中學生廣播體操一

『壹』 中學生廣播體操視頻

這是哪個痴呆發明的痴呆操，整個精神病院康復操嗎 我要知道是誰發明的我非得虐死他!!!!!!! 發明操者死

『貳』 中學生廣播體操1

預 備 節
（四個八拍）

預備姿勢：直立
第一個八拍：
8保持直立
第二個八拍：
4左臂側上舉（3拍到位，
掌心向外），眼看左手。
5—8右腳向側前成弓步，同時左臂經側向內擺至前下舉（3拍到位），眼看右手。
第三個八拍：
1—4右腿還原成並立，同時兩臂側上舉（3拍到位，掌心向外），稍抬頭。
5—8還原成直立。
第四個八拍：
1—8左腳開始踏步，同時兩臂屈肘握拳，前後自然擺動，最後一拍還原成直立。

第一節 伸展運動
（四個八拍）

預備姿勢：直立
第一個八拍：
1．兩手向上沖拳，掌心向前。
2．半蹲，同時兩手向下沖拳，掌心向後。
3．起立，同時兩手向上沖拳。
4．兩手向下沖拳。
5—6左腳向前成弓步，同時兩臂經前至側上舉，拳變掌，稍抬頭。
7—8還原成直立。
第二個八拍同第一個八拍，但換右腳做。
第三、四個八拍同第一、二個八拍。

第二節 四肢運動
（四個八拍）

預備姿勢：直立
第一個八拍：
1．左手向上沖拳，拳心向外，同時右手握拳貼於腰際，拳心向上，上體稍向右轉。
2．身右手向上沖拳，拳心向外，同時左拳收回貼於腰際，拳心向上，上體稍向左轉。
3—4半蹲同時左手向上沖拳兩次，右拳收回貼於腰際，上體稍向右轉。
5．起立，手臂同2拍。
6同1
7—8同3—4，但方向相反。
第二個八拍：
2向左轉體同時左腳向前成
弓步，兩臂胸前平屈，小臂重疊向前相互饒環兩圈，上體稍前傾。
3—4還原成直立。
5—6右腳側出成側弓步，同時左臂側上舉，右臂側下舉，眼看左手。
7—8還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。

第三節 肩部運動
（四個八拍）

預備姿勢：直立
第一個八拍：
1．左腳向側一步，同時兩臂經側擺至上舉擊掌。
2．右腳並左腳稍屈膝，同時兩臂還原。
3—4同1—2，但方向相反。
5．伸膝，同時左臂經屈肘後提向前繞身成前上舉，手經耳側，掌心向下，上體前傾，稍右轉
6．半蹲左臂繼續繞環至體側，右臂屈肘後提，掌心向內。
7—8同5—6，但方向相反。
第二、三、四個八拍同第一個八拍，但最後一拍還原成直立。

第四節 擴胸運動
（八個八拍）

預備姿勢：直立
第一個八拍：
1．左腿側伸，腳尖點地，同時右腿屈膝，兩臂胸前平屈握拳，拳心向下。
2．還原成直立，兩手握拳。
3同1，但方向相反。
4．右腳向左前交叉，稍屈膝，兩手叉腰。
5．左腿側伸，腳尖點地，同時左臂伸至上舉，五指分開，掌心向前，稍抬頭。
6．左腳向右前交叉，稍屈膝，同時兩手叉腰。
7同5，但方向相反。
8．右腳並左腳成直立。
第二個八拍：
4左腳開始向後退四步，第
四步成並立，同時兩臂胸前平屈，後振兩次。
5—6兩臂經前伸直向側後振，掌心向上
7—8還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個
八拍。
第五—八個八拍同第1—4個八拍

第五節 踢腿運動
（八個八拍）

預備姿勢：直立
第一個八拍：
1．跳成分腿半蹲，同時左手向前沖拳，拳心向下，右臂胸前平屈，握拳，拳心向下。
2．右手向前沖拳，同時左臂胸前平屈，拳心向下。
3—4左手向前沖拳兩次，同時右臂胸前平屈。
5—6跳成並立，同時兩臂經下擺至側上舉，掌心向外。
7—8向右跳轉45度成半蹲，同時兩手握拳貼於腰際，拳心向上。
第二個八拍：
1．左腿向前彈踢，與上體成90度，同時右手向前沖拳，拳心向下。
2．左腿還原，右拳收回貼於腰際，拳心向上。
3—4右腳開始踏步，同時向左轉體90度。
5—6同1—2，但方向相反。
7—8左腳開始踏步，同時向右轉體45度。
第三、四個八拍同第一、二個八拍。
第五—八個八拍同第一—四個八拍，但最後一拍還原成直立。

第六節 體轉運動
（六個八拍）

預備姿勢：直立
第一個八拍：
2左腳向側一步，同時左臂
向側上方快速屈伸兩次，掌心向下。
3—4左腿屈膝內扣，同時上體右轉，左臂經下至前舉，五指分開，掌心向內。
5—6左腿伸直，同時兩臂經前成左臂側舉，右臂胸前平屈，向左轉體180度，眼看左手。
7—8還原成直立。
第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。
第三個八拍；
2左腳向前成弓步，同時兩
臂經胸前平屈，小臂重疊，左臂在上，擺至側舉，五指分開，掌心向前。
3—4腿還原，同時兩臂胸前平屈，小臂重疊，右臂在上，握拳，掌心向下。
5．向右並腿跳轉90度。
6同5
7—8原地跳成直立。
第四—六個八拍同第一—三個八拍，但第六個八拍中的1—2拍方向相反。

第七節 全身運動
（四個八拍）

預備姿勢：直立
第一個八拍：
1．左腳向側前一步，重心移至左腳，右腳尖點地，同時左臂側前上舉，掌心向下，右手叉腰，稍抬頭。
2．右腿屈膝上提，同時左臂胸前屈，肘部向下，握拳，拳心相後 ，稍低頭。
3—4同1—2，但方向相反。
5．右腳稍向後，分腿跳，同時兩手向前沖拳，拳心向下。
6．跳成並立，同時兩臂屈肘成胸前交叉，拳心向後。
7．前半拍分腿跳，同時左臂擺至側下舉，右臂向側上提肘，拳心向下。後半拍跳成並立。
8同7拍的前半拍。
第二個八拍：
2並腿跳成全蹲，同時兩手
扶膝，兩肘外展，手指相對，
稍低頭。
3—4起立，同時體前屈，手指觸地，掌心向後。
5—6上體抬起，同時兩臂經側至上舉，五指分開，掌心向前，抬頭。
7—8兩臂還原至體側，五指並攏，掌心向內。
第三—四個八拍同第一—二個八拍，但方向相反。

第八節 跑跳運動（八個八拍）

預備姿勢：直立
第一個八拍：
4左腳開始向前走四步，
同時兩臂屈肘前後自然擺動，第4拍並腿兩手胸前擊掌。
5—8向後並腿跳四步，同時兩臂伸直前舉，拳心向下，第8拍手臂還原至體側。
第二個八拍：
1．分腿跳，同時兩臂經側擺至上舉擊掌。
2．跳成並立，兩臂還原。
3—4同1—2
5—6跳成開立半蹲，同時兩臂向內經體前交叉繞至側舉。
7—8跳成直立。
第三個八拍：
左腳向側一步，同時兩臂經
屈肘握拳伸至上舉，五指分開，掌心向前。
右腳向左後成交叉步，同時
兩臂經屈肘伸至體側，握拳，拳心向後。
3同1
4右腳並左腳成半蹲，同時兩臂經屈肘伸至側下舉，拳心向後。
5—8向右並腿屈膝跳兩步，頭向右轉。
第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。
第五—八個八拍同第一—四個八拍，最後一拍還原成直立。

整理運動（十個八拍）

預備姿勢：直立
第一個八拍：
8左腳開始原地踏步，兩臂
屈肘自然擺動。
第二個八拍：
2踏步，同時兩臂胸前平屈。
3—4踏步，同時兩臂伸至上舉。五指分開，掌心向前，稍抬頭。
5—6踏步，同時兩臂側舉，五指分開，掌心向前，頭還原。
7—8踏步，同時兩臂落至體側，五指並攏，掌心向內。
第三、四個八拍和第五、六個八拍同第一、二個八拍，但最後一拍還原成直立。
第七個八拍：
4左臂側上舉，掌心向外，
眼看手。
5—8右腳向側前成弓步，同時左臂經側向內擺至前下舉，掌心向下，眼看手。

5—8兩臂落至體側。第八個八拍：
4右腳還原成並立，同時兩
臂側上舉，掌心向外，稍抬頭。

第九、十個八拍同第七、八個八拍，但方向相反
第二套全國中學生廣播體操《青春的活力》動作要領

預備節：8拍×2
預備姿勢：直立。
第一個八拍：保持直立。
第二個八拍：1——6拍踏步，同時兩臂屈肘，前後擺動；7——8拍踏步，同時兩手胸前擊掌兩次。

第一節：熱身運動 8拍×4
預備姿勢：上一節的最後一個動作。
第一個八拍：1——4拍左腳開始向前踏步，同時兩臂屈肘，前後擺動，握拳；第4拍還原成直立；5——6拍左腿側身，腳尖內側點地，同時右腿微屈，左臂經胸前平屈至上舉，五指分開，掌心向前；7——8拍還原成直立。
第二個八拍：1——4拍右腳開始向後踏步，同時兩臂屈肘，前後擺動，握拳；第四拍還原成直立；5拍右腿前伸，腳跟觸地，同時左腿微屈，兩臂側上舉，握拳，拳心向下；6拍還原成直立；7拍左腿前伸，腳跟觸地，同時右腿微屈，兩臂胸前交叉，左臂在外，拳心向後；8拍還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。

第二節：上肢運動 8拍×4
預備姿勢：直立
第一個八拍：1拍半蹲，同時左臂側上舉，掌心向下，右臂側下舉，掌心向下，頭向左轉，稍抬頭；2拍起立；3拍半蹲，同時兩臂收至胸前平屈，掌心向下，頭還原；4拍起立；5——6拍同1——2拍，但方向相反；7拍半蹲，同時兩臂還原至體側，頭還原；8拍還原成直立。
第二個八拍：1——2拍左腳開始踏步，同時兩臂側舉，五指分開，掌心向前；3——4拍踏步，同時兩臂上舉，五指分開，掌心向前；5——6拍踏步，同時兩臂屈肘收至胸前屈，握拳，拳心向後；7——8拍踏步成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。

第三節：胸部運動 8拍×8
預備姿勢：直立
第一個八拍：1拍半蹲，同時兩臂胸前平屈後振，握拳，拳心向下；2拍起立，同時兩臂向前伸至交叉前舉，左臂在上；3拍半蹲，同時兩臂擺至側舉後振，拳心向下；4拍同2拍；5——6拍左腳向側一大步成半蹲，同時兩手護膝，虎口向內；7——8拍跳起還原成直立。
第二個八拍：1——2拍左腳開始踏步，同時兩臂側上舉，掌心向下；3——4拍踏步，同時兩臂屈肘收至胸前交叉，左臂在前，手指觸肩；5——6拍向左轉體，同時左腳向前一大步成弓步，兩臂經前伸至側舉後振，掌心向前；7——8拍向右轉體還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五——八個八拍同第一——四個八拍。

第四節：腰部運動 8拍×8
預備姿勢：直立
第一個八拍：1拍左腿側身，腳尖內側點地，同時右腿微屈，左臂前舉，女生掌心向上，五指分開，無名指與小指指尖向上成劍眉指手型，男生向前沖拳，拳心向下，右手收至腰際，拳心向上；2拍女生還原成直立，男生腿還原成並立，同時左手收於腰際，拳心向上；3——4拍同1——2拍，但方向相反；5——6拍全蹲，同時兩手護膝，手指相對，低頭；7——8拍跳成開立，同時兩臂還原至體側，頭還原。
第二個八拍：1——2拍左臂側舉，五指分開，掌心向前；3——4拍上體左轉，同時右臂前舉，兩手擊掌互握；5——6拍雙腿屈伸一次，重心移至右腿，左腳尖點地，同時上體向右轉180°，兩臂經下擺至右肩上屈，頭還原；7——8拍左腳並右腳，還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五——第八個八拍同第一——第四個八拍。

第五節：全身運動 8拍×8
預備姿勢：直立
第一個八拍：1——2拍左腳開始向前走兩步成並步，同時兩臂交叉胸前屈擺至側舉，五指並攏，掌心向下；3——4拍左腳開始後退兩步成並步，同時兩臂還原於體側；5拍左腳向側一步，同時兩臂胸前平屈，握拳，拳心向下；6拍右腳並於左腳成兩腿微屈，重心移至左腳，右腳尖點地，同時兩臂伸至體側，拳心向後；7——8拍同5——6拍，方向相反。
第二個八拍：1——2拍左腳向左一步成開立，同時兩臂經屈肘上提伸至上舉，五指分開，掌心向前，右拳變掌，貼於體側；3——4拍體前屈，同時左臂經屈肘向下伸出，掌心向後；5——6拍上體直起，同時左轉，左臂經前向後拉至肩側平屈，握拳，拳心向下，右臂前舉，五指分開，掌心向下；7——8拍還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五——第八個八拍同第一——第四個八拍。

第六節：踢腿運動 8拍×4
預備姿勢：直立
第一個八拍：1——2拍左腳開始踏步，3拍左腿側踢，同時右腿微屈，右臂側上舉，掌心向下，頭向右轉，稍抬頭；4拍還原成直立；5——拍同1——4拍，但方向相反。
第二個八拍：1拍左腿微屈上提，大腿與地面平行，綳腳尖，同時右腳提踵立，2拍還原成直立，3拍右腿前提，腿與地面平行，蹦腳尖，同時右轉體，左腳提踵立；4拍還原成直立；5拍左腿前提，同時右腳提踵立，6拍還原成直立；7拍分腿跳，向右轉，同時，兩臂側上舉，五指分開，掌心向前；8拍並腿跳還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍。

第七節：跑跳運動 8拍×8
預備姿勢：直立
第一個八拍：1——3拍左腳開始向前跑跳，同時兩臂屈肘，前後擺動，握拳；4拍跳成並立，同時兩臂胸前平屈，五指並攏，掌心向下；5拍跳成分腿屈膝，同時兩臂側上舉；6——7同4——5拍，8拍還原成直立。
第二個八拍同第一個八拍，但左腳開始向後跑跳。
第三個八拍：1拍向左跳轉45°成弓步，兩臂胸前平屈，握拳，拳心向下；2拍跳成直立，保持握拳，同時兩臂胸前平屈，握拳，拳心向下，3——4拍同1——2 拍，但方向相反。5拍左腿提膝跳，大腿與地面平行，綳腳尖，同時兩臂側舉，五指分開，掌心向前；6拍左腿還原，7拍右腿提膝跳，同時，兩手叉腰，8拍還原成直立。
第四個八拍同第三個八拍。
第五——第八個八拍同第一——第四個八拍。

第八節：整理運動 8拍×9
預備姿勢：直立
第一個八拍：左腳向側一步，同時兩臂擺至胸前屈時交叉，五指並攏，掌心向後；2拍右腳並左腳成兩腿微屈，重心移至左腳，右腳尖點地，同時兩臂還原至體側；3拍雙腿伸膝，同時左腳向側一步，兩臂側舉；4拍同2拍；5——8拍同1——4拍，但方向相反。
第二個八拍：1——4拍左腳開始踏步，同時兩臂側上舉，五指並攏，掌心向下，稍抬頭；5——8拍踏步，同時兩臂還原至體側，頭還原。
第三、四個八拍同第一、二個八拍。
第五個八拍：1——4拍左腳開始向前踏步，同時兩臂前舉，五指並攏，掌心向下；5——8拍原地踏步，同時兩臂還原至體側。
第六個八拍：1——4拍左腳開始向後踏步，同時兩臂側舉；5——8拍原地踏步，同時兩臂還原至體側。
第七個八拍：1——4拍左腳向左前方成弓步，同時左臂擺至左前上舉，頭向左轉45°，稍抬頭；5——8拍還原成直立。
第八個八拍同第七個八拍，但方向相反。
第九個八拍：1——4拍原地不動，5——7拍擊掌三次，8拍兩臂還原至體側。
參考資料：http://..com/question/69327454.html?si=1

『叄』 目前中學生做的廣播體操叫什麼名字是第幾套

第三套全國中小學生廣播體操《舞動青春》

1954年 第一套廣播體操

1954年 第二套廣播體操

1957年 第三套廣播體操

1963年 第四套廣播體操

1971年 第五套廣播體操

1981年 第六套廣播體操

1990年 第七套廣播體操

1997年 第八套廣播體操

90年代初教育部推廣第一套全國中小學生廣播體操

90年代末教育部推廣第二套全國中小學生廣播體操

2008年7月教育部推廣第三套全國中小學生廣播體操
共三套。第一套是《校園秧歌》第二套是《時代在召喚》第三套《舞動青春》

『肆』 中學生廣播體操一共有多少套！

青春的活力
時代在召喚
舞動青春
放飛理想
雛鷹起飛
一共應該是8套

『伍』 目前為止,全國中學生廣播體操共有幾套

11套

『陸』 中學生廣播體操(一)

在優酷網上有一個
http://v.youku.com/v_show/id_XNDE2OTI2NDQ=.html(分解示範+完整示範)
圖和MP3目前沒有,因為這套操已經絕版了

『柒』 第一套全國中學生廣播體操每節的名稱

1998年的第一套全國中學生廣播體操：各組操沒有自己的名字。兩套操的名字就分別叫做：中學生廣播體操1、中學生廣播體操2。廣播體操1在網上還有視頻（搜「第一套中學生廣播體操」就能找到），廣播體操2的視頻已經找不到了。。。話說由於年代久遠（2002年停止推廣，前後僅推廣4年），這兩套操留下的資料非常少。早在2002年就被第二套所取代，2008年又換成了第三套。。。

『捌』 中學生廣播體操有哪些

第一套 全國中學生廣播體操
第二套 時代在召喚 青春的活力
第三套 舞動青春

『玖』 廣播體操一共多少套，分別叫什麼名字

三套，有小學和中學兩種。

一、小學

第一套：

1、小學生廣播體操1

2、小學生廣播體操2

第二套：

1、初升的太陽

2、雛鷹起飛

第三套：

1、希望風帆

2、七彩陽光

二 、中學

第一套：

1、中學生廣播體操1

2、中學生廣播體操2

第二套：

1、青春的活力

2、時代在召喚

第三套：

1、舞動青春

2、放飛理想

(9)中學生廣播體操一擴展閱讀：

廣播體操十大好處：

1、可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放鬆。

2、可以提高心肺功能，促進血液循環，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能。

3、可以使身體發熱，有利於提高體內的排泄功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人體精力旺盛。

4、可以培養人正確的身體姿勢，使肌肉發達、體格強健、形態優美。

5、可以有效消除一天的學習、生活、工作帶來的緊張，有利於睡眠。

6、在進行劇烈運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

7、工作之餘做廣播體操，有助於緩解緊張工作出現的暫時性的大腦疲勞。

8、堅持下去，可以增強體質，預防疾病的發生。

9、在輕快、優美的旋律下做操，能增強人的協調性和節奏感。

10、在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，讓人保持良好的心理狀態。