⑴ 中學生肥胖怎麼辦
在校生可以通過運復動來減肥制，如果平時飯量較大課適當的減少飯量·。
1 早上 早點起床去晨跑，時間可根據自身來定。
2 利用下課時間多走動。
3 晚上睡前練練瑜伽。
平時不宜吃油炸及垃圾食品，減肥是一個漫長的過程，最重要的是能夠堅持，終有一天你會發現你變瘦了。
祝你瘦身成功！
⑵ 最准確測量中學生肥胖程度及計算公是哪一條
您好，復我看到您的問題制很久沒有人來回答，但是問題過期無人回答會被扣分的並且你的懸賞分也會被沒收！所以我給你提幾條建議： 一，你可以選擇在正確的分類下去提問，這樣知道你問題答案的人才會多一些，回答的人也會多些。 二，您可以到與您問題相關專業網站論壇里去看看，那裡聚集了許多專業人才，一定可以為你解決問題的。 三，你可以向你的網上好友問友打聽，他們會更加真誠熱心為你尋找答案的，甚至可以到相關網站直接搜索. 四，網上很多專業論壇以及知識平台，上面也有很多資料，我遇到專業性的問題總是上論壇求解決辦法的。 五，將你的問題問的細一些，清楚一些！讓人更加容易看懂明白是什麼意思！ 謝謝採納我的建議!
⑶ 初中生體重標准
不行，初中生不能用成人標准，初二的BMI正常是15.0～19.0 超重：19～21
肥胖：21以上 偏瘦：15以下
你的BMI是21.3 屬於肥胖。
你的問題嚴重，需要減肥。
⑷ 現在初中生普遍肥胖是什麼原因呢
因兆梁為他們旦猜清平時不願多運動，可能也是因為學習壓力的原因。其次還有他們往往會暴飲暴食，導致腸胃不適，進而導模前致肥胖。
⑸ 高中生肥胖 為什麼高中生容易胖
高中學生肥胖的原因是什麼？我給大家分析一下原因都有哪些。1.吃得太多，運動少。中學生處於青春期，生長發育旺盛。自然就會吃得多，再加上中學生的學習壓力比較大，就可能長期待在教室里或者房間里長期苦讀，運動就減少了。脂肪就會堆積，肥胖就容易形成了。這個是中學生肥胖的原因中最主要的。
2.熬夜：中學生本來就是應該好好休息的。可是隨著學習壓力大，父母期望高，越來越多的興趣班，補習班充滿著純鄭他們的生活。為了完成這些事情，他們不得不熬夜學習。造成內分泌失調，體重上升。
3.心情低落：情緒不高，代謝容易遲緩。心理壓力大，很多人喜歡用睡或者吃來逃避，進而導致肥胖。
4.減肥辦法不科學：中學生自緩喚控力比較弱，當自己辛辛苦苦跑了很久的步，好不容易減下來幾斤，看到自己喜歡的食物時候，毫無抵抗力，大吃大喝起來。導致體重反彈飆升。
中學生本來就在處於青春期，身體生長發育都在處於一個高峰期狀態。容易受到來自體內和體外的環境因素影響，從而導致肥胖。肥胖不但給愛美的中學生帶來極大的消極影響，還會讓他漸漸地自卑起來，不願意和外界接觸。可是當你了解了中學生肥胖的原因，就要採取預防措施，或者對症下葯，還要注意孩子的心理健康教做哪頌育。讓她明白肥胖並不是一個丟人的事情。
⑹ 中學生引起肥胖問題有什麼建議
堅持
科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一空旦試：粗兄
1．制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方（當然不能被老師發現）。
2．寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。
3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。回家時候在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。斗凳擾
7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃，飯後不可再吃甜品，比如：冰激凌、糖類。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾（如果時間不充足可減少主食量）。
9．熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
希望對你能有所幫助。
⑺ 導致中學生肥胖的主要原因有三個的英語翻譯
你好
導致中學生肥胖的主要原因有三個
翻譯成英語是：
There
are
three
main
causes
of
obesity
in
middle
school
students.
⑻ 中學生肥胖有什麼危害 中學生肥胖怎麼辦
人的病都是從肥胖，便秘，不衛生飲食，作息時間不規律引起的，唯一健康減肥的辦法就是鍛煉減肥。
⑼ 大家對中學生肥胖的看法、建議。
我認為中學生肥胖主要是兩個原因：1、垃圾食品的過量攝入；2、學業緊張和學習壓力。垃圾食品的攝入也是有緣由的，自然學生自己對其喜愛是重要因素之一，但對於父母，如果對孩子關愛不夠，導致孩子不得不時常在外買垃圾食品果腹，或是對孩子不健康的飲食習慣不加以約束，同樣會導致孩子過量攝入垃圾食品，變得肥胖。學業緊張和學習壓力也容易造成孩子飲食不規律，不是餓著肚子就是暴飲暴食，這樣也同樣會導致孩子發胖。另外，我們也知伏兆道睡眠不足容易使人發胖，所以保證充足的睡眠也是十分必要的。但是現在，由於教育體制的不完善，學生的學習成績極大程凳岩度上決定了他的未來，所以學校和家長總是嚴格甚至有時候是苛刻的對待學生，致使他們從小就要在重壓下成長。而一些家長忙於事業，除了對孩子的成績有高要求外，對孩子的生活反而不是那麼重視了。所以棗廳御在我看來，如今很多中學生中存在的肥胖現象，不僅要引起孩子對自身問題的重視，也應該喚起家長和社會的關注，畢竟再美好的未來也必需一個健康的體魄去創造。
⑽ 中學生肥胖問題的研究
肥胖的原因是因為運動太少
最新的研究成果表明：「糖的攝取量與肥胖症和脂肪攝取量成反比關系。」事實上，某些發達國家常見病統計數據顯示，吃糖多的人比吃糖少的人更不容易患肥胖症。最近在美國舉行的北美肥胖研究學會上提交的兩份研究報告共同指出，肥胖和糖的攝入量無關。而且沒有確切的證據表明糖和甜度導致食慾增加，反而人體對糖比脂肪類食品有更強的食慾減低反應。
許多消費者，特別是都市中的年輕人非常關心吃糖多會不會發胖的問題。吃糖導致肥胖似乎有道理，因為吃糖是一種能量供應源，同脂肪、蛋白質一樣都為身體提供能量，能量過剩就會積聚，導致體重增加。不過盡管糖是人體總能量攝取的一部分，但是它們與脂肪相比有較低的能量密度，加之有研究證明顯示，糖一般不會轉化成脂肪，所以糖本身導致肥胖的說法是毫無科學根據的。並且英國劍橋大學醫學研究委員會的營養專家對英國日益增長的肥胖問題發表了看法：「盡管英國平均能量攝入量在下降，但肥胖症卻迅速上升，這是由於總的活動量減少而同時飲食中脂肪含量增加。那些吃更多的糖並因此比在他們的飲食中吃較少脂肪的人們更可能變得苗條。」
自20世紀70年代以來，英國人的平均能量攝入量在下降，而肥胖症卻在上升。為什麼呢？當然首先是活動減少，如汽車的普及、看電視的時間增加等；其次是人們飲食結構中脂肪的攝入量增加。許多研究報告指出了「食糖——脂肪拉鋸關系」對肥胖症的影響。英國曾對1萬多名蘇格蘭成年人進行過實驗，他們把實驗者分成五組，第一組糖的攝入量最低，而第五組糖的攝入量最高。結果表明，糖的攝入量與肥胖率有反比的關系，即攝入糖量多的組肥胖率並不高。高脂肪食物而致肥胖比高糖食物的作用更大。
另外，有人認為用人工甜味劑代替糖可以減肥。事實上，由於糖的能量攝入不足，必然要多從脂肪中攝取能量，英國倫敦皇家學院的研究指出，用人工甜味劑代替糖的消費者要比糖的消費者多吃11%的脂肪食物，要想減肥適得其反。
至今，沒有證據能說明糖的甜味能增進食慾而促成肥胖。相反，碳水化合物和糖比脂肪更會降低食慾。當然，肥胖者要限制能量的攝入，但應限制的是脂肪而不是糖和澱粉。多吃糖少吃脂肪類食物更容易使人保持苗條。最後需要切記的是：運動是保持能量平衡、控制體重的關鍵。