中學生帶手機活動計劃

① 中學生鍛煉計劃

首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單武術套路或練武的一些基本動作。注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯，（鍛煉和提高自己的肺活量和底氣），多做做俯卧撐，如果有條件多吊吊單杠、雙杠（能達到高中體育鍛煉標准以上最好）；多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉。在每天正常行走過程中可以根據情況，多進行助跑起跳摸高的鍛煉。這些對自己的身材成長過程中對長高、身材的勻稱、瀟灑、漂亮，都有很大的促進作用；
五是每天睡覺前准備一杯開水，清晨起床後的第一件事是給涼開水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉）。清晨起床空腹就飲用水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好要少吃麵食（麵包、饅頭、面條等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽（因為晚飯後前兩項都是長肉的有利條件，但是，吃得多後可能造成攝入量過多而造成盡長脂肪（肥肉），長腱子肉（瘦肉）少的主要原因，自己必須隨時注意把握控制好）；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家做做俯卧撐、仰卧起坐和啞鈴的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，身體適應後再增加活動量；
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、武術的簡單套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。待到身體鍛煉好後，再考慮是否拜師習武為好。
以上各條，貴在持之以恆。
只有你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。我敢肯定：二三個月你就會得到一定的成效，並且如果你還能堅持下來的話，到高中畢業時，你就是全校身材最好的美女，萬千宅男心目中的女神。

② 中學生要定製自己的運動計劃,積極參加體育運動,避免久坐和長時間玩手機游戲,避免什麼和超重

中學生要定製自己的運動計劃,積極參加體育運動,避免久坐和長時間玩手機游戲,避免近視和超重

③ 中學生計劃書

第一個學期已經過去了,新的學期已經到來,從現在起,我要把全部精力都放在學習,認真學習,努力學習.所以,從現在起,我要有一份好的計劃書來輔導我學習,那就是:
學習前先預習。在認真投入學習之前，先把要學習的內容快速瀏覽一遍，了解學習的大致內容及結構，以便能及時理解和消化學習內容。在重要的地方，稍微放慢學習進程。
充分利用課堂時間。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維與節奏.
課堂上做的筆記要在課後及時復習，不僅要復習老師在課堂上講授的重要內容，還要復習那些仍感模糊的認識。堅持定期復習筆記和課本，並做一些相關的題目.
找一個安靜的、舒適的地方學習。圖書館，安靜而沒有干擾。開始學習時，應該全神貫注於功課，千萬不能「身在曹營心在漢」。
養成良好的學習習慣。改掉以往學習的粗心、邊看電視邊寫作業、邊寫邊問、不獨立思考等學習惡習。制定可行的學習計劃並嚴格遵守。
嚴格按照學校的作息時間和安排自己的學習生活,除了上課時間外,晚自習時間做完各科作業,記5個英語單詞,預習下一章的數學課本,復習本章內容,做適量習題,加以鞏固.背誦所有科目必背的課文.
利用課外時間多閱讀中外名著，加強寫作，開闊視野。
上課前預習，找不懂的地方，上課時學習，解決不懂的地方，上課後復習，溫故而知新。
認真上每一節課。集中注意力，思考老師講的每一個問題，沒有聽懂的地方課後向老師提問，做到當天的知識當天融會貫通。
學習態度端正，認真改正自身的不良學習習慣，對待大小考試的成績要有正確的認識，深刻的自省，不驕不躁。
積極參加學校和班集體組織的各種活動，團結同學，樂於助人。以優異的成績考上理想的中學。
這就是我的學習計劃書,希望我按照計劃書中的去做,期末考試可以取的優異的成績.

希望能幫到你。滿意望採納哦

④ 初中生周末安排計劃

【一】 提高學習效率是一個很重要的問題。許多學生學習成績不佳，往往起因於學習效率不高。學習效率不高往往由多因素造成。較低的學習興趣、不良的學習習慣、身體的疾病等都能影響學習效率。下面，我們對此進行綜合考察。 一、學習問題自我評價 每一個學習不良者並不一定真的了解自己的問題之所在，要想對症下葯，解決問題，對學習問題進行自我評價便尤其顯得重要了。對學習問題可主要從如下幾方面進行自我評價： l．時間安排問題 學習不良者應該反省下列幾個問題： (1)是否很少在學習前確定明確的目標，比如要在多少時間里完成多少內容。(2)學習是否常常沒有固定的時間安排。(3)是否常拖延時間以至於作業都無法按時完成。(4)學習計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。(5)一周學習時間是否不滿10小時。(6)是否把所有的時問都花在學習上了。 2．注意力問題 (1)注意力完全集中的狀態是否只能保持10至15分鍾。(2)學習時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。(3)學習時是否常有想入非非的體驗。(4)是否常與人邊聊天邊學習。 3．學習興趣問題 (1)是否一見書本頭就發脹。(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。(3)是否常需要強迫自己學習。(4)是否從未有意識地強化自己的學習行為。 4.學習方法問題 (1)是否經常採用題海戰來提高解題能力。(2)是否經常採用機械記憶法。(3)是否從未向學習好的同學討教過學習方法。(4)是否從不向老師請教問題。(5)是否很少主動鑽研課外輔助讀物。 一般而言，回答上述問題，肯定的答案 (回答「是」)越多，學習的效率越低。每個有學習問題的學生都應從上述四類問題中列出自己主要毛病，然後有針對性地進行治療。例如一個學生毛病是這樣的：在時間安排上，他總喜歡把任務拖到第二夫去做；在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書；在學習興趣上，他對專業課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣；在學習方法上主要採用機械記憶法。這位學生的病一列出來，我們就能夠採取有效的治療措施了。

⑤ 中學生一周的生活和計劃安排

學習要有明確的目標、知道自己所處的位置然後定一個目標、課前要預習、上課認真聽講、課後去復習、這樣考試就不會一大堆要背（嗚嗚、這個靠臨時抱佛腳太辛苦了）、老師布置的作業做完了、要自己去做書上的練習、有練習冊做加強那更好、老師所發的試卷盡量全都去做（總比你自己去做自己買練習冊強）、那個練習比較有針對性、做了之後哪裡不會自己就知道、就加強哪方面的練習、（看了你的上課時間安排、課外的時間還不算少、我覺得初一還沒有必要把把自己的學習時間安排的死死的、偶爾變變讓自己覺得學習是件快樂的事效果會好點）若6點起床6點05分-6點10分前把起床後的准備都收拾好6點10分開始讀英語（文章、單詞、什麼都可以、背書也行）-6點40分結束盡量控制在十分鍾內的時間把早餐吃了、早上才有精力學習午飯時間盡量在12點20分內搞定然後學習一小時左右的時間、把作業做了或把上午所學的知識復習鞏固下、再休息半小時、中午一定要休息這樣一個下午都會很有精神的、休息起來後可以去學校操場後山的地方溜達溜達、准當慢走運動、放學後去打打球、跑跑步、盡量每天都可以做到、也可以不需要太長的時間、按自己平時除開吃晚飯其他事情外而定這個時間、晚上自習結束後可以安排多會學習的時間、把一天的事情都幹完了、要做到今日事今日了、也可以自己安排些課余的娛樂時間、睡前半小時喝杯純牛奶晚上盡量保持在10點鍾就要睡覺、處以發育的時期睡眠太重要了、

⑥ 中學生心理課活動計劃

1
第一周
各項心理健康教育工作計劃的制定

2
全學期
開展心理課教學活動

3
第二周
心理咨詢室的建設和有關表卡的印製

4
第三周
開展心理咨詢活動
面向全校師生

5
第四周
中學生心理健康知識講座
分年段進行

6
第五周
心理課教學公開課

7
第六周
學生幹部心理素質拓展訓練
每期 28 或 32人

8
第七周
教師心理健康知識講座

9
不定
「溝通無極限」親子活動或師生活動
根據情況而定

10
不定
心理健康教育交流課
爭取面向石獅市或泉州市

11
全期
學生心理健康狀況檔案的建設
先做特殊生

12
第二十周
工作總結、撰寫論文

⑦ 中學生消費調查報告活動所需的條件和活動計劃以及預期成果

一、問題的提出
隨著物質生活水平的提高，中學生的零錢越來越多，消費水平也越來越高，學生之間的攀比現象，以及社會上的少年犯罪現象也由於這些因素隨之越來越多。中學生不同於其他的消費階層，他們無經濟收入，但因為很多中學生都是獨生子女，被家長視為「小皇帝」，因而消費水平比較高。在初中階段，初中生作為消費者，經濟來源主要是父母的血汗錢，而初中的資料費、生活雜費都是一筆很大的開銷，初中生如何合理消費、節省開銷是我們所關注的焦點。因此，了解初中生如何消費，便知他們如何理財。

二、調查報告
研究目標：
1、通過活動，調查初中生學怎樣消費，樹立正確的消費觀念。
2、通過活動，正確認識金錢在現實生活中的地位和作用，理性地思考我們當今的青少年應樹立什麼樣的金錢觀。
研究內容：調查初中生的零花錢的數目、來源、用途，以及零花錢使用時的消費理念。
研究方法：主要採取問卷調查的方式進行，問卷設計注意科學性，遵守題目制定的准則——越簡單越好，使題目簡明扼要，層次分明，為確保信度，問卷採用集中填寫當場收交的方法，問卷上不寫姓名，問卷結果不會對各位同學產生任何不利影響，請同學們如實回答。
研究對象：對某中學初二（1）班43名同學進行了調查，收回有效答卷42份。

三、調查結果
表1. 某中學同學消費情況的調查統計42人
調查內容 調查結果
1、你每月的零花錢是：A50元以下 B 50—100元 C 100—150元 D150元以上
A：18，42.9% B：16，38.1% C：3，7.1% D：5，11.9%
2、你每月零花錢的來源 （可多項選擇）
A勤工儉學 B父母 C祖父母和外祖父母 D其他親戚 E其他來源
A：6，14.3% B：34，81.0% C：7，16.7% D：3，7.1% E：4，9.6%
3、你的零用錢主要用途是（可多項選擇）
A買書籍 B 儲存起來 C買零食 D打游戲 E體育運動 F買衣服 G朋友聚會 H其他
A：21，50.0% B：23，54.8% C：20，47.6% D：2，4.8% E：5，11.9%
F：12，28.6% G：7，16.7% H：12，28.6%
4、購買一種商品，你首先考慮的因素是
A商品的用途B價格C款式及包D是否符合時尚潮流
A：11，26.2% B：2252.4% C2：4.8% D：10，23.8%
5、你對中學生吃零食、穿名牌的看法是
A 不會因價格貴而放棄 B 在經濟條件允許下,可以考慮 C沒什麼看法 D不應該
A：1，2.4% B：28，66.7% C：5，11.9% D：8，19.0%
6、你的消費理念或消費風格來自
A父母，因為他們是過來人 B兄弟姐妹，因為他們比父母更了解我需要什麼
C同學或同齡的朋友們，因為他們知道什麼不讓我落伍 D沒有人，我相信自己的眼光
A：10，23.8% B：10，23.8% C：6，14.3% D：16，38.1%
7、你對勤儉節約，艱苦奮斗的看法是
A是中華民族的傳統美德,應該大力提倡 B無所謂
C現在人們生活水平提高了,沒必要 D反對
A：34，81.0% B：3，7.1% C：3，7.1% D：2，4.8%
8、如果當月零花錢不夠，如何解決？
A. 向父母要 B. 借 C. 不正當方式 D. 自己賺
A：22，52.4% B：5，11.9% C：4，9.5% D：11，26.2%
9、如果每月零花錢多了100元，你會如何處置？
A. 用於學習 B. 用於娛樂 C. 人際交往 D. 儲蓄 E. 其他
A：6，14.3% B：6，14.3% C：20，47.6% D：9，21.4%

四、調查結果分析
1.每月的零花錢
學生每個月的零花錢在50以下的佔42.9％，在50元－100元的佔38.1％，也有少部分學生的零花錢很多。順德區的生活水平、消費水平都比較高，家長給子女的零花錢也比較多。
2、每月零花錢的來源
學生的零花錢主要來源是父母，佔81.0％。初中生學業重，課程緊，基本上沒什麼時間參加勤工儉學。學生的祖父母和外祖父母年事已高，家庭的主要經濟支柱是父母，因此零花錢的主要來源是父母。
3、零用錢主要用途是
選擇儲存起來的的佔54.8％，買書的佔50.0％，買零食的41.6％，還有少部分同學選擇買衣服。初二（1）班是外宿班，一些生活用品之類的東西不用自己打理，因此平時的零花錢都是自己處理。平時學業忙，沒時間逛街，於是很多選擇儲存起來。學生要養成良好的閱讀習慣，要每天看一篇文章的意識很強，因此選擇買書。初中生正長身體，容易餓，加上嘴饞，因此總在課余時間去買零食。在學校都是穿校服，因此花在買衣服的錢比較少。
4、購買一種商品首先考慮的因素
考慮價格的佔52.4％，考慮商品的用途的佔26.2％，考慮是否符合時尚潮流的是23.8％。買商品時，首先考慮它的價格，只要喜歡、買得起，不管實不實用，都會買下。有些學生考慮的是它的用途，注重物盡其用，認為沒必要買沒用的東西回來擺，浪費金錢。中學階段的這個年齡正是對時尚有敏銳觀察力的時候，對時尚感興趣，追求時尚正逐漸影響學生的消費理念。
5、對中學生吃零食、穿名牌的看法
認為可以考慮的佔66.7％，認為不應該的佔19.0％。隨著生活水平的提高，人民不再滿足於吃得飽，穿得暖，而是追求更舒適的生活，因此經濟條件允許下,可以考慮吃零食穿名牌。而有些學生認為不應該，他們認為沒必要把錢浪費在吃零食，穿名牌上，只要吃飽飯，穿著舒適就行了，沒必要追求名牌。
6、消費理念或消費風格來源
學生的消費理念和消費風格來源很廣，既有父母佔23.8％，也又兄弟姐妹佔23.8％，更多是自己佔38.1％。在家裡，平時跟父母，兄弟姐妹出去消費，或多或少收到他們的影響，久而久之也形成了自己的消費理念，不再收他們想想，而是相信自己的眼光。
7、你對勤儉節約，艱苦奮斗的看法是
學生認為中華民族的傳統美德,應該大力提倡的佔81.0％，雖然生活水平提高了，但學生勤儉節約的意識還是很強。
8、如果當月零花錢不夠，如何解決？
當零花錢不夠時，很多學生選擇向父母要，佔52.4％，也又少部分選擇自己賺，佔26.2％。初中生還是消費者，沒有賺錢能力，所以零花錢不夠時，首先想到的還是向父母要。
9、如果每月零花錢多了100元，會如何處置？
很多學生選擇儲存起來佔41.6％。這個月零花錢多了，或許下個月就不夠，為了以防萬一，很多學生就選擇存儲一起來。

五、分析後的思考
一個人的很多習慣都養成於青少年時期，從一個學生對待零用錢的態度，就能折射出將來當家理財的點點滴滴：一個從小克勤克儉的孩子，長大後花錢自不會大手大腳：小時候「要風得風，要雨有雨」，讓他感到錢來得很容易，長大後一不留神，就會犯下難以彌補的錯誤。通過這一次的研究性學習，我們深刻地理解了學生理財教育的必要性和重要性，自己也得到了這方面的許多知識。觀念不是一成不變的，它會在人們的行為中慢慢改變，而行為又會反過來影響人們的觀念。消費正是這樣的，它既受內在因素的影響，也受外來事物的影響，我們應該用一種發展的眼光來看待。孩子的勤儉節約和儲蓄行為是個良好現象，家長應對此加以鼓勵和正確引導，使孩子從小養成善理財的好習慣。

⑧ 關於中學生使用手機的社會調查活動的活動計劃

是要計劃還是來答案。
計劃自是到臨近的中學去詢問老師，可否在學校內使用手機，再在放學時段在校門口查看使用學校電話打電話的人數多不多，從而可以知道大致不用手機的人數，再可以在校門口看直接回家的人數，用全校人數減不用手機人數在減直接回家人數。。。

答案是大多有手機，可是學校內不讓使用，藏在包里，放學開機，還有的有手機家長不讓用，被家長放在家裡。。。

希望可以採納。。。^_^