中學生睡衣

Ⅰ 高中學習是熬夜學習好還是充足的睡眠才重要

現在生活中學習壓力大，因此高中學習還是充足的睡眠才重要。

很多孩子都有一顆想要天天認真學習的心，但由於效率低、自製力差等原因一直無法實現。而由於愧疚心理作祟，孩子最常採取的行動就是間歇性開夜車，以彌補之前無數個頹廢的白天。但，實際的學習效果呢?

2.白天收益大於晚上

很多同學在晚上熬夜後，不得不利用白天補眠，那本質上就是多了晚上自學的時間，卻少了白天聽老師講課的時間。而在大部分情況下，老師講課帶來的收益是大於學生自學的。

老師的課程是經過精心准備和多年積累、篩選的，往往能達到事半功倍的效果。這就是為什麼有一種學霸下課隨便玩，因為他每天上課注意力非常集中。

3.白天睡眠質量差

由於學生的特殊性，你必須六、七點起床上學。而白天補覺一般是在上課期間，可是你沒法躺下，只能趴著，還有人一直在說話。這就會導致睡眠效率特別低，你需要用額外的時間去恢復體力，算來算去怎麼睡怎麼虧。