一夫婦，長年在外打工，孩子寄養在親戚家中，孩子熱衷上網，後來母親不再打工，但孩子還是沉迷網路，母親找遍街上所有網吧，終於找到孩子，回家時，急得不行，走到河邊，對孩子說，你再上網，我不活了。說著，跳了下去，再也沒有能夠上來……絕大部分（86.8%）網路可能成癮中學生上網主要目的是玩游戲、聊天或消遣；「網癮」對中學生學習成績影響明顯，絕大部分成癮中學生（76.4%）成績下降；「網癮」學生有更高比例和頻率的逃學（大於50%）、離家出走（15.3%）的經歷。

❷ 初中生網癮怎麼辦

1.首先父母應該負起責任來。父母應積極與孩子進行平等的交流溝通，加強對孩子的精神關懷。家長應該積極與孩子進行平等的交流溝通去了解他們的內心世界。
如家長可經常與孩子聊孩子感興趣的事情，共同參與孩子感興趣的有意義的活動，尊重孩子的認知，滿足孩子對精神之愛的需求，減少孩子上網的慾望。
2.讓孩子去了解現實的生活。青少年需要充實的精神生活和豐富多彩的娛樂活動，釋放精力，調節情緒與心理，緩解學習帶來的壓力。
所以，不讓他們上網，就必須找到別的愛好代替，如打球、集郵、游泳、下棋、登山、旅遊或戶外活動等，讓青少年在活動中、在參與集體生活中感受現實生活的真實與快樂。
3.正確地處理孩子們之間的男女關系。創造男女學生正常交往的條件和途徑，進行切實有效的青春期心理教育。
針對中學生由於青春期性心理的萌動對異性產生好奇而上網交異性朋友的行為，我鼓勵和支持男女學生之間的正常交往。我經常利用班會課、集體活動，努力創設男女同學正常交往的條件。
孩子上網成癮對於孩子的心理健康是有很大的危害的，因此大家在生活中一定要注意指導孩子正確上網，因為網癮對於孩子的心理健康是有很大的危害，家長想要幫助孩子戒掉網癮，那麼不妨試試以上的方法。

❸ 中學生網癮如何解決

處在現代社會，網路發達，人們的工作、生活、娛樂都和網路越來越緊密地聯系在一起，青少年越來越早地接觸網路也是很正常的事情，但是如果沉迷網路世界不可自拔，就勢必會影響到學習及其他方面能力的形成，影響到他未來的工作及生活，作為老師幫助孩子戒除網癮我們責無旁貸。

關於學生網癮問題我曾從網上看到過一篇文章，文章名字是《中學生「網癮」：癮在網吧根在「家」》，文章中說道：「家庭環境和家庭教育方式，對中學生網路成癮有著非常重要的影響。」

在哈醫大專家完成的《哈爾濱市中學生網路成癮及其影響因素分析》中，給出了值得家長們思考的一個論斷―――孩子上網成癮與家庭狀況密切相關。從對哈爾濱市城區6所中學的1454名初中、高中生隨機進行的調查反饋情況看，家庭不和諧、親子關系不好，是導致許多孩子染上網癮的主要原因。然而與專家的調查結果相反，大部分家長仍然認為網路才是造成孩子迷戀上網的最重要原因。

為阻止孩子與網路接觸，一些家長甚至採用拔網線、砸電腦、設開機密碼、每天死看死守等極端方式控制孩子上網。參與此次調查的專家認為，家長只有從生活、心理和學習各方面給網癮中學生提供更多的關懷與心理支持，才能幫助他們戒掉「網癮」。

數據顯示不和諧家庭網癮少年多，在對哈爾濱市中學生「網癮」的調查中，單親家庭的中學生檢出率為5.88%，雙親家庭中學生「網癮」發生率僅為3.90%；而在雙親家庭中，父母經常吵架的中學生「網癮」的發生率為8.25%，明顯高於父母不經常吵架的中學生組。

同時，父母採取民主型教育方式的中學生「網癮」檢出率為2.38%，而採取非民主型教育方式的中學生「網癮」的檢出率為5.97%，約是民主型教育方式家庭的2.5倍。專家分析，家庭氣氛不和諧，父母對孩子缺少關心、交流和理解，或者將學習成績作為唯一的評價標准，很容易讓孩子產生緊張、焦慮、無助、逃避等情緒，並由此在網上尋求慰藉，使得「網癮」症狀發生。多數家長往往察覺不到家庭關系給孩子上網帶來的影響，只有等孩子沉迷網路導致學習成績下滑、不願上學或其他問題時，才意識到情況不對。

作為一名教師，我認為「不應一味地禁止孩子上網，而是要合理引導，幫助他們正確使用網路。」而我們廣大家長平時應注重多與孩子溝通，與他們交朋友，關注他們的心理動向，排解他們的內心壓力。同時要引導他們參加戶外運動，培養他們感興趣的課余愛好。在合理安排好學習、娛樂時間之外，引導孩子有節制地上網。

廣大家長也要加強網路學習，在業余時間與孩子一同上網，增強親子關系。我的班級里就有這樣一個學生。他叫小傑，人很聰明，家庭對孩子的要求也很嚴格。小傑的父母屬於那種好勝型家長，而他們也小有成就。於是對還孩子的要求相對於其他孩子來講要求相對較為嚴格一些。充足的物質生活和高標準的要求，在看似關心的表面，無意中將孩子的特點抹煞了。盡管孩子不愁吃不愁穿，但是缺少了適合孩子成長的溝通式教育方式，最終孩子在一句「我不給你學了」的話中，終結了父母的苦心。也正是這也些看似超炫的條件，最後把小傑逼上了梁山。

雖然國家教育早已開始了對學生綜合素質培養的教育，但是小傑的家長依舊是以分數來衡量孩子學習的優劣。孩子應有的活動和愛好，也隨著年齡的增長而被家長人為地限制和取締。孩子逆反心理加重，學習成績一路下滑，情緒也一日異於一日。於是曠課和電腦游戲成了小傑最熱心的選擇，三天兩頭曠課，每次都是被家長從網吧中找到押送回學校，但是人在學校心在游戲，到校後不是和同學講述游戲的過關技巧就是講最近又有什麼更好玩的新游戲，小傑成了家長心痛，老師頭疼的網癮少年，怎麼辦呢？一個不經意的發現使事情出現了轉機―一天，我無意中發現他的口袋裡裝著一本袖珍英漢詞典。於是，我好奇的問小傑，你不學英語為什麼老是裝一本袖珍英漢詞典呢？

他聽後不好意思的笑笑說「玩的游戲都是英語的，看不懂，就翻翻詞典，不然不好過關。」一句話我看到了學生的內心深處久已被塵封的光線。於是我就找到小傑的家長，把我的發現和小傑的話告訴家長。最後家長在老師的配合下，重新選擇了教育方向――從游戲入手。將游戲作為突破口，以父子互動為手段。最終父子握手言和。

通過這件事我深深的知道，家長對孩子的要求不要超出孩子的心理界限和承受界限，同時要求也要合理和符合孩子的發展。否則就會好心辦壞事，雙方受傷害。同時，當我發現小傑這一舉動後，作為教師的我和小傑的家長開始了雙方的合作。我用我的筆記本有意下載一些全英的電腦游戲。在課余時間讓小傑翻譯全英的游戲攻略。

並在學習中有意嘗試著讓小傑做我的第二課代表。從小傑熱衷的游戲入手，開啟小傑的學習興趣，消除小傑內心中對學校和老師的抵觸心理。半個學期下來我終於看到了小傑的長足的進步。

一天孩子家長打電話激動的告訴我：孩子變了。真的變了，在家主動看書學習的時間多了，出外打游戲的時間少了，即使出去玩游戲也會主動回家了。謝謝老師！通過小傑的事例我明白了一個道理：愛孩子有多重方法。只有把孩子放在愛心之中，孩子才會真正懂得家長和老師的苦心。

❹ 中學生上網成癮心理分析有哪些

青少年時期，其心理的發育是不穩定的，學生時期，喜歡上網是與很多的個人的消極心理所導致的，自身的防護一時和自我的心理控制能力都是極其薄弱的，這樣就容易導致上網成癮的習慣。

因此，青少年朋友們要杜絕上網成癮的習慣，盡量地保持自己的良好的心態。把那些不必要的習慣全部都改掉，產生良好的心理，正常地進行上網活動，對你們以後的身心更好地發展是有積極的意義的。你們由於各方面都不成熟，其防護意識和自我控制能力都極其薄弱，好奇心也強，這樣才更容易染上網癮。

心理疾病——青少年上網成癮

需要明確的是網癮的概念，經常上網玩游戲或聊天等並不屬於網路成癮。對於網癮，專家是這樣定義的，它是病態網路使用，是一種沖動性地過度使用網路，並會因此導致明顯的心理功能損害的現象。判斷網癮的標准有八項，在這八項中，你符合的越多，也就表裡其網癮程度越嚴重，如果有時你有了四項或更多的現象，並已持續了一年以上，那就表明已患有網癮了。

嬌嬌今年上初二，已經上網有2年了，爸爸因一場車禍而殘疾，一個月只有幾百元的收放，媽媽以賣零食來維持一家人的生活。

嬌嬌整天泡在網吧不回家，這讓媽媽對她失望不已，媽媽開始對她不是打即是罵。但媽媽的打罵並沒讓嬌嬌更懂得媽媽的不易和難處，反而造成了嬌嬌更叛逆的行為。嬌嬌有時會半夜去上網，以此來表示自己對媽媽的不滿。漸漸長大的嬌嬌絲毫體會不到媽媽望女成鳳的苦心，還反而對媽媽產生怨恨心理，平日見了媽媽一句都不喊，跟同學在一起時常會臟話不斷。其思想和行為都難以令家人和同學接受。

嬌嬌的表現反映了網路成癮一個方面的危害，就是對感情的冷漠和麻木，也是親子道德觀的逆反行為。嬌嬌由於長期沉迷於網路當中，對現實生活中的人和事都已顯得冷漠了，什麼父母親人，師長同學，都無所謂。如果有人阻止她上網，那麼就會成為她最大的敵人，嬌嬌也是出於這種心理才會對媽媽出口成臟，她若清醒後，肯定會為自己的舉動而後悔，認為當時的自己是鬼迷心竅。

❺ 一個中學生網癮怎麼辦

既然你這么關心他的成長，就一定要幫助他。不要說中學生，就是內我們這些成年容人如果自製能力差一些，也會沉迷於網路的。
他這個時候最需要幫助了，因為中學生階段正是個體發育的重要人生階段，大人要幫助他建立健康的生活方式。他現在僅僅上癮還好辦，如果發展到在虛擬與現實之間產生錯亂那就糟糕了，所以必須下決心幫助他度過這個時期。我覺得，選擇一個他認為最信任和最可靠的現實生活中的人，讓他感受現實生活中的有意思的事情，多與他溝通，了解他的需求，從而引導他脫離對網路的迷戀，經過一段時間會收到效果的。另外，一定要捨得花時間來陪他，要耐心要關愛，才能讓他轉移注意力。

不知道你是因為沒有時間照顧他還是那所學校特別好，其實，可以考慮改變一下他的學習環境之類的辦法，相信你肯定會找出點子引導他。但是不要說因為網癮，他會逆反的。另外，如果想幫助他，必須要有人陪伴引導他，就是因為他這個年齡才沒有足夠的自製力，目前不能期望他通過自我控制收到效果（這是我的想法，根據他的年齡階段判斷的）不妨順著他的興趣跟他做點交換吧（呵呵，一步步來吧）。

❻ 中學生有網癮不想上學，怎麼辦

我們家的孩子之前也是這問題，開始愁死我和我愛人了，打罵獎罰都不行，真是不知道該怎麼辦了。後來聽朋友說心理能夠調整好孩子，我們就帶孩子去了美齡心理，約的首席師，效果確實不錯，這次不單是解決孩子的問題，更多我想是對自己本身教育的反省，自己的工作出類拔萃，但孩子的教育確實一塌糊塗。師也給我們家長做了調整指導。現在有時候我們和孩子還一起玩電腦了，但是孩子沒有因此而影響學習。出現這種情況，一方面是孩子的問題，一方面也和咱家長有密切的關聯，希望樓上的媽媽，盡快調整。

給親摘篇相關的文章，是我們預約的那個韓美齡老師寫的，希望能夠幫助到你。

讓孩子從網癮厭學中脫困

厭學和網癮往往被連在一起，好象厭學是因為網癮，或網癮導致厭學。其實這是學生在學習期間出現的兩個不同的問題，這兩個問題會相互促進，相互轉化，但也能夠單獨存在，而網癮並不一定都厭學。實際上厭學和網癮在更多的時候，是對學習生活、家庭教育和人際關系不滿的不種表現方式。

從師長的角度看去，如果是事業，就不是癮，如果不是事業，作不成事業，把大家認為正當的事情給耽誤了，就是有害的，是癮。還比如網路，如果從小玩網，玩出名堂了，就成了網路天才，或者是網路人才，不管是游戲還是編程，也不管是收集資料還是查各種信息。只要是因網受益，就是良性用網，關健是價值，有沒有創造價值，錢或者是社會什麼好的意義。如果沒有這些，該上學的不上學，該上班的不上班，該帶孩子的不帶孩子，該作飯的不作飯等該作的不作，都去上網，那就是網癮，就是惡性的。網癮實際上就是學生們對網路的無效益多時間的使用。

對學習不感興趣，不好好學習，不好好上課，不好好寫作業，有這種表現的孩子可能都會被某些家長或老師稱為厭學。逃課，不進學校，在家長和老師眼裡，這是厭學的典型表現。

一、厭學網癮的原因

每個人都希望自己生活的幸福，活得有價值有意義！每個類型的人或人才的人都是學習塑造出來的，所以每一個人都是學習者。穿衣吃飯，人際交往，上網，玩電子游戲，這些都是通過學習學會的。嚴格來說，這世上沒有不愛學習的孩子，每個孩子每時每刻都在學習。那為什麼會有那麼一批厭學網癮的孩子讓家長和老師們如此頭疼，什麼原因導致學生們出現厭學網癮的現象及行為呢。總結如下：

第一、以金錢擁有量論成功論英雄。社會極端商品經濟化，信息全球化；社會上到處傳遞著個性、、唯我獨尊、金錢超人、捷徑走紅制富等等信息。孩子進入中學後開始有一定的判斷能力，對自己所學知識和所生活的狀態比較後不接軌，不知道自己為何而學，導致厭學。

第二、重點效應。幼兒園重點、小學重點、中學重點、大學重點。重點效應讓家長趨之若鶩，重點效應讓教育變態，重點效應讓老師和家長以分數去論學生高低，重點效應讓學生以進重點考前幾名論成敗；重點效應讓孩子除了學習，沒有生活及生存能力。重點效應讓孩子們承受著激烈而又偏激的分數競爭，背負沉重的學習心理負擔。

第三、物質的皇帝、精神的奴隸。家長對獨生子女寵愛有加，物質上盡家之有去供給，生活上量己之能去包辦，精神上盡愛之名去約束，把自己對孩子所有的美好期許都加給孩子；孩子當著物質的皇帝，做著精神的奴隸。

第四、強制性苦學鞭策。現在的教育恨不得學生一天24小時都用在學習上，學生做不到，就不停的催促甚至強制管制。殊不知一個人被逼著學習讀書，效率是很低的。大致上比一個積極學習的人低十倍。也就是說，如果孩子不想學習你逼他學十個小時，不如他很願意學習，只用一個小時的成果更好。可我們的學校，家長，老師統統都在逼孩子學習，毫不在意他們是否厭學。個性強的孩子就反抗，柔弱的就順從，但是效率低下地折磨自己，出一身的毛病，身體的和心理的。人不像機器，強迫工作與自願工作差不多。因為人是有感情有意志的人，不是機器。可中國的中小學校全把人當機器了。全國上下都是「威逼利誘」讓孩子們學習讀書，這能有什麼好效果？強制苦學，讓孩子在學習中感受不到樂趣，當學習本身的樂趣被痛苦所取得，只能導致孩子全面厭學。要求苦學，全面培養學生厭學。

第五、孩子在成長過程中面臨的問題不能得到化解，如青春期性困擾、人際交往、親自矛盾等等。因為這些心理困擾的存在，他們不能把精力很好的用在學習上或者導致學習效率低下而厭學甚至不能學習。

第六、望子成龍、望女成鳳。不允許孩子落後於別人，不優秀於人中。這種追求和生活態度讓孩子都感受到莫大的壓力和委屈。因此而厭學或網癮。

生命誕生以來一直就存在著一個法則，就是趨利避害，去追求快樂逃逸痛苦，我們人類同樣也是。對於那些沉迷於網路、厭學的孩子，他們也知道沉溺網路是有害的。但一時的網路之快能掩蓋或讓他們忘掉做為一個學生或做為一個孩子的痛苦，在學校學習卻是痛苦的。孩子們也知道上網是不對的，但不上網，他又能在哪裡得到心靈的一時安寧呢。厭學情緒及厭學行為能夠讓他們擺脫掉一些，他們不能接受的情形，不管其後果如何，他們只管逃下去，對抗出來。

二、厭學網癮的預防和治療

1、化解、消散或轉移那些導致學生產生厭學網癮的條件。讓他們以他們本來的生活的態度去對待學習。

2、如果一個孩子在學習上，總是遭受老師的督促，總是得到老師沒完沒了的比較，稍有不如老師意的時候，老師就一遍又一遍的嘮叨責備，學習成績下降較多時，受到老師冷落、同學的恥笑。這種情況下，家長要及時了解孩子在學校的情況，撥正並樹立孩子的信心，讓老師及同學的態度以最少的效果影響孩子的自信。

3、沒有哪個孩子不想成為好孩子的，因為他是個的人。如果孩子在人際關繫上不適應，總是找不到自己的位置，沒有玩伴，他就會在有意無意中對抗或逃避被拋棄的感覺，於是他就想離開學樣。這時我們家人首先要尊重他，讓他學會和家長進行良性互動，這樣再引導他和同學及老師進行良性互動，一旦人際方面得到了別人的尊重和認同，他會樂於其中。

4、把惡性用網的變成良性用網，怎麼變？建立良好的親子關系，引導教育，用一顆慈愛的心去關懷支持，順水推舟。

5、允許孩子普通，允許孩子不優秀，只要他能快樂地積極向上的生活，普通和不優秀沒有什麼錯，沒有什麼不好。順其自然，不拔苗助長。

6、把孩子當野獸養著，別把他們當寵物，他們需要，需要做些力所能及的事，需要快樂著自己的快樂，需要用自己的眼睛看面前的路，用自己的腳走自己路，不要什麼都幫他想好，把路鋪好。這樣他們就變成瞎子和沒有腿的人。

7、用一顆慈愛的心去關懷支持孩子，順水推舟，引導教育他們，並切實有效解決孩子在學習生活中面臨的困擾（師生矛盾、親子矛盾、人際關系、環境適應、青春期性心理、學習自信心、人生規劃等等），

8、父母必須留出時間陪孩子，和孩子互動。不可當孩子的監工和物質倉庫。孩子是人，需要和人感情交流，需要和人進行互動，從你的言傳身教中自然良性成長。

只要以上這些做到位，就足夠預防和治療厭學和網癮了。

❼ 初中生該如何戒掉網癮

1 管住中學生的錢
現代家庭結構家家幾乎都是獨生子女,他們是家裡的小皇帝,受到家長的寵愛,有很多零用錢,而大多「網癮」的學生一般都去網吧上網,多餘的零用錢為他們提供了幫助,有的同學甚至連飯錢都花光了。家長要控制孩子的零用錢是當務之急,但不是說從此一分錢不給,只要能維持正常的花銷就可以了,逼得太急,那些為了上網可以不吃飯不睡覺的學生,就有可能走上偷搶的犯罪道路。
2 利用愛心、耐心和誠心解開學生心中的「結」
很多人對患有「網癮」的學生採用粗暴的制止和嚴厲的斥責,這往往不能奏效,而且會起到相反的作用。我們在前面已經分析過,「網癮」學生很多時候是依賴網路而不是喜歡網路,所以我們要用真誠的愛去感動他們,讓他們接受一些樸素的道理,比如「電腦是工具,不是玩具」;「用電腦的人是聰明的人,玩電腦的人是沒有大用的人,最終,玩電腦的人,是給用電腦的人打工」;「對我們來說,世界上最可怕的事情不是恐怖的個人,也不是哪個恐怖的國家,而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作」;「指揮不動自己的身體,控制不住自己的慾望,那我們的希望又在哪裡」。先不要談對他們的期望和他自己學業的荒廢,我們的目標是在盡可能不讓學生感到慚愧和壓力的時候,積極地喚醒學生對他目前狀態的認識,同時傾聽內心積極的聲音,從而激發學生內在戒網動機,讓他們想像著有一天不再整日上網,而是過著踏實自豪的生活。一旦我們能在這方面取得成效,我們就成功了一半。
3 分階段縮短學生上網時間

冰凍三尺,非一日之寒。制定戒網計劃要循序漸進,最明智的做法是分階段縮短學生上網時間,時間為兩個月,最終達到偶爾上網或不上網。如原來每天沉迷網吧8小時以上,則第一周減為6小時,第二周4小時,第三周3小時,第四周2小時。能按計劃執行則給予獎勵,做不到時則罰。制定的目標執行起來必須嚴格,父母、老師態度要堅定,幫助學生重拾信心,找回自控意識。
4 代替療法
我們必須明確,我們討厭的不是孩子,而是孩子身上對網路迷戀的慣性,要消滅學生身上的這個慣性,就要讓他們的精神生活和娛樂活動更充實,不讓其上網則必須找別的愛好替代,比如每天用半個小時的時間來學習一樣新東西,比如游泳、打球、下棋等。

❽ 中學生應如何避免網癮

合理引導中學生的上網動因，幫助中學生健康用網
網路使用在中學生群體中已經非常普遍，而網路功能的多元化，對中學生的生活方式、學習方式乃至人際互動模式都產生影響，如何引導中學生合理使用網路、避免網路成癮也成為重要的研究課題。本調查從心理動力學理論出發，考察中學生的上網動因，分析其與網路成癮的聯系，發現中學生的上網動機對於網路成癮具有顯著的預測作用，基於調查發現，對幫助中學生健康用網、預防網路成癮提出如下建議。
1.引導中學生正確使用網路，發揮網路的積極作用。
在當今信息化時代，計算機操作和網路運用已成為現代社會的必備技能，整體而言，網路使用對中學生的積極作用大於消極作用，為更好地發揮網路的積極作用，提升中學生的信息技能和信息素養，需要家庭、學校和社會做出更多努力。本調查中，我們發現北京市中學生的網路應用已經非常普遍，上網方式也相對多元，除電腦（或筆記本電腦）外，手機扮演著越來越重要的角色，同時平板電腦也逐漸豐富著中學生的上網體驗，這些攜帶型設備的普及，也必然帶來中學生群體網路應用更大的便捷性與隨時性。這也提示教育者及家長，更應重視引導中學生養成健康合理的上網習慣，形成正確的網路認知，為他們提供積極的社會支持，提升他們網路使用時的自我調控能力以及現實生活參與意識，為中學生健康用網和身心發展保駕護航。
2.引導中學生合理看待網路的功用，重視發揮網路的工具功能，減弱中學生對網路的情感依賴。
中學生在網路中尋求安慰與歸屬、尋求與他人的情感聯結的需求越強烈，越希望藉助網路結交朋友、尋求安慰與支持以及宣洩情感，越容易產生對網路的過度依賴，進而影響學習和生活；而如果對網路持相對客觀的態度，注重其工具功能，則有助於更好地發揮網路的積極作用，避免產生對網路的依賴。因此，應引導中學生將網路作為生活、學習的工具，強化網路在支持學習、獲取資訊方面的工具功能，盡量弱化網路在中學生情感聯結中的作用，避免中學生在情感上對網路的過度依賴。
3.關注中學生的網路使用行為，豐富中學生的網路體驗與在線學習資源。
中學生的網路使用行為主要以娛樂、社交、信息獲取為主。需要注意的是，雖然看電影、聽音樂和玩在線游戲都是基於網路的娛樂行為，但對中學生的影響卻有所不同，前兩項娛樂活動在整個中學生群體都比較普遍，而玩在線游戲則主要是網癮中學生的參與度較高，並且是對網路成癮預測作用最大的上網動因之一。對比這兩種類型的網路娛樂活動可以發現，看電影、聽音樂主要是接受性的活動，個體的捲入程度相對較低，而在線游戲卻需要個體比較高的參與和投入度，同時包含了社交的成分，一旦個體的情感投入過高，就比較容易誘發網癮。同時，個別訪談發現，許多中學生表示，雖然大家都會上網，但對眾多的網路功能了解得並不多、也不深入，使用的效率、效果也大打折扣，因此教育者和家長應更多地向中學生提供網路應用方面的方法指導。此外，廣大教育者應根據中學生的特點和網路體驗的需要，提供更多適用於中學生群體的網路學習資源，特別要增加資源的趣味性和互動性，以增強對中學生的吸引力，促進他們健康、高效用網。
4.了解中學生網路應用的性別差異，提供有針對性的引導和干預。
男女中學生的網路應用表現出了一定的性別差異，這些差異的產生，與男女生的個性特點有關，一般認為男生對技術興趣更大，更具主動性和沖動性，而女生往往情感上更細膩。這些特點反映在他們的網路行為中。例如，同樣是網路社交，男生更多選擇在線聊天、在線游戲等即時性、交互性強的活動，同時在網上尋求交友對象的動機強度也高於女生；而女生更多選擇訪問空間、論壇、微博等非即時性且帶有更多接受性及分享性的活動。因此，對男女中學生上網行為的引導、干預應有所區別，注重發展各自優勢，規避負面影響，例如將男生較強的行動力和能量引導到有益身心發展的網路活動中，發展他們的創造性，而對女生則多關注她們的情感體驗與分享。
5.引導中學生積極參與實踐，豐富生活體驗，鼓勵他們在現實生活中尋求認同與歸屬。
根據美國心理學家埃里克森的觀點，中學生正處於人格發展的第五個重要階段——青少年期（青春期）。這一時期，中學生由幼稚逐漸走向成熟，面臨著身心發展的劇變，各種需要日益增長，視野更加開闊，尋求認同和歸屬、找到自己的位置、保持與社會的聯系是他們的內在需求，而網路世界的生動、便捷、絢麗多彩等特點讓心理需求滿足更為易得，從而可能強化中學生對網路的依賴。因此，為避免中學生過度寄託網路滿足這些需求，就要求家庭、學校、教育者為他們創設更豐富的生活體驗和實踐鍛煉機會，同時提供積極的社會支持，讓他們在現實生活、日常學習中擁有更強的歸屬感和成就感。