Ⅰ 初中生可以用枕頭嗎應該什麼枕頭好，盡量從健康的角度考慮！
蕎麥皮枕頭，清腦增強記憶力。
Ⅱ 中學生睡什麼枕頭好
中學生由於正處於生長發育的黃金期，盡量要用硬一點床，同時枕頭不要太高也不要太硬，盡量與身體平行的枕頭，保證睡眠質量即可。
Ⅲ 中學生應該枕高枕頭還是低枕頭，硬的還是軟的
高度要適中，高了易落枕，低了易打呼嚕。 枕心要松軟適度，軟了易呼吸不昌，造成窒息；硬了擱人，睡覺不舒服，易落枕。
Ⅳ 中學生睡什麽枕頭最好
看你適合 那一種了
枕頭作抄為人們生活中不可缺少的家庭日用品，和被褥等組成了家族眾多的床上用品系列。同為床上用品，人們通常卻只注意清潔涼曬被褥、枕巾、枕套，卻很少把枕頭「請」到屋外透氣、晾曬。殊不知，每晚睡覺時，枕頭是被褥里污濁氣息通過的「咽喉要道」，加之人睡覺時，呼出的不純凈氣體大量地滲入，以及頭皮分泌的汗漬、污垢，使枕頭成為「臟亂差」的「藏污納垢」場所。僅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是「治標不治本」，枕芯內的污穢氣息卻不能除掉，所以枕頭已經成為現代家庭中最不幹凈的地方之一，適之寶稱之為「枕頭的衛生盲區」。尤其應當注意的是，倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者，還會將細菌和病毒染於枕芯內，有可能導致夫妻或孩子之間的交叉感染。所以適之寶建議您，您的枕頭要經常晾曬消毒，保持衛生，有條件的家庭，除多曬枕頭外，還應經常更換枕芯，按照醫學專家的建議枕芯至少每兩年換一次，最好每周都曬一次
Ⅳ 我是個中學生,我的枕頭該多高
通常情況下，枕頭的適宜高度，以10～15厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定。
肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。
睡眠習慣對於枕頭的高度也有細微的影響，也要一並考慮到。對正常人而言，枕頭的高度及軟硬度與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短均有關，以舒適為宜。
高枕並非無憂 正常人睡過高的枕頭，無論是仰卧還是側卧，都會使頸椎生理弧度改變，久而久之，頸部肌肉就會發生勞損、痙攣，加速椎間關節的變形，並促使骨刺形成，導致頸椎不穩定等問題。
此外，高枕會增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，易導致咽干、咽痛和打鼾。
低枕並非能夠舒適,正常人長期睡低枕，同樣也會改變頸椎生理狀態。因頭部的靜脈無瓣膜，重力會使腦內靜脈迴流變慢，動脈供血相對增加，從而出現頭漲、煩躁、失眠等不適症狀。
如何判斷枕頭是過高還是過低 枕頭太高 若排除患病因素，出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱情況，或是睡覺睡到一半感到手腳麻木，那很有可能就是你的枕頭太高了。
枕頭過低 如果臨睡前沒有喝水，但醒來後發現面部浮腫這可能是枕頭過低，引起頭部輕微充血導致的。
枕頭過低，下頜會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。怎樣的高度才合適 通常情況下，枕頭的適宜高度，以10～15厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。
睡眠習慣對於確定枕頭的高度也有影響，習慣仰睡的人，其枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標准)相等為宜；而習慣側睡的人，其枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭是最理想的。
對於枕頭本身而言，支撐脖子後面(頸曲)的部分應稍高一些，並具備一定的硬度，以便能襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐後腦勺的部分應較上述部位低3～5厘米，使之既能完全支撐頭部，又能與頸部的高度相適應。
Ⅵ 15歲的中學生睡眠不好用什麼枕頭最好
中學生睡眠不好的原因有很多種，可能是由於學習壓力，或是青春期高血壓造成的。除了要養成良好的生活習慣外，適宜的運動和健康的飲食必不可少。除此之外，挑選一個合適的枕頭也是改善睡眠的關鍵。15歲的中學生正處於身體發育的階段，因此建議使用乳膠枕。乳膠枕具有很好的防蟎抗菌性，能有效減少青春痘的產生。乳膠枕的人體工學設計能保護、糾正頸椎，避免生長發育期間產生駝背的現象。真正的乳膠枕為純天然材料製造，擁有較好的透氣性，能夠有效緩解青春期高血壓。
現在國內乳膠枕行業魚龍混雜，不少人都會選擇泰國進口的乳膠枕。但是，由於泰國國內生產力低下，因此很難製造出符合現代標準的枕頭。許多泰國牌子的乳膠枕也大多是國產轉外銷的。所以，與其花高價去買假進口的枕頭還不如花錢買中等價格的國產乳膠枕。像國產的「小米」、「一默」都是不錯的選擇。「小米」乳膠枕畢竟有品牌作為保障，盡管市面上口碑一般。至於「一默」，這是個人比較推薦的品牌，據說是浙大研究生團隊為了改善國人睡眠質量而定製的。
Ⅶ 15歲的中學生睡眠不好用什麼枕頭最好
睡眠是生活中的一件大事，睡個好覺，讓人感到神清氣爽，充滿活力，學習、工作和生活都充滿著生機；覺沒睡好，會讓人感到無精打采，食不甘味，神不守舍。長期失眠則更令人精神萎靡不振。想睡個好覺，是所有人的願望，注意以下幾點，或許對您有所幫助。
一、不要太計較睡眠的量對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨著年齡的增長，睡眠會逐漸減少。一個人一天並非一定要睡上8個或7個小時，合理的睡眠量應以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習為標准。相反，如果對睡眠的量過分計較，常因少睡半小時而心神不定，對"睡個好覺"只能是有害無益。
二、注意飲食習慣。晚餐不要吃得太飽，或空腹睡覺，這二種情況都會影響人的睡眠。臨睡前吃點奶製品或喝一杯牛奶有助於睡眠。睡前忌飲大量含酒精的飲料包括啤酒及其它酒類，它們雖然能促使人入睡，但會影響睡眠質量；當酒精的安神功效過去後，你就會立刻醒過來。此外，含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂飲料及巧克力，因對人的大腦神經能產生興奮作用，睡前最好不要飲用。
三、放鬆自己。睡前應避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動。做些能松馳身心的活動，如洗個熱水澡，讀些消遣性的書刊、報紙，看看輕松的電視節目，聽聽柔和抒情的輕音樂，對人盡快入睡無疑會大有好處。
四、讓床只發揮睡眠的功能。不要讓床成為你學習、工作的場所。躺在床上看書、看報，或談些興奮性的話題，會削弱床與睡眠的直接聯系。一個良好的睡眠者，往往是"頭一挨著枕頭就能入睡"，這是因為他長期以來只讓床發揮單一睡眠功能的結果，以至於形成了條件反射。
五、創造一個良好的睡眠環境。環境對睡眠的影響是顯而易見的，大環境難以改變，但改變一下小環境還是大有作為的。睡眠區光線要暗，卧室應用厚的窗簾或百葉窗來隔絕室外的光線；如果室外的噪音大，睡覺時要注意關上門窗。此外，舒適、合理的床上用具，對提高睡眠的質量也大有好處。選用高度符合人體科學的枕頭，軟硬合適的床墊以及床單，被等不會產生不舒服的床上用品，就不會因種種不適則影響到睡眠。
六、採用合適的睡姿。人的心臟位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要採用左側位；仰卧睡眠時，手也不要置於胸身，這樣可以避免心臟壓迫而做惡夢；側位睡覺時要防止枕頭壓迫肋腺引起流涎。對於一個健康人來說，睡眠的最好體位應該是右側位或正平卧位，這樣既不會壓迫心臟，又利於四肢機體的放鬆休息。但對於病人來說。睡眠的最佳體則視病人的病情和疾病類型而定。心臟病人睡眠要取半坐半卧位，這樣可以增加肺活量，減少回心血量，改善呼吸；肺部疾病和胸腔疾病患者應採取患側側位睡眠，這樣可以減少因呼吸運動造成的胸痛，同時可使健側的肺活量不受到側卧位的影響。
Ⅷ 中學生該不該睡枕頭，如果可以枕枕頭，那什麼樣的枕頭合適呢
主要是一些枕頭高度不要太高，不過現在市面上有挺多一些學生枕，給你推薦一個，好溫馨學生保健枕，內有決明子，幫助睡眠。貌似現在網上有的賣了，希望可以幫到你。
Ⅸ 中學生能枕苦蕎麥皮枕頭嗎
當然可以。
蕎麥殼枕的特點：軟硬適中，通風透氣，冬暖夏涼，清熱除疲，有益頭部血液循環，預防頸椎病，背脊酸痛。可洗，可曬，不會破碎，舒適性好。 在李時珍的本草綱目中就曾明確提出過，苦蕎皮，綠豆皮，決明子是枕頭良好填充物，尤其指出苦蕎皮做枕至老明目，但由於苦蕎麥產量極低大都長在苦寒之地，而且苦蕎殼的產量低，雖然其效果更佳但是普及率不高。
特點：最傳統的天然材質的枕頭，優點是枕芯軟硬適中，彈性適度，適合各種人群和年齡使用，且冬夏皆宜。好的出口級別蕎麥殼，具有防潮透氣冬暖夏涼的特徵，適合於一年四季使用，是治療失眠和神經衰弱的傳統綠色保健枕頭，特別適合於兒童，學生，腦力工作者，失眠患者和中老年患者。中葯典記載：「蕎麥殼清腦、明目，對失眠、多夢、頭暈、耳鳴等疾具適當效果」。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。
使用蕎麥殼枕頭注意：
1、由於蕎麥殼易吸潮，一定要經常在陽光下晾曬。尤其寶寶枕頭夏天出汗多建議一周一曬
2、蕎麥殼枕頭保養：每月至少晾曬一次，枕套可水洗，清潔的方法是定期放在太陽下照射。
由於市場上枕套以棉布為主，所以水溫最好不要超過40度，長時間使用蕎麥殼部分變成蕎麥皮，透氣性不如蕎麥殼好，建議2年換一次。 購買須知：蕎麥殼最明顯的好處就是透氣性和流動性，所以在購買時不要購買過於便宜的，最好是正規廠家的，這樣清潔度和蕎麥殼的乘殼率有保證，一般乘殼率85%以上為優等蕎麥殼。
Ⅹ 中學生適合用什麼枕頭
聽媽媽說蕎麥枕頭比較好，因為學生整天都低著頭，誇張一點說，頸椎病不再是職場白領的職業病，同時也是學生們都有的亞健康病。