① 我是一個中學生想在二十五天內減肥，尤其是瘦腿，要效果很明顯，不要減肥葯，我該怎麼做，尤其是雙腿，...
減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
② 中學生如何最快速的減肥，而且不反彈，不買減肥葯
加我，我家俄羅斯果酸。包你瘦。月瘦二十不是問題。無副作用不反彈。我也是高中生。我同學吃了都很有效。
③ 本人初中女學生，想減肥，請問怎麼減肥速度快，效果好。。。 如果吃葯，吃什麼減肥葯不反彈゛
經常鍛煉，合理飲食，作息規律，擺正心態。不要食、飲減肥葯，對身體百害而無一利。
④ 有什麼辦法月瘦五斤。不吃減肥葯。本人中學生
本人是喝祛濕茶喝瘦的。不要為了減肥而減肥，很多肥胖痰濕者，並非吃下去的比瘦子多很多，而只是代謝不了。濕氣排不出來
⑤ 『減肥』 初中生 健康綠色 減肥葯
·`按我的方法2個星期很輕松的就減15斤·美白·減肥·雙效·不反彈·又快速·省錢`不節食·又現實的方法1個很現實的辦法··你做運動·可以是跑步機·跳舞·任何都可以·每天運動1個多小時·達到運動完像洗澡一樣的流汗·然後就會很快加速新陳代謝·1個星期明顯變白·前提是你不能再使勁曬了·而且皮膚會變的細膩·以前的豆豆都會不見·最重要的是會減肥·運動對身體有好處哦·這樣才是健康美白·運動後再加上3片檸檬水·減肥美白·很快的·真的·我就是這樣過夏天的·覺得還不錯·效果很明顯·懶人都這樣·比如說·跳1個小時的跳舞毯相當於1200大卡的熱量·、再牛逼的減肥葯1天只能溶解你1000大卡的熱量·而且很傷身體·所以·跳舞毯·可以增加協調性·娛樂性也很強的·如果你覺得小肚子變大是因為飯後就坐著·好方法就是飯後的20分鍾站立·或者漫步··這樣你剛剛進食的熱量會消耗一大半·很減肥哦·跳很助於長高哦·科比·知道嘛·他就是自己意志和大量的跳1年長高4CM·以前我也是個自製力不強的小胖子·呵呵·說起來挺可愛·比如說改變你的生活細節啊·比如說·你在家一定喜歡穿很肥很鬆快的衣服·這樣你身上的肥肉你便意識不到·胖子都不愛走出家門·和人不比較·不和別人比較·你覺得你的身材合適嘛·？我建議你穿以前比較瘦的衣服·首先的目標是把以前的瘦衣服穿進去·減肥千萬不可以餓·這樣1段時間後你會把你沒吃的·吃的全都補回來·現在夏天吧·我都是選擇有2個時間減肥會事半功倍而且很有趣味·就是早飯後跳1個多小時的跳舞毯·這個時間是消耗脂肪最快的時間··還有就是我晚上喜歡出去酒吧·回家後上網·然後再蹦跳舞毯·1個小時以內也可以·這樣你睡覺前身體囤積的脂肪可以被你全部消耗掉·當你睡覺事很多身體儲備的脂肪會被燃燒·早上起床身體明顯感覺瘦1大圈·你記住這些·起碼1個星期掉10斤沒問題的·而且不是很辛苦·切忌·不要暴飲暴食·胖人都喜歡晚上吃夜宵·我也是·可以是可以·但是一定要想辦法睡覺3個小時前不要吃東西·而且想辦法消耗你晚上所吃的熱量·這些都是我的經驗·不上網上復制的·每一個都是我自己試驗的·每個字都是我辛苦打的·如果你有問題可以再問我·但是分絕對不可以不給我哦·嘿嘿· 小朋友·不要吃減肥葯·很傷身體·也許你現在為 了減肥達到目的·但是當你生病時候意識到問題的嚴重就晚了·（別CTRL+C復制本人答案了，你們無法回答提問人的追問的，所以還是高抬貴手吧。）檸檬水加點決明子更好哦·要是想用抹的·我建議 是歐萊雅的·2隻·一隻199·現在換成綠色的了··減肥上還不錯·還有卡尼爾的·也還可以·很潤·也會去身上的紋理·才60··但是大陸沒的買·親你可以網購· 對了·除了這2個牌子·別的都沒用·尤其是碧歐泉的·性價比最低·400多·又少·關鍵是根本沒用·妮維雅反彈很嚴重··一不用就完蛋了 按摩的時候要讓肌肉放鬆哦·
⑥ 什麼減肥葯適合中學生吃且不反彈
中學生正是長身體的時候，個人不建議節食，那樣會造成營養不良。葯更不用說了，不利於身體健康。
對於飲食，個人覺得還是葷素搭配，水果蔬菜都要吃，不能不吃肉，不吃肉的人身體素質會下降，人體微量元素得不到補充，容易虛胖。有些人會有黑眼圈，除了睡眠質量不好之外，還有一個因素就是吃的太素。
.關於運動。許多人都堅持不下來，所以才走捷徑，節食，吃 減肥葯，結果影響自身健康。我也是沒有毅力的，堅持點什麼比死還難。但是我最終一直在堅持的幾個減肥塑身運動，分享給你：1.跳繩，跳繩的時候全身緊綳，它10分鍾消耗的熱量相當於慢跑30分鍾。而且不受地點限制。2.我下載了一個超模魔鬼訓練視頻，裡面47個動作，都是關於塑形的，在房間里就可以做，看著超模魔鬼般的身材，練得渾身冒汗渾身疼也在堅持。3.瑜伽，也是下載的視頻，同樣妒忌人家身材，氣質
更簡單的方法，就是我平時比較喜歡養生。學習人體學位與經脈。穴位：腳底的湧泉穴小腿兩側的足三里，洗完腳按一按，敲一敲，時間久了，你就會發現效果。
經脈：大腿兩側，這個上班的時候坐著就可以敲，隨時隨地敲。洗完腳兩腿伸直，腳跟並在一起，碰腳尖，20下一組。
堅持下去，遇見更美的自己
⑦ 15歲中學生可以吃減肥葯嗎
你好，平時應該要養成好的飲食習慣：1.早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。 2.午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了. 3.晚飯盡量少吃或不吃，實在餓了吃點水果或黃瓜、西紅柿等。
百.|度.|找.|到「 2個月甩掉51斤的奮斗史清清的公主夢 」第一條就是很不錯的方法，我就是通過她的方法減。肥成功的。希望你也早日成功。
4.減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。U8FR8
5.減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。
6.不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．
7.如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鍾以上）
⑧ 適合中學生的一周減肥食譜(中午在校吃飯)
最有效的運動：跳繩
減體重不敢確定
但一定會讓你肥肉變少
塑造體形...
時間可選傍晚8點左右
運動1小時
然後隔半小時洗澡
（
註：
洗好澡拿按摩膏按摩有肉的部位，這個非常有用，沒有按摩膏可以用洗面奶或者潤膚乳代替，按摩15分鍾到20分鍾左右）
躺床上後
可做2腿向上騎腳踏車運動，10分鍾左右...
以上單是運動方面，瘦身最重要的還是消耗卡路里，其次飲食也是很重要的
1.早上可以吃的豐富點
無糖豆漿有助減肥
中午適量
晚餐少量
5點前吃完
2.不要久坐，寧可躺著也不主張坐著
因為坐是最容易囤積肚子上的肉肉
3.飯後需走動，冬天本來就不容易出汗，所以輔助消化更是重要了...
可以間餐食用
優酪乳+蘋果
即美味又營養
可食用粗糧穀物
促進腸道蠕動
對於減肥葯
我還是不怎麼推薦
如果有腸胃不通暢可買蘆薈排毒養顏膠囊
這個絕對不是減肥葯
也沒無作用
只是利於通腸
是純天然的...
你也可以咨詢葯店的:
這里給你推薦經典減肥膠囊，（這里不多做介紹，可以到網上具體了解）這是一款天然純中葯的減肥產品，葯性溫和，無論是全身減肥還是局部減肥，效果都非常的好！
多多方法，你試試吧，祝你減肥成功！
（註：冬天須注意飲食
火鍋什麼大魚大肉還是少吃點，對美食要懂得拒絕，少量多味，也滿足春節氣氛）
寫的很辛苦，都自己打字上去的
有什麼疑問
我也可以幫您補充點
.
⑨ 中學生吃什麼減肥葯好呢不影響長高的
快的話 減肥葯
但是，我也是中學生，現在也正在減肥，減肥葯一般都會拉肚子，且反彈，雖然拉肚子確實會減肥減的很快，但作為學生來講，首先是對身體非常不好，其次因為平時都在上課也非常不方便。我比較懶，沒有運動減肥，但我個人覺得我的方法還是比較管用的。
由於中學生課業壓力比較大，學校也有很多的體育活動，所以不要不吃飯，而是少吃飯。首先，杜絕一切零食，在任何時候，即使你餓了。如果害怕自己忍不住的話可以每天准備一、兩顆糖（不能再多），餓的時候吃上一顆，可以很長時間不餓。早飯一定要吃，但可以不吃飽，或者把粥換成豆漿或者牛奶（盡量不要加糖），對身體好還可以增加飽腹感，麵食還是要吃一點的，盡量不要吃甜的。中飯跟晚飯就不大要吃飯了，或者米飯麵食可以吃幾口，多吃菜，多吃肉，但也不要吃飽，少吃帶澱粉的蔬菜（比如地瓜土豆）。一般來講中飯7，8成飽就可以了，如果學校有湯也可以多喝湯，同樣也是增加飽腹感。晚飯就不要吃飯了，肉也少吃，同樣也可以全部用水果代替（水果含糖多的比如香蕉盡量不要吃）。切忌一切油炸食品（包括油多的食品）！！！
用這種方法的話，一個月可以5斤左右，個人認為還是比較快的，身上、臉上的肉明顯少了，也比較健康。如果有時間能夠配合運動的話會更快，但是我試過堅持不下來...= =。
註：用這種方法的話剛開始會比較餓，忍上個四五天，胃就會變小了。
注2：不能比這個吃的再少了，人會虛脫的= =
注3：對於蔬菜水果吃什麼不長胖可以上網查卡路里表
注4：吃飯少後食慾會增加，一定要忍住
都是一個字一個字打出來的TAT，但都是減肥過程中總結下來的，真心希望你瘦下來：）
⑩ 那些是適合中學生的減肥葯
咖啡瘦，不錯，妹妹可以試試。我也是吃他瘦
下來
的，我
吃
他的
時候19歲，一直沒有再反彈