⑴ 初中生自卑怎麼辦
去學習一個熱門的技術，比如說現在學習烹飪就很不錯，這個學好了比較吃香，而且掙錢也多，有發展前途。
⑵ 中學生如何克服自卑或自負的心理，走出「舊我」走向「信我」，展現自我的風采
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
面對挫折和失敗，惟有樂觀積極的心態，才是正確的選擇。
1. 做到堅韌不拔，不因挫折而放棄追求；
2. 注意調整、降低原先脫離實際的「目標」，及時改變策略；
3. 用「局部成功」來激勵自己；
4. 採用自我心理調適法，提高心理承受能力。
要使自己不成為自卑者，就要善於挖掘、利用自身的資源。雖然有時個體不能改變環境的安排，但誰也無法剝奪其作為自我主人的權利。應該說當今社會已大大增加了這方面的發展機遇，只要敢於嘗試，勇於拼搏，是一定會有所作為的。屈原放逐乃賦《離騷》，司馬遷受宮刑乃成《史記》，就是因為他們無論什麼時候都不氣餒、不自卑，都有堅韌不拔的意志！有了這一點，就會掙脫困境的束縛，走向人生的輝煌。
此外，作為一個現代人，應具有迎接失敗的心理准備。世界充滿了成功的機遇，也充滿了失敗的可能。所以要不斷提高自我應付挫折與干擾的能力，調整自己，增強社會適應力，堅信失敗乃成功之母。若每次失敗之後都能有所「領悟」，把每一次失敗當作成功的前奏，那麼就能化消極為積極，變自卑為自信。
用實際行動建立自信
征服畏懼，戰勝自卑，不能誇誇其談，止於幻想，而必須付諸實踐，見於行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。方法如下：
1.當別人說你的缺點時,你可以在心裡對自己說:我反對!理由......
2.如果有可能的話,上課時坐在教室的前排位子;
3. 練習正視別人;
4.走路的時候抬頭挺胸,加快走路的速度;
5.練習當眾發言;
6.每天找到自己的三個優點;
7.學會贊美自己;
8.體驗成功的快樂......
⑶ 中學生自卑的案例，原因怎麼解決
每個人的內心都會有自卑這是很正常的，良好的自卑感能夠讓人去積回極進取，是屬於積極進取的原答動力，人的情緒當中有兩種是極端的，一種是過於膨脹，一種是過於自卑，過於膨脹，會讓人走向毀滅，而過於自卑，也會有同樣的現象出現，我們只需要通過積極的調整，適當的自卑都是可以的，
自卑感的來源無非就是，自己的很多方面可能比不上其他優秀的人士，所以進行對比而產生了自卑感，自卑感並不是什麼壞事情。
只要通過鼓勵就可以進行解決，良好的引導，和精神上的撫摸，
⑷ 自卑對中學生的壞處
失去了勇氣，失去了自信
中學生中，往往有一些學生感到自己在班集體中沒有地位。與同學們不合群，同學們聊天，他很想加入進去，可就是不知道怎麼開口，學生討論問題，他也很想發表自己的意見，但就是不知道該從哪個地方談起。學生中的這種現象往往是由於學生自卑而引起的。
自卑使這些學生失去了勇氣，失去了自信，這類學生在中學生中雖然為數不多，但是卻有很大的危害性。作為班主任來說，應該重視學生這方面的傾向。及時探析原因，尋找解決問題的辦法。因此，探討學生自卑形成的原因，可為我們深入了解自卑，尋求消除自卑的方法與途徑提供了依據和材料，從而更好地幫助學生健康地成長。
自卑是自我意識偏離後所產生的一種情緒體驗和在這種情緒支配下擔心失去他人尊重的心理狀態。通俗地說，自卑是一種自己看不起自己，總以為別人也看不起自己的心理狀態。這是一種不正常的心理狀態。中學生中有自卑感的學生往往會對自己的能力、品質等作出偏低的或消極的自我評價，從而在學習中缺乏信心，注意力不集中，進而悲觀失望。甚至對那些稍如努力就可以完成的任務，也往往會因自嘆無能而輕易放棄。
自卑感作為一種消極的自我評價或自我意識，通常有以下幾個特點：
第一，泛化性。一個有自卑感的學生，如果自己在一方面感到不如別人，就會在自己的其它方面也感到不如別人。認為自己總是在各方面不可能超過別人，從而導致自己整日長嘆自己的無能，不想著如何改進學習方法，迎頭趕上，而是自甘落後，毫無生氣。
第二，敏感性。自卑者有不健康的心理，由於在班集體中不能與同學很好地溝通。因而他總會懷疑別人看不起他，也常常會把別人的一些與他無關的言論和行為，看成對自己的藐視和輕蔑。從而會覺得自己很無能，內心的自卑情緒會由此而日益加重。比如在某次考試之後，有幾位同學在一起討論成績，而他就會認為是在議論他的成績，在嘲笑他。有時候，老師的一個不經意的眼神，他也會覺得老師的內心很復雜，也會懷疑老師看不起他。象這種學生，疑心都很重。
第三，掩飾性。自卑者由於自卑感形成的原因，他總是怕別人知道自己的不足，不敢暴露自己的缺點。學習成績不好，平時做作業中有不會的問題，也不向別人請教，怕他們嘲笑自己。寧肯將疑問放在心頭，或者偷偷地看別人的作業。久而久之，養成了一些不良的習慣，膽小怕事，缺乏創新精神。
這種長期被自卑情緒困擾的學生，不僅身心健康會受到影響，而且還給自己的行為設置了消極的心理障礙。從而會逐漸缺乏進取心，而這反過來
加重自己的自卑心理，造成惡性循環。長期這樣發展下去，自卑心理就會嚴重阻礙學生人格的發展。而使自己看不到自己的長處，忽略自己的潛力，變得敏感多疑，虛假掩飾。最後發展成為一個精神委瑣、意志消沉、不思進取、缺乏理想與追求的人。因此，如果對有自卑感的學生不如以正確的引導，就會導致學生嚴重的心理疾病，特別是在中學階段這一關鍵時期，更要注意這一點。
作為教育者，如果要消除學生的自卑心理，首先就要弄清自卑感產生的誘發原因。通常情況下，學生產生自卑的誘發原因有：
一，多次失敗與挫折的積累。由於客觀原因，使學生在學習中成績一直很差。主要原因是因為環境的影響和所學學科的難度大，再加上自己的性格，不願吐露給別人，壓在自己的心裡。也不努力去考察失敗的真正原因，而將原因歸之於自己的能力。長期發展下去，就會打擊自己的積極性，降低自信心。經過多次的失敗與挫折，由於缺乏耐心和毅力，導致自卑感的形成。
二，別人長期過低的評價。由於一些學生成績的不好，同學們很少跟他交談。而在家庭中更是得不到溫暖，有的只是嘆氣與批評。有些家長動輒就罵孩子「太笨」、「沒出息」；有些教師對成績不好的學生也易忽視、輕視，甚至視之為「不可雕」的「朽木」。而這些教育恰好加重了他們的心理負擔，甚至想，連自己的父母部這樣認為，我還有出息嗎?在同學面前他覺得自己「不如人」，很沒面子，從而會更加加深他們的自卑心理。
三，生活、身體條件欠缺。現實生活中，雖然大多數家庭條件都比較優越，但總會有一些學生家庭條件不如人，或者是因為自己的生理缺陷。比如個矮、偏胖等等，他們就會覺得低人一等，甚至在學生面前抬不起頭來。這無形中給他們的生活環境加上了一個網，給他們造成了極大的心理負擔，構成他們自卑心理產生的誘發原因。
除了以上幾個誘發原因之外，從自卑產生的深層原因來看，還有以下原因：
一，自我矛盾沖突。每個學生都希望自己將來能有所作為。但現實中的自我與這種追求的理想自我總有一定的距離。因為現實自我總落後於理想自我，而這種落後並不協調，使這些學生保持一種矛盾心理，長期的這種狀態，就會導致一部分人心理自卑與自責。
二，自負。具有自卑表現的學生，內心都是十分自負的。要求自己一切都要比別人好，不能容忍和接受自己落後於人。但是由於不斷地經受失敗、忍受挫折，他們較強的自尊心與自己常常失敗的現實發生沖突，而這種沖
突長期得不到解決，他們的自尊心就會喪失，使他們不敢正視現實，因而變成一個自卑者。
三，消極自我評價與暗示。有些學生不能正確對待自己常常擴大自己的缺點和不足或拿自己的缺點短處跟別的優點長處比，從一方面否定自己，
經過長期泛化把自己看得一無是處。因而對自己期望過低，對自己持有悲觀態度，低估自己的力量和能力，甚至否定自我存在的價值。常常對自己進行消極暗示，造成自卑心理的產生。
四，不合理的自我信念。有些學生對自己總是持有一種「必須怎樣」或「應當怎樣」的要求，如果達不到就會難以接受，難以適應，進而否定自我。比如一次考試失利，不去尋找原因，反而否定自我，推而廣之，去評價整個人，其結果導致自責、自負、自罪、自棄，形成自卑心理。
針對以上原因，作為教育者和被教育者，可以從以下幾個方面去克服自卑心理。
首先，作為學生，要正視自己。在日常生活中，莫讓世俗偏見淹沒了自己，正確地面對現實。現實生活中不可能事事一帆風順，有挫折，有坎坷，而這正是鍛煉自己的時候。而不應該在此時悲觀失望，應採取積極向上的態度，以自己最大的能力去迎接所面對一切事物。即使自己犯了錯誤，或出了差錯，也不可大驚小怪，否定自己。而要從失敗中總結經驗，尋找解決問題的辦法。
其次，作為父母，應對孩子傳出正確的評價。父母是孩子的第一任老師，父母對孩子的影響很深刻，對孩子的了解也清楚，尤其是對孩子的性格。對於自己的孩子，取得的成績要作出正確的評價。特別是在孩子失敗時，要如以鼓勵、引導，幫助總結經驗。千萬不可有傷害孩子的自尊心的語言或舉動，因為這樣他們就會覺得連自己最親切的家庭里也得不到溫暖，就會容易導致其走向自卑。因此，在這一點上，父母應特別重視。
第三，作為教師，應採取一分為二的態度看待每一位學生，對於學習成績較差者，教師更應該多加關心、鼓勵、幫助，應盡量給後進學生「雪中送炭」避免在給尖子生「錦上添花」的同時而忽視後進的學生。不要因為學生成績差，而歧視他們，或者挖苦諷刺他們。要給他們以學習方法的指導，避免給這些學生心理上的傷害，使學生產生逆反心理，與我們的集體越走越遠，最後發展到孤僻、自卑心理的產生。教師特別是班主任在這一點上，要特別細心，經常多加個別指導，個別談心，幫助他們能夠溶入集體。
第四，創設良好的環境。外界環境是學生產生自卑心理的一個主要原因。對於有自卑心理的學生，應該給他們創造一個良好的學習、生活的環境。班主任要注意創造良好的班級氛圍，使學生在集體中能夠感到溫暖，使他
們能夠有一種被重視的感覺。在集體活動中，使得每一位學生能夠各盡所能，讓他們的能力充分發揮出來，通過這些活動吸引學生的注意力，從而消除學生的自卑心理。
在日常教育工作中，班主任應針對不同個性的學生，因材施教。將不良的行為及心理狀態，消滅於萌芽狀態，並結合於學校、家庭、社會的力量，多方面加以指導、教育，使得自己的學生都能夠健康快樂地成長，使之成為對家庭、社會有用的人才。
⑸ 中學生有自卑感怎麼辦啊
什麼怎麼辦，先卑著唄。俺自卑那會兒，哪有幫助俺的人，是俺一步步回卑著過來的。別答怕，傷害你的不是自卑，是恐懼。把手頭的事情做好，努力學習，成績好不好的交給老天爺，你只管努力就OK了。與人相處這方面，我勸你最好多讀書，肚裡有貨，就像老梁似得，隨時都能說暈幾個，那還自卑個屁呀，你就是皇上。
⑹ 淺談如何克服農村中學生的自卑心理
廣西南寧馬山縣喬利初中 陳光新 自卑是個體由於某種生理或心理上的缺陷或者其他原因引起的輕視自我的態度體驗，表現為自己的能力或品質評價過低，輕視自己或看不起自己，擔心失去他人尊重的心理狀態。這種心理狀態很容易產生一種壓抑孤獨的情感，嚴重地影響著廣大農村中學生的生活和學習。筆者從本校和其他學校的學生中了解到，由於自卑影響了他們的學習和生活的就佔了30%以上。可見，自卑已經成為農村中學生中一個不可忽視的問題。本文就如何克服農村中學生自卑心理談談一點自己的看法。自卑感是一種過低評價自己的自我意識，它會影響學生的學習、生活，甚至會危害身體健康。克服自卑感應從以下四個方面入手： 一、老師要幫助他們正確認識自己，增強自信心：人在不同的環境中生活和成長，由於先天和後天方面的差別，在能力、素質方面有一定的差別是毫不奇怪的。每個人都有自己的長處和短處，在學習和工作中要揚長避短,不要老是拿自己的缺點和不足與別人的優點相比。 二、讓他們懂得正確對待失敗和挫折：客觀世界錯綜復雜，在實踐中遭受失敗和挫折是很難免的。失敗是成功之母，要從失敗和挫折中吸取教訓，使自己得到提高。不要因為一時的失敗和挫折而一蹶不振。 三、教會他們注意改善人際關系，創造良好的社交環境：注意處理好與一起生活、學習的人的關系，與他們交朋友，多談心，對其他的人也應該相互幫助相互鼓勵。 四、培養他們堅強的意志：知道了自己的不足和缺點，就要下定決心克服，在實踐中鍛煉堅忍不拔的意志。對於外界的不良刺激不要過於計較。「天生我才必有用」，只要選定目標，堅持不懈地努力，必能取得成功。 自卑感是中學生中常見的一種心理狀態，尤其是那些家庭貧困、性格內向，學習又不是很好的農村學生。他們往往因為學習不好常挨老師的批評，由此產生了自卑感。這種狀態對學生的身心健康及今後的發展都是極其有害的，所以要及早糾正。 首先，應該讓他們從思想上認識到自卑感受是學習進步與健康成長的障礙。他們渴望成功，卻不敢相信自己能獲得成功，最終有可能因空有自強的願望，但無改變現狀的行動而苟且庸碌，虛度年華。 有一個很有趣的故事：一位家在農村的媽媽帶她的兒子去動物園看大象，大象周圍有許多矮矮的木樁，兒子的腦子里就產生了疑問：「媽媽，這么大的象，一定很有力氣，可是它為什麼不掙斷這細細的鏈逃跑呢？」他媽媽告訴他：「這頭象剛來到這里的時候還很小很小，當時就用這小木樁、矮棚圈著它，它當時很想掙斷鏈子跑出去，可是由於力氣小，每次都失敗了，於是就失去了掙脫鏈子的信心。盡管它一天天長大，但不知道現在自己有很大的力量，用力掙一下，就能逃出來。它不敢這樣想，當然也就不會這樣去做，因而只好永遠被鎖在這里，老死在這里了。」 其次，我們應該看到，自卑又是要求自強的表現，往往有比平常同學更的自尊心和更強的表現自我的慾望。當他們一旦在學習上或其它方面獲得成功，那種喜悅的心情不僅能激發你的自強信念，還能使你擺脫自卑的陰影，增強自信心，獲得走向自強的啟示。所以，老師要看到他們的閃光點，多表揚他們，多關心他們，幫助他們樹立起成就感。 最近中學生輟學率、自殺率有所上升，其中大部分的原因都是成績不好或考試失敗，導致他們壓力過大。由於他們把「成績」的評價當作對自己全面的評價，正是這種錯誤的觀念而導致了他們的人生悲劇。 的確，在重視成績、學歷的現代社會里，要他們不在乎成績是不可能的。但是，在苦於成績不好的時候，他們若能想到，除了成績的評價之外，還有其他評價的標准，那麼，一定能夠避免這樣的悲劇。這就是告訴我們，對一個人的評價有各種標准，如果能徹底實這個方法，就不會有人為自卑感而煩惱了。 不過，有一點必須要清楚，從一個方面來評價某個人，不一定是正確的。反過來，如果自己能夠正確地認識自我，正確對待他人的「評價」，才有可能從豪無希望的自卑感中走出來，面向新的人生。 總之，農村中學生要克服自卑心理，光靠學校和老師的努力是不夠的，還需要社會和家庭的共同配合支持。只有這樣，才能更好地幫助他們克服自卑心理。
⑺ 如何克服體育教學中學生的自卑心理
自卑心理是指個人由於某種原因(如生理、心理缺陷或學習成績欠佳等)而產生的輕視自己,認為自己在某個方面或幾個方面不如他人的一種消極心理現象。具有體育自卑心理
⑻ 中學生如何克服自卑心理
如別人說你來傻，說你笨源手笨腳，當別人說你沒有出息，你要馬上區分出來這其實就是對方的一種主觀的想法，一種瞬間冒出來的觀點而已，只是一個漂浮在空中的一些字眼而已。而我反觀我所看到的關於我的事實，我最了解我自己，其實我並不是他說的那種人，這樣他的那些不負責任的語言，就不會影響你了。你也不會因此而變得自卑。自信心也慢慢增強。
⑼ 初中生如何克服自己的自卑
人的來自卑感是由於在過往源的人生歷程中，受到挫折、困難、打擊、失敗，從而導致懷疑自己的能力而造成的。
如果你的自卑是這樣產生的，不妨去嘗試做一些力所能及或者把握較大的事情，人們每次取得一定的成績或者成功後便會產生一份喜悅、積累一份自信。
經歷多次的小成績或者小成功後，你的自信心就會逐漸堆積，在不知不覺中你的自信完全打敗你的自卑，從而自信就佔領了自卑的陣地，你的自卑逃無可逃，直至完全消失。
當然了，自信心的恢復需要有一個過程，不可操之過急。應從一連串小小的成功開始，通過不斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。
另外，自卑人大多有性格內向、敏感多疑的人格特徵，因此從性格入手去做一些事情也活非常有效。對於自卑的人來說，多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。驅散自卑的陰影
⑽ 中學生怎樣調適自卑心理
嚴重的自卑感會造成人的心理變態，對中學生的學習、生活都有很大的危害。但自卑心理並不是不可改變的，家長可嘗試採取以下幾種調適措施來消除孩子的自卑心理：
1.全面地、辯證地看待自己，正確地認識、評價自己。不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。
2.學會正確地歸因。不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知，這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.提高自信心。當你在干一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了准備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。
4.體驗成功。經常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想像將要取得的成功，以此激發自信心。
5.運用積極的自我暗示。當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：「別人行，我也能行。」「別人能成功，我也能成功。」從而增強自己改變現狀的信心。
6.建立新的興奮點。當你處於劣勢或面對自己的弱項時，可以通過有意轉移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。如可將注意力轉移到自己感興趣的也最能體現自己才能的活動中去，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。
7.正確地補償自己。為了克服自卑心理，我們可以進行兩方面的補償：一是以勤補拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些缺陷。二是揚長避短。例如蘇格拉底其貌不揚，於是在思想上痛下工夫，最後在哲學領域大放異彩。日常生活中，我們應注意自我調節，「失之東隅，收之桑榆」，揚長避短，克服自卑。
8.注意自我激勵。自卑的人通常都比較敏感脆弱，經不起挫折的打擊。因此應當注意，要善於自我滿足，知足常樂。在學習上，目標不要定得太高。適宜的目標，可以使你獲得成功，這對自己而言是一種最好的激勵，有利於提高自己的自信心。之後，可以適當調整目標，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。
9.選准參照系。在與別人比較時，為了避免自卑心理的產生，我們應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。不然與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點與別人的優點相比，總免不了自卑感。與人比較時要講究「可比性」——選擇適當的參照系，不然只有「人比人，氣死人」。