❶ 初中男生鉛球比賽標准
初中男子是5公斤的鉛球，女子3公斤。
根據人數多少一般分預賽和決賽，每人在比賽前試投一次，如果比賽人數過多，可能預賽只有一次試投機會！裁判員根據比賽前的試投劃定及格線。正規一點的比賽是要每次三次試投的，根據三次中最好成績取前8名進入決賽。預賽成績帶入決賽，且決賽隊員每人都有三次試投機會。
初中男生能投10米以上就不錯了！我的學生上次投了11米拿了第2名！加油！
❷ 初中生鉛球一般推多少
一般初中學生推鉛球
重量：男子是4KG，女子是3KG。
標准：男子8M合格,女子5M合格。
方法：握專球手的手指自屬然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側，以防止球的滑動和便於控制出球的方向。掌心不觸球。握好球後，身體左側對投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖指向斜前方並與右腳弓在一直線上；右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉，重心落在右腿上；左臂微屈於胸前，使球的垂直線離開右腳外側，以加長用力距離和拉緊左側肌肉。推球時，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內轉，右髖前送，使上體向左側抬起，朝著投擲方向轉動。當身體左側接近於地面垂直一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉向投擲方向，挺胸、抬頭，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約40-42度角左右推出。球離手時手腕要用力，並用手指撥球。與推球的同時，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手後，，右腿迅速與左腳交換，左腿後舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。
❸ 初中生鉛球世界紀錄
其實沒有什麼初中生田徑世界紀錄的，一般是青年田徑世界紀錄，鉛球方面，現在女子青年世界紀錄保持者是德國的孔伯紐斯，20.54米，1989年7月1日創造的。男子方面，保持者是克羅埃西亞的埃迪斯，21.96米，2002年6月20日創造的
❹ 中學生運動會女子扔鉛球應注意的事項
推鉛球應注意的事項：
1、握球和持球： 握球的方法（以右手為例）：五指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指自然地扶在球的兩側，手腕背屈，防止球體滑動和便於控制出球的方向。 握好球後，把球放在肩上鎖骨窩處，貼著頸部，手稍外轉，掌心向前，屈肘。
2、預備姿勢： 滑步（或旋轉）前的預備姿勢可分為高姿勢和低姿勢兩種。
高姿勢：持球後，背對投擲方向，站在圈內後沿附近。兩腳前後開立，相距20厘米至30厘米左右，右腳尖貼近圓圈，腳跟正對投擲方向。左腿在後自然彎屈，以前腳掌著地（有的以腳尖著地），腳跟提起，持球臂的肘略低於肩或與肩齊平，左臂自然上舉並稍向內，上體正直放鬆，體重落在右腿上，兩眼看前下方3米至5米處。多數人都採用這種姿勢。
低姿勢：持球後背對投擲方向，站於圈內靠近後沿處，兩腳前後開立，相距50厘米至60厘米左右，右腳尖貼近圓圈，腳跟正對投擲方向，左腳在後，以前腳掌或腳尖著地，左臂自然下垂並稍向內，兩腿彎屈，上體向圈外探出，體重落在右腿上，兩眼看前下方2米至3米處，持球臂肘部自然下垂，鉛球的投影點在右腳的右側前方。
3、 滑步： 滑步的目的，是使鉛球獲得一定的預先速度，為最後用力創造條件。滑步前先做一兩次預擺。預擺時，左腿自然彎屈，大腿用力向後上方擺起，右腿伸直，腳跟提起，前腳掌或全腳掌支撐體重，同時上體前屈，左臂微屈前伸，略為低頭，兩眼看前下方。 左腿擺到一定高度，上體達到最大前屈時，回收左腿，同時右腿逐漸彎屈。當左腿回收靠近右腿時，臀部後移，左腿大腿向投擲方向擺出，右腿用力蹬伸。右腿蹬離地面的方法有兩種：
以腳跟蹬離地面，右腿蹬直。這種方法蹬地力量大，效果好，適合矮小和身體訓練水平高的人。
用前腳掌蹬離地面，右腿不完全伸直。這種方法簡單省力，蹬地力量小，適合身材高大的人和初學者。
由於左腿的擺動和右腿的蹬地，產生身體向投擲方向移動的合力。右腳蹬離地面後，迅速拉收小腿，並向內轉動，用前腳掌著地，落在圓圈中心附近，與投擲方向約成130度角。同時左腳積極下落，以前腳掌內側落於左側抵趾板處，兩腳落地間隔的時間愈短愈好。 滑步時，左臂保持內扣，不使左肩轉向投擲方向，頭部保持向右後方的姿勢。
4、 最後用力： 最後用力是推鉛球技術的主要環節。當滑步結束，左腳積極著地的一剎那，右膝和右腳向投擲方向蹬轉，推動右髖向投擲方向轉動，這時被扭緊和拉長的腰、背、髖部的大肌肉群收縮，使上體迅速向投擲方向抬起。左臂由胸前向左上方牽引，使肩帶肌肉拉長，身體左側對著投擲方向，上體向右側傾斜，左肩高於右肩，鉛球處於較低部位，形成推球前的最佳姿勢。 在兩腿繼續用力蹬地時，右肩前送，右臂迅速用力將球推出。此時兩腿的蹬直、右臂的推球和抬頭後仰是同時進行的。鉛球快離手時，手腕手指向外撥球。鉛球離手後，兩腿彎屈或交換，降低重心，維持身體平衡。
❺ 中學生鉛球重量
在一般的比賽中 男子是5公斤，女子是3公斤
❻ 初中生推鉛球成績多少算是不錯了
是運動會嗎 運動會男生一般5公斤的 11米就可以啦 12米在縣區就能拿名次 女生的9米就拿名次啦★原地背向推鉛球
背對投擲方向，軀乾和肩帶向右轉，上體前傾（根據腿部力量而定），體重在右腿上，左臂和左肩前伸並稍向內扣。推球動作同技術部分。
滑步前的預備姿勢滑步
滑步前先做一兩次預擺，預擺時左腿自然彎曲，大腿用力平穩向上擺起，右腿伸直，上體前屈。左臂微屈前伸或下垂並稍向內，頭與背保持一條直線（如圖）
★高姿勢：持球後，背對投擲方向，站在圈內靠近後沿處，兩腳前後站立，相距20-30厘米左右，右腳尖靠近投擲圈內沿（腳也可稍向內轉），左腿在後並自然彎曲以前腳掌或腳尖著地，上體正直放鬆，左臂自然上舉，體重落在伸直的右腿上（如圖）。
★低姿勢：持球後背對投擲方向，站在圈內靠近後沿處，兩腳前後站立，相距 50-60厘米左右（根據身高和下蹲的程度而定）。左腳在後，以前腳掌或腳尖著地，右腳尖貼近圓圈指向投擲相反方向（腳也可稍內轉）。左臂自然下垂，左肩稍向內扣，兩腿彎曲，上體前屈（如圖）。
學習滑步推鉛球的技術
★方法：
★圈外徒手滑步練習：
擺動腿的擺動練習：左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿時，快速向抵趾板方向擺出。
方法同上，但左腿向投擲方向擺動前身體重心略向後移，接著左腿擺動，右腿蹬伸，推動身體向投擲方向移動。
拉收右腿的練習：兩腿前後直立（兩腳肩寬），體重在兩腿之間。上體稍前屈。從這個姿勢開始，迅速將小腿收至重心下負擔身體重量，並保持平衡。當右腳收至重心下快著地時，左腿快速向後撤步，形成最後用力前的姿勢。
徒手滑步練習：高姿站立，擺動腿擺到一定的高度後，在回收過程中，同時右腿逐漸彎曲，降低重心。當左腿回收到接近右腿時，完成屈膝團身，待身體穩定後，立即開始作滑步動作，動作熟練後可作連續滑步。
★持較輕鉛球滑步：教學實踐中，學生雖然已初步掌握徒手滑步的技術，但是持球後往往由於負荷了一定重量，較難完成。為了保證動作的協調，開始持球滑步時，可用較輕的鉛球，以後逐漸增加重量。
滑步推鉛球：滑步推鉛球是在初步掌握了滑步和最後用力的基礎上進行的。
★最後用力
滑步結束時，右腳比左腳先著地。右腳著地後，右腿積極蹬伸，推動右髖向投擲方向轉動。上體在轉動中逐漸抬起，同時軀乾的肌群積極收縮。左臂和左肩高於右肩，鉛球盡可能保持較低位置，體重大部分仍在彎曲而壓緊的右腿上（如圖）。
右腿蹬伸，進一步將右髖向投擲方向送出，右臂迅速而有力地將球推出（如圖）。鉛球快出手時，手腕稍向內轉同時屈腕，快速而有力的拔球，使鉛球從手指離開。
鉛球離開後，兩腿彎曲或交換，降低重心，緩沖向前的沖力，維持身體平衡，防止出圈犯規。
★滑步推鉛球在具體教學步驟上，首先要反復練習滑步後右腿蹬伸與左腿支撐的協調動作，解決滑步後與推球動作的銜接，其次採用較輕的鉛球在圈外進行滑步推球。
原地推鉛球動作要領
握球和持球
★握球手的手指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側（圖），以防止球的滑動和便於控制出球的方向。掌心不觸球。
★握好球後，身體左側對投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖指向斜前方並與右腳弓在一直線上；右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉，重心落在右腿上；左臂微屈於胸前，使球的垂直線離開右腳外側，以加長用力距離和拉緊左側肌肉。
推球時，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內轉，右髖前送，使上體向左側抬起，朝著投擲方向轉動。當身體左側接近於地面垂直一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉向投擲方向，挺胸、抬頭，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約40-42度角左右推出（圖）。球離手時手腕要用力，並用手指撥球。與推球的同時，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手後，，右腿迅速與左腳交換，左腿後舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。
❼ 如何發展中學生投擲鉛球的力量
提高鉛球運動成績 ,是每一個參加體育高考的學生和教練十分關心的問題。而鉛球成績與運動員的肌肉力量大小高度相關 ,要提高高中體育考生的鉛球成績 ,就必須提高高中體育考生的肌肉力量。在力量訓練問題上 ,有些教練員對此認識不深刻 ,訓練安排不合理 ,以至過分地強調絕對力量的訓練 ,而忽視爆發力的發展 ,反應到體育考生身上就是肌肉僵硬 ,這樣就會妨礙技術的發揮和速度的提高 ,造成鉛球成績提高緩慢。所以在訓練中 ,如何正確有效地發展鉛球力量 ,快速提高鉛球運動成績 ,對廣大教練員和體育考生來說顯得非常重要。1國外投擲鉛球的力量訓練觀點在投擲鉛球的爆發力訓練方法中 ,美國非常強調肌肉塊頭的訓練 ,教練員普遍認為投擲運動員肌肉越發達越強壯 ,成績就越好。依據這一理論進行訓練 ,以前美國的確取得了較好的成績 ,也出現了一批優秀運動員如奧爾特、麥克威克斯、傑爾西維斯特爾、布朗奧爾德、尼爾森和德維路特等。近年來看 ,這種情況發生了較大的變化 ,肌肉塊頭大了 ,而成績卻反而趨於下降。歐洲一些國家則在發展新的力量和速度訓練思想。
❽ 高中生的鉛球記錄是多少
18.03米
曹全超
清華附中
四川綿陽中學
2006.8
❾ 初中生推鉛球應該採用哪種方法
主要還是多鍛煉身體的肌肉和協調性，協調性好的話身體會自動做出舒服而有力的推球動作。
❿ 初中生標准鉛球多重要拋多遠
初中學生扔鉛球標准
重量：男子是4KG，女子是3KG。
標准：男子8M合格,女子5M合格。
方法：
握球手的手指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側，以防止球的滑動和便於控制出球的方向。掌心不觸球。握好球後，身體左側對投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖指向斜前方並與右腳弓在一直線上；右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉，重心落在右腿上；左臂微屈於胸前，使球的垂直線離開右腳外側，以加長用力距離和拉緊左側肌肉。推球時，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內轉，右髖前送，使上體向左側抬起，朝著投擲方向轉動。當身體左側接近於地面垂直一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉向投擲方向，挺胸、抬頭，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約40-42度角左右推出。球離手時手腕要用力，並用手指撥球。與推球的同時，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手後，，右腿迅速與左腳交換，左腿後舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。