① 簡述中學生心理健康的重點
中學生心理健康 一、中學生心理健康問題，主要有以下幾類：
(一)學習類問題
因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：
1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食慾不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不願意學習，一些成績較好的同學也出現厭學情緒。
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。
(二)人際關系問題
人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。
1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。
2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。
3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。
(三)青春期心理問題
1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨於關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動並存於同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。
2.情緒情感激盪、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激盪。這種動盪的情感有時表露有時內隱。
3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。
（四)挫折適應問題
中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和願望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。
心理健康是指各類心理活動正常、關系協調、內容與現實一致和人格處在相對穩定狀態。說得通俗點，心理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協調，人際關系良好，能適應環境，有幸福感，在學習、工作中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。
心理健康水平的標准，有以下十項：心理活動強度、心理活動耐受力、周期節律性、意識水平、暗示性、康復能力、心理自控力、自信心、社會交往、環境適應能力。
二、我國新時期中小學生常見的心理問題
1．依賴心理
當前，獨生子女學生越來越多，日益成為在校生的主體。他們有的在「糖水」里長大，從小受到父母的百般呵護、溺愛、嬌寵，好比溫室里的花朵，缺少獨立意識，什麼事情都要依賴家長。
2．自負心理
主要是由於父母的過分溺愛和嬌寵，獨生子女成為整個家庭的軸心 ，總認為自己比別人強，總想事事佔先搶頭，容不得別人超過自己，認識不到「山外青山樓外樓」「強中更有強中手」。他們一旦遭遇挫折失敗，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上絕路。
3．自私狹隘心理：表現為心胸狹窄，自私自利，常為一點小事而斤斤計較，把個人利益看得過重，經常感到委屈，吃虧而鬱郁不樂，具有較強的報復心理。
4．自卑心理：自卑心理是指學生由於各種原因對自己的品質、智力、能力等感到懷疑並做出過低評價所產生的心理感受。自卑心理一旦形成並得到發展，就會對人的心理過程和個性心理產生日益顯著的消極影響，特別是中學生尚處於心理發展不穩定的年齡階段，自我否定意識更容易引起情感情緒的巨大波動和思想觀念的急劇變化，嚴重影響其學習和生活。
5．抑鬱心理：抑鬱心理是中學生較常見的一種心理失調症，是中學生感到無力應付外界壓力而產生的一種消極情緒。處於抑鬱情緒狀態下的中學生，經常生活在焦慮的心境中，他們內心孤獨卻不願向同學、老師和家長傾訴。
6、孤僻心理：主要表現是喜歡獨處，實屬單飛的雁，不願與他人接觸，沉默寡言，內心產生壓抑、苦悶。這種心理往往嚴重影響了同學之間、師生之間以及學生和家長之間的正常交流，造成彼此之間的心理隔膜，影響人際交往，往往使學生陷入孤獨無助的境地。
7．焦慮異常心理：焦慮心理是一種以擔心、緊張或憂慮為特點的、復雜而延續的情緒狀態。當人們預期某種危險和痛苦境遇將發生時，通常都會產生焦慮反應，這種焦慮反應是帶有普遍性的正常的適應性反應。然而，焦慮的程度過於嚴重時，就變成了懼怕，人的主觀感覺就變得緊張不安，易產生不愉快預感。
8、恐懼心理：是指對某種特定對象或境遇產生了強烈、非理性的害怕。而實際上 這類引起害怕的對象或境遇，一般並不導致危險或威脅。對某一特定事物或現象的特殊害怕，是中學生最為普遍的恐懼心理。
9．易怒心理：所謂易怒就是指容易沖動、急躁，愛發脾氣，喜怒無常，報復性強，常有干危險、愚蠢事的沖動，事後冷靜下來又後悔。現實生活中，有些中小學生常常會出現這樣一種情況，本來只是一些雞毛蒜皮的小事，在別人看來不以為然，而他卻犯顏動怒，火冒三丈。
10、逆反心理：一些學生對外界的刺激常產生與常態相背的心理反應，與他人交往採取不合作的對抗態度，對老師、家長的教育感到厭煩甚至頂撞。
11．嫉妒心理：這是一種恐懼或擔心他人優於自己的心理狀態。這種心態重點中學的學生尤為明顯。
12.猜疑強迫心理：表現是遇事多疑、疑心太重。這類同學不能與同學正常交往、和睦相處，久而久之，造成情緒上的不穩定，意志消沉，缺乏自尊自信等。
13、厭學心理：目前中學生學習負擔過重，學習的心理壓力越來越大，面對升學難，就業難，出路窄的現象，深感前途渺茫，為此，造成精神上的萎靡不振，從而導致食慾不振，失眠，神經衰弱，記憶力下降，思維遲緩，害怕考試等等。
② 中學生健康教育主要內容包括哪些
中學生健康教育的內容主要包括三個方面：生理健康教育、心理健康教育和社會適應健康教育。 一、生理健康教育 生理健康教育應從以下兩個方面著手： 1、結合生物教材，把生理健康教育融入課堂。首先是中學生生理發育的特徵，其次要使學生了解和掌握一些青春期衛生保健知識，了解青春期常見疾病的預防和防治及生殖系統常見疾病的防治。 2、走出課堂，進行生理健康咨詢和宣傳：開展健康咨詢服務，配合當地衛生宣傳工作，宣傳傳染病的防治，正確認識生理健康的重要性。 二、心理健康教育 心理健康教育的內容主要包括青春期心理健康及青春期心理衛生、個性與個性修養等。 1、青春期心理發展特點、青春期心理健康及心理衛生教育。 2、個性與個性修養教育 三、社會適應健康教育 首先，要搞好德育工作。把思想政治、勞動觀念、紀律、集體主義和愛國主義教育寓於課堂教學之中。 其次不可放鬆文化科學知識學習和能力的培養，使學生形成正確的世界觀、人生觀及高尚的審美觀，提高學生的社會適應性。在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。 （一）在常規的教育活動中滲入心理輔導的內容。 （二）在中學里建立心理咨詢與調節室，除了一般咨詢談心外，還可以採取一些心理治療的簡易方法對症下葯。 具體實施： 1、引導學生合理地發泄不良情緒。 2、淡化被動受教，培養自助能力。 3、注意行動訓練，養成學生良好的行為習慣。 4、注意自身形象，增加學生信任感。 中小學健康教育內容包括五個領域：健康行為與生活方式、疾病預防、心理健康、生長發育與青春期保健、安全應急與避險。
③ 中學生如何保持心理健康
心理健康是指自我意識良好。其核心就是自知和自愛。自知是了解自己的真實水平，「量力而行」。自愛就是愛惜自己、保護自己、重視自己。要能做到：
（1）通過比較來培養自知，但絕不作為衡量的唯一尺度。
（2）擴大生活領域，多接觸人和事，積累經驗，展現自己的品質與才能。
（3）認真對待自己的功與過。
（4）對理想與現實之間的差距，隨時調整。
（5）保持自我的社會功能良好，對社會適應自如。
（6）保持良好的人際關系。真誠地鼓勵和贊美，不阿諛奉承；尊重別人人格，不強加意見於人。
（7）通過勞動實現理想。勞動消除不必要的憂慮，擺脫自我注意，生活豐富而充實。
④ 中學生心理健康標准有哪些
一、 有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值心理健康的中學生，不僅能現實的認識自我，承認自我，接受自我，而且還要有自知之明。對自己的能力、特長和性格中的優缺點，能做到客觀、恰當的自我評價，即不自傲，又不自卑。能正視現實，生活、學習目標符合實際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補救的缺陷，能正確對待，安然接受。
二、 樂於學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態心理健康的中學生應樂於學習、工作和生活。能把自己的智慧和才能在學習、工作和生活中發揮出來，取得成就，獲得滿足感。能夠從自己實際情況出發，自覺完成學習和工作任務，而不以此為負擔。在遇到困難時，能努力去克服，爭取新的成就。
三、 善於與同學、老師和親友保持良好的人際關系，樂於交往，尊重友誼心理健康的中學生往往表現出樂群性，有人際關系交往的慾望。能與周圍的人建立良好、穩定的人際關系，在交往中互相理解，互相尊重，團結互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權益和意見，正確對待他人的短處和缺點，善於與各種類型的人相處。
四、情緒穩定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態心理健康的中學生主導心境始終處於輕松、活潑、快樂的狀態。雖然因學習、生活中的挫折、失敗或不幸，也會有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗，但不會長期處於消極、悲觀不可自拔的體驗中，更不會因此而輕生。善於適度的表達和控制自己的情緒，能隨時排解各種煩惱，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。決不因一時沖動而違反道德行為規范，能在社會規范允許的范圍內，滿足自己的合理需要，保持穩定、樂觀的情緒。
五、 保持健全的人格人格健全的中學生心理活動和行為方式處於協調統一之中，有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機、目標和行為統一起來，樂於生活、學習，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦盪，辦事機智果斷，表裡如一，行為上表現出一貫性與統一性。
六、 面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防禦機制心理健康的中學生在遇到挫折和困境時，能夠表現出較高的耐受性和平衡性，不因此而影響或改變自己的目標和正常的學習生活。能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進中的困難。自覺運用自我防禦機制，隨時可排泄影響學習和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現象，使其心理保持良好的平衡狀態。
七、 熱愛生活、熱愛集體，有現實的人生目標和社會責任感心理健康的青少年珍惜和熱愛自己的學習生活，積極投入有樂趣的生活中，自信自己的存在對社會和對國家有意義、有價值。能堅持不懈的努力，從事有意義的事業，遵守社會公德，維護國家利益，勇於承擔社會義務，善於發揮自己的聰明才智為社會服務。
八、 心理特點、行為方式符合年齡特徵心理健康的中學生，其認知活動、情緒反應、性格特徵等心理特點以及行為表現應與其年齡階段相符合，與其充當的社會角色相適應，保持一定年齡階段的共性與個性的統一。
九、 能與現實的環境保持良好的接觸與適應心理健康的中學生能夠面對激烈的社會競爭和快節奏的生活，保持良好的適應狀態。能夠根據客觀的需要，主動調整自己的言行，在暫時無法改變客觀環境的情況下，能主動改變自己，以適應社會環境的需要，保持平衡的心態，並能精力充沛的投入到學習和生活中。
十、 有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態心理健康的中學生能保持相對穩定而常態的生活方式，不因生活的變故和學習環境、學習任務的改變而產生過度的焦慮和思危心理及不必要的負擔。能坦然處事，保持安寧的心理狀態。善於合理的提出和表達自己的意願及要求，不盲目沖動，不表現與成人的反抗對立的情緒。能有效的控制和改變消極的逆反心理與行為，使之健康地成長。
⑤ 中學生心理健康
這個答案是我在你問題旁邊的連接上復制過來的參考這個,在舉個實際例子那你的文章就出來了。相信你肯定能找出現實中這種心理所反映的事情的。
以下的慢慢看。
中學生心理健康問題，主要有以下幾類：
(一)學習類問題
因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：
1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食慾不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不願意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。
(二)人際關系問題 人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。
1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。
2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。
3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。
(三)青春期心理問題
1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨於關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動並存於同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。
2.情緒情感激盪、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激盪。這種動盪的情感有時表露有時內隱。
3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。
(四)挫折適應問題
中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和願望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。
心理健康是指各類心理活動正常、關系協調、內容與現實一致和人格處在相對穩定狀態。說得通俗點，心理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協調，人際關系良好，能適應環境，有幸福感，在學習、工作中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。
心理健康水平的標准，有以下十項：心理活動強度、心理活動耐受力、周期節律性、意識水平、暗示性、康復能力、心理自控力、自信心、社會交往、環境適應能力。
⑥ 中學生心理健康知識短文500字以上
中學生心理健康常識
社會的進步和發展推動了素質教育的進程。特別是隨著獨生子女群體數量的增大，家庭問題的復雜化，現代觀念更新的加快，素質教育，特別是心理健康教育已成為學校教育的一個新課題，是幫助學生正確處理學習，生活，擇業和人際關系，培養健全人格的手段和有效途徑。筆者認為，青年學生首先應學習一些心理知識，促使他們對自己的認識，提高自我教育能力；並且對將來的學習生活都有好處。其次，青年學生應了解心理健康的標准，樹立正確的人生態度，培養滿意的心境，形成良好的個性和統一的人格，始終保持熱情飽滿，樂觀向上的情緒。最後，筆者認為，心理輔導也是促進學生正確的認知結構和情感與態度模式形成的重要途徑。正文 中學生心理素質教育的根本任務是按青少年心理發展規律盡可能充分發展並提高學生的心理潛能，進而促進學生的全面素質的提高和個性的和諧發展。現代教育需要高科技人才，更需要德才兼備的優秀人才，素質教育也不再是呼聲日緊，而是提上的日程化的位置，對教育的關注，從家庭到社會，處處可以體現。然而，我們也不得不注意到，隨著獨生子女群體數量的增大，家庭問題的復雜化，現代觀念更新的加快，素質教育，特別是心理素質亟待引起教育工作者的重視。心理健康教育是德育工作的一個新課題，是幫助學生正確處理好學習、生活、擇業和人際關系，培養健全人格的手段和有效途徑。
一． 中學生應該學習一點心理知識
1、心理學是研究人的心理現象發生發展的客觀規律的科學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以後，能按心理學規律去學習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學習了思維規律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學習了有意注意的規律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創造性，還可以調節考前情緒，消除緊張，輕松上考場。
2、心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發展、自我完善。比如，學習了有關性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學習了情感的知識，可以使自己學
會調節情緒、升華情感的方法；學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發育期。
3、學習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學會了了解同學的心理，這樣便可以對不同氣質、性格的同學採取相應的態度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業當中，不論學生將來從事什麼樣的工作，現在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。為了學生的現在也為了將來，中學生應學習一點心理學。
二．保持心理健康，學會做情緒的主人
如果你問一位中學生"你健康嗎"他也許會說："我當然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病。"可是健康不應只指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。嚴格地說，只有體格健康還算不上是健康，因為健康不只是體格健壯與否，還包括心理健康與否，聯合國世界衛生組織提出過一個響亮的口號："健康的一半是心理健康！"並解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態。也就是說，健康與否從身體和精神以及社會的適應三個方面來評價。現在不少中學生存在著一些心理問題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經質、人際關系不良等。那麼，怎樣才算心理健康呢？心理健康的標準是什麼？生理健康的指標較明確，判定容易一些，而心理健康的判定便較為困難，因為心理健康具有明顯的相對性和模糊性。
心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態是動態變化的，而非靜止不動的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那麼健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內的特定狀態，而不應認為是固定的和永遠如此的。另外，一個人偶爾出現的一些不健康的行為和心理，並不意味著心理不健康。心理健康應指出較長一段時間內持續存在的狀態，而不能只看一時性的偶爾現象，使斷定心理不健康。心理標準是一個發展的、文化的概念，會隨著社會的發展變化而發展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。
心理健康的標准，應包括以下幾方面：
① 正確的人生態度。
正確的人生態度來源於正確的認識，正確的世界觀。抱有正確人生態度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，即有遠大的理想，又有實事求是的精神，因而在社會變革時期能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，即不保守，也不冒進……總之，正確的人生態度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩妥，與時代共同進步，心態始終保持健康水平。
② 滿意的心境滿意的心境是健康心理的重要內容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學習、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源於正確的認識，由於他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，因為他們對自己心中有數，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不自驕自傲，也不自輕自賤。對自己有清醒的認識，不會淹沒在別人的議論中無所適從，他們總是處於一種獨立自主的狀態。他們對別人也有一種客觀的、全面的評價，不會忽冷忽熱，不會苛刻地要求別人。對工作、生活、學習也有正確的標准，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。
③ 和諧的人際關系樂於交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協調一致，相互配合默契。人際關系和諧，心情當然就比較舒暢，心理會處於健康狀態中。
④良好的個性，統一的人格良好的個性是健康心理的重要標志，無論在什麼情況下都應保持統一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅持到底的精神，又不頑固執拗，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。
⑤適度的情緒，充分的理智人與動物區別在於有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒戰勝消極情緒，不使消極情緒、過激情緒維護較長的時間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會反復無常。
三、注重心理輔導，促進學生的全面發展
中學生正處於青春發育期，是人生發展的重要年齡階段。要從未成熟兒童期向逐漸成熟化的青春期交替轉換過程中，會產生種種矛盾的心理，因此，很需要心理輔導老師，幫助他們順利安全渡過青春發育期，並把這一時期轉化為學習的"最佳期"，人生的"黃金時代"。
要了解心理輔導是什麼首先要明確，心理輔導不是什麼？心理輔導不是思想政治教育，心理教育不等同於德育。心理輔導過程中可能會有一些教導，但倘若只有教導或只在說教，絕對不是心理輔導了。心理輔導也不僅僅是進行邏輯分析，給予忠告與建議，更不是幫助當事人解決問題。心理輔導也不是普通的會見，不是社交式的談話，更不是指責、批評、游說、嘲諷或恐嚇；至於用同情的態度、行為去安慰與開解等，也都不是心理輔導。多年來，學者專家紛紛為心理輔導作出定義。從狹義看，心理輔導最簡單的定義是"幫助一個人自助"。若從廣義看，心理輔導是促進人的全面發展。具體來說心理輔導是一個過程，在這個過程中，心理輔導老師的職責在於通過心理輔導，給學生以一定的幫助、指導，促進他們認識結構和情感與態度模式有所變化，能對自己的行為作出評價和選擇，解決在學習和生活中出現的問題，從而更好地適應新環境，不斷保持與增進身心健康，使人生有統合與豐富的發展，邁向自我實現。
⑦ 有沒有關於中學生心理健康青春期的資料
中學生青春期心理健康 (一)
人體健康的正確定義：生理健康+心理健康
青春期，是指兒童過渡到成年的階段。發育期的生長突增，就標志著青春期的開始。同學們現在正處於這樣一個一生中最為關鍵的時期。
青春期所發生的一系列形態、生理、生化以及心理和行為的改變程度，對每一個體來說，都是他一生中其他年齡階段所不能比擬的。尤其是生殖系統（它是全身最後發育的一個系統），在青春期迅速發育而達到性成熟。這些迅速的發育變化容易在心理上引起騷擾和波動，雖不一定導致嚴重的異常，但若不及時地給予相應的處理，也會引麻煩，甚至影響一生的健康、學習、工作和行為，嚴重者還可能危及家庭和社會。因此，講究青春期的心理衛生是十分重要的。為了討論的方便，先就青春期的生理變化作一概述。
一、青春期的內分泌作用
青春期人體結構和機能上的巨大變化，是在激素的作用下發生的。在青春期，大腦的一部分：下丘腦和垂體所分泌的激素幾乎和成年人相同。導致身體出現一系列的驚人變化：衣服很快不夠穿了，食量突然增加了，突然發現跑得快了，跳得高了，突然有一天發現自己愛想心事了，心中開始有一個不願讓任何人進入的秘密空間了……這些變化如海底暗流一樣，在你不經意間正在迅速的發生著——你感覺到了嗎？其實這正是生長素、促甲狀腺素、促性腺素等激素的分泌都達到新的水平。其中生長素直接作用於全身的組織細胞，可以增加細胞的體積和數量，促進個體生長。促甲狀腺素分泌增加所引起體內甲狀腺素水平的增高，可以增進全身的代謝過程。促性腺素刺激卵巢中濾泡的發育和睾丸中精子的生成。
二、青春期體態的性別差異
青春期的體格發育在起止早晚、突增幅度和變化的側重部位都有明顯的性別差異。女性在9～10歲時身高、體重、肩寬、骨盆寬的發育水平都超過同齡男性，15歲左右男性各項發育水平的指標又超過同齡女性。到18歲時男性在上述四項指標的絕對值上都較女性達到更高水平。最後形成男子身體較高、肩部較寬、女子身體豐滿、髖部較寬的不同性別體態特點。
發育的早晚，也可引起體型上的變化，早發育的停止發育也早，成年後可能比晚發育的矮而胖，所以，到成年常常形成肩窄、骨盆寬的體型。發育晚期則往往長成育寬、骨盆窄的細長型。因此在這一時期，特別要注意合理飲食，加強體育鍛煉。
三、生理機能逐步增強
腦的重量和體積在青春期前已接近成人，腦細胞分化機能達到成人水平，這種質量上的提高，為個體適應外界的復雜變化提供了物質基礎。同時，由於社會實踐越來越多，就增進了腦的內部結構和機能的不斷分化和迅速發展。這些變化都使青少年的記憶力、理解力和思維能力有很大的提高。同時，心臟再次迅速增大、心肌變厚、心功能顯著提高，這對適應各種活動的增加十分重要。
四、生殖系統發育成熟
胎兒自14周開始，才出現較明顯的性別差異。直接促使男性性成熟的主要器官是睾丸。睾丸可分泌雄激素，它的主要作用是刺激男性附性器官和第二性徵發育，並維持正常性慾。在青春期雄激素分泌明顯增加，刺激性器官明顯發育，男性性成熟後，可出現遺精。關於這一點，有前一段時間的生物課上，老師都為同學們做過介紹。正是由於精子細胞的不斷生成，「遺精」才成了在進入青春期後，男同學在生理上性成熟的一個標志性的信號。與此同時第二性徵開始出現。男性性成熟的發展順序是：睾丸發育→聲音變化→出現遺精→身體最大成長率→長出體毛→長出胡須。包括開開始長出小痘痘，即「青春痘」。以上的這些生理變化太正常不過了，都是你開始走向成熟的表現，大可不必大驚小怪的。如多喝水，多吃蔬菜和水果，注意皮膚清潔就可把那「惱人」的小痘痘控制在一定范圍之內。
從以上不難看出，青春期的確是人體從童年向成年過渡的人生關鍵時期。今天咱們的中學生正處於這一時期。隨著青春期生理的變化，青少年的心理也同時發生了相應的變化，如：認識到自己不再是小孩子了，喜歡獨立行事，喜歡交友往來，性意識開始萌發，對異性產生好奇、興趣。這時的少男少女，往往憧憬著新的生命歷程，內心世界與來自社會的外部環境常常發生矛盾沖突，面臨著人生課題的許許多多疑問和困惑。因此，正處在告別童年、開始步入青春期的同學們，怎樣順利度過青春期而健康成長，這是你們必需認真對待的問題。要知道一個人的身體素質、思想品德、理想情操、知識才能等等都將在青春期基本形成。
步入青春期的中學生，身體上各器官和性機能發育已逐漸成熟，有獨立參與社會活動的要求。這時，心理健康發育就越發顯得重要，但往往由於青少年社會閱歷淺，思維分析能力、判斷能力都比較差，並且還缺乏兩性社會道德規范方面的知識，不少人因性問題而困惑、疑慮和苦惱，甚至誤入歧途，做出自己後悔莫及的傻事或錯事。作為青少年，應把自己充沛的精力用於提高身體素質、提高科學文化素質和提高思想品德素質，邁好青春的第一步可以說是青少年自我保護健康成長的迫切需要。
(二）青春期要注意哪些心理衛生——中學生心理健康現狀
青春期一般指10至20歲的年齡段，這是人類從兒童期至成人期，從幼稚變為成熟的過度時期。青春期對人的成長來說有許多特徵：一是生活、心理空間的擴大，這是隨著青春期的到來，青年人逐漸脫離家庭和走向社會的必然結果。二是性功能的成熟和情感的日夜豐富，這也是生理變化導致心理變化的結果。此間，人的內分泌變化最明顯，人體內環境的變化加上社會心理環境的改變，是最容易發生各類精神症狀的階段。家長和青少年本身都應了解掌握青春期的生理、心理特點及應付對策，才能形成良好的人格素質。
1、對性發育的困惑不解 在青春發育期，人體生殖系統開始迅速發育，這是其突出的特點。但有些青少年對自身的性發育及性成熟的生理變化常感到神秘不解。對青少年，要根據他們生長發育的年齡特點及所處的文化背景進行適時、適量、適度的性教育。讓青少年知道性道德是人類文明的標志，懂得高尚品德的可貴，生活在社會上，要被社會認可和接納，就必須遵守社會公德，其中也包括性道德。在進行性教育的同時，還應注意改善不良的外界環境，安排好青少年的業餘生活，把他們引導到正當的活動中去，激發他們正當的生活情趣。
2、獨立意向發展迅速 隨著年齡的增長，青少年與社會的交往、接觸越來越廣泛。他們渴望獨立的願望也日益變得強烈。
成年人應針對青少年獨立意向的發展，尊重他們正確的意見，有事同他們商量，逐漸給他們更多的獨立權利，同時也對他們提出更高的要求。這樣才能幫助他們正確地發展其獨立性，培養他們的獨立能力。
3、夥伴關系密切 多數少年都具有群體觀念，他們常感到在群體當中有一種安全感。他們的言行、愛好、衣著打扮都互相影響，信任夥伴勝過信任家長和老師，他們互相傾吐內心的秘密和苦惱，也經常從夥伴那裡得到同情、理解和溫暖，而這種情感從成人那裡卻難以得到。因此，父母和老師應關心他們交朋友的情況，並敏銳地發現問題，及時進行疏導。
4、認識社會的能力還不夠強 青少年雖然獨立意向發展很快，但他們對社會的認識能力不成熟。在思考問題上常表現出直觀易感性。青少年的情感還不夠穩定，容易從一個極端走向另一個極端，這提示我們對青少年要因勢利導，作好疏導工作，從而提高他們認識社會的能力，減少心理衛生問題的產生。
5、學習壓力 中學生學習負擔過重，常給他們帶來沉重的心理壓力。如由於青少年承受不了這些心理壓力，有時會表現出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力。有極個別人甚至走上自殺道路。
6、易有不良習慣和沾染不良嗜好 青少年好奇心及模仿性強。這種心理狀態使他們很容易受別人影響。
如何正確引導青少年講求心理衛生是家庭、學校和社會的共同責任。我們應該把對青少年的擔憂變成了解、理解和關心，培養和發揚青少年的優點，如青少年思想敏捷，對新生事物敏感，勇敢、熱情、有朝氣、積極向上。幫助他們樹立遠大理想，培植健康的心理狀態，使他們身心健康地成長，幫助他們順利地渡過青春發育期。
二．健全的人格和正常的智力是人們保持心理健康的基本條件
健全的人格含義甚廣，其核心部分是人們的性格。人們的性格形成盡管有先天因素，但是，後天的教育訓練更為重要。健全的人格主要涵蓋以下內容：
1、自我意識良好 人貴有自知之明，人們對自己應有正確的自我觀察、自我表現認識、自我表現判斷及自我表現評價。人們能夠正確地對待自己，才能正確對待他人以及周圍事物，才可能減少心理負擔或應激，才能使自己有恰當的期望值，而不會由於期望過高，而反復忍受失敗和挫折所帶來的痛苦，失望或抑鬱及焦慮。
2、良好的社交能力 如果處理不好人際關系和社會交往，就會產生種種的心理沖突或矛盾。人們在處理人際關系方面必須遵循以下原則：
(1) 平等的原則：人們都有友愛和受人尊敬的需要。 (2) 相容的原則：人們各有自己的性格特點。與人交往，(3) 處世要心胸開闊，(4) 謙虛謹慎和寬容，(5) 要嚴以律己，(6) 寬以待人，(7) 不(8) 能只圖私利，(9) 斤斤計較。(10) 互利互惠原則。(11) 信用原則：謹遵諾言，(12) 以誠相見，(13) 熱情友好，(14) 不 卑不亢。
3、情緒穩定，心態平靜 我們遇到高興的事不可得意忘形，遇到不愉快之事，也不應暴跳如雷，遇到悲傷之事，也不可悲痛欲絕而不能自拔。一事當前，要面對現實，努力使自己鎮靜下來，對原則問題要嚴肅對待，平靜處理，對雞毛蒜皮之小事不要過多計較。
4、善於自我控制 指人們對自己的思維，情緒及行為能自覺地加以調控。人們在社會生活中，應不斷積累經驗，吸取教訓，使自己不斷加強自我表現調控能力。
5、對精神刺激或壓力的耐受性及康復能力 不遇到精神刺激或壓力的人是不存在的。人們既有成功愉快的准備，也應有遇到困難、遭受失敗或遇到挫折的准備。如果我們有一定的思維准備，我們就會提高對精神刺激的耐受力。當人們蒙受嚴重打擊或委屈後，任何人都會出現情緒反應，焦慮抑鬱情緒也在所難免。但我們不能總是停留在此階段，而應盡早走出困境，這就是我們所說的康復力。
樂觀通達，面對現實，對事業有進取之心而不好高騖遠，與人相處要以事業為重，以友誼為重，嚴於律己，寬以對人，豐富多彩的業餘生活，堅持適度的體育鍛煉，均是保持心理健康的重要內容。
初中生：認識和預防「早戀」
青春期是一個人發育最重要的階段，青春期又是一個人的危險時期，為什麼這樣說呢？據某省青少年違法犯罪問題數據統計顯示， 1980 年違法犯罪總人數中 60.5% 是青少年，而且性犯罪又占著很重要的比例。
如某少年犯管教所中屬性犯罪的竟達 64.8% 。問題非常嚴重，原因在於這些青少年對性行為錯誤的認識。
所以，我們必須對這個時期的各種生理和心理現象有一個充分的了解和對早戀現象要有一個重要的認識。今天，我想著重圍繞「早戀」這個問題來談一談：
一、早戀的概念：
愛情是人類最美好的感情之一。中學生已進入青春期，身體迅速成長，性腺機能日趨成熟，異性間相互愛慕，彼此接近產生好感是正常的。那麼什麼叫早戀呢？由於性意識的發展和社會因素的影響，在正式戀愛前有一個愛情萌芽階段，俗稱早戀。（或可這樣說：過早地關注異性、傾慕異性、求異性，以求得到某種精神上的滿足，這就是早戀。）
我們還可以這樣理解，所謂 " 早 " ：就是不合季節的，不合季節的收獲會怎樣的呢？例如：早摘的果會不會甜呢？未熟的果不但不甜而且是苦的，而真正的愛情是甜蜜的。
二、早戀的原因：
1 、從主觀上說：早戀產生的原因在於生理與此心理發展的不平衡性。由於物質生活水平逐步提高，我們體質普遍有所增強，與過去同齡人相比較，我們發育得更快，性成熟的時間提前了，據有關資料報道：青少年的發育每十年提前三個月。
中學生生理成熟提前，但心理成熟不但沒有提前，而是相對推後，這樣生理與心理發展不協調，自我控制能力差，對異性的好奇心、神秘感驅使青少年不顧羞澀地求異性，過早地涉入愛河。
由於性器官的發育，性機能的成熟，引起了青少年對異性的注意，從而增強了青少年早戀的可能性。另一方面，青少年時期正是智力發育旺盛的時候，有著強烈的好奇心，什麼都想知道，什麼都想試一試，從心理角度來看，我們正處在兒童與青少年的過渡階段，心理還末成熟，分不清什麼是 " 友誼 " ？什麼是 " 早戀 " ？並容易產生心理錯覺。
例如，在中學生中，往往有這種情形，男子一方在學習上、生活上給對方以一定關照和幫助，這本是一種純真的友情，而對方往往把這種友情誤解成為愛情，產生了心理錯覺，於是暗地裡產生了一種愛慕，有的控制不住便直接向對方求愛，發展為早戀。
有的早戀還產生於幼稚的單相思、有些學生對那些聰明飄亮，成績優異，具有某些專長的異性同學十分羨慕，隨著時間的轉移，羨慕程度的加深，有可能發展為愛慕，不能自覺地陷入一種難以自拔的幼稚的單相思式的心理狀態中。
同學們把這種單相思俗稱為 " 暗戀 " 。而這種 " 暗戀 " 很可能轉變為 " 精神分裂症 " 。
2 、社會文化的傳媒：尤其是 1989 年 " 性文化 " 隨著各種大從傳媒介在社會上廣為流傳，這時同學們具有很大影響。閱讀各種古中外的書報雜志，觀看電影、電視、錄像、聽錄音等是青少年業餘生活的重要組成部分。
近年來，由於某些小說、電影、特別是一些不健康的小報中，有許多生活描寫放縱，使有的性意識較強的少男少女對尋求刺激，而過早地與異性談情說愛，甚至於其發生性行為。有些格調低下的作品對中學生的戀愛大特寫內化產生了不良的影響。
3 、學校教育：有些學校教育性封閉，對性知識一概不提。更不要提性教育課了，比如有些老師上生物課講到生殖系統一章—「男女生殖器官」就避而不講，久而久之，使好多同學產生了一種種的神秘感，既然是這種神秘感，當然很想揭開他，發展為早戀。
4 、家庭因素：單親家庭，父母長期在外地工作，家庭不當，為了尋求庇護，尋求溫暖，易發展為早戀。
三、早戀的表現：
1 、對異性的愛慕沒有什麼固定現象，而是由於喜歡那個異性，一時感情用事 罷了，所以說是茫然的追求。
2 、異性間交往很神秘，便很想了解與嘗試，所以早戀成為嘗試人生的一種方式。
3 、早戀往往是感情支配理智，不顧利害得失，大理想化，經不起風浪波折，幼稚和盲目性使青少年常常在現實中碰得頭破血流，故稱為 " 苦澀的早戀 " 。
總之，早戀表現為一般都是單純的、富有激情的、多變化的，甚至是狂熱而引起的沖動的，極易導致走上歧途。所以說早戀是危險的戀愛。
四、早戀的心理特點：
1 、情感強烈而膚淺，認識模糊欠理智
早戀的少男少女總是滿懷熱烈的情感，往往難以克制自已的情感沖動，一旦彼此表示了愛慕之情，便立刻親密地交往起來。
花費不少心思和時間寫長篇的情書，互相換讀日記、散步、交談、逛公園、看電影，甚至擁抱和親吻，關系日益密切，迷醉在對異性的奇妙感情之中，並易產生短暫的激情和不顧後果的沖動行為。
若問其為什麼相愛，卻往往談不出明確和充足的理由，我們中有的少女是受到對性的好奇心和神秘感的驅使；有的是以貌取人，為對方的外表風度所吸引；有的是羨慕對方的知識和才華；有的是由於偶爾的好感（如勇敢、大方、幫助了自已等）。
總之是 " 情人眼裡出西施 " ，只要愛上了誰，便覺得那個人一切都好。彼此都用對方愛情的理想把對方 " 理想化 " 了。一般不能清醒地看到對方的優缺點，也不能冷靜地比較彼此各方面條件的異同，這是一種孩子性十足的早戀。
2 、比較秘密，具有 " 閉鎖性 "
早戀的同學出於羞怯，或怕遭到譴責和反對，一般都在秘密狀態下進行，不輕易把他們視為 " 神聖的 " 、 " 至高無上 " 的愛情向交母或不信任的師長談。當別人說他們是在戀愛時，就用 " 友誼」來擋箭 ，不承認是談戀愛，也拒絕規勸。仍舊秘密地小心地和異性交往，或遞情書，或眉目傳情，藉以表達自已的感情。
3 、合理感增強
許多早戀的青少年認為，自己已經長大了，談戀愛是天經地義的事，合情合理，無可指責，不光嘴裡這么說，心裡也是這樣認為。所以，一旦成人加以干預，他們就十分反感故意頂撞，個別人甚至公開聲明，要捍衛自己的 " 自由 " 。
如一位十六歲的男生在給班主任的信中說： " 這里想冒昧談愛情事。我認為它是有利有弊 的。一方面，處理好了，可以促進學習。早點談戀愛，也可以使雙方的感情隨時生間推移而加深。
當然，要是處理不好是會影響雙方學習、思想的發展。不過大多數人會處理好！ " 這確實反映了大多數少男少女的看法。剛才我們所說的青少年性犯罪的數據就是一個證。
⑧ 有關於國慶節和中學生心理健康的資料
保持心理健康，學會做情緒的主人如果你問一位中學生「你健康嗎」他也許會說：「我當然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病。」可是健康不應只指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。嚴格地說，只有體格健康還算不上是健康，因為健康不只是體格健壯與否，還包括心理健康與否，聯合國世界衛生組織提出過一個響亮的口號：「健康的一半是心理健康！」並解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態。也就是說，健康與否從身體和精神以及社會的適應三個方面來評價。現在不少中學生存在著一些心理問題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經質、人際關系不良等。那麼，怎樣才算心理健康呢？心理健康的標準是什麼？生理健康的指標較明確，判定容易一些，而心理健康的判定便較為困難，因為心理健康具有明顯的相對性和模糊性。心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態是動態變化的，而非靜止不動 的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那麼健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內的特定狀態，而不應認為是固定 的和永遠如此的。另外，一個人偶爾出現的一些不健康的行為和心理，並不意味著心理不健康。心理健康應指出較長一段時間內持續存在的狀態，而不能只看一時性 的偶爾現象，使斷定心理不健康。心理標準是一個發展的、文化的概念，會隨著社會的發展變化而發展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。心理健康的標准，應包括以下幾方面：① 正確的人生態度。正確的人生態度來源於正確的認識，正確的世界觀。抱有正確人生態度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，即有遠大的理想，又有實事求是的精神，因而 在社會變革時期能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，即不保守，也不冒進……總之，正確的人生態度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩 妥，與時代共同進步，心態始終保持健康水平。② 滿意的心境滿意的心境是健康心理的重要內容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學習、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源於正確的認 識，由於他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會 被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，因為他們對自己心中有數，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不自驕自傲，也不自輕自賤。對自己有清 醒的認識，不會淹沒在別人的議論中無所適從，他們總是處於一種獨立自主的狀態。他們對別人也有一種客觀的、全面的評價，不會忽冷忽熱，不會苛刻地要求別 人。對工作、生活、學習也有正確的標准，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。③ 和諧的人際關系樂於交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠 與大家互相理解、彼此感情融洽，協調一致，相互配合默契。人際關系和諧，心情當然就比較舒暢，心理會處於健康狀態中。④良好的個性，統一的人格良好的個性是健康心理的重要標志，無論在什麼情況下都應保持統一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而 不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅持到底的精神，又不頑固執拗，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。⑤適度的情緒，充分的理智人與動物區別在於有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒戰勝消極情緒， 不使消極情緒、過激情緒維護較長的時間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會反復無常。