Ⅰ 通過探究初中生如何面對挫折我學到了什麼
在現在的中學生的教育中，進行挫折教育是必要的。要讓學生學會如何面對挫折，如何應對挫折，提高挫折承受力，我認為：一：要正確認識挫折首先要建立一個正確的挫折觀，在人的一生，紛繁復雜的社會中，挫折無處不在，遇到挫折是難免的，也是非常平常的事情。事實上，挫折並不都是壞事，處理得好的話，它也可以成為自強不息、奮起拼搏，爭取成功的動力和精神催化劑。反之，過於一帆風順的生活反而會使人耽於安逸，喪失鬥志，在挑戰到來時措手不及。因此，挫折也是一種機會，只要坦然面對挫折，樹立戰勝挫折的勇氣和信心，就可以適應任何變化中的環境。二：利用榜樣的力量榜樣的力量是無窮的。在教育教學中，可以通過著名的科學家，在遇到困難，挫折時是怎樣克服的，是怎樣迎難而上的；也可以通過身邊的熟悉的人和事，對中小學生進行教育；現在的中小學生都有自己崇拜的偶像，如一些歌星、影星，可以讓他們了解明星們現在這么成功，那他們的人生道路就是一帆風順的嗎？他們是怎樣面對生活中的困難、挫折的。這樣以自己崇拜的人為榜樣，教育的效果就會更好一些。三：培養學生自信心在教學工作中，我認為首先要樹立正確的教育觀念。自信是人的良好心理素質的基礎，而良好的心理素質又是未來人才的必備條件，所以教師必須給予高度的重視。在保護自信，培養自信的實踐中，又要十分注意學生的個體差異，根據學生優勢、劣勢、興趣、愛好選擇適合學生情況的教育方法。其次，要掌握科學的方法。這就是尊重學生要以鼓勵為主。人，只有當他正確認識自己，才會虛心接受別人的幫助教育。這樣做學生才會把握不斷進取的主動權，產生自信的內驅力。四：日常生活中加強磨練在日常生活、學習中，家長、老師可以設置一些有適當難度的活動讓學生去完成。如可以組織文藝演出，體育比賽，智力競賽，家務勞動競賽，軍訓和社會實踐等活動。學生在參與、完成這些活動的過程中，意志、品質得到了磨練，競爭和拼搏的意識加強了，戰勝困難、挫折的勇敢和信心也增加了。
Ⅱ 急求關於中學生如何面對挫折的采訪稿（采訪老師的）
給你一篇範文：
時間：1999年8月21 日
地點：北京大學季羨林家
季羨林：苗苗，現在你是采訪者，我是被采訪者，你問我答，好嗎？
苗苗：好。
季羨林：那你就隨便問吧。
苗苗：爺爺，您在《我的童年》里說，您小時候，最感興趣的是看閑書，您喜歡看《三國演義》，還能將《水滸傳》里的綠林好漢的名字背得滾瓜爛熟。爺爺，我跟您太像了，我也最喜歡看閑書。有一回上數學課，我低頭看《水滸傳》，一邊看，一邊背一百單八將的座次，結果被老師發現了。爸爸知道這件事後，頭一回打了我，雖然一點兒都不疼，可打那次以後，我再也不看《水滸傳》了。
季羨林：（笑）我小時候父母不在跟前，叔父不大管我，可是他不讓看閑書。怎麼辦呢？我放學以後不回家，偷偷藏在一個地方看閑書。我看的閑書可多了，《彭公案》《濟公傳》《施公案》《三俠五義》我都看。我是主張看閑書的，為什麼呢？苗苗你說說，文章怎樣才能寫好呢？
苗苗：我覺得，應該寫真事。
季羨林：是這樣。文學家魯迅曾經講過，要把文章寫好，最可靠的還是要多看書。我小時候，跟我一個妹妹一塊兒看，家裡的桌子底下有個盛白面的大缸，叔父一來，我舞一趕緊把閑書藏到缸里頭，桌上擺的，都是正課。（笑）
苗苗：爺爺，我喜歡語文，數學不行，偏科。
季羨林：喜歡語文當然好，但語文要好，數學也要好。21世紀的青年，要能文能理。所以，不管你喜不喜歡，一定要學好數學。最近清華大學辦了一個班，選的是高才生，提出要培養中西貫通，古今貫通的人才。我看，有這兩個貫通還不行，還應該加一個文理貫通。三貫通，這才是21世紀的青年。
苗苗：中西貫通，古今貫通，文理貫通，我記住了。爺爺，有人讓我媽媽趕快給我找一個好外語老師，說過了12歲再學外語就永遠也說不冷了。爺爺，您會那麼多種外語，您說，他們說得對嗎？
季羨林：倒不一定是12歲，當然早學比晚學好。學外語的發音跟母語有很大的關系，有些地方的人口音太重，學起來就困難。古文也很重要。我覺得，一個小孩起馬要背兩百首詩，五十篇古文，這是最起碼的要求。最近出了一本書，鼓勵小孩背詩。我提個建議，應該再出一本散文集，從《古文觀止》里選，加點兒注。小時候背的，忘不了。
苗苗：背兩百首詩，五十篇古文呀！
季羨林：（笑）可不是讓你一天背下來喲。
Ⅲ 中學生如何應對挫折
⑴樹立正確的挫折觀。遭受挫折，是人們認識世界和改造世界過程中的必然現象，任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。正視挫折，認真分析挫折產生的主客觀原因，正確對待挫折，那麼就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。 ⑵控制好自己。挫折產生後，誰都會感到緊張、煩悶，行為也不免有些失常。在這種情況下，如果能有意識地運用心理防禦機制，採取一些比較積極的間接反應方式，從而避免加重挫折或由挫折帶來新的挫折。 ⑶重組知覺判斷。挫折感的強弱，往往決定於挫折對象的知覺判斷。其實，知覺判斷僅僅是一種具有整體性特點的感情認識，所以，當挫折產生後，要認真分析引起挫折的對象的實際情況，作出實事求是的估計，然後再檢查自己的判斷是否符合實際。如果發現自己的知覺判斷誇大了事實，就要改變對引起挫折對象的認識，從而減輕挫折感。如果發現挫折是因自己的錯覺造成的，便可以很快消除挫折感。 ⑷分散挫折的壓力。不要把痛苦悶在心裡，應當主動向 老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。 ⑸轉移自己的視線。遭受挫折後，一般人都會感覺度日如年，這時，要適當安排一些健康的娛樂活動，走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣。豐富多彩的閑暇活動可以使挫折感轉移方向，擴大思路，使內心產生一種向上的激情從而增強自信心。
Ⅳ 中學生如何面對挫折與失敗發言稿
尊敬的老師，親愛的同學們：
期中考試在大家緊張、忙碌的身影中悄然而去，卻將各種不同的感受留在我們的心中：或是因有所進步而喜悅，或是因為考試的不如意而沮喪。總之，有人幸福著，有人痛苦著。但不管怎樣，我們都應該微笑著去面對生活，面對成長當中的各種挫折。
挫折是幸福的路障，同時也是幸福的烘托者。每個人的生活中都會有或多或少的挫折，而因為挫折磨礪取得的成功才會更加值得去珍惜。作為高中生的我們，處於人生發展的黃金時期，對於生活學習上的挫折，更要調整好心態，掌握正確的方法去面對。
積極正視挫折。挫折之所以存在，是因為我們對於自己的高要求。從豐滿的幻想中醒來，遭受骨感的現實打擊，這種距離和落差感就是挫折。往往我們會對別人高不可攀的成績抬頭仰視，羨慕嫉妒甚至恨他們看似輕易就取得的成功，而經常忽視了他們背後付出的超乎常人的努力。我們在迷茫中找尋成功捷徑的時候，孰不知別人早已一步步到達山腰。懼怕走遠路、多走路的挫敗感才是真正的死路。人生就像一顆茶葉蛋，挫折造成的裂痕只會讓它更加入味。我們班的楊玉英、胡馨丹、姚志豪等同學總是孜孜不倦的學習，他們將學習的難題化作動力，厚厚的學習筆記本更是全班傳閱。對待挫折他們沒有窮酸秀才式的抱怨、也沒有祥裝成天賦異稟，更多的是正視挫折，然後戰勝。
樂觀面對挫折。當有一道數學百思不得其解時，當文理分科遭到自己意願和父母沖突時，先冷靜下來，深吸一口氣，舒緩緊綳的神經。在清晰的頭腦中思考解決的途徑，把每次挫折當做一次經驗。也許下次考試時遇到做過一遍的難題時，你會慶幸自己的運氣，其實不然，是自己面對挫折的鍛煉積累了運氣。事情是否是挫折並非來源於事情本身，而是個人對他的觀念決定，扭轉心態，生活其實可以很幸福。
每個人都有心中理想的前途，挫折會阻擋奮斗的激情，但微笑面對，腳步就不會停下來。
最後，我想將文學大師冰心的話和每一位同學分享：「成功的花，人們只驚羨她現時的明艷！然而當初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，撒遍了犧牲的血雨。」所以，要想讓青春之花開得更加明艷，我們無論身處何境，都請用微笑去面對吧！
謝謝
Ⅳ 中學生該如何面對成長中的挫折3000字的
其實這個問題很簡單，你首先來個開頭寫青春怎麼樣，200字以上，然後在上網搜一下歷史上有什麼人也經歷過挫折，1500字以上（只抄網上的素材就行），然後寫自己的幾件事800字，然後談一下感受就差不多了
Ⅵ 中學生如何面對失敗與挫折
尊敬的老師、親愛的同學們： 大家早上好！很高興今天我能站在這里為大家做國旗下講話。我講話的題目是「中學生如何面對失敗和挫折」。中學生的成長過程是一個不斷遇到困難和挫折的過程：也許在本次期中考試中你沒有達到自己的目標；也許在運動會上你沒有獲得名次；也許你競選學生會失利了。怎麼辦？是消沉地放棄，還是積極地進取？如果選擇前者，無異於陷入萬劫不復的困境，挫折對於弱者來說是萬丈深淵，使人意志消沉，喪失鬥志。唯有選擇後者，才是我們的光明之路。張海迪曾說過：在人生的道路上，誰都會遇到困難和挫折，就看你能不能戰勝它。戰勝了，你就是英雄，就是生活的強者。我們應該如何面對挫折呢？首先不要去逃避挫折。事實上我們也逃避不了，你越逃避，挫折就越喜歡你，既然逃避不了，那麼，就不如拿出你的勇氣來，從容不迫的應對它，就算失敗了，也是一種光榮！ 其次，應進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面找出受挫的原因，採取有效的補救措施。很多挫折是同學對自己提出了不切實際的目標所致，這時就要及時調整自己的目標。確立適合於自己的奮斗目標，全身心投入學習中。另外，要調整好自己的心態，要認識到挫折對我們成長的好處。的確，人都有失意的時候。然而，我更相信：挫折是上帝給我們最好的禮物！人只有在遭遇挫折，被他人百般刁難、歧視、嘲諷時，才能打醒自己，讓自己被當頭棒喝而驚醒過來！這豈不是一生中最珍貴的禮物？因此，如果現在的挫折，能帶給你未來的幸福，請忍受它。如果現在的快樂，會帶給你未來的不幸，請放棄它。生命中的每個挫折、每個傷痛、每個打擊，都有它的意義。「自古雄才多磨難，從來紈絝少偉男」，人們最出色的工作往往是在逆境中做出的。 挫折，對我們的成長來說，既是一種機遇，也是一種挑戰，正如一名同學所寫的：「我們累，卻無從止歇；我們苦，卻無法迴避。烈日暴雨來過，飛沙走石來過，我們布滿傷痕，還要面對一片片荊棘的叢林。」但是，沒有苦，哪來的甜？沒有挫折，哪來的成長？在具有堅強意志和積極進取的人面前，挫折可以使我們精神抖擻，發奮努力。成功就是在不斷戰勝挫折中慢慢壘積而成的。所謂「艱難困苦，玉汝於成」說的就是這個道理。中國還有一句古話叫「蚌病成珠」，是說蚌要經過艱苦的忍耐，與泥沙爭斗到底才能結出晶瑩的珍珠。我們的學習何嘗不是這樣呢？難題就是泥沙，我們扮演著蚌的角色，誰最能忍受磨難，誰便是強者。 同學們，經歷風雨後的天更藍，經過挫折後的人生更甜，衷心的祝願大家在今後的學習中乘風破浪！我的演講結束，謝謝大家！
Ⅶ 中學生如何面對成長中的挫折(議論文800字)
世界知名的生命鬥士尼克，他生出來身體就有殘缺，不過他靠著他的「小雞腿」，學會了很多你意想不到的事，例如﹕踢足球、煎蛋等等，還到世界各國演講，都獲得觀眾如雷的掌聲。服裝設計師吳季剛小時候都在玩芭比娃娃，他總是被同學嘲笑，結果父母發現，他是喜歡娃娃的衣服，最後他變成知名的服裝設計達人。楊恩典，是讓我欽佩的其中之一，她沒有手，總是被排擠，後來她去學了一技之長—畫畫，她畫的畫栩栩如生，於是獲得大家的好評。這些奮發向上的人用生命故事教 導我們面對人生的挫折，教會我們和挫折和平相處。
我想起自己開始學鋼琴時，起初非常開心，因為東西十分淺顯易懂，可以很輕松的彈出；可是因為程度不斷的進階，就越來越困難，壓得我喘不過氣，導致我上課的情緒愈來愈暴躁；後來才發現，身邊的好友都突飛猛進，我卻在原地踏步，我對自己感到非常失望。傷心難過的時候，我總是想起那些生命鬥士的故事，所以我下定決心，要面對挫折；誠實面對自己的不足之後，我才知道天底下沒有不勞而獲的事情，經過持續的練習，最後我才能從容不迫在朋友的面前彈出自己的成果，得到了如雷的掌聲，讓我覺得：「一切都值得了！」經過這次的挫敗，讓我知道：不要放棄自己，要愈挫愈勇。
人生中，不可能不遇到挫折，而至於面對挫折，我們要越挫越勇，像是小草，每天都要過著戰戰兢兢的日子，只要一個不注意，就會被踐踏，可是它不放棄，所以就變成了健壯的小草；而礦石經過百煉成鋼磨了又磨，經過了痛苦期，它就變成了人見人愛的鑽石；還有蛹里的毛毛蟲，被困在蛹里，被擠成一團，它努力的脫逃，從蛹里出來，變成美麗的蝴蝶。
挫折，她有時是小惡魔，有時是我的良師益友，她害我跌落谷底，壓得我喘不過氣，不過她也會讓我領會到家人的鼓勵是何等的重要。「大海里沒有礁石激不起浪花，生活中沒有挫折成不了強者。」這句話要表達的是︰挫折能激發每個人的潛能，只要有信心，一定能成大事；面對挫折，我們應該勇於突破，並且愈挫愈勇，就能創造出自己的璀璨人生。
Ⅷ 中學生應該如何對待生活中的困難和挫折
怎麼有點像是在問政治問題呢？
其實總是聽人家說「要學著勇敢面對挫折，內不要逃避...」這樣的話容，但事實做起來真的很困難。畢竟中學生還不是大人，承受能力是有限的。如果說什麼事都勇敢面對的話，在無法面對卻還被迫面對的情況下，搞不好會弄出心理疾病來。對待不同的事要找對方法，不是什麼都勇敢面對可以了。同樣的挫折，對待不同，結果肯定就不同。所以，我給你的答案就是：中學生遇到困難要學著隨機應變，冷靜對待一切困難和挫折，學著找對克服困難挫折的方法。
Ⅸ 讀後感:中學生如何面對挫折(600字)
最近常聽到一些大學生甚至中學生輕生的消息。因為一時想不開，一些年輕的生命，就這樣棄世而去，就像春天的花朵，還不曾綻放，卻已凋謝。我不忍去看去聽這樣的新聞，因為看了聽了心總是很痛；我也不忍去責怪那些選擇以極端的方式結束生命的年輕人，願那些在塵世里痛苦掙扎過的靈魂，在天堂里找到幸福和快樂，得到永久的安息！
很多人慨嘆生命很脆弱。我想生命有其脆弱的一面，但也有其堅韌的一面。余華在他的小說《活著》的前言里引用了「千鈞一發」這個成語來闡述生命的堅韌：讓一根頭發去承受三萬斤的重壓，它並沒有斷。他通過福貴看似悲苦得無以復加的一生講述了絕望的不存在；講述了人應該如何去承受巨大的苦難。很多年前，我將余華的小說《活著》送給一位朋友時，就曾在扉頁上寫下了「好好活著」四個字。記得當時寫那四個字時，真的有點悲壯的感覺。因為有的時候，當生命中一些不能承受之重或之輕在你毫無准備的狀態下突然襲來時，你也許會發覺生命極其脆弱的一面，發覺活著的確並不容易，選擇活著比選擇死亡更為艱難。所以，這樣的時候，我們必須不停地用「好好活著」這四個字來鼓勵自己，無論多大的打擊與苦難來臨，都要堅強面對。我不知道現在教育部門列出的中學生課外讀本中是否有《活著》，我覺得應該把這本書列為課外必讀書目，不光要讀，而且要寫讀書筆記和讀後感，要組織主題班會，開展珍愛生命、敬畏生命的教育。讓孩子從小就懂得如何熱愛生命，如何面對挫折，如何釋放壓力，如何排解痛苦。
年輕的生命猶如溫室的花朵與樹苗，因為沒有經歷過風雨的磨礪，總以為自己遭遇的挫折和壓力是別人不曾經歷的，總以為那些溝溝坎坎是跨不過去深淵。我之所以這樣說，是因為我年輕的時候也曾有過輕生的念頭，那時，因為某些挫折，我以為我是世界上最痛苦孤獨最無助的人，每次站在湘江岸邊，就有一種跳下去的沖動，以至於很長一段時間我不敢去江邊。我忘了我是怎樣走出那段陰影的，也許是因為選擇不去江邊而去圖書館，因而有了更多的時間來讀書，慢慢地，從文字的縫隙里窺見了陰影以遠的陽光吧。
余華說得沒錯，生命的確有如「千鈞一發」般的堅韌度。我們常說百煉鋼成繞指柔，生命的柔韌度其實也是可以鍛造的。我常想，假如每一個人都能將磨難視為人生的熔爐，將生命鍛造得如繞指柔般堅韌，人間也許就就不會上演這些令人痛心的悲劇。
不過，我以為，生命縱使有承受千鈞於一發般的堅韌，不到萬不得已，我們還是用不著讓生命如此滿負荷甚至超負荷地承載重量的。畢竟，再堅韌的東西，比如彈簧，偶爾拉一下，手一松很快就可恢復原狀；而假如一直拉著拉著拉著，久而久之，等你再松開手時，彈簧也許就不能復原了，因為長時間的張力將它的彈性銷磨掉了。同樣的道理，長時間的負重，人一點一點疲倦，體力和心智也在不知不覺間一點一點耗干，等你發覺時，就會累得趴下，再也難站立起來了。
一個真實的故事是，一位院士將自己的孩子送到國外去念書，學的是院士自己從事的專業。孩子因為不喜歡這個專業，曾跟父親說想改專業，父親不同意。作為院士的父親對兒子一直寄予厚望，希望兒子學成歸來，上陣父子兵，同作學術帶頭人，成就學界一段佳話，也使他的事業後繼有人。所以，對於兒子的請求，他從不給商量的餘地，而且對兒子再三強調必須拿到博士學位才可以回來。但孩子對他不感興趣的專業終是學不進去，幾次懇求父親讓他回國，無奈都遭到父親的呵斥。身在異國他鄉舉目無親的他，痛苦與壓力無法排遣，最終選擇跳樓來解脫。作為學界泰斗的院士這才發覺，他一意孤行帶來的後果竟是以兒子的生命為代價！
前不久，我還聽說有一些高考成績不俗，已被重點大學錄取的學生，卻非清華北大不讀，繼續復讀，沖刺北大清華。而且，據說還有很多學校在搶這樣的學生，家長也在鼓勵孩子這樣做。我不知道清華北大在他們的眼裡究竟意味著什麼？在大學本科早已只是一道高等教育的初級門檻的今天，假如你真的看重北大清華的文憑，假如你真的有實力，我想完全可以在其他院校完成本科教育後，通過考研進入北大清華繼續學習，以圓自己的夢。這應該是最明智也最合算的一條路。因為，人生永遠是一個變數，誰也不能保證你一年復讀下來，就一定得償所願，事與願違的情況並不鮮見啊。萬一復讀一年，這些學生還是與清華北大失之交臂甚至考得更糟又該如何？老師、家長，還有學生自己，有沒有想過他們承受的壓力有多大？聽說就有學生在這樣日復一日的壓力之下，終於支撐不住，精神徹底崩潰……
我們何不嘗試給生命一份自在呢？
給生命一份自在，學會在烏雲密布的時候，尋找天空的那一抹亮色。這樣，即使不幸從人生的頂峰跌入谷底，掩面痛哭之餘，也一定會仰頭尋找出路。
給生命一份自在，就知道學王維的超然，行到水窮處，不妨坐看雲起；或是學阮籍窮途而哭。據說阮籍悲愁郁悶之時，常駕車到處亂走，走到無路可走之時，就以窮途之悲，大哭而返。當生活的壓力襲來時，我們其實也不妨學學阮籍，以這種看似荒誕無厘頭的行為來釋放一下情緒，只是痛哭之後，千萬別窮途而不知返啊！
給生命一份自在，就會懂得量體裁衣，不給自己提一些不切實際的要求；就會知足常樂，不去孜孜以求一些身外之物；就不會與人攀比，也不會在乎別人的目光。悠悠然，走到哪座山頭就唱哪首歌。也不在乎那些歌有沒有人願意聽，若沒有人願意聽，就唱給自己聽好了。
據說阿爾卑斯山山腳下豎有一塊牌子，上面寫著：「慢慢走，欣賞啊！」拋卻一些不必要的負累，給生命一份自在，漫漫人生路，讓我們慢慢地走，盡情地欣賞沿途的風景，盡情地享受生活吧！
Ⅹ 初中生如何面對人生的挫折
如何面對挫折
一個人的一生中不可能總是一帆風順，風華正茂的大學生將隨著知識的積累、閱歷的豐富逐步走向成熟。在這些過程中，大大小小的挫折將時刻伴你左右，只有敢於和善於直面人生的挫折，才能在挫折中奮飛，在拼搏中成功。
(一)要正確地認識挫折
挫折指人在達到自己人生目標過程中所受到的困難以及因無法克服這種困難而產生的一種緊張狀態和情緒反應。從哲學上講，挫折的產生既是必然的，又是偶然的。說其必然，是指在人生整個過程中，人們總是或多或少，或輕或重地可能遇到各種不同的挫折;說其偶然，即在人生旅途中，每個人可能遇到什麼樣的挫折、什麼時候發生挫折是很難預料的。了解到挫折的特徵，我們就容易應對人生挫折了。
(二)冷靜且客觀地分析挫折產生的原因
挫折的產生不外乎客觀原因和主觀原因兩種情況。客觀原因即外界條件的限制和阻礙，這種條件主要包括自然條件和社會條件。自然條件的限制和阻礙，這種條件主要包括自然條件和社會條件。自然條件如天災人禍;社會條件如社會政治動盪、戰爭等。無論是自然的天災人禍，還是社會變遷影響，對於個體都是不可選擇的。因為人不可能選擇家庭出身、選擇社會時代，更不可選擇自然。主觀原因，即是主體條件的限制和阻礙，它主要包括行為者自身的條件和認識的偏差兩個方面。個體自身的條件如容貌、身高、健康、經濟狀況、智力、心理素質等影響個人目標實現的因素。認識的偏差表現為目標過高和期望值過高，致使行動無論怎樣努力都難以達到目標。
青年期正處於自我意識確立的敏感期，思維方式的兩極波動異常使青年走向簡單否定。因此，冷靜地對產生挫折的原因進行客觀的分析不僅需要掌握唯物辯證法這個基本武器，還要善於改變自身的不良個性。
(三)積極尋求戰勝挫折的方法
認識和分析挫折的目的是為了戰勝挫折。要戰勝挫折，就必須找到適當的方法。
1、熱愛生活 從人生態度的層面上看，熱愛生活反映了人生的一種基本信念，提示了人對自己、對社會及其生活的一種積極傾向，這種傾向內在地奠定了人們正視產生任何挫折可能性的心理隨基礎。
2、鍛煉意志力 不論是從社會發展還是人生的進步方面看，人類社會和個體的每一次進步都是以物和人的犧牲為前提的。在今天這個多變轉型的社會中，一個人要想成功必須要具備頑強的意志。只有一個好的智力而沒有堅強意志力的人很難適應社會進步的。
3、重建目標系統 當人陷入某種困境時，理性的迷失或降低都是常見的情形，因此要走出認識上、心理上的某些誤區，重建自己的目標體系。這才是一個理智的、成熟的人的標志。
4、要有成敗兩手准備 這是前人人生經驗的總結，更是生活辯證法的揭示。有了「最壞」的准備，就等於增強了心理承受力。有了對挫折較強的心理承受力，再加上向「最好」處努力，就能夠構成積極的人生態度，這有利於在人生實踐中把握自學性，減少盲目性;增強主動性，減少被動性。
[典型案例1] 小凱和玲都是校學生會的幹部，平時經常在一起工作，慢慢地小凱發現自己愛上了聰明活潑的玲，正當他想表白的時候，得知玲已經有男朋友了。小凱知道自己是沒希望了，他想就這樣吧，能做一個普通朋友也不錯，最起碼還能經常在一起。可事情卻變得越來越糟，他總是莫名其妙地對玲發火，嫌她煩，老是傷害玲，自己也知道這樣不對，可就是沒有辦法控制自己。
[案例解析] 情感問題已經成為困擾大學生的首要心理問題。由於他們在校學習都一帆風順，在家又備受寵愛，所以很多大學生都養成了我行我素的性格，卻不知道如何與別人相處，在人際交往和戀愛中很容易遇到挫折，在挫折面前又顯得不知所措。如果小凱能把這件事看作是自己感情世界裡的一道風景，這種挫折感就會消失。
[典型案例2] 某高校大學生傑說:「我以前在高中時可以說是佼佼者，到了大學里，好像每個人都比我強，我發現自己就好像巨人堆里的矮子，老擔心自己考不好。師哥師姐還告訴我們要過級，要多拿證書，要考研，現在我每天一躺到床上就做噩夢，上課也不能集中精力，書也看不下去，眼看這要期未考試了，我究竟該怎麼辦?」
[案例解析] 能進入大學的學生，通常是中學時代的佼佼者，而大學里是人才輩出，精英匯集的地方，這種反差讓那些對陌生環境適應能力較差的同學無法找准自己的位置，會暫時出現一個迷茫期。一般來說，發生這種情況的都是一些平時成績較好，對自我要求比較高、喜歡追求完美的人。因為目前在大學里，考試成績的好壞與就業、獎學金、評優、入黨等有著密切聯系，如果太過看重這些的話，就容易造成緊張心理。
[典型案例3] 大學生楊某說:「轉眼就要畢業了，我很擔心自己的工作。平時成績不是很好，又沒有什麼『關系』，找不到一份好一點的工作，對辛辛苦苦供自己念大學的父母來說，有點殘忍;考研吧，家裡又沒有錢。自從實習後，我就很茫然，看著同學們都在忙著寫自薦材料，聯系單位，我都不知道自己到底該干什麼，課也不想去上，沒事情的時候就在街上瞎逛，走在路上也總是一副失魂落魄的樣子。我知道自己現在的狀態很不好，可是又實在沒有辦法。」
[案例解析] 如今就業形勢日趨嚴峻，面對著來自社會、家庭以及自身的重重壓力，對未來充滿了恐懼，產生難以把握自己的感覺。這是典型的就業恐懼症症狀，面對未知的將來，即將畢業的大學生極易產生這樣的焦躁心理。如果楊某能把這種就業挫折看作是對自己的一次考驗，或者能認識到「所謂的好工作，並不一定會適合自己特長和才能的發揮」。那麼這種就業挫折就會大打折扣。
如何面對挫折
人生在世，誰都會遇到挫折，適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅走惰性，促使人奮進。挫折又是一種挑戰和考驗。英國哲學家培根說過:「超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現的。「關鍵的問題是應該如何面對挫折。
人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利少些挫折，可是命運卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。記得我曾讀過這樣一則故事:草地上有一個蛹，被一個小孩發現並帶回了家。過了幾天，蛹上出現了一道小裂縫，裡面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。於是，他便拿起剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹出來。然而，由於這只蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦掙扎，以致出殼後身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠地消失了。這個小故事也說明了一個人生的道理，要得到歡樂就必須能夠承受痛苦和挫折。這是對人的磨煉，也是一個人成長必經的過程。
造成挫折的因素有很多。例如，將奮斗的目標定得過高，能力與期望值存在差距等。另外還包括心理沖突的因素。比如，一個大學生很想專心攻讀博士學位，可又處於熱戀之中;讀書與戀愛如魚與熊掌，他希望兼而兼得之，但對他來說最佳做法是只選其一，這就是一種「雙趨沖突「。又如，一對正談戀愛的男女，接觸幾次後就覺得該談的都談了，再也沒什麼可談的了，倆人只能你看我，我瞧你，顯得十分尷尬，可一個人會更覺寂寞。這就叫「雙避沖突。「
人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那麼，人在遭受挫折的時候，又應如何進行調試呢?以下十種方法，不妨一試:
第一，沉著冷靜，不慌不怒。
第二，增強自信，提高勇氣。
第三，審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。
第四，再接再厲，鍥而不舍。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。
第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。
第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。
第七，情緒轉移，尋求升華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以升華。
第八，學會宣洩，擺脫壓力。面對挫折，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞;同時，宣洩也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。
第九，必要時求助於心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助於心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從「山窮水復疑無路「的困境中，步入「柳暗花明又一村「的境界。
第十，學會幽默，自我解嘲。「幽默「和「自嘲「是宣洩積郁、平衡心態、製造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨採用阿Q的精神勝利法，比如「吃虧是福「、「破財免災「、「有失有得「等等來調節一下你失衡的心理。或者「難得糊塗「，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。
人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。正如馬克思所言:「一種美好的心情，比十副良葯更能解除生理上的疲憊和痛楚。」
如何面對挫折?
挫折是指個人從事有目的的活動時，由於遇到阻礙和干擾，其需要得不到滿足時表現出的一種消極情緒狀態。中學生所會遇到的挫折主要表現在學習方面和情感方面。學習方面主要包括考試沒考好，成績下降，受到老師和家長的批評和責備;情感方面如:向自己喜歡的異性表示好感，卻遭受拒絕和婉言謝絕，以及戀愛後不歡而散等。
人生難免會遇到挫折，沒有經歷過失敗的人生不是完整的人生。沒有河床的沖涮，便沒有鑽石的璀璨;沒有挫折的考驗，也便沒有不屈的人格。正因為有挫折，才有勇士與懦夫之分。記住「天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能。」 巴爾扎克說:「挫折和不幸，是天才的進身之階;信徒的洗禮之水;能人的無價之寶;弱者的無底深淵。」
生活中的失敗挫折既有不可避免的一面;又有正向和負向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破壞個人的前途，關鍵在於你怎樣面對挫折。
適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅走惰性，促使人奮進。挫折又是一種挑戰和考驗。 英國哲學家培根說過:「超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現的。」
首先，挫折幫助你成長。人的成長過程是適應社會要求的過程，如果適應得好，就覺得寬心和諧;如果不適應，就覺得別扭、失意。而適應就要學會調整自己的動機、追求和行為。一個人出生時;根本不知道什麼是對，什麼是錯，正是通過鼓勵、制止、允許、反對、獎勵、處罰、引導、勸說，甚至身體上的體罰與限制才學得舉止與行為的適應和得當，學會在不同環境、不同時間、不同對象、不同規范條件下調整行為。反之，從小無法無天的孩子，一旦獨立生活就會被淹沒在矛盾和挫折之中。
如德國天文學家開普勒，從童年開始便多災多難，在母腹中只呆了七個月就早早來到了人間。後來，天花又把他變成了麻子，猩紅熱又弄壞了他的眼睛。但他憑著頑強、堅毅的品德發憤讀書，學習成績遙遙領先於他的同伴。後來因父親欠債使他失去了讀書的機會，他就邊自學邊研究天文學。在以後的生活中，他又經歷了多病、良師去世、妻子去世等一連串的打擊，但他仍未停下天文學研究，終於在59歲時發現了天體運行的三大定律。他把一切不幸都化作了推動自己前進的動力，以驚人的毅力，摘取了科學的桂冠，成為「天空的立法者」。
其次，挫折增強你的意志力。現在的青少年長期生活在被服務的環境中，從進小學到讀大學，直到工作選擇，都由父母去承受壓力，因而他們對各種困難體驗都不深，缺乏忍耐力，沒有堅強的意志，一且遇到挫折就被擊垮了。實際上生活中許多輕度挫折，是意志力的「運動場」，當你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就會獲得愉快的體驗。心理學家把輕度的挫折比作「精神補品」，因為每戰勝一次挫折，都強化了自身的力量，為下一次應付挫折提供了「精神力量」。
同時，挫折也有負面效應。在日常生活中，每個人對於挫折的反應並不相同。一方面這決定於對挫折的感情理解。如一個朋友批評了你，你可能會聽從，甚至非常感激他，但如果把這位朋友的批評曲解，認為有損你的尊嚴，那你的反應也許就大不一樣了。另一方面，感情上的失落比物質上的失落反應激烈。當你追求的目標代表著愛、名譽、地位、尊嚴時，一旦目標喪失，就會產生不良的心理影響，這是一種負面效應。
人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那麼，人在遭受挫折的時候，又應如何進行調試呢?
(1)遇到挫折時應進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面，找出受挫的原因，採取有效的補救措施。
(2)要有一個辯證的挫折觀，經常保持自信和樂觀的態度，要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。
(3)向他人(朋友們)傾訴你遭受挫折心中不快以及今後打算，改變內心的壓抑狀態，以求身心的輕松，從而讓目光面向未來。
(4)學會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦盪，情緒樂觀，發奮圖強，滿懷信心去爭取成功。
(5)補償。原先的預期目標受挫，可以改行別的途徑達到目標，或者改換新的目標，獲得新的勝利，即「失之東隅，收之桑榆」。這是人的一種心理防衛機制。
(6)升華。人在落難受挫之後奮發向上，將自己的情感和精力轉移到有益的活動中去，使之升華到有益於社會的高度。這也是人的一種心理防衛機制。
(7)應善於化壓力為動力。遇到挫折和失敗或即將遇到挫折和失敗， 會面臨很大外在的心理壓力，在這個時候，你是氣餒，當逃兵，還是奮起，繼續而勇敢地追尋?這對人是一個很大的考驗，很多名人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善於化壓力為動力，從逆境中奮起。他們的成功經歷很值得我們大家去深思，去學習。
如果把生命比做一把披荊斬棘的「刀」，那麼，挫折就是一塊不可缺少的「頑石」。為了使青春的「刀」更鋒利，讓我們勇敢地面對挫折的磨礪吧!