中學生日皮

Ⅰ 初中生脫發嚴重該怎麼辦

脫發和我們的生活、飲食、作息、情緒有密不可分的關系，如果在生活中發現孩子脫發，家長們一定要警惕這幾個原因。

1、營養缺乏

兒童生長發育期間，需要的營養物質比較多，尤其是鐵、鋅、鈣等物質。但是很多小朋友挑食偏食，吃零食過多，這就會使營養攝入不夠，頭發因此脫落。

這種情況要限制孩子每日的零食，豐富飲食，變著花樣讓孩子吃下去；也可以適當補充一些微量元素口服液。

2、細菌滋生

由於活動量大，並且沒有足夠的衛生意識，孩子們平時接觸細菌較多，洗護也不及時。如果頭皮破損或頭皮細菌感染，也會導致局部的脫發。

家長們要養成孩子定時清洗、注意衛生的習慣，也要多檢查孩子是否會有皮膚破損、紅腫等意外情況。

3、情緒波動

孩子們也有或悲或喜的情緒，但由於接觸的事物少，很容易產生極端情緒。過分高興或者悲傷，長期哭鬧，情緒過分激動等，都會導致頭發問題。

家長要培養孩子的性格，帶孩子多走走，多交不同的朋友，增長見識；也要注意觀察孩子的情緒變化，主動疏導緩解孩子的不良情緒。

另外，一些過敏體質，也會引起脫發，家長注意孩子所有的接觸物，做好規避遠離過敏源。小時候常剃光頭留發過短，經常給孩子染燙頭發，接觸美發產品等都會給孩子的頭發帶來傷害。兒童成長階段，以養為主，日常盡量保持頭皮天然原生態。

Ⅱ 小托福(TOEFL Junior)考試時間流程、具體一點的，包含中間休息

托福口語對於時間的把控尤為重要，考試形式為人機對話，考生是對著電腦答題，一旦計時結束，錄音就停止了，所以即使考生繼續往下說，也是沒有任何意義的。今天環球教育小編要跟大家討論的是托福考試中的一個技術活——如何在口語考試中准確地把握時間。
托福口語考試共有六題，其中一二題為純口語部分，准備時間為15秒鍾，答題時間為45秒鍾;三至六題為綜合任務題，需要結合閱讀和聽力作答，因此准備時間和答題時間有所延長。其中，三四題需要綜合閱讀和聽力內容答題，所以准備時間為30秒鍾，答題時間為一分鍾。五六題因為只涉及聽力所以准備時間縮短為20秒，答題時間仍然為一分鍾。
托福口語的培訓中，很多同學一臉委屈：「准備時間只有15秒，我題都沒有審到位，哪來得及准備答案嘛。」 這么倉促的准備時間，確實給許多學生，特別是初學者帶來很大的挑戰。所以在培訓當中，老師會給大家補充大量相關口語素材，讓大家可以在考試的時候做到心中有貨，信手拈來。但是是不是這個准備時間就完全沒有松動的餘地呢?哈哈，其實這里是有空間的。咱們來個直觀的例子，來道口語第一題人物題之常見考題：Choose a teacher you admire and explain why you admire him or her. Please include specific examples and details in your explanation. 考試中，這道題既會出現在電腦屏幕上，也會用語音的方式念給考生，顯然這里就有一個我們可以利用的時間差。我們用肉眼看題的速度是遠遠大於考官念題的速度的，所以我們完全可以在快速看完題目後就開始構思答題的結構與素材，而不用老老實實的把錄音聽完哦。不要小看這幾秒鍾喲!15秒 VS 18-20秒， 增加了百分之二十的思考時間!
這類口語題的第二句話通常都是Please include specific examples and details in your explanation. 所以同學們也大可放心的跳過，此處又節約寶貴的幾秒鍾。綜合我剛剛說的兩個技巧，我們完全可以把一二題的准備時間由15秒延長到25秒甚至更長。接觸過口語考試的同學都知道，這多出來的十秒鍾可以辦成很多事情，可以多想一個分論點，可以多找一個素材，這些對於拿高分或者保中等分，都是至關重要的!
講完了准備時間，讓咱們再來琢磨一下45秒鍾的答題時間。有同學經常無奈地問我，你給我說了那麼多擠出准備時間的方法，又給我准備了那麼多口語素材，我怎麼還是不爭氣，當嗶聲完畢開始計時錄音的時候還是沒法脫口而出流利的答案...
首先，如果上課有認真聽講，課後有踏實掌握老師給出的幾十個常見素材的話，肯定是可以出口成章的!但是為了以防萬一，如果「嗶」聲後大腦一片空白，咱們應該怎麼樣才能Fill the blank (填白)。方法並不神秘!我們就是需要准備一些插科打揮的句子來掩飾說不出答案的尷尬。比如：It is an interesting question. Let me think about it. 或者：It is a difficult question. Why didn』t I think of it before? 其實誰都知道這些是沒有實際功能的句子，但是比起在開始錄音後還在支支吾吾或者沉默不語，這樣的句子還是要好很多，因為這是口語考試，把這類句子熟練地甩出來還是在一定程度上顯示了我們的口語能力，並且還可以爭取一點時間來繼續思考後面的答案。當然，這肯定是不能立即想出答案退而求其次的做法，並不能成為大家不好好練習的退路哦。
最後，我們還是以一二題為例來講講如果湊不夠時間又要怎麼辦。其實如果對於口語素材掌握得到位的話，也很難出現時間有富餘。考試的最佳答案一定是說完最後一個分論點加例子之後時間剛剛好。但是如果因為各種原因確實有extra time, 我們仍然需要Fill the blank. 如果留白時間短，我們可以選擇短句子：That』s all. Thank you. 如果留白時間更多，就可以用：That』s my answer. Thank you for listening. 再長一點呢?我要發飆了，但是還是再給一句長的：Those are the two reasons why I like my high school Chinese teacher(以剛剛給出的例題為例)。如果再長~???Owing to the two factors I have just talked about , I will not hesitate to say that I like my high school Chinese teacher most , in the past , at present and in the future.
環球教育小編以托福口語一二題為例給大家講解了如何在托福口語考試中精準地把控時間，其實三至六題的時間把控大家也完全可以根據例來舉一反三。希望各位能夠取得好的成績!

Ⅲ 文明行為有哪些

1、不亂丟垃圾、亂倒污水、隨地吐痰。

2、不亂穿馬路、闖紅燈、翻交通護欄。

3、不亂停亂靠、亂鳴喇叭、隨意掉頭。

4、不說臟粗話、袒胸赤膊、隨意吸煙。

5、不酒後駕車、駕駛時打電話、抽煙。

6、不佔道經營、私搭濫建、亂牽亂掛。

7、不踐踏花草、破壞綠化、損壞公物。

8、不在公共場所吵鬧喧嘩、插隊搶座。

9、不亂塗亂貼亂畫。

10、不抹牌賭博、酗酒滋事、擾亂治安。

文明禮儀不僅是個人素質、教養的體現，也是個人道德和社會公德的體現，更是城市的素養、更是國家的臉面。所以，我們作為具有五千年文明史的「禮儀之邦」，就更應該用文明的行為舉止，合理的禮儀來待人接客。這也是弘揚民族文化、展示民族精神的重要途徑。

不文明行為：

1、吃飯弄出很大聲響。

2、公共場所吸煙。

3、亂扔垃圾，隨地吐痰。

4、隨處吐口香糖。

5、說臟話粗話。

6、踐踏花草破壞綠化。

7、侵佔或故意損壞市政基礎設施。

8、忽略靠右行走(上樓梯)。

9、乘搭公共汽車(升降電梯)不按習慣先下後上(先出後進)。

10、在影劇院大聲聊天或接聽電話。

11、插隊。

12、隨處張貼、塗鴉。

13、在會場、影劇院或圖書館等安靜場所大聲講電話或手機鈴聲擾人。

14、高空擲物。

不文明行為，指人們由於公共道德缺失而做出的違背公序良俗的舉止和動作。很多人覺得這是小問題，不值得上綱上線。還有的認為，公共場所是"公共的"地盤，沒人指責，也沒有監督和輿論壓力，形成了一種安全的、從眾的無意識狀態。

(3)中學生日皮擴展閱讀

1、禮儀教育的內容涵蓋著社會生活的各個方面。從內容上看有儀容、舉止、表情、動作，語言，服飾、談吐、待人接物等；從對象上看有禮儀、公共場所禮儀、待客與做客禮儀、餐桌禮儀、饋贈禮儀、文明交往等。在人際交往過程中的行為規范稱為禮節，禮儀在言語動作上的表現稱為禮貌。加強道德實踐應注意禮儀，使人們在「敬人、自律、適度、真誠」的原則上進行人際交往，告別不文明的言行。

2、禮儀、禮節、禮貌內容豐富多樣，但它有自身的規律性，其基本的禮儀原則：一是敬人的原則；二是自律的原則，就是在交往過程中要克己、慎重、積極主動、自覺自願、禮貌待人、表裡如一、自我對照、自我反省、自我要求、自我檢點、自我約束，不能妄自尊大；三是適度的原則，適度得體，掌握分寸；四是真誠的原則，誠心誠意，以誠待人，不逢場作戲，言行不一。

3、文明用語：1、您好！ 2、請坐！3、請問…… 4、請稍候！ 5、對不起！6、請原諒! 7、很抱歉！8、沒關系！9、不客氣！10、謝謝！11、請不要著急！12、對不起，讓您久等了。13、您請講！ 14、我會盡量幫助您。15、為您服務是我應該做的。16、有不懂的地方您盡管問。17、非常感謝您的合作18、再見。

Ⅳ 求一首長篇愛國詩歌（適合60周年，中學生）

十月 ---- 李華

十月的大雁
你捎來了什麼喜訊
十月的花兒
為何你如此驕傲
十月的陽光
飽含著多少豐收的喜悅
十月的號角
吹響了哪個季節的夢
十月的紅領巾
在風中映紅了誰家少年的臉
十月的天安門
回響起哪個偉人的宣告
十月的遊行
顯耀著何種英姿與威嚴
十月的旋律
填滿了多麼激情
十月的豐碑
見證了中國人的哪種力量
十月的紅燈籠
懸掛起多少驕傲
十月的國慶
到處流淌著對祖國的愛

我的祖國, 我深深愛戀的祖國.

你是昂首高吭的雄雞-----喚醒拂曉的沉默,

你是沖天騰飛的巨龍-----叱吒時代的風雲,

你是威風凜凜的雄獅-----舞動神州的雄風,

你是人類智慧的起源-----點燃文明的星火.

你有一個神聖的名字, 那就是中國! 那就是中國啊,我的祖國. 我深深愛戀的祖國.

我深深地愛著我的祖國, 搏動的心臟跳動著五千年的脈搏,

我深深地愛著我的祖國, 涌動的血液奔騰著長江黃河的浪波,

我深深地愛著我的祖國, 黃色的皮膚印著祖先留下的顏色,

我深深地愛著我的祖國, 黑色的眼睛流露著謙遜的笑窩,

我深深地愛著我的祖國, 堅強的性格挺拔起泰山的氣魄,

我深深地愛著我的祖國!

祖國之秋
作者 曹宇翔

今日你徒步走進秋天的廣場
深秋了，天已轉涼，菊花開放
風把四個湛藍的湖泊運向空中
空中，緩緩駛過雲霞船隊
空中，雁翅劃動季節的雙槳
用歌聲迎接大地起伏的歌聲
在澄明的秋天你看見所有人民
城市、鄉村、太平洋的波浪
甚至看到你遠逝的童年，祖母
乾草垛，一個孩子搖響鈴鐺
這原野、河流，這落葉、果實
每天，廣場升起一面旗幟
每天，土地長出一輪光芒
一切都是值得的，內心幸福
你笑了，想起曾有的一個夢想
誰能不愛自己的祖國呢
「祖國」，當你輕輕說出這個詞
等於說出你的命運、親人、家鄉
而當你用目光說到「秋天」
那就是歲月，人生啊，遠方

Ⅳ 成年人如何提高記憶力

一、多聽音樂幫助記憶

保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫學和心理學為依據，對一些樂曲進行了研究，發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。

二、背誦經典提高記憶

我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎？那可是鍛煉記憶力的「硬功夫」呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鍾的背誦，也能增進記憶力。

三、身心運用記憶效率高

科學證明，正確的重復是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。

因為當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶「通道」參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。

四、奇思怪想強記憶

我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯想法的具體化。

你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫「樁子」，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用於大量數據和外語的記憶。

五、多咀嚼能增記憶力

科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放鬆，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。

如我們在觀察人群中就會發現，經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人最愛咀嚼口香糖就是例證。

六、女人嘮叨助長記性

嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。嘮叨在語言運用中也是重復說某一個事情某一個人，經常地重復當然必須加深嘮叨人對某一事或某一個的關注和記憶。

專家認為，女性比男性更樂於與人言語交流；男性進入老年期後，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣洩方式，可防止記憶衰退。

七、巧妙飲食助記憶

攝取適量的「健康油脂」可減少血栓的發生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環的好選擇，含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。

有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙醯膽鹼。如果你經常吃點上述食物，便可極大地改善你的記憶力。

八、多愛玩耍的人記憶力強

人的軀體活動能改善健康情況，精神活動則能減輕記憶力衰退。特別是那些愛玩愛活動的人們興趣廣泛，涉獵眾多，知識面廣，記憶也強。

科學證明：愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動項目都能在不同程度上增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的信號傳導，鞏固記憶。

九、運動健身可防止記憶衰退

一般情況而言，身體健康，愛好體育運動和熱愛生活的人，精力充沛，學習力強記憶力當然也強，人們在鍛煉身體時可以促進大腦自我更新。專家認為，長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。

最新研究還反駁了人出生後就不能再產生新的腦細胞這種說法。相反，研究發現體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長。在老鼠身上，鍛煉引起的腦力增強效果在與學習和記憶有關的海馬狀突起上表現得最為明顯。

十、家庭幸福情愉悅身心防腦衰

大量社會調查早已證明，家庭幸福對學習者而言是提高學習記憶力必要條件，特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會使雙方體內分泌激素和乙醯膽鹼等物質，有利於增強機體免疫力，延緩大腦衰老。

(5)中學生日皮擴展閱讀：

提高記憶力的方法：

1、曬太陽

多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子，使神經纖維增長。現在已有專家研究曬太陽的量是否與認知障礙症的發展有關，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，不容易憂郁。

2、健走

有氧運動可使心跳加速，而且有些動作需要協調四肢，能活化小腦，促進思考，提高認知和信息處理的速度。有氧運動很簡單，健走即可。研究發現，只要每周健走3次、每次50分鍾就能使思維敏捷。

3、冥想

減少焦慮，改善腦部血流量。

冥想法：閉上眼睛、大拇指按小拇指，想像運動後美好的感覺，深呼吸30秒。然後大拇指按無名指，想像任何喜歡的事物30秒，然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒，最後按食指回想一個美麗的地方30秒。

4、挑戰自己

人們需要停止抱怨，意識到自己可以記住很多事情!

具體方法：嘗試記住新聞台早中晚不同的新聞播報員的名字，或者記住你喜歡的球隊中除了核心球員以外其他人的名字。

5、主動和別人打招呼

主動打招呼不但有助於人際互動，降低憂鬱症的風險，而且為了主動打招呼，需要記住對方的名字與外貌特徵，因此有助於提高腦力。散步時和朋友聊天也有同樣的功效。

參考資料來源：網路-記憶力

Ⅵ 高中生怎樣提升自己的成績

1、把書讀薄復習法

把書讀薄，其實就是總結重點、難點，認清自己薄弱環節的過程。針對教材，提煉重點和難點。在紙上列大綱，列大綱的時候可以將每個知識點簡化為一個你自己能看懂的提示詞，看到提示詞能回想並復述出知識點即可。

大綱可以多列幾次，每一次都比上一次更加精煉，如此反復，最終讓厚厚的教材變成薄薄的幾張紙。把書讀薄之後，別忘了把練習冊也讀薄，針對練習冊和過往試卷，需重點提煉薄弱環節，就是建立錯題本。錯題本也需要有一個越做越薄的過程，最終做到錯題本中的題目都可以不看答案和提示就做出來。

5、由難而易復習法

估計不少同學都有這個習慣：按課本順序復習，從第一章開始，慢慢復習到最後一章，剛開始的復習勁頭挺大，越往後越累越鬆懈。但課本的設計通常都是由淺至深，開頭幾章簡單，越到後面幾章就越復雜、越綜合，也越容易出現學習漏洞。

Ⅶ 中學生吃什麼提高智力

智商和人體的PH值成正比。
科學家發現，通過調整大腦中的pH值（酸鹼度）可以提高人的智力 由牛津大學附屬約翰·拉得克利夫醫院的卡羅琳·雷領導的研究小組對42個 年齡為6～13歲的男孩大腦中的酸鹼度測定之後，證明人的智商可能與pH值 直接相關。他們的發現表明，人的智商與人的大腦皮層中的pH值有關。智商 較高很可能與大腦的鹼性較多有關。這是首次把人的智力水平與大腦中的某 種生物化學「標記」聯系起來，出現了有朝一日有可能提高人的智力的前景。
我們可以通過作息規律、適量運動、鹼性水、鹼性食物、良好的心情來改善體質，讓自己的身體內環境處於健康的弱鹼性狀態。大腦在這種弱鹼性液體環境中，處於更好的工作狀態，有效的提高智商。
鹼性食物：我們日常攝取的食物可大致分為酸性食物和鹼性食物。從營養的角度看，酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障。
食物酸鹼一覽表
強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。
中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。
強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。
中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊，認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。其實，食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸鹼性，是指食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之後呈現的是鹼性反應；磷、氯、硫進入人體之後則呈現酸性。
鹼性食物主要分為：
一、蔬菜、水果類；
二、海藻類；
三、堅果類；
四、發過芽的谷類、豆類。
要避免或減少以下酸性食物的攝取：
一、澱粉類；
二、動物性食物；
三、甜食；
四、精製加工食品(如白麵包等)；
五、油炸食物或奶油類；
六、豆類(如花生等)
鹼性食品推薦:
1.蘋果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的體內清潔劑。在水果中，蘋果被稱為最佳的鹼性食物，它可以改善酸性體質以維持人體的酸鹼平衡，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力。
除了中和酸鹼平衡，研究分析還表明：常吃蘋果有利於減肥，這是因為蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
2.蔬菜類：幾乎所有蔬菜，尤其是綠葉蔬菜都屬於鹼性食物。它們富含豐富的維生素及礦物質，能夠為身體增加養分。蔬菜中的大量纖維素還能夠使人體的消化功能得到改善，保持腸胃的健康。
所以，非常適合用它們來中和體內大量的酸性食物如肉類、澱粉類，幫助食物及時消化和排泄。

鹼性水：蘇打水，是碳酸氫鈉的水溶液，呈弱鹼性，直接引用就可以改善人體酸性體質。 當血液的PH值呈弱鹼性時，稱為鹼性體質，這時身體是充滿活力的、健康的、免疫力強的。我們每天吃很多肉類、魚類，米、面、、海鮮、蛋、飲料、糖、煙、酒都是酸性食物，造成人體內環境也是弱酸性，形成酸性體質。酸性體質使細胞機能變差，新陳代謝緩慢，器官功能減弱，使人感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿疼，到醫院檢查又查不出來什麼毛病，如不注意改善，容易得各種各樣的疾病。這便是為什麼我們吃得越好，身體越差的原因。
推薦優珍蘇打水，我經常喝這個。

Ⅷ 愛的教育作者是誰主要人物是誰

愛的教育作者是埃迪蒙托·德·亞米契斯，主要人物是安利柯。

《愛的教育》是義大利作家埃迪蒙托·德·亞米契斯創作的長篇日記體小說，首次出版於1886年。

《愛的教育》是一本日記體的小說，寫的是一個小學四年級學生安利柯一個學年的生活，期間穿插著老師每月給學生講述的「故事」，還有父母為他寫的許多具有啟發意義的文章。

全書採用日記體的形式，講述了一個叫安利柯的四年級小男孩的成長故事，因此書名又叫《一個義大利四年級小學生的日記》。內容主要包括發生在安利柯身邊各式各樣感人的小故事、父母在他日記本上寫的勸誡啟發性的文章，以及老師在課堂上宣讀的精彩的「每月故事」。

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《愛的教育》人物介紹

安利柯：一個品學兼優的四年級小學生。他有一顆純潔高尚的心靈，並帶著極大的熱情去關注身邊的每一件事，不斷地從生活中汲取心靈和思想的營養品。

埃迪蒙托·德·亞米契斯(1846年10月31日一1908年3月12日)，義大利因佩里亞人，著名兒童文學作家。亞米契斯少年時於都靈就學，十五歲加入摩德納軍事學院，開始了他的軍旅生涯。亞米契斯的著名作品有《愛的教育》，是一部日記體小說，情感豐富且文筆優美。

Ⅸ 怎樣改變自己

1、要具備良好的心態，這點是非常重要的，就比如我們經常觀看的體育賽事，往往競技水平越高，考驗運動員的心態能力則越大，而那些出色的運動員就是具備超強的心理承受力，因此面對自己的現有狀態，我們應該多去提升自己，讓自己擁有良好的心態。

2、要積極去爭取自己想要的，不管是生活中還是工作中，我們經常會出現那種不好意思說的話，往往其實我們真的非常想要，但就是不好意思開口，那麼從此刻開始，面對我們想要的，要大膽地去追求，去追求我們喜歡的人，追求我們想要的東西，追求我們想要的目標。

3、要有自信面對一切，任何自信都是可以，但是自信的背後更重要的是能力，特別是面對那種艱難的問題時，我們更要自信，我們在具備能力的同時要有自信的態度去面對一切，因為那樣的我們才能展現出超強的處事能力，畢竟自信在一定程度上能打給我們正能量。

4、不要輕言放棄，尤其是面對難題時，那還沒有失敗呢？只是遇到挫折而已，面對失敗我們需要的是反思，而面對難題我們只需要加把勁努力去解決，因為在這個過程中我們能提升自己，讓自己的解決問題能力得到提高，而這是非常關鍵的一種心態。

5、要學會簡單的快樂，快樂其實很簡單，早上起床給自己做頓早飯就是挺快樂的一件事，而簡單的快樂能讓自己很輕松，不用為了特別的目的而去糾結，我們能享受當下的快樂，更能應對未知的艱辛，這一切都是緣於我們自己如何去看待，不要太過壓抑，嘗試簡單的快樂很好