A. 怎樣提高中學生記憶力
1．多進食一些含有膽鹼的食物。人腦中含有大量乙醯膽鹼，記憶力減退的人大腦中乙醯膽鹼的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙醯膽鹼是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽鹼。
2．補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。蛋黃、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
3．多食鹼性和富含維生素的食物。鹼性食物對改善大腦功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬鹼性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。
4．補充含鎂食品。鎂能使核糖核酸進入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質。豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等含有豐富的鎂。
5．有條件的話，可適當進食人參、枸杞、胡桃、桂圓、鱔魚等補益食品。
B. 中學生應怎樣提高記憶力
保持足夠睡眠，注意營養，適量補充維生素和蛋白質。一定要吃好一日三餐，尤其是早餐！每天適量運動，保持良好心情，學習累了，要給自己放鬆一下，偶爾發現記憶力不好，不要強迫自己繼續死記硬背東西，過度用腦反而導致記憶力下降。平時可以服用一些營養品，例如一些幫助記憶的口服液等等。
C. 中學生記憶力差怎麼辦
中學生怎樣提高我們的記憶力呢？我們可以從以下15個要點中著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
一、 平心靜氣--首先讓大腦安靜下來。
二、 讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
三、 必須堅信自己"一定能記住" ！
四、 要訓練、掌握一套適合自己的記憶方法。
五、 對被記憶的對象要象對待自己的"對象"一樣有足夠的興趣。
六、 強烈的願望可促進記憶。
七、 和愉快的事情相聯系也容易記憶。
八、 刺激可以使腦細胞變得敏銳和年輕。
九、 細致的觀察能幫助記憶。
十、 要充分理解被記憶對象。
十一、 把記憶對象形象化有助於記憶。
十二、 把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利於記憶。
十三、 找到記憶對象的特點，辨別出其特徵有助於記憶。
十四、 適當的分散記憶（化整為零）有時比集中記憶效果好。
十五、 調動身體各器官協同記憶。
學習需要記憶力。怎樣才能提高記憶力呢？我認為可以從下列幾方面努力。
第一，准確選擇記憶對象。在「知識爆炸」的今天，記憶要有選擇，要選擇那些基本的、有代表性、關鍵的東西來記，不要想記什麼，就什麼也記住，那隻會徒費寶貴的時間與精力。
第二，在理解的基礎上記憶。我在記憶科學的定義，定理和法則時，很注意理解。如「胡克定理」與簡諧振動的動力學定義，很容易混淆，可是，當我深入地理解了它們，就發現它們有性質上的差別：「胡克定律」敘述的是彈力與彈簧伸長（或縮短）的長度之間的關系，而簡諧振動的動力學定義敘述的是回復力與位移之間的關系。
第三，記憶時要集中注意力。我覺得一天的早上和晚上，人的精力比較充沛，注意力容易集中；在安靜的地方看書學習也容易集中注意力；朗讀也是集中注意力的有效方法。此外，復習時還要注意文理交叉，這樣對注意力的集中大有幫助 。
第四，記記停停、停停記記。為了應付考查，用強記的辦法，過後容易忘記。記憶需要一定的鞏固時間，所以要加強反復的記憶。剛記住的東西，復習必須及時，以後間隔的時間可以稍久些。如對於記憶科學的定義、定理等，我就採用「記憶——做習題—— 再記憶——再做習題……」的方法，收到很好的效果。
第五，不同內容，用不同記法。我在記知識時，有時採取從部分到整體的方法，有時也採取整體記的方法。總之，要看具體情況而定。對一些難度大、篇幅長的材料，宜採用從部分到整體記的方法；反之，就宜整體記。對系統性的邏輯性強的內容，也宜用整體記的方法。
記憶的方法多種多樣，各有長處和短處。我們要注意多種方法穿插使用，才能取得好的效果。
1．在首次學習或後來的記憶過程中，沒有把單詞信息（音、形、義、詞性、用法）准確地從句子、對話、課文、詞彙表、詞典及閱讀資料等背景材料中凸現出來，也就是說，首次輸入單詞信息不準確，刺激大腦皮質不強烈。
2．在首次學習或後來的記憶過程中受到不同程度的各種干擾，識記了不需要識記的內容。這種干擾存在於諸多方面，如：不同課程的干擾、相似詞的干擾、一課書中生詞量過大的干擾、漢語環境的干擾等等。這些干擾均會無形之中影響記憶效果。
3．過去學過或記憶過的單詞中詞形、讀音、詞義、用法相似或接近的單詞，與現在需記憶的單詞攪在一起，引起了混淆。這種情況非常普遍，如：同音詞：meat←→meet；近音詞：bird←→bed；形似詞：horse←→house；同義詞：also←→too←→either；對稱詞： cool←→warm；辨析詞：family←→home←→house；形似歧義片語：lookout←→lookoutof等等。
此外，造成遺忘還有其它原因，如：信心不足，恆心不夠，情緒不佳，方法不當，目的不明，觀察不細，反復太少，刺激不強，聯想不豐，時間太長（疲勞記憶），興趣不高等等。
根據德國心理學家艾賓浩斯經過多次試驗確立的遺忘曲線理論，以及我們在學生中所做的調查，我們發現單詞遺忘有其普遍規律。
1．單詞的輪廓和大體骨架不易遺忘，個別字母易遺忘。很多單詞在學生眼裡都是似曾相識，但拼寫時卻只能拼出大體輪廓，特別是長詞、難詞、含啞音字母詞、雙寫字母詞和重現率低的詞。此外，由於英語本身的歷史原因，許多字母或字母組合並無固定的拼讀規則可循，全靠硬記，如母音字母a，在其所構成的音節中及「a＋其它字母」構成的母音字母組合中就至少有20種以上的讀音。這種拼寫和讀音之間的差異無疑給初學者增加了難度。這就需要在識記時隨時加以總結、歸納。
2．遺忘速度的快慢與間隔時間的長短關系密切。通俗說來就是：剛記憶之後遺忘速度最快，以後遺忘速度逐漸放慢，如：一個小時記憶了100個生詞；30分鍾後會遺忘40個；24小時後又會遺忘30個；30天後還會遺忘25個；兩個月以後能真正記住的只有5個。
3．遺忘具有選擇性。盡管新教材詞彙的重現率較高，多數在5次以上，但仍有一部分詞彙（特別是三會以下的詞）重現率在5次以下。有些詞雖然課本重現率在5次以上，但平時聽說讀寫訓練很少涉及，被遺忘的恰恰就是這種詞。此外，易遺忘的還有讀音不規則詞、長詞、難詞、容易引起歧義的詞（片語、慣用法）等。
4．遺忘與所記目標、位置及識記時目的明確與否有關。記憶目標是指單詞的讀音、詞形、詞義、詞性、用法等。識記位置是指首次學習或記憶時該詞所處的位置（句子中？課文中？詞表中？讀物中？聽力訓練時？……）。識記目的是指是有意識（有目的）記憶還是無意識（目的不明確的）記憶。
5．遺忘與每次記憶的數量和方法有關。筆者曾做過一次試驗：讓兩組水平差不多的學生分別在兩個教室里記憶生詞10分鍾，A組記憶20個，B組記憶10個。10分鍾後當場進行聽說讀寫測試，結果顯示，B組成績明顯高於A組。這說明不能要求中學生一次記憶大量的單詞，否則，欲速則不達。考試前採用突擊方法記憶成百上千個單詞的做法是不可取的。
遺忘與記憶者所採用的方法更是有關。例如有一次我利用自習課在黑板上書寫了20個生詞，讓全班學生記，說以後要聽寫，但未說具體哪一天聽寫。結果，我兩個星期以後聽寫的，發現得分率最高的學生採用的是循環記憶法（即每天記5個，依次循環）。中等以上的學生採用的是聯想記憶法，最差的僅僅當時背了一節課，後來僅讀了讀。這充分說明了記憶方法是很重要的。
在找出遺忘成因及遺忘規律之後，就可以根據自己的實際情況，因時、因地、因材、因詞摸索並採取具有實效的記憶策略，這種策略不能拘泥一格，而應具有一定的靈活性。但不管採用哪種記憶策略，都應遵循以下科學原則：
1．對症下葯。根據前述的遺忘速度先快後慢、遺忘量先大後小的規律，一定要在24小時之內開始復習，且要全部復習所記內容。
2．先密後疏。間隔復習時間為1，2，4，7，14，28天，今天記憶或學習了五個生詞，明天必須復習（為第1天）；後天還須復習（為第2天）；間隔一天再復習（為第4天）；間隔二天再復習（為第7天）；間隔六天再復習（為第14天）；間隔十三天再復習（為第28天）。
3．及時復習。記憶後的下一天及再下一天必須及時復習。記住了也必須復習，否則等發現已經忘了再去復習就晚了。
4．多次復習。每一個生詞均不能指望通過幾次記憶就能記住，而要經過多次記憶（最佳次數為12－16次），且要機會均等地復習。
5．間時復習。記單詞不能採取「一勞永逸」的戰術，要知道就算當時（或那一段時間）記得再牢的單詞也會遺忘。只有間時復習才能省時省力使單詞進人長效記憶。
6．持續復習。單詞記憶最忌「一曝十寒」，要堅持「細水長流」，每天哪怕只是讀幾遍也行。
7．「使用」復習。單詞即使進入了長效記憶，如果長期不用，也會遺忘。因為記憶是為了使用，反之使用也是在記憶。所以要多做聽說讀寫技能訓練，在使用中才能保持單詞的長效記憶。
要有「能記住」的信心。心理學家認為，信心是成功的一般。美國總統羅斯福「曾是病歪歪而又蠢拙的孩子」，他既緊張有對自己能力無信心，但後來經過自己的努力，成了勇者之最。
其次，思想要高度集中。生理學家認為，記憶是大腦細胞和神經系統的復雜活動所產生的效果。只有排除一切干擾和雜念，才能獲得良好的記憶效果，常見這樣的學生：看上去似乎在用心記憶，有的甚至眉頭緊皺，其實心理並不平靜，精力並沒有集中記憶 .
D. 中學生記憶力減退
用舒腦欣，按療程用葯，劑量減半，服用1-2個月。
E. 中學生記憶力差怎麼辦
中學生怎樣提高我們的記憶力呢？我們可以從以下15個要點中著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
一、 平心靜氣--首先讓大腦安靜下來。
二、 讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
三、 必須堅信自己"一定能記住" ！
四、 要訓練、掌握一套適合自己的記憶方法。
五、 對被記憶的對象要象對待自己的"對象"一樣有足夠的興趣。
六、 強烈的願望可促進記憶。
七、 和愉快的事情相聯系也容易記憶。
八、 刺激可以使腦細胞變得敏銳和年輕。
九、 細致的觀察能幫助記憶。
十、 要充分理解被記憶對象。
十一、 把記憶對象形象化有助於記憶。
十二、 把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利於記憶。
十三、 找到記憶對象的特點，辨別出其特徵有助於記憶。
十四、 適當的分散記憶（化整為零）有時比集中記憶效果好。
十五、 調動身體各器官協同記憶。
F. 增加中學生記憶力補什麼好
中學生提高記憶力可吃以下食物：
1、補充卵磷脂。
2、多食鹼性食物。所以常用腦的人（如考生、青少年）
3、多吃含葡萄糖的食物。
4､睡眠每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引思維遲緩!
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
G. 中學生怎樣增強記憶力啊
怎樣增強記憶力？ 記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。 記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法。 1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。 5.及時復習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。 7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。 8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。 10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 記憶力可以通過訓練得到提高。古今中外，很多名人學者都很注意用各種方法來鍛煉自己的記憶力。比如俄國大文學家托爾斯泰說過：「我每天做兩種操，一是早操，一是記憶力操，每天早上背書和外語單詞，以檢查和培養自己的記憶力」。托爾斯泰的「記憶力操」實際上就是反復「復現」。只要你有計劃地「復現」，你的記憶力一定會不斷增強。 下面幾種訓練記憶力的方法很有效，你不妨平時參照一下。 暗示法———積極。 許多人常常感嘆「我記性不好」，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：「我一定能記住。」這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心復習，取得了前幾名。 記者的一位好友董小姐近來常常苦惱於自己記性差，總忘事。可是她大學同學說：「差什麼差，讀大學時考古代文學我提前半個月復習，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢。」董小姐笑了：「對呀，我記憶力挺好啊，得好好開發開發。」 強記法———限時。 在規定的時間里記憶數字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。 回憶法———精細。 我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了發生了什麼事？結局怎樣？仔細回憶每一個鏡頭，越精細越好。 不要感嘆工作忙，壓力大，或年紀大了，這些都不是「記憶力下降」的理由。開發你的右腦，利用零散時間鍛煉你的大腦，你的記憶力會越來越神奇。 有益增強記憶力的食物： 常飲葡萄汁有益於延長壽命。適當飲用葡萄酒也有同樣效果，但由於酒精會對神經產生麻痹作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力。除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。在小白鼠身上進行的試驗結果表明，長期攝取藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞的生長分化，提高記憶力，防止隨著年齡增長，平衡和協調能力的減弱，還能減少高血壓和中風的發生幾率。 其他增強記憶的食物 一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發育也有積極的作用。
H. 中學生如何提高記憶力（原創）
初中的語文古詩詞先要設身處地理解作者的背景然後帶著你自己的某一刻的共鳴把它讀熟，也就是我們常說的理解記憶。然後可以逐句逐段地分出來背，分的依據可以是行文意義也能是整體概括，要看你自己怎麼理解。英語單詞短語就要記住課文的句子，培養語感。語感有了自己就記得了。重要的還是理解記憶，特別是古文。提議LZ分段分句背。
I. 中學生怎樣提高記憶力
中學生提高記憶力可以用以下方法來：
1､最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
2、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。像腦類、蛋黃、芝麻、花生、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
3、多食鹼性的食物。日常含鹼性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬鹼性食物。其中又以海帶所含鹼性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃海帶。
4、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、谷類、豆類含有豐富的葡萄糖。
5､睡眠很重要疲憊的大腦怎麼會為你積極的工作?想要思維高效，讓腦袋得到充分的休息是在重要不過的了!每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，所以別讓加班變成你睡眠不足的理由，提高效率才最重要!