⑴ 如何有效地集中學生學習的注意力
(1)注意喚起學生的隨意注意，提高學習的自覺性。明確教學的目的任務；創設「問題情境」，啟發學生的思維；正確組織教學，嚴格要求學生。
(2)正確運用無意注意規律組織教學，教學環境的布置應有利於集中學生注意力；教學方法豐富多樣，有吸引力，防止單調死板。
(3)引導學生幾種注意交替使用。
(1)加強辯證唯物主義思維方法論的訓練，學會全面地、發展地、實事求是地看問題。
(2)運用啟發式方法調動學生思維的積極性、主動性。
(3)加強言語訓練。
(4)發揮定勢的積極作用，抑制定勢的消極作用。
(5)培養學生解決實際問題的思維品質。
師生關系的本質是一種人際關系。
新型師生關系的特點是：(1)尊師愛生。(2)民主平等。(3)教學相長。
⑵ 中學生孩子注意力集中的訓練方法
人的注意力，行為習慣本質上都是由大腦特定的區域控制的，要想提高注意力就要對大腦進行科學的訓練。我建議你可以先給孩子做一個注意力測評，這樣才能夠比較客觀了解孩子注意力的程度，才能夠有針對性的訓練。你可以網路競思注意力測評，上面有一個免費的測評，你可以試試看
⑶ 初中生注意力缺陷怎麼辦
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴展、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想像台上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
⑷ 如何集中學生的注意力
有個偉人說過這樣一句話：「要想使自己成為一個注意力很強的人，最好的方法是，無論干什麼事，都不能漫不經心。」一句簡簡單單的話蘊含了一個深刻的道理。而小學生的身心發展特點決定了他們的注意力極易分散，我作為一名小學英語教師，一直在思索這樣一個問題：如何克服小學生注意力分散的毛病呢？從教五年多，有了以下幾點小小的體會： 一、利用課堂的生動形象吸引學生注意力。 聽講是孩子們學習的基本方式，占學生學習時間比重較多，在教學中我發現，學習成績好的學生與學習成績差的學生之間明顯的差別之一就是注意力的好壞。學習成績好的同學往往能集中精力聽講，獨立思考問題，他們的學習很少受外界的干擾，能有意識的組織注意力，而許多成績落後的同學恰恰相反，他們的注意力渙散，特別是老師的課講得不那麼生動時，他們就會進而做小動作、摳耳朵、挖鼻孔、抓抓頭發、弄弄文具，時而與同學交頭接耳，時而東張西望，有的甚至打起了瞌睡。這些都與孩子的年齡特點有關，這也對小學老師提出了更嚴峻考驗。如何提高課堂質量，如何使課堂生動形象，成為急需解決的一大難題。在工作中，我慢慢悟出一個道理，就是在深鑽教材的同時，應盡量從學生出發，以學生為本，讓課堂真正地活起來。 二、善於分配學生課堂上的注意力。 作為老師，課堂上不僅要讓學生聽、看、想、記，更要合理地分配注意力，不能顧此失彼，更不能讓學生覺得緊張，只顧看而忘了記，只顧聽而忘了思。逐漸教會學生善於轉移和分配注意，聽講時還要快速地想一想，當聽到重點時還要簡要地記一記，以幫助課後復習和理解。如此分配注意於聽、想、記上，以理解內容為重點，兼顧到方方面面，其學習效果就會大大提高。 三、注重培養學生閱讀中的注意力。 我發現注意力是否集中直接影響著讀書的效果，讀書目的就是理解書的精神實質，記住書的主要內容，要做到這些，就必須集中注意力。課堂上，有的學生心不正焉，嘴機械地一張一翕，眼神卻游離於書本之外，有的甚至讀到下一頁了，也不知道，讀後問他書的內容卻是一問三不知，這就說明，這種渙散的讀書方法是毫無收獲的。於是我就注重了閱讀中的注意力訓練。我讓同學們帶著問題讀，養成他們邊讀邊想的學習習慣。此外，我還採用邊讀邊劃的方式讀書，如用橫線畫出新單詞，用波浪線畫出自己認為優美的句子，用問號標出自己遇到的困難等等。這些方法對集中注意都行之有效，極大的杜絕了為讀書而讀書。 四、面向全體學生，尤為注重差生 成績不理想的同學都有一個共同缺點，就是注意力渙散，他們在課堂上思想最容易開小差，閱讀時不專心，做習題時精力不集中，做什麼都是漫不經心，懶懶散散，粗心大意，這就需要我們老師把更多的目光投向他們，多給他們一些信任鼓勵的眼神，表揚、激勵的話語，發現他們思想開小差時，立刻把他叫回來。
⑸ 如何集中學生的注意力
如何集中學生的注意力
一、重視課堂導入，吸引學生的注意力
課程導入是引起學生注意、激發學習興趣、引起學習動機的有效方式。上課伊始，學生的興奮有時還停留在上節課的內容或課間所從事的活動上。這就要求我們盡可能採取各種有效方法，將學生分散的注意力吸引到特定的教學任務和活動之中，使學生的思維盡快達到最佳水平。但無論採取什麼方式，都應緊扣本課時的重點和難點、有利於後面步驟的實施、運用有意注意和無意注意相互轉化的規律等等。
二、激發學習興趣
培養學生對所學內容有興趣，學起來就會精神愉快、注意力集中、越學越愛學；相反，如果對所學內容不感興趣，就會感到學習是一種負擔，表現在課堂上：無精打采、注意力分散，最終導致厭煩、放棄。
三、靈活多樣的變換學習形式
學習中，學生所遇到的疑難問題，教師不要急於告訴學生。可通過提問的形式，先讓學生自己動腦去想。使學生具有更多的表現機會，從而使學生把精力集中到教師所提的問題上。而針對有些學生膽小、缺乏自信的特點。可以適當展開討論。有些當著全班同學 和老師的面說不出來的看法和見解，在小組里卻敢說，做到暢所欲言。比賽，同樣能激起學生的學習興趣，形成你追我趕的課堂氣氛。另外，不要把講讀課上成純粹的講讀，要讓學生在動口的過程中，動筆、動手，讓講讀與練習緊密結合，以提高學生的注意力，達到提高課堂效益的目的。
四、採取適當的表揚和批評
我們知道，學生如果忽視教師的勞動，課堂上聽講不認真，課後再自己去自學，只能得到事倍功半的結果。集中學習功能的注意力，除了上述談到的幾點外，適當的表揚和批評，也是一種行之有效的方法。學生的進步，教師能夠及時發現，及時予以肯定，這對學生來說無疑是一種很大的動力。教師的一句「很好」和一個微笑，都會起著不可估量的作用。表揚能使學生精神振作，興趣盎然。批評，也是一種良好的教育方式，可直接提醒學生認識自己的不足，從而及時糾正。課堂上，目光也是最好的批評形式，它既不容易分散其他學生的注意力，又不至於使受批評的同學當眾出醜。始終堅持多表揚少批評的原則。
五、課堂上還可以適當加點小插曲
在不影響教學、不扯得太遠的情況下，適當涉及與課程有關的小故事，旁敲側擊，也使學生集中注意力。另外，恰當的笑話，也可使緊張的課堂氣氛變得輕松和諧。
總之，集中注意力是提高課堂效率的主要途徑，是孩子搞好學習的保證。上好每一堂課，我想集中學生的注意力是一個重要前提，如果學生們的注意力不集中，那麼根本就談不上怎麼樣去上好這堂課。教師只有注意激情、激趣，調動起學生學習的積極性，集中學生的注意力，才能使學生學到更多的新知識。
⑹ 如何提高中學生的注意力
1、促使學生產生注意的動機
學習動機是學生學習的動力之源，是直接推動學生參與到學習活動中的內在的、直接的動力。農村學生的學習目的不夠明確，集中注念的時間較短。教師要注意他們的這一心理特徵，隨時利用班會、課余時間，直接教學等各種時機，對學生進行課堂學習活動的目的教學。當學生產生了學習數學的動機，就能在長時間保持旺盛的學習動力，充分調動求知的慾望，從整體上提高學習的熱情，發揮其學習的潛在能力，在課堂上保持注意力的長期集中。
2、提倡課前閱讀、預習和動手製作
課前閱讀、預習和動手製作有關的學具，了解有關的數學知識，從而構築與課堂教學新內容之間的橋梁，起到「思維導火線」的作用。這樣，在數學課堂教學中，學生的學習會由被動變為主動，會自覺地保持往意力集中，從而發揮其在課堂教學中的主體作用，提高課堂教學的效率。
3、通過情感增強學生注意力
美國著名家賀拉斯。曼說過:「不激發學生的學習熱情而想要硬塞的教師，不過是在錘打冰冷的鐵。」教學過程是一個教師和學生通過課堂知識的講授來進行感情交流的過程，情感因素對於課堂教學有著極大的影響，因此常常會出現學生對某個老師認同，就會對那位教師所講科目產生興趣，上課認真聽講，注意力長期集中，從而這科的成績明顯高於其他科目。
4、搞好形象直觀的演示.吸引學生的注意力
對於中學生來說，形象直觀的事物更容易激發其好奇心和求知慾。因此.在日常的教學中，數學教師充分利用身邊現有的教具，將與數學教學內容有關知識通過實物、圖像、聲音等形式展示出來，讓學生在具體的感官下體會到數學知識的魅力和趣味，從而加深對相關知識的理解和記憶能力。
5、精心的設計板書，吸引學生注意力
好的板書是撬開學生智慧的杠桿，是知識的凝煉和濃縮，是老師的微型教案，能給人以志得神怡的享受。因此，每一篇文章的板書，必須有它的特別之處，形象、新穎、美觀、精巧，讓學生對教學內容的結構、知識一目瞭然，這樣才能吸引住學生的注意力，使學習的興趣更濃厚。
6、做好課堂設計保證學生注意力
我們都知道，人的精神會有興奮和抑制兩種，這是由於人體內部的大腦皮層在受到內部或者外部的刺激時所產生的現象。一般來說，越是新奇、變化、形象的東西越容易讓人的大腦處於興奮的狀態之中，使人對之產生興趣。反之，如果是一些空洞、抽象、乏味的事物，老套的教學手法，就容易使學生喪失興趣，從而導致注意力下降。所以，教師在備課的過程中，要深入了解相關知識點的特點，做好課堂設計，合理地設計課堂教學內容，靈活地掌握好講課的節奏，適當地插入多媒體教學手段，讓學生的大腦始終處於興奮的狀態中，保證學生在課堂上的往意力。
⑺ 初中生怎麼提高注意力
集中注意力意味著把你所有的注意力都集中在一個問題上，完全鑽到裡面去。高度集中注意力的能力，尤其對於難以理解的問題高度集中注意力的能力，固然含有天資因素，但在一定程度上，也是個技術問題，是能夠通過實踐而獲得的，另一方面，也是把全部注意力集中於正在學習的材料的意向問題。
集中精力的技巧需要通過實踐，有經驗的人也許只用幾分鍾到半小時就能進入精力高度集中狀態，而且這種狀態一口氣持續幾個小時。正在學習怎樣集中精力的人要做到這一點不會這么容易，集中精力的程度達不到達不到這么高，也不能保持長時間。也許他們每隔一個小時就不得不休息一下。如果你感覺身體疲乏，肚子飢餓，雙腳發麻，眼睛睏倦等等，就到外面去散散步，呼吸點新鮮空氣。但是，休息時間不宜過長，否則，待到再回來學習時，你又將不得不重新集中精力。
當你學會了如何集中精力以後，你就會發現你的學習興趣在不斷增加，精力集中保持的實踐在不斷延長。為使這種時間保持得更長一些，你還可以強迫自己在兩次休息之間在而外再增加額外的五分鍾學習時間。久而久之，你就能把自己鍛煉成一個好的精力集中者，因而成為一個學習興趣更濃，學習自覺性更強的學習者了，你的學習效益也肯定會自然而然地得到提高。
集中精力的藝術也許是你能獲得的最有價值的技能了......!
保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識信息都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.居維葉說：「天才，首先是注意力。」
在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。造成這種情況的原因比較復雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對於學生來說，主要是由於學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。
因此，當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨採用以下方法來矯治： (1)、養成良好的睡眠習慣
一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是「夜貓子」型的，奉勸你學學「百靈鳥」，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。(2)、學會自我減壓
高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據心頭，去自尋煩惱呢？
(3)、做些放鬆訓練
舒適地坐在椅子上或躺在床上，然後向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉綳緊，然後松馳，同時暗示它休息，隨後命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀幹部休息，之後，再從腳到軀干，然後從左右手放鬆到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放鬆。這種放鬆訓練的技術，需要反復練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鍾內，達到輕松、平靜的狀態。
(4)、做些集中注意力的訓練
我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高。「培養良好注意品質，提高學生學習成績」
第二階段：
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？
方法之一：運用積極目標的力量
這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。
同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。
同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。
方法之二：培養對專心素質的興趣
有了這種興趣，你們就會給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所贊揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱贊的注意力集中的能力。
同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討，是很有興趣的事情。
方法之三：要有對專心素質的自信
千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。不要這樣認為，因為這種狀態可以改變。
如果你現在比較善於集中注意力，那麼，肯定那些天才的科學家、思想家、事業家、藝術家在這方面還有值得你學習的地方，你還有不及他們的差距，你就要想辦法超過他們。
對於絕大多數同學，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質。我們都是正常人、健康人，只要我們下定決心，不受干擾，排除干擾，我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。經過這樣的訓練，能夠發生一個飛躍。
方法之四：善於排除外界干擾
要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。毛澤東在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力，曾經給自己立下這樣一個訓練科目，到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什麼？就是為了訓練自己的抗干擾能力。同學們一定知道，一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。這種抗拒環境干擾的能力，需要訓練。
我在你們這么大的年紀時曾有意做過這種訓練。就是不管環境多麼嘈雜，當我進入我要閱讀和學習的科目時，對周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓練成功的。
方法之五：善於排除內心的干擾
在這里要排除的不是環境的干擾，而是內心的干擾。環境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善於將它們放下來，予以排除。這時候，同學們要學會將自己的身體坐端正，將身體放鬆下來，將整個面部表情放鬆下來，也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放鬆都放到一邊。常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重。
同學們可以想一下，在課堂上，為什麼有的同學能夠始終注意力集中呢？為什麼有的同學注意力不能集中呢？除了有沒有學習的目標、興趣和自信之外，還有一個就是善於不善於排除自己內心的干擾。有的時候並不是周圍的同學在騷擾你，而是你自己心頭有各種各樣浮光掠影的東西。要去除它們，這個能力是要訓練的。如果你就是想渾渾噩噩、糊糊塗塗、庸庸俗俗過一生，乃至到了三十歲還要靠父母養活，或者你就是想混世一生，那你可以不訓練這個。但是，如果你確實想做一個自己也很滿意的現代人，就要具備這種事到臨頭能夠集中自己注意力的素質和能力，善於在各種環境中不但能夠排除環境的干擾，同時能夠排除自己內心的干擾。
方法之六：節奏分明的處理學習與休息的關系
同學們千萬不要這樣學習：我這一天就是復習功課，然後，從早晨開始就好像在復習功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒乾乾這個，一會兒乾乾那個。十二個小時就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學習也沒有什麼成效。或者，你一大早到公園念外語，坐了一個小時或兩個小時，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學習和休息、勞和逸的節奏不分明。正確的態度是要分明。那就是我從現在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓練這個能力。永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善於在短時間內一下把注意力集中，高效率地學習。要這樣訓練自己：安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優勢兵力。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。
方法之七：空間清靜
這個方法，非常簡單，當你在家中復習功課或學習時，要將書桌上與你此時學習內容無關的其他書籍、物品全部清走。在你的視野中，只有你現在要學習的科目。這種空間上的處理，是你訓練自己注意力集中的最初階段的一個必要手段。同學們常常會發現這樣生動的場面，你坐在桌子前，想學數學了，這兒有一張報紙，本來是墊在書底下的，上面有些新聞，你止不住就看開了，看了半天，才知道我是來學數學的。一張報紙就把你牽掛走了。或者本來你是要學習的，桌子一角的小電視還開著呢，看著看著，從數學王國出去了，到了張學友那兒了。這是完全可能的。甚至可能是一個小紙片，上面寫著什麼字，看著看著又想起一件事情。
所以，作為訓練自己注意力的最初階段，做一件事情之前，首先要清除書桌上全部無關的東西。然後，使自己迅速進入主題。如果你能夠做到一分鍾之內沒有雜念，進入主題，你就了不起。如果你半分鍾就能進入主題，就更了不起。如果你一坐在那裡，十秒、五秒，當下就進入，那就是天才，那就是效率。有的人說，自己復習功課用了四個小時，其實那四個小時大多數在散漫中、低效率中度過，沒有用。反之，你開始學習，一坐在那裡，與此無關的全部內容置之腦外，這就是高效率。
方法之八：清理大腦
收拾書桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力，那麼，你同時也可以清理自己的大腦。你經常收拾書桌，慢慢就會有一個形象的類比，覺得自己的大腦也像一個書桌一樣。
大腦是一個屏幕，那裡面也堆放著很多東西，一上來，將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關的情緒、思緒和信息收掉，在大腦中就留下你現在要進行的科目，就像收拾你的桌子一樣。
同學們，這樣的訓練希望你們從今天開始就要做，它並不困難。當你將思想中的所有雜念都去除的時候，一瞬間你就進入了專一的主題，你的大腦就充分調動起來，你才有才智，你才有發明，你才有創造，你才有觀察的能力、記憶的能力、邏輯推理的能力和想像的能力。如果不是這樣，你坐在那裡，十分鍾之內腦袋瓜里還是車水馬龍，還是風馬牛不相及，還是天南海北，那麼這十分鍾是被浪費掉的。再有十分鍾，不是車水馬龍了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分鍾過去了。到最後學習開始了，難免三心二意，效率很低。這種狀態我們以後不能再要了，要善於迅速進入自己專心的主題。
方法之九：對感官的全部訓練
我們講了清理自己的書桌，其實更廣義說，我們可以進行視覺、聽覺、感覺方方面面的類似訓練。同學們可以訓練自己在視覺中一個時間內盯視一個目標，而不被其他的圖像所轉移。你們可以訓練在一段時間內雖然有萬千種聲音，但是你們集中聆聽一種聲音。你們也可以在整個世界中只感覺太陽的存在或者只感覺月亮的存在，或者只感覺周圍空氣的溫度。這種感覺上的專心訓練是進行注意力訓練的有用的技術手段。
方法之十：不在難點上停留
同學們都會意識到，我們理解的事物、有興趣的事物，當我們去探究它、觀察它時，就比較容易集中注意力。比如說我喜歡數學，數學課就比較容易集中注意力，因為我理解，又比較有興趣。反之，因為我不太喜歡化學，缺乏興趣，對老師講的課又缺乏足夠的理解，就有可能注意力分散。
在這種情況下，我們就有了正反兩個方面的對策。正的對策是，我們要利用自己的理解力、利用自己的興趣集中自己的注意力。而對那些自己還缺乏理解、缺乏興趣的事物，當我們必須研究它、學習它時，這就是一個特別艱難的訓練了。
首先，同學們聽老師講課的過程中，出現任何不理解的環節，你不要在這個環節上停留。這一點不懂，沒關系，接著聽老師往下講課。你在研究一個事物的時候，這個問題你不太理解，不要緊，你接著往下研究。你讀一本書的時候，這個點不太理解，你做了努力還不太理解，沒關系，放下來，接著往下閱讀。千萬不要被前幾頁的難點擋住，對整本書望而止步。實際上，在你往下閱讀的過程中可能會發現，後邊大部分內容你都能理解。前邊這幾頁你所謂不理解的東西，你慢慢也會理解。
如果你對這些內容還缺乏興趣，而你有必要去研究它和學習它，那麼，你就要這樣想，興趣是在學習、掌握和實踐的過程中逐步培養的。
⑻ 如何集中學生課堂上的注意力
注意力是學生心裡活動對一定事物的指向與集中。在課堂上也就是對上課教師講授內容的指向與集中。學生注意力的集中程度主要受以下幾方面因素的影響：學生對本節課的內容是否感興趣；學習自覺性的強弱；注意力分配的協調與恰當；注意力穩定性的差異；課堂活動的豐富程度；教學方法是否得當；教師講課節奏快慢等原因。如果教學內容不能充分吸引學生的注意力，學生就容易產生一些與課堂內容無關的思想而導致分心。在課堂教學的實踐過程中，筆者對如何集中學生的注意力做了以下嘗試。
一、 課前一支歌集中學生的注意力。
我們常說「萬事開頭難。」就學生集中注意力而言指的是注意還沒有完全從別的活動轉移到新的活動上來。由於對上一結課或課間的某些活動有很大的興趣，開始上課後注意力很難集中到課堂上。如果就這樣盲目的開始上課，學生學習就容易分散注意力。所以在每一節上課前讓學生唱一支歌，通過歌聲能調動學生的情緒與思想，使他們的心理活動趨於平靜，更重要的是把學生的注意力集中到課堂上來，為學生專心聽課打好一個基礎。
二、 精心設計新課引入，吸引學生的注意力。
通過一支歌後學生的心收回到了課堂上。但學生的注意力的穩定性較弱，若教師對新課的引入處理不當，有些學生感到索然無味，就會失去學習的興趣，就會造成新的注意力轉移。生動、形象、靈活、不拘一格的新課引入有利於學生掌握知識，有利於發展學生的智力，也有利於對學生進行新課講授，並且可以使學生的注意力集中到課堂收回來。如：在講大氣壓時，取兩個粗細差別不大的試管套起來，並在它們的間隙中倒進水，當把兩個套看口試管倒過來朝下時，細管卻慢慢上升，從而調動學生學習物理得主動性。初中學生對新奇的，不了解的東西的探究更富有自覺性和主動性。通過這一個問題可激發學生探求未知的興趣。從而對學生集中注意力起到了極好的作用。有講到了酒精一節內容時，例如，在講授，聲音是怎樣產生的，這一內容時，為幫助學生盡快進入狀態，利用課前幾分鍾播放一些自然界中奇特的聲音，如老虎的叫聲，飛鳥的叫聲，子彈的呼嘯聲，海浪聲，並結合聲音播放發聲體震動力慢頭。學生們 ；聞聲而至；，睜眼驚看；還沒有上課學生們就已個個編坐靜看，進入狀態了。學生開始全神貫注的聽故事，通過故事把學生的注意力吸引到本節課上來。
三．提高教師素養，穩定學生注意力。
教學是科學也是藝術，具有科學性和藝術性的教學最能挑動學生的注意力，避免學生分心，從而將學生的注意力穩定在本節課堂上。