❶ 誰能幫我寫一篇中學生撓美女歷史老師腳心文章
轉眼間
我升入了初中，在學校有一位美女老師人見人愛花見花開，她叫宋XX已經28歲了，不僅長得漂亮，還一雙美腳，喜歡穿露趾高跟鞋。她的那一雙小巧玲瓏，粉紅粉紅的腳丫能迷倒上千人！但是她僅僅有一次因為上課罵了一個學生，因此被這個學生撓癢癢、撓腳心折磨。
機會終於來了！有一天，老師發現放在儲存罐的硬幣少了很多，老師左問右問，都沒找到證據，我和幾個男生約好要把賊揪出來。晚上，我們隱藏起來，只見一個影子向教室逼近-是宋老師，她用保安的鑰匙進去了，又把儲存罐翻出來，拿了幾枚硬幣又鎖上門，跑了。我們便打算懲罰宋老師，我一看，那幾個男生都流口水了。我們研究了一下怎麼懲罰她，我們決定咯吱她。我們還決定準備一些刑具，明天晚上在我家開工。
第二天晚上，我約宋XX來我家幫我補習功課，宋老師同意了，我便拿出一瓶飲料給她，她喝了下去，然後說：「今天明天我爸媽不在。」我讓她住我家，她也同意了。過了一會，她倒下了，我把她抬到家裡。她醒來後，發現自己被綁了起來。她叫到：死流氓，你干什麼？我喝到：敢罵我，小的們，出來！他們都出來了，我用繩子把她的腿捆了起來，綁在椅子上，把她的兩只鞋脫下來，她又叫了起來，可我們不理她。我反倒：小心我把您偷錢的事告訴老師，她頓時面耳赤紅，不說話了。任人宰割。我把兩根指頭一直，在她的白襪腳上輕輕的一劃，她猶如觸電一般，快速的扭動著身子，臉上露出一絲冷笑，我把她的白襪都脫了，露出了粉紅可愛的一雙小腳丫。她尖叫起來，房子都要塌了。我用牙刷沾了些潤滑液，刷起來她的腳心，她狂笑起來：哈哈哈哈別撓我腳心哈哈求你了。我停下來了，他又罵道：流氓，放開我！我笑道：休想!小的們，上！他們拿著刑具上了撓她的腳心，直到她暈了過去。我把她解開了，第二天早上，她踢了我一下，我怒道：竟敢踢我，小的們，再把她綁回去！琪宋老師又被混混們綁上了。這次，我們比賽，誰能讓宋老師笑的最大聲。
開始了，他們先上，基本都是撓腰和腳心，笑聲又開始了：哈哈哈。。。我上了我開始就先撓咯吱窩，她尖叫起來，原來她的弱點是那裡，所以，我贏定了，真可憐，於是我們一起上，有的搔腳心，有的撓腰。。。聲音又來了：哈哈哈。。。。。。
❷ 如何在15天內提高跑步和跳遠成績（我是中學生，要考體育試了）
在短時間內提高跑步和跳遠成績較難，但可以通過掌握正確的技巧來實現。
一、跑步的技巧和姿勢：
前傾身體：全程保持身體稍微前傾（但不至於跌到），不要弓腰。前傾角度越大，速度越快。
S形體姿：跑步時，背部挺直，全程（包括腳踩地時）保持雙膝微屈。跑步時，頭頂所處的高度應當比平時站立時頭頂（距離地面的高度）低2～3英寸（1英寸＝2。54厘米）為宜。
步幅要小：單腳落地時，應當處於身體下面，而非前面（步伐過大時，前腳會處於身體前面）。記住：步幅越大，身體的平衡感就越差；相反，較小的步幅，雙腳接近身體核心部位，才能更好的發力，跑起來也更穩健。
腳前掌（而非腳跟）著地：一開始，只用腳趾肚著地。如果腳跟觸地，會導致身體遭受最大的地面沖擊力，從而妨礙向前奔跑，正如「剎車」原理一樣。
節奏要快：每分鍾需換腿180～190次。隨著體能的增強，如想跑得更快，可以在此基礎上進一步加速換腿的節奏。記住：單腳觸地的時間越長，身體喪失的動能就越多。
戒「踩地」、應「飛起」：這是最難掌握的一環。單腳觸地後，另一條腿應隨著肌腱收縮的同時，筆直地向臀部方向自然地「飛上去」，就像橡皮圈向上回彈一樣。注意腳趾不要發力，應把注意力集中在股四頭肌和小腿肌肉上，利用它們的力量，飛起後腿。
蜻蜓點水：一腳著地，另一腳在飛起時，不要用力上翹。應該輕輕飛起，高出地面約1英尺（1英尺＝12英寸）左右為宜。由於慣性的作用，腳會自然地再往上方移動少許。跑步速度越快，這種慣性所導致的上揚距離就越大。
自然落下：單腳離開地面後，應當向後自然揚起，不要隨著觸地的一隻腳一樣向前沖。摸索那種在空中翱翔的感覺，身體隨著重心自然前移。離地的那隻腳，在空中的運動軌跡，應成一條自然的弧線，然後像一條垂線（不要通過肌肉施加任何力量）般自然落下。
二、立定跳遠
立定跳遠的要領預擺：兩美腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往後擺。要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。
起跳騰空：兩美腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前美腳掌瞬間蹬地動作。
落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，並屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後擺，落地後往前不往後。