中學生廣播體操放飛理想

Ⅰ 第三套廣播體操放飛理想

《放飛理想》----第三套全國中學生廣播體操 共分9節，69個八拍 本套操在基本操動作的基礎上突出動作的規范性，增加了不對稱動作和方向的變化，設計新穎，注重對身體靈敏性和協調性的培養，動作舒展大方、力度感強、變化流暢，音樂積極向上，體現了中學生在陽光下朝氣蓬勃、積極向上的時代風貌。

Ⅱ 放飛理想廣播體操

《放飛理想》共分9節，69個八拍
預備節(8拍×4)
第一節伸展運動回(8拍×8)
第二節答 護胸運動(8拍×8
第三節 踢腿運動(8拍×8)
第四節 體側運動( 8拍 ×8)
第五節 體轉運動( 8拍×8)
第六節 腹背運動(8拍×8)
第七節跳躍運動(8拍×8)
第八節 整理運動(8拍×9)

Ⅲ 第三套全國中學生廣播體操放飛理想 每節名稱

第三套全國中學生廣播體操放飛理想每節名稱依次為：

預備節；伸展運動；擴胸運動；踢腿運動；體側運動；體轉運動； 腹背運動；跳躍運動；整理運動。

2005年後，中央頒發了《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》(中發[2007]7號)，《第三套全國中小學生系列廣播體操》就是為了深入貫徹中央七號文件的精神，

豐富學校大課間體育的形式和內容，為廣大青少年學生提供科學的鍛煉手段，增強廣大青少年學生體質健康於2008年9月正式推出。

第三套全國中學生廣播體操在基本操動作的基礎上突出動作的規范性，增加了不對稱動作和方向的變化，設計新穎，注重對身體靈敏性和協調性的培養，動作舒展大方、力度感強、變化流暢、音樂積極向上，體現了中學生在陽光下朝氣蓬勃、積極向上的時代風貌。

(3)中學生廣播體操放飛理想擴展閱讀

做廣播體操可以給身體帶來的十大好處：

1、可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放鬆。

2、工作之餘做廣播體操，有助於緩解緊張工作出現的暫時性的大腦疲勞。

3、在進行劇烈運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

4、可以使身體發熱，有利於提高體內的排泄功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人體精力旺盛。

5、在輕快、優美的旋律下做操，能增強人的協調性和節奏感。

6、可以培養人正確的身體姿勢，使肌肉發達、體格強健、形態優美。

7、可以提高心肺功能，促進血液循環，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能。

8、在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，讓人保持良好的心理狀態。

9、可以有效消除一天的學習、生活、工作帶來的緊張，有利於睡眠。

10、堅持下去，可以增強體質，預防疾病的發生。

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Ⅳ 中學生廣播體操:放飛理想慢速示範（鏡面示範）

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Ⅵ 中學生廣播體操第三套放飛理想 音頻下載

第三套中小學生廣播體操放飛理想 完整口令
第三套中小學生廣播體操 放飛理想 音樂
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Ⅶ 全國第三套中學生廣播體操 放飛理想(鏡面示範)

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Ⅷ 第三套中學生廣播體操是放飛理想還是舞動青春

第三套全國中學生廣播體操共有兩套，一套是放飛理想，一套是舞動青春。放飛理想簡單一點，舞動青春稍難一點。學校可以根據個自的情況自由選擇兩套操中的其中一套。

Ⅸ 全國第三套中學生廣播體操《放飛理想》鏡面示範（一定要鏡面）

在優酷裡面可以找到