㈠ 正常中學生的腰圍約為什麼
正常標准腰圍計算方法：男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%為正常范圍。你可以試一下，計算自己的腰圍。
㈡ 中學生腰酸怎麼辦
是不是活動量變多呢?是這樣的話就用熱水洗澡還是跟生理期有關呢...如果不是上述的話告訴父母,去醫院檢查下...
㈢ 高中生容易的腰肌勞損
因為高中生課業復重，平時也制老坐著，老坐著對腰不好，要多注意正確姿勢，平時做做倒走鍛煉，上課時候也注意提醒，或者也可以穿負跟鞋鍛煉，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，負跟鞋2013年都入編大學教材了，有發明專利和國際專利，很好的康復方法
㈣ 中學生怎麼快速瘦腰啊~!急.就只有幾天的時間了
不知道你是出於什來么情況急著源減少你的腰部。只要你嚴格按照下面的方法執行，希望在幾天內可以得到你想要的效果。
1、每天2－4小時的有氧運動（跑步或者騎車或者跳繩）。
2、有氧運動後增加30－45分鍾的器械鍛煉，為的是加大你的脂肪消耗。
3、針對你腰腹做些對抗練習：仰卧起坐、懸垂舉腿、仰卧抬腿、倦腹等
4、嚴格控制你的碳水化合物的攝入，每天不超過100克的碳水化合物。這期間不要吃任何的油膩的、甜食之類的東西，正餐以少量的白肉為主。你別說不知道白肉和碳水化合物是什麼東西。白肉是指牛肉、雞肉、魚肉等脂肪少蛋白質高的肉食，這里的雞肉要去皮。碳水化合物是指米飯、面條、饅頭等食物。
5、減少你的睡眠時間，如原來你睡覺8個小時，現在睡覺6個小時。
這樣堅持3－4天，可以迅速減少你的腰腹而對身體無損害。
㈤ 求救!!!!一個15歲的中學生的腰
不要害怕，我是在20歲出頭得腰間盤突出的，我把症狀說出來你參考一下。剛開始的時候版是在大學里每天早上起權來都感覺一條腿疼，得扶著牆慢慢的去上廁所，過一兩個小時逐漸就好了。後來越來越重白天也疼，但仍然感到腿疼，能忍住，走路總是歪著腰。後來晚上疼得睡不著覺，到醫院一檢查是3.4間盤突出。腿疼是因為腰間盤突出壓迫血管導致的，是放射性的疼，所以症狀不一樣你就不要擔心了。
㈥ 中學生每天做作業腰彎著,這有什麼危害
坐姿端正就好了 多運動
㈦ 為什麼有些年輕人，甚至中學生也會患腰
因為手機的普遍應用，越來越多的人不去戶外鍛煉了
㈧ 中學生腰困脖子困
根據你說的症狀主要是屬於腰部肌肉，頸部肌肉勞損引起表現。
㈨ 中學生怎樣瘦腰
溫熱飲食減肥：利用辛溫的食物來溫熱身體，使食後熱量代謝旺盛，部版分熱量成為體溫消耗掉，每權天可選擇一餐為之。 提升基礎代謝率：體內肌肉所佔的比例會影響基礎代謝率的高低，當肌肉增加時，基礎代謝率就會上升。只要鍛煉肌肉和增加活動量即可將基礎代謝率提升百分之十五以上。體脂肪過高者應進行肌力訓練，強化瘦肉組織，以提升基礎代謝率。強化肌肉時，應選擇飯後時間練習。
㈩ 中學生腰椎間盤突出
腰椎穩定性不好，做下下加強腰肌肌力的練習，會好