A. 青少年適合喝什麼牛奶
純牛奶 晚上與早上 量不用多 專家建議城市少年奶製品的消費，應在目前基礎上每天再增加250克牛奶或酸奶的攝入，達到400－500克，這樣才能滿足他們骨骼發育的需要。而對於成人，美國國民飲食新指南建議是，每天3杯牛奶。 人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究，搭配不當，牛奶不但於身體無補，還可能造成一些危害... 1. 桔子與牛奶： 在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃桔子。 因為牛奶中的蛋白質一旦與桔子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裏也不宜進食其他酸性水果。 2. 果汁與牛奶： 牛奶中的蛋白質80％為酪蛋白，牛奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沈澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。 3. 牛奶與糖： 牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶稍涼後再加糖不遲。 4. 牛奶與巧克力： 牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭發乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。 5. 牛奶與葯： 有人喜用牛奶代替白開水服葯，其實，牛奶明顯影響人體對葯物的吸收， 牛奶易在葯物表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與葯物發 生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響葯效的釋放及吸收。在服葯 前後1小時也不要喝奶。 吃完飯後喝牛奶比較好，千萬不要空腹喝奶 酸奶宜飯後喝 專家認為，空腹大量飲用酸奶不利健康。醫學資料指出，在通常狀況下，人體胃液的PH值在1～3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高時，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，從而有利於人體健康。因此，飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。 此外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及被徹底消化吸收就已排出。而飯後喝酸奶則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。 晚上喝酸奶補鈣 據研究表明，酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。專家介紹說，晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。 最好喝純牛奶.
B. 請問中學生喝什麼類型、品牌的牛奶好
品種不要更換，不要早上喝一種奶，晚上又喝另一種奶，
我覺得純牛奶版，高鈣奶都不錯，
要科權學飲奶
另外，我告訴你一個訣竅：
記得在三星智力快車裡面講到：
把牛奶滴一小滴到指甲上，
如果牛奶在上面沒滾下來，
那是新蘚的好牛奶
當然，你不要刻意把它弄下來。
反之，一樣，不新鮮了
C. 中學生喝什麼牛奶好
學生牛奶，蒙牛伊利大牌的都差不多。早餐奶、核桃牛奶也不錯。要論吸收，酸奶比牛奶更好。
D. 最適合中學生喝的牛奶
伊利、蒙牛、三鹿、光明、旺仔，還有SHE喜歡喝的happyfriday.只要是來自有健康保證的奶牛場都可以。當然，除了牛奶，中學生的食譜中還應該少不了肉類蛋類以及麵包蔬菜。最重要的還要進行適當的體育鍛煉。祝你個子長的高高。
E. 中學生該喝怎樣的牛奶
早晚喝牛奶效果最好
但是不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點
喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；
早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅干、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
晚上喝牛奶有利於休息和睡眠
睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。
F. 家裡有小學生，喝什麼牛奶比較適合
一般情況下，如果孩子沒有乳糖不耐受，建議喝普通鮮牛奶比較好。市場上有兩種純牛奶，一種是利樂磚包裝的牛奶，保質期比較長，另外一種是放在冷藏櫃里保質期在一周以內的鮮奶。對於孩子來說，如果想攝入更多的營養物質，比如蛋白質的攝入，建議選冰櫃里4-7天保質期的牛奶。因為消毒溫度比較低，營養物質保存的相對多些。利樂磚包裝的牛奶更適合家裡長期儲存，因為保質期長，但是因為消毒溫度高，所以營養素保存稍微受到損失。
對於有乳糖不耐受的小朋友建議選擇舒化奶，因為去掉了其中的乳糖，不會造成胃腸道不適，同樣也可以享受到牛奶當中優質蛋白和鈣質。
肥胖的小朋友建議選用低脂或者脫脂牛奶，或者孩子食用奶量比較大的時候，建議選擇脫脂或者低脂牛奶。
對於市面上售賣的很多乳飲料，比如早餐奶或者專門為孩子制定的兒童牛奶，一般不太建議孩子喝早餐奶，因為裡面添加的成分會較多，而實際奶含量並不高。
兒童牛奶為了引起孩子的興趣，添加了果汁成分會有些偏甜，或者添加了維生素A、D或者強化了鈣、鐵物質，不建議孩子天天飲用。因為這些奶太甜，孩子喝的時間比較長，習慣了這種口感以後，可能就不能接受其它不甜的奶或者不甜的食物，對於孩子的口味培養、牙齒的保護都不好，所以建議孩子選用新鮮牛奶飲用。
以上資料來自網路，供你參考。
G. 中學生喝什麼樣的牛奶比較好
中學生。可以喝。純牛奶比較好。因為純牛奶的營養價值比較高，含鈣量也很高。沒有添加劑。中學生正是長身體的時候，喝純奶是比較好的。
H. 中學生喝那種純牛奶好
被知乎種草了新疆的花園牛奶，確實口感比較好
I. 中學生喝什麼牛奶好
我們都處在青春期，最好喝老少咸宜的伊利、蒙牛、光明、特侖蘇等老牌牛奶，我一直喝這些牛奶，今年中考就超常發揮，長得也很結實。我覺得長得好與壞不在於牛奶，一日三餐好好地吃就足夠了。